看内分泌治疗五款养生食谱

当女人出现内分泌失调时，就会出现各种问题，内分泌失调的危害有很多，那么如何调理内分泌?由于人们日常总是使用一些油腻的食物，那么会有腻的时候，就会想吃一些素食。那么素食怎么做好吃呢?有哪些素食食谱呢?今天小编就来推荐你五款平衡内分泌素食食谱来帮助你健康养生，快来看看吧。

吃什么对内分泌好

1、桃花猪蹄粥

桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末备用;

淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。本方活血化淤，适于产后女性。

2、清斑食疗汤

丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。

3、珍珠母百合煎

珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，云药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。

4、香附鸡

鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。

5、胡萝卜柿饼瘦肉汤

胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。将胡萝卜去皮，切厚片;柿饼、红枣用水细洗;瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食。

6、复方牛肝粥

牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克(后六味放入纱布包内)，大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每个疗程10天(两天熬一次粥，不要一次熬出来)，两疗程之间隔一周，连服三个疗程。

看内分泌治疗五款养生食谱

食材：枸杞子30克，白鸽肉、粳米三样各100克，细盐、味精、香油各适量。

制法：将以上准备的原料清洗干净，然后将白鸽肉剁成肉末，枸杞与粳米一同放入砂锅，加入白鸽肉及适量水，煮成粥，放入少量的调味品，每日1次食用。

薏苡仁海带粥

食材：薏苡仁15克，枸杞、桃仁三样各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。

制法：将桃仁、杏仁用纱布包好，用水进行煎煮取汁，然后放入它佐料煮成粥，每天2次食用。

功效：具有降压、降血脂，化痰、益胃的作用。

海带绿豆汤

食材：海带、绿豆二样各15克，甜杏仁9克，红糖少量。

制法：将海带、绿豆、杏仁用水进行煎煮，放入糖调味，每天食用即可。

功效：有抗菌抑菌，降血脂，抗肿瘤的作用。

山楂桃仁粥

食材：山楂、桃仁二样各9克，荷叶半张，粳米60克。

制法：将原料进行煎煮，去渣后放入粳米煮成粥，每天1剂食用。

功效：有活血祛瘀，润肠通便的作用。

菠菜粥

食材：粳米、菠菜各250克，各种调料。

制法：将菠菜用水洗干净，在沸水中烫一下，将粳米洗干净倒入锅中，加入适量的水，待粳米快熟时加入菠菜，煮成粥，放上调料即可。

功效：通肠导便、防治痔疮，促进身体新陈代谢等功效。

内分泌检查要多少钱

内分泌检查收费标准

而且专家也指出，具体的内分泌检查费用是要按照检查的具体项目进行精确判定的，虽然每个医院的收费标准不同但是价位基本相同。在内分泌六项检查中，检查的项目不同，注意方法也不同。检查的内容可以全查，也可以单项检查，但目前许多的医院是全项检查。

小编了解到，不同的医院收费标准有很大的差异，一般在300元左右，具体建议请到当地医院咨询。

内分泌检查最佳时间

专家特别提醒：内分泌检查的最佳时间在月经来潮的第三天上午，空腹进行检查。

内分泌失调要注意以下事项

调整睡眠时间——每天晚上11点之前睡觉值得信赖，可以美容，每天早上7点起床，让皮肤可以呼吸新鲜空气。千万不要熬夜，会加快你的皮肤衰老的。

多做运动——特别是有氧运动，可以促进机体的新陈代谢和体内废物的排除，同时锻炼身体，增强集体的免疫抵抗功能，一举多得。

改善饮食习惯——比较基本的就是睡觉之前3个小时尽量不要吃东西，更不要说是在睡觉前吃油腻，辛辣，和生冷等刺激性食物了。白天的膳食要荤素合理，按照自身的饮食习惯制定每餐的摄入量，尽量吃清淡点。

敞开心扉——一个的心理状况对内分泌的影响是很大的，考虑一下你是否经常在为某件事情而焦虑，或者总是在怀疑自己得了某种疾病，但是没有勇气去确诊，或者因为某些情感问题特别纠结抑郁，都会造成内分泌失调，所以要尽量解开心结，保持一个良好的心理环境。

女性内分泌四大罪状

内分泌检查收费标准

而且专家也指出，具体的内分泌检查费用是要按照检查的具体项目进行精确判定的，虽然每个医院的收费标准不同但是价位基本相同。在内分泌六项检查中，检查的项目不同，注意方法也不同。检查的内容可以全查，也可以单项检查，但目前许多的医院是全项检查。

小编了解到，不同的医院收费标准有很大的差异，一般在300元左右，具体建议请到当地医院咨询。

内分泌检查最佳时间

专家特别提醒：内分泌检查的最佳时间在月经来潮的第三天上午，空腹进行检查。

内分泌失调要注意以下事项

调整睡眠时间——每天晚上11点之前睡觉值得信赖，可以美容，每天早上7

医学专家认为，随着天气转热，人体新陈代谢也加快，体内水分和营养消耗增加，更容易造成女性内分泌失调。

“四大罪状”控诉内分泌失调

内分泌失调会使人的机体出现各种不适变化，也会引发不少疾病。

罪状一肌肤恶化很多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

罪状二脾气急躁更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

罪状三妇科疾病妇� �内分泌疾病很常见，不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。

罪状四肥胖“喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

点起床，让皮肤可以呼吸新鲜空气。千万不要熬夜，会加快你的皮肤衰老的。

多做运动——特别是有氧运动，可以促进机体的新陈代谢和体内废物的排除，同时锻炼身体，增强集体的免疫抵抗功能，一举多得。

改善饮食习惯——比较基本的就是睡觉之前3个小时尽量不要吃东西，更不要说是在睡觉前吃油腻，辛辣，和生冷等刺激性食物了。白天的膳食要荤素合理，按照自身的饮食习惯制定每餐的摄入量，尽量吃清淡点。

敞开心扉——一个的心理状况对内分泌的影响是很大的，考虑一下你是否经常在为某件事情而焦虑，或者总是在怀疑自己得了某种疾病，但是没有勇气去确诊，或者因为某些情感问题特别纠结抑郁，都会造成内分泌失调，所以要尽量解开心结，保持一个良好的心理环境。

三大方面改善你的内分泌

1.精神调理。不要经常焦虑、紧张，要时刻保持积极向上的心态乐观开朗，这对你的内分泌很有帮助，因为如果你平时给自己过多的压力，时常压抑自己，使各激素平衡被破坏，导致内分泌失调。女性除了要调理自己的心理状态，平时生活还要要有规律，要注意休息，保证充足睡眠，不要经常熬夜，经常熬夜会打乱人体的正常生物钟，这样引起气血不和，使得内分泌失调。女性在睡前喝杯热牛奶有利于提高睡眠质量。

2.饮食调理。平时一定要注意饮食的营养均衡，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸;多吃猪心、母鸡肉、海参、鱼、虾、菠菜及豆制品等食物。这些食物有利于抗衰老、调节内分泌，增强女性体质，使得恢复活力;多吃滋阴的食物，如枸杞、西洋参、银耳、百合、墨鱼、莲子等;多吃等含铁丰富或比较温和的的食物，如生姜、红枣、糯米酒等;多吃蔬菜水果，少吃油腻与刺激性的食物。

3.运动调理。女性平时注重户外锻炼，不要� ��整天坐在家里，要积极参加健身运动，利用睡前空闲时间做些简单的按摩，可促进血液循环，加快新陈代谢，排除体内废物。每天坚持运动和按摩结合，有利于促进气血调和，使人精神饱满，心情舒畅，从而调节内分泌的失调。