怀孕怎么保胎

女性想要在怀孕前，需要进行身体各方面检查，这样对怀孕的时候，身体才不会有不适，同时也降低出现一些疾病风险，很多女性怀孕前可能会患有妇科疾病，如果不知道的情况下怀孕，对胎儿和自身都是会有一些影响，所以女性孕前检查很关键，那孕妇怎么保胎呢?

怀孕怎么保胎

很多人对孕妇怎么保胎并不是很清楚，女性在怀孕的前3个月，都是要进行保胎的，这个时候胎儿并不稳定，所以女性在各方面上，要进行注意的，避免胎儿受到影响。

孕妇怎么保胎：

孕前检查的意义不可忽视，“保胎”只是一种辅助方式。

近些年来，由于性观念的开放而导致性行为的无约束，于是，出现了“未婚先孕”这一群体，从而有了“奉子成婚”一族。自然而然地，这部分女性就没有正儿八经地做过婚前检查或孕前检查，更别说孕前准备了。

孕前检查其与常规体检不一样，其主要包括八大项目：1、生殖系统;2、脱畸全套;3、肝功能;4、尿常规;5、口腔检查;6、妇科内分泌;7、ABO溶血;8、染色体异常。孕前进行相关检查后，可以提前排除影响胎儿的因素或节育以免发生不可回避的悲剧。

适当运动 保持心情愉快：

运动包括散步、做广播操等，也应参加力能所及的劳动。

民间保胎妙方法：

“艾叶煲鸡蛋”，即将艾叶12克、鸡蛋两只用瓦煲(忌用铁器)文火同煮(鸡蛋煮熟后，去壳取蛋再煮)，有流产习惯的孕妇，孕后第一个月可每日服一次，连服5～8天;孕后第2个月，每日服一次;孕后第3个月，每半月服4次;孕后第四个月，每月服一次，直至妊娠足月。

以上就是对孕妇怎么保胎详细介绍，按照以上方法进行保胎是不错之选，不过在保胎的时候，女性们也是要注意自身情绪，女性情绪不稳定，很容易动胎气，这样对保胎会有影响的，那使用以上保胎方法也是可以进行咨询的。

宫寒怀孕了怎么保胎

宫寒的女性朋友如果怀孕了的话必须要做好保胎工作，在饮食方面要多吃一些温阳的食物，平常的时候也可以适当的多运动，有必要的话也可以使用艾条温灸。

子宫保暖第一招：暖饮食

宫寒的女性除了要注意保暖之外，一定要注意饮食，生冷食物要尽量少吃甚至远离。譬如说，少吃白菜、白萝卜、绿茶、西瓜这些寒性的食物。因为吃过多寒凉、生冷的食物，人体在消化这些食物的时候会消耗很多能量。这些能量在中医上说就是阳气，耗费体内过多的阳气，就会导致寒邪内容，侵害子宫，导致宫寒。

有宫寒的姐妹还可以多吃一些温阳的食物，譬如说红枣、桂圆、阿胶、羊肉、核桃、花生等。在平时，尤其在冬天，可以多喝些姜汤。在经期快到的时候，也可以多喝点姜汁红糖水，有补血行气、缓解经痛、驱寒保暖的功效。

子宫保暖第二招：多运动

宫寒的女生要加强身体锻炼。因为这些体质偏寒的女生通常是不喜欢运动、或者少运动，要是一运动起来就特别容易感觉疲劳。

俗话说"动则生阳",其实平时多锻炼，运动一下身子，可以使身体的气血运行，改善血液循环，疏通经脉，让身体温暖起来，也能驱走子宫的寒气。如果女生觉得自己的运动细胞确实不太发达。那小编建议你，利用每天上下班的时候多走走路或者多走走楼梯。不让整天久坐不动的，这样血气不流通，对子宫不好。尤其是正在备孕的亲们，一定要动起来喔。

子宫保暖第三招：艾条温灸

宫寒的女生还可以尝试一下艾条温灸的方法，这是一种中医的疗法。虽然说中医见效慢，但驱除的是根本。方法是用艾条混合姜片温热子宫外部。要注意的是，姜片要用汁液不那么多的老姜，生姜姜汁太多，不容易达到疗效，也不方便。这个疗法需要每晚坚持，持续半年。

怀孕初期什么情况需要保胎

怀孕初期什么情况需要保胎1.生活节奏较为紧张或压力大者，极易出现子宫收缩的情形。

2.孕妇合并急性或慢性疾病或有妊娠高血压综合征等。

3.孕妇合并子宫畸形(如双角子宫、纵隔子宫)、子宫颈松弛、子宫肌瘤。

4.腹部直接受撞击、创伤等。

5.前置胎盘或胎盘早期剥离、羊水过多或过少、多胎妊娠。

怀孕初期吃什么保胎供给充足的热量

孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。

供给充足的蛋白质

孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齐全。

摄入充足的维生素

女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的，因此，在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。

富含维生素的食物：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪。

怀孕初期保胎注意事项孕期一定要保持良好的心态

这是安胎工作的关键，孕妈应该做好情绪调节，丈夫和家人也应予以更多的关心，使孕妈尽量保持乐观的心态。

合理的运动

有些孕妈在怀孕期间怕对胎儿造成影响，基本没有什么运动，其实对于多数孕妈来说，适当的运动是可以增强体质，对胎儿也是有利的，可以减轻妊娠期间的不适感，但也不要进行过于激烈的运动。

产检

这对孕妈的保胎工作和胎儿的健康都是非常重要的，通过一些必要的产检，对妊娠的过程进行全面的了解，以便及时发现及早处理，对优生优育工作来说也有非常重要的意义。

保胎期间可以洗澡吗

保胎期间可以洗澡吗保胎期间若没有出血或见红的话可以洗澡的。

保胎期间常常会伴有出血，见红的症状，见红是指阴道有少许的出血，此时的孕妈妈是不建议洗澡的，避免细菌侵入，感染胎儿。但若是已经没有出血见红的症状了，还是可以洗澡的，但必须选择淋浴，且要注意防滑、保暖，孕妇受凉的话可能会导致流产。所以说，保胎期间若没有出血或见红的话可以洗澡的。

保胎期间怎么洗澡首先，孕妇洗澡时要格外注意水温，不可过高，因近代医学研究发现，温度过高会给胎儿的中枢神经系统造成一定程度的损害。温度应调节到39度以下，应尽可能避免去澡堂 洗温水池或盆浴，以免水浸及腹部。

其次，孕妇的洗澡方式也应讲究，提倡站立淋浴，避免坐在盆里洗澡。孕妇如果坐浴，脏水里的细菌、病毒可能进入阴道、子宫，引起阴道炎、输卵管炎，或引起尿路感染，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等，并增加了吃药的机会，更易导致畸胎、早产。

除此之外，孕妇洗澡时间不可过长，热水洗澡时一次以20分钟以内为宜。长时间处于浴室等密封的空间，容易因为空气减少、湿度上升而出现氧气供应不足的情况，这不仅会令孕妇出现头晕眼花等状况，对胎儿的健康也是十分不利的，因而孕妇洗澡时要严格控制时间。

保胎期间清洗敏感部位的方法腋下

腋下汗腺丰富，洗澡时不可用热水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用温水冲洗，因腋下皮肤组织较松弛，可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促进血液循环。

腹股沟

淋浴时应该用温水冲洗腹股沟，并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。

颈部耳后

颈部、耳后是污垢容易堆积的部位，爱清洁的人常使劲搓，但要注意颈部容易生长小的丝状疣，一旦搓破，会引起感染。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。

外阴

准妈妈除了清洗全身以外，最重要的是外阴部位的清洗，一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。大便后最好也要清洗肛门，还可有效防治痔疮。洗好澡后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒。

乳房

洗澡时，注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩。准妈妈可在浴后抹些橄榄油，以使乳房皮肤滋润而有韧性，这样分娩后才经得起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂。

肚脐

对于肚脐的清洗，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。如果无法一次清除干净，不要太过勉强，以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤，造成破皮出血，反而容易引起感染，对准妈妈及胎儿造成严重伤害。

保胎期间洗澡的注意事项时间太长

另外，孕妇洗澡的时间也不宜过长。孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟左右时间里。

水温过高或过低

以27℃～37℃为宜，水温最好温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在 38℃以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。而在孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧，严重的甚至会胎死腹中。有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，孕妇不宜采取这种淋浴方法。

次数适宜

最好每天1次，洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定，一般来说最少三四天一次，有条件的话，最好是每天1次，炎热的夏天每天洗两次都可以;如果做不到每天都洗澡，也要尽量每天都用温水擦擦身，洗洗外阴。因为准妈妈身体负担较重，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛，如果出汗了，或者说代谢的细胞脱落得比较多，皮脂腺分泌得也比较多。

孕妇洗澡忌坐浴

妇女洗澡坐浴是不利的，妊娠期洗澡更不应坐浴，尤其妊娠后期绝对禁止坐浴，以防引起早产。这是因为：在正常情况下，女阴道保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和孕激有密切关系。妇女在妊娠时，尤其是妊娠后期，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的产生量大于雌激素。所以，在这阶段，阴道上皮细胞的脱落大于增生，会使阴道内乳酸量降低，从而对外来病菌的杀伤力降低。如果坐浴，浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。因此，孕妇不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。

健康小提示：

女人怀孕后，体内的内分泌会随之改变，影响新陈代谢，而新陈代谢的增强则会令汗腺以及皮脂腺分泌更加旺盛，孕妇出汗出油的情况会比普通人更加明显。为了保持皮肤的干净清洁，避免出现皮肤感染和尿路感染等，孕妇要比常人更勤加洗澡。但在洗澡的时候一定也要注意上述的事项哦，以免出现意外。

吃什么食物可以保胎

吃什么食物可以保胎?

1、紫菜

紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。河鳗富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮也是补钙的佳品。

2、动物肝

孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的同时，最好同吃富含VC或果酸的食物，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率。

3、山药

山药，作为具有补肾作用的药食两用品，每天50～200g即可。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。是孕妇补肾的选择。

4、蜂蜜

在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。

5、鱼

专家建议，孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求。孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性。鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸，这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。一些研究专家对数万名孕妇进行调查，发现在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育，吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。如果孕妇在整个孕期都不吃鱼，出现胎儿脑发育不良的可能性会增加1/8。