生完小孩肚皮痒是怎么回事

产后皮肤瘙痒是困扰很多产妇的一个问题，大部分女性在产后瘙痒严重的部位是妊娠纹和大腿内侧，多数是在生产第一胎的孕妇身上发生(但经产妇也有可能发生)，200个初产妇就有一人会有痒疹。虽然多数人是在怀孕的最后3个月发生，有的人会延续到产后，甚至在产后才出现。

生完孩子怎么减肚子

1、皮下脂肪造成肥胖的赘肉、血液脂肪会引发可怕的心血管疾病。网膜脂肪则像个大口袋挂在胃下方，多余的热量与脂肪会囤积在这个口袋里，让腰围变粗小腹突出。充足的钙能够让网膜脂肪迅速溶解。钙的吸收最佳时间是夜间，因此睡前补钙可以瘦小腹。

2、睡前喝牛奶来代替钙片并不是聪明的做法，因为牛奶中含有大量蛋白质与中性脂肪，夜间人体新陈代谢变慢，无法消耗，反而会让小腹变大。

3、尽量减少暴食暴饮，多进食纤维质食品。多吃利于排便的碳水化合物，早晨空腹饮一杯矿泉水，再喝含有纤维质的酸奶，刺激肠胃。纤维质含量高的食品有海藻类、黄瓜、玉米豆、角瓜、蘑菇、胡萝卜、土豆、地瓜、栗子、杏等。

4、睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。

生完小孩肚皮痒是怎么回事

1、丘疹。

这种丘疹非常痒，发病的原因尚不明。有些文献指出，痒疹和妊娠纹的产生很有关系，较常发生于怀孕期间体重增长较多的产妇。多数是在生产第一胎的孕妇身上发生。一般情况下，产后的1—3个月内就会自然消失。

2、荨麻疹。

导致荨麻疹的原因很多，有的是因为食物、药物所引起，有的则和情绪压力有关。

(1)吃米酒类料理： 因为中国人有坐月子的习俗，多少会接触到一些平常少吃的食物，尤其是南方人常会有米酒类的料理，会让荨麻疹发得更厉害。

(2)压力：身体的虚弱加上照顾小宝宝的情绪压力，使得体质改变，荨麻疹因而不容易控制。

3、汗腺炎。

就是俗称的痱子，传统上坐月子期间是不可以洗澡的。为了产妇避免受风寒，常要把查复把身体包得紧紧的，而当汗腺排汗功能受到阻碍就容易发炎。

4、微菌感染。

最常见的是汗斑，同样也是因为产后坐月子，不能洗澡又闷热多汗所产生。通常就发生在躯干、腋下、颈部等易积汗水的皱折部分。

5、局部皮肤的湿疹。

最常见的就是手部湿疹及乳晕湿疹。也最好发于新手妈妈。

(1)过度洗手：担心小宝宝受到病菌的感染，洗手的频率大大增加。不断干了又湿、湿了又干的恶性循环，就会造成俗称“富贵手”的手部湿疹。

(2)过度清洗乳头：为了喂母乳，妈妈们常会过度地清洁乳头，加上宝宝吸吮时的摩擦，造成厉害的皮肤炎，常是又痛又痒极为难受。

6、生产过程中药物的影响。

(1)药物过敏 最常见的就是麻醉药物、止痛药、口服或是注射抗生素等引起的药物疹，通常在使用药物后 3—7天产生，但有些也会马上发作。

(2)碘酒，胶布过敏 有的产妇对消毒皮肤用的消毒液碘酒等及伤口护理时所使用的胶布过敏，会造成局部皮肤发痒。

7、脂漏性皮炎。

发生在头皮、眉头及鼻子附近的皮肤炎，皮肤发红合并有脱屑情形。

生完孩子怎么运动瘦肚

1、直立单腿飞

目标：上背部，肩膀，腹部，臀部，股四头肌。

双脚站立，与肩同宽，双膝微微弯曲，双手各持哑铃在两侧。左腿向身后伸出，臀部以上的身体前倾，保持双臂在胸前伸展姿势，手心对手心。呼气，手臂向两侧打开，集中注意力使肩部的重力绷紧在一起。身体放低开始和重复。右腿做5次，两边互换。

2、斜俯卧撑腿扩展

目标：胸部，手臂，腹部，臀部，腿腱。

双手分开，与肩同宽，放在一个固定的椅子或者台阶的两角位置，双腿向身后伸展成完全俯卧撑的姿势。吸气，弯曲手肘并压低胸部。伸直手肘，呼气。俯卧撑至顶部，抬起右腿离开地面至臀部位置，坚持5秒，然后放低。重复在左边做俯卧撑抬腿动作。继续，换右腿，共做10次。容易点的做法是双膝着地� �向身后伸腿。

3、腹部支撑划船

目标：肩部，胸部，腹部，中到上背部。

开始做一个膝盖俯卧撑的姿势，双手各持哑铃放在地上与肩同宽，双膝着地。朝胸腔位置抬起左肘，保持手臂紧贴身侧。做10次，换手和重复。有氧间隔锻炼2(两分钟)：用想象的跳绳来“跳绳”(一分钟)，然后滑步从一边到另一边(一分钟)。

4、单腿迎风展翅深蹲

目标：手臂，肩膀，臀部，股四头肌，腿腱。

双脚站立，与肩同宽，身体半下蹲，双手各持哑铃在两侧。身体重心转移到右腿，膝盖进一步弯曲，伸展左腿至身后并离地面约6英寸位置。与此同时，向前抬起双臂至肩高位置。收回到起始姿势，另一侧重复动作。继续，双腿交替做16次。有氧间隔锻炼1(两分钟)：滑步从一边到另一边(一分钟)，然后原地踏步或慢跑一分钟。

5、三头肌伸展腿腱卷曲

目标：三头肌，腹肌，腿腱。

左腿向身后伸展至离地面一英寸位置，右腿保持身体平衡。双手各持哑铃，手心相对。上半身略向前倾，双臂向身后伸展。弯曲肘部，双手收回两侧，同时也弯曲左膝，将左脚拉向臀部。做8次。换腿。

孕期肚皮瘙痒或是肝内胆汁淤积

皮肤被撑拉引起的瘙痒

怀孕后女性的内分泌、代谢和免疫力都会发生很大的改变，皮肤也会出现一些相应的生理性改变。腹部皮肤被增大的子宫撑大，皮肤的弹力纤维被拉开，形成妊娠纹，妊娠纹部位就会有痒感。这种现象特别在怀孕中晚期比较常见。

瘙痒性皮肤病

在妊娠期间，也可以出现一些瘙痒性皮肤病，如妊娠痒疹、荨麻疹样丘疹及斑块、妊娠丘疹性皮炎和妊娠瘙痒性毛囊炎等。主要表现为皮肤上出现丘疹、红斑、斑块，感觉有不同程度的瘙痒，搔抓后可留下色素沉着。这些皮肤病会引起孕妈妈不适，但对胎儿不会造成不良影响。

应对方法

应对这些皮肤瘙痒，孕妈妈可以从以下几个方面着手：

1.千万不要用热水及肥皂水擦洗。

2.少吃辣椒、韭菜、大蒜等刺激性食物。

3.尽量避免抓或挠瘙痒部位，避免因外界的刺激加剧痒感。

4.多吃新鲜的水果和蔬菜，保持大便通畅。

5.穿纯棉的衣物，避免化纤织物和皮肤发生摩擦，内衣内裤要勤换洗，减少刺激。

6.出现精神紧张、情绪激动时会加重瘙痒，因此，孕妈妈要保持愉悦的情绪，设法减轻精神负担。

7.不要擅自用药，谨防药物导致胎儿畸形或药物性皮炎。如果瘙痒比较严重，可以在医生的指导下用药，局部瘙痒的可以薄荷酚、樟脑霜等等，必要时可短期选用副作用小的激素类药膏。

影响胎儿的皮肤瘙痒有哪些呢?

需要提醒孕妈妈的是，肝脏疾病也会引起皮肤瘙痒。不少孕妈妈在妊娠中晚期出现皮肤瘙痒，瘙痒程度各不相同，可以从轻微偶然的瘙痒直到严重的全身瘙痒，个别甚至可发展到无法入眠的程度，其中以手心、足心瘙痒比较典型，也可以有腹部和四肢瘙痒。有些老年人认为这是“胎气”，无关紧要。其实这可能是一种被称为妊娠期肝内胆汁淤积症的妊娠并发症表现。这个疾病对胎儿影响较大，可发生胎儿窘迫、妊娠晚期不可预测的胎儿突然死亡、新生儿颅内出血、新生儿神经系统后遗症等。

如何应对：

孕妈妈一旦并发妊娠期肝内胆汁淤积症怎么办呢?除了上面提到的以外还有以下注意事项：

1.情绪要稳定

孕妈妈可以听音乐、读书，做一些十字绣之类的手工活，以转移其注意力，使之身心放松。了解有关疾病的知识，这种病虽然可能有黄疸，但没有传染性，不会传给胎儿及他人，可随着妊娠的结束而痊愈，以解除对疾病的恐惧感。家属应多与孕妈妈进行沟通、交流，使孕妈妈在心理上获得高效的情感帮助，可大大缓解其焦虑状态，使孕妈妈的生理和心理都处于最佳治疗状态。

2.加强皮肤护理，预防皮肤感染

妊娠期肝内胆汁淤积症的孕妈妈有难以抑制的瘙痒，四肢及腹部皮肤常可见抓痕，因此在应用药物减轻瘙痒的同时，经常为她们更换床单、被套，保持被褥整洁、干燥。告诉孕妈妈要保持皮肤和手的卫生，做到每周修剪指甲2次，避免长指甲抓破皮肤引起感染。饮食方面要控制胆固醇饮食，以低脂高蛋白、高维生素、清淡饮食为主，多食蔬菜、水果，多饮开水。

3.加强胎儿监护

妊娠期肝内胆汁淤积症孕妈妈的胎儿在妊娠晚期会突然胎死宫内，或发生早产及胎儿窘迫、围生儿死亡等，因此对于这些孕妈妈的胎儿监护极其重要。指导增加产前检查的次数，及时了解胎儿宫内情况;另外孕妈妈可以通过自测胎动次数来自我监护，学会正确的� �动计数方法，每天尽量在固定时间、按相同的体位来数胎动。一旦发现胎动异常，包括胎动次数较平时明显减少或特别频繁，都需马上到医院进一步检查。孕妈妈可在医生的指导下接受药物治疗，如果妊娠已经超过32周最好能住院观察，通过胎儿监护仪、测定胎儿成熟度、测定胎盘功能等来进行监护。

4.适时终止妊娠

孕妈妈出现黄疸，胎龄已达36周、无黄疸、妊娠已足月或胎肺已成熟者、有胎盘功能明显减退或胎儿窘迫者应及时终止妊娠。应以剖宫产为宜，经阴道分娩会加重胎儿缺氧，甚至死亡。

刚生完孩子不能吃什么

1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。

2、忌食过咸食物：因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成水肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

3、忌生冷、油腻食物：由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。

4、忌食辛辣等刺激性食物：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。

5、不宜多吃味精：味精内谷氨酸钠会通过乳汁进入婴儿体内。过量谷氨酸钠能与婴儿血液中锌发生特异性组合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌缺乏。这样，婴儿不仅出现味觉差、厌食，而且造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。因此，为了� ��儿不出现缺锌症，产妇应忌吃过量味精。