对于想要顺产的人来说,其在分娩前如果想要顺利生产的话,就可以多吃一些对生产有帮助的食物,那么,分娩前吃什么有助生产呢?下面为大家简单的介绍一下。
1、香蕉:
在孕妇分娩之前,应该适量的吃几根香蕉,特别是一些患有便秘以及贫血的孕妇,临近分娩的一段时间里应该多吃香蕉。这是由于在香蕉中含有大量的纤维素和铁质,因此具有很好的通便补血的作用。很多孕妇在怀孕期间都喜欢卧床休息,这样会导致肠胃蠕动功能变差,从而诱发便秘。
而在生产过程中,会由于种种原因而导致产妇丢失大量的血液,因此才需要产妇在生产后大量的补血。但在短时间内是不可能补充充足的血液的,因此只有在分娩之前就开始有意识的补血,才能避免产后的缺血。而香蕉中所含有的铁质是造血的原料之一,在分娩前多吃香蕉,具有很好的补血功效。
2、橘子:
很多孕妇都非常害怕分娩过程中的大出血,一旦出现这种情况就很有可能危及到母子的生命安全,因此要想预防大出血,在平时的生活中就要注意增强血管的弹性以及韧性,只有这样才能孕妇分娩时以及产后的大出血。要想增强血管的韧性,除了要多运动之外,在平时还可以多吃橘子,它具有很好的预防大出血的功效。
不但如此,在分娩前多吃橘子,还具有很好的通乳的作用,特别是患有乳腺管不通畅的产妇,这个时候适量的吃点橘子还能解决乳汁过少的问题,同时还可预防急性乳腺炎。
3、山楂:
在分娩前吃什么的问题上,山楂也是不错的选择,孕妇在产前适量的吃点山楂具有很好的调理作用。在山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸等营养物质,这些物质能够很好的起到生津止渴、散瘀活血的功效。并且很多孕妇在生完孩子之后都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的现象,这个时候适量的吃点山楂便可很好的缓解这些症状。
吃山楂的好处当然不仅仅只有这让写,在产后吃山楂不但能够提高食欲,同时还具有很好的散瘀活血作用,同时还能把帮助产妇排出子宫内的瘀血。
可以促进生产,巧克力可以提升精神和体力,富含碳水化合物,短时间内就可以消化、吸收及利用,制造热量为产妇补充能量及力气。女性在临产前可以吃点巧克力或士力架,有助于顺产。
羊肉汤
可以提气助产。体质虚弱、气血不足的孕妇可以在产前一个星期喝点羊肉汤。羊肉性温可以气健力,助元阳,可以在分娩前储备元气及能量,有助于生产。
蜂蜜水
可以缩短产程,蜂蜜内的果糖、葡萄糖很容易被身体吸收,可以补充体力,消除疲劳。产妇阵痛后,消耗就会逐渐增加,这时可以喝点蜂蜜水,缓解情绪、补充能量,还可以减少疼痛和缩短产程。
分娩在即,出于对生产的恐惧,宫缩疼痛又不停地侵袭,有些准妈妈无法保持镇静,食欲也受到影响。不想吃东西,甚至连水也不想喝。这些样对分娩实在不利。其实,临产相当于一次重体力劳动,产妇必须有足够的能量供给,才能有良好的子宫收缩力把宫颈口开全,才有体力把娃儿从子宫排出。不好好进食、饮水就会造成脱水,引起全身循环血容量不足,供给胎盘的血量会减少,引起胎儿在宫内缺氧。
由于阵阵发作的宫缩痛,常影响产妇的胃口。产妇应学会宫缩间歇期进食的“灵活战术”。饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好,可选择一些方便购买制作的点心主食进食。每日进食4-5次,少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴,也不能暴饮暴食。
有些准妈妈不懂营养学,听信老人家说的“多吃鸡蛋长劲,孩子好生”,产前就瞄准鸡蛋一口气吞十个八个,这样做当心适得其反!先不说鸡蛋胆固醇含量高正常人一天不可进食多于2个,人体吸收营养并非是无限制的,当过多摄入时,则“超额”部分经肠道及泌尿道排出。多吃浪费是小事,由于加重了胃肠道的负担,还可以引起停食、消化不良、腹胀、呕吐,甚至更为严重的后果。产妇每顿吃1-2个鸡蛋足够,可 再配些其它营养品。 临产前科学安排饮食谨记4要点:
1、营养价值高和热量高的食物。常见的有:鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等。为满足产妇对热量的需要,临产前如能吃一些巧克力很有益,但吃巧克力不宜过多。巧克力含脂肪和糖丰富,产热量高,尤其对于那些吃不下食物的临产妇更为适宜。
2、分娩过程中,产妇会大量出汗,身体消耗水分较多。因此,临产前应吃含水分较多的半流质软食,如面条、大米粥等。汤水适量喝,因为汤水营养虽足能量不高,食欲不佳的产妇喝汤后可能没胃口进食能饱腹的食物了。
3、当孕妇进入临产阶段以后,在饮食调节上应采取利窍滑胎的方法,这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛有积极的作用。尤其是初产妇、胎体偏大或产窍涩滞者,更为重要。这方面的食物有:冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔脑等。多吃这些食物对分娩大有益处。
4、民间的习惯是于临产前让产妇吃白糖或红糖卧鸡蛋或吃碗肉丝面、鸡蛋羹等,这些都是临产前较为适宜的饮食。不过多吃鸡蛋会加重了胃肠道的负担,还会引起“停食”、消化不良、腹胀、呕吐,甚至更为严重的后果,“多吃鸡蛋利于生孩子”这种说法并不科学。产妇每顿吃1-2个鸡蛋营养已经足够了。
豆腐皮粥:
豆腐皮50克,粳米100克,冰糖适量。豆腐皮放入清水中漂洗干净,切成丝。粳米淘洗净入锅加清水适量,先用旺火煮沸后,改用文火煮至粥将成,加入豆腐皮、冰糖煮至粥成。有益气通便、保胎顺产、滑胎催生作用。临产前食用,能使胎滑易产,缩短产程,是临产保健佳品。
马齿苋粥:
新鲜马齿苋150克,粳米100克,精盐、味精各少许,清水适量。马齿苋择洗净,入开水中焯一下,捞出后漂去粘液,切成碎段;粳米淘洗净。锅置火上入清水、粳米,煮至半熟时,加入马齿苋,续煮至粥成,用精盐、味精调味后即可食用。马齿苋有散热消肿,利肠滑胎,解毒通淋的功效,粳米具有养胃的功效。有健脾胃、清热、凉血、利尿、助产功效,临产前食用,滑胎易产。
冬苋菜粥:
紫苋菜250克,粳米100克,精盐、味精。冬苋菜择洗干净切细;粳米淘洗净。锅置火上入清水、粳米,煮至粥将成时,加入冬苋菜、精盐、猪油,略煮即成。粥清香,甘美爽口。有清热、滑窍、顺胎产的功效。适于热淋、小便短涩疼痛症患者食用。临产前食用,能滑胎助产。
临产前,妈妈应适宜吃一些营养含量较高,脂肪和热能含量较低的食物,既补益于身体,为临近到来的分娩贮蓄精力,也为腹中胎儿宝宝的营养贮备提供来源。
1、子宫底下降
在分娩前数周,因胎头入盆,孕妇会感觉上腹部轻松了一些,呼吸和胃口也明显好转,但小便次数增多,走路也不太舒服。这是子宫底下降的原因。
2、子宫收缩
分娩前数天,孕妇会感到腹部一阵阵变硬,可伴有轻度坠胀感,这就是子宫在收缩。这时的子宫收缩往往持续时间短,间隔时间长短不一,常常在夜间出现,清晨消失,宫口不会扩张。绝大多数的孕妇在预产期前后两周内生产,当有规律地腹痛,且间隔时间越来越短,疼痛时间延长时,就预示着快临产了。
3、见红
分娩前24~48小时,从阴道排出少量血性粘液称“见红”,或破水,即子宫内的羊膜囊破裂,羊水流出,也是临产的可靠征象。见红可能持续几天,每天有少许排出;也可能一下子突然见红。如果见红量较多,超过平时月经量,应及时去医院与医生或助产士联系。
温馨提示:
生存起居有常、不过度劳累、心境开朗,养成良好的生活习惯。
分娩,是指自母体中作为新的个体出现;特指胎儿脱离母体作为独自存在的个体的这段时期和过程。分娩的全过程共分为3期,也称为3个产程。第一产程,即宫口扩张期。第二产程,即胎儿娩出期。第三产程,胎盘娩出期,指胎儿娩出到胎盘排出的过程。最近,国外有研究表明,产妇分娩方式与其妊娠后期饮食中锌的含量有关,每天摄锌越多,其自然分娩的机会越大,反之,则只能借助产钳或剖宫产了。更多>>
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顺产一个很艰辛的工过程,说十月怀胎辛苦,我觉得和十个月怀孕胎比起来,分娩的那几个小时就像是一年那么漫长,痛苦的顺产过程让我沥沥在目,我想就是这一辈子也可能无法忘记当时那痛苦的分娩过程。为了记住这一天,我今天把我的顺产过程写下来,也供准备顺产
有些产妇在分娩阵痛时就大喊大叫,认为喊叫出去会舒适一些。其实,分娩时大声喊叫并不利,因喊叫既消耗体力,又会使肠管胀气,不利于宫口扩张和胎儿下降。正确的做法应该是,产妇要对分娩有正确认识,消除精神紧张,抓紧宫缩间歇休息,按时进食、喝水,使身
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