怀孕三个月血压低要怎么办

孕妇是最幸福的也是最辛苦的，因为从怀孕的那一刻起就肩负起两个人的营养健康。所以孕妇在怀孕期间的任何一点晓得波动都要加以留意，因为是关系这两个人的健康状况。怀孕三个月血压低要怎么办？我们一起来看看吧。

孕期如何正确清洁私处

第一步：了解私处构造

准妈妈要干净健康首先要了解自己。

阴部的结构分为外阴部、阴部和阴道。清洁的时候通常指清洁外阴和阴部。阴部有自己的自洁系统，在正常情况，在阴道杆菌的作用下，阴道上皮细胞中富含的糖原可分解为乳酸，以维持阴道正常的酸性环境，使适应于弱碱环境中繁殖的病原体受到抑制。

另一方面，在雌激素的影响下，阴道上皮细胞不断新陈代谢、增生变厚，增加了对病原体的抵御力。阴部以及阴道的结构紧密，也可以有力的阻挡细菌的侵入。清洗阴部是因为阴部皮肤有尿、便残液存留，所以仍然需要经常清洁去污，但要适度。过度的清洁会破坏阴部皮肤表面上保护膜，破坏自洁系统。有的还能使阴部变得干燥不适，乃至瘙痒。

妊娠期间，尤其是妊娠前期，受激素急剧增加的影响，体内新陈代谢旺盛，阴道上皮细胞及宫颈腺体分泌旺盛，致使阴道分泌物增多。表现为阴部常有阴道分泌物，阴道分泌物通常为乳白色，无味无刺激，是生殖系统健康的信号之一，绝不是不干净之物。准妈妈们不用惊慌，也不用过度清洗。

第二步：科学清洗私处

要想保持在妊娠期间里里外外的干净，首先要掌握科学的清洗方法。

怎样清洁才最科学呢?

备好自己的专用清洗盆和专用毛巾。清洗盆在使用前要洗净，毛巾使用后晒干或在通风处晾干、因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。

每天晚上轻轻用温水清洗外阴部。

大便后养成用手纸由前向后揩试干净，并用温水清洗或冲洗肛门的习惯。

私处清洗1-2-3

1.最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。

2.先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。

3.可使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，但正常情况下用清水就可。

怀孕三个月血压低要怎么办

1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、大枣等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。

2、如果伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、如果伴有食欲不振者，可以吃适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

六类胎梦揭示妈妈心情

第一大类 动物

准妈妈梦见各种动物是所有梦例中排行第一名的，有些是可爱的，有些是恐怖的，很多人习惯性的根据梦里动物的性格特征来阐释梦里预言生男生女，实际上这种预测需要根据梦者平时与这些动物是否有交流，梦里是否属于入侵类型，如果按照玄学规则理解，动物是投胎前的一种伪装，必须表现着有强烈的入侵和交流意愿的生活的特征才算是预言。

如果不是预言梦，则动物在梦里呈现的状态也很关键，是可爱的?还是呈现暴力的一面?可爱之动物梦，更多验证的是对将来生活的美好憧憬，凶狠甚至血腥的动物之梦，却基本是对家庭关系的一个阐述。

第二大类 孩子

好多好多的准妈妈会梦见孩子夭折，其实大不必担心，除非是有遭遇相关话题或疾病探讨。一半情况下梦见孩子夭折体现的都是爱心，关怀之心。梦见孩子很可爱的玩乐，则是对远景的判断。孩子是准妈妈们最关注的点，如果白天谈到或者联想到孩子，则梦里出现孩子的概率非常高，因为很多时候孩子已经成了准妈妈们生活的全部。

第三大梦 性梦

人都有生理需求，准妈妈也不例外，所以医生有建议前三个月和后三个月不要，但其他时间可以进行适度的生活，但很多时候，准爸爸妈妈们都需要自己的孩子安全些而放弃了性，于是，性在压抑的情况非常自然的进入了梦中。还有，雌性激素大量累积导致准妈妈异常敏感也是一大主因。

第四大梦 被追杀的恶梦

被追的恶梦如果跑不动，基本是脚部劳累或者睡姿不对导致。如果狂跑，则是对将来生活的预期不太明朗，因为很多家庭对准妈妈的期望是非常高的，特别希望他们希望的性别，还有些准妈妈平时两口子生活得滋润无比，突然不得不活在老人们的指手画脚的生活当中，非常不习惯而导致梦里出现被追赶被凌辱的恶梦。解决方法是睡前热水烫脚10分钟，如果可以，让老公帮忙按摩按摩小腿及脚底涌泉穴等位置。

第五大梦 血梦

梦里出现大量的血，无论是自己的或者是别人的，梦会这么演绎除了白天有涉及带血类的话题基本都是对生育恐惧导致，因为准妈妈或多或少都知道，血是生育宝宝的必然过程，不管是顺产或者自然产。

第六大梦 酸/掉牙/瘫痪之梦

这些均是准妈妈身体变化导致，因为生育的需要，准妈妈们盆骨会变大，容易变得骨质疏松，会有腰背酸疼等倾向而进入梦中演绎。做这些梦均无需担心，毕竟这是人生必然。知道是由于怀孕导致生理变化引发的梦就可以了，无需过虑。

准妈妈们了解自己梦里所指，了解很多恶梦其实都是生理原因或者只是自己担忧导致的，那么就可以完全放宽心胸给自己宝宝一个快乐的孕育环境，对宝宝的健康发育是非常有益的。做个快乐妈妈，生个快乐聪慧健康宝宝，这才是准妈妈们应有的人生追求。

如何正确对待早孕反应

妊娠初期，约半数妇女在停止月经6周左右会出现低烧、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等，这就是“早孕反应”，在第8-10周反应最重。这是孕卵发育过程中的激素作用以及母亲为适应胎儿的变化而产生的身身神经内分泌变化的影响。这时，孕妇消化系统的生理功能减弱，胃酸及胃蛋白酶分泌减少，胃肠平滑股张力降低，故喜酸食、厌油腻。由于胃排空时间延长，孕妇常感上腹饱满产生呃逆。胃入口处的贲门括约肌松弛，胃内的酸性内容物可逆流至食道下部产生“烧心”感。孕妇的唾液分泌增多，伴有恶心，可能还会出现便秘等现象。

因此，在孕早期，孕妇宜食清淡可口、易消化的各类食物，营养物质需合理均衡。每次摄取食物不可太多，防止过饱，可以少吃多餐，也可用水果、牛奶、蛋类、点心来代替正餐，用增加摄入的次数来弥补量的不足，以保证身体活动所必需的热量。空腹更易引起恶心，所以，每2-3小时及睡前以食少量零食为宜。起床前先吃1-2片面包或饼干，喝点热牛奶，歇一下再慢慢起来，这样，可在一定程度上抑制晨吐。

因早孕反应的影响，孕妇身体不适，运动减少，故不必过分顾虑食量不足，也不必为饮食嗜好的改变而惊慌，分离的心理因素在一定程度上会减轻早孕反应的程度。一般约3个月左右，早孕反应会逐渐减轻或消失。因早孕反应，在妊娠最初三个月，孕妇的体重有时不仅不增加，反而会减少。一般人平均增加1千克左右，在以后的日子里则快速增加。

总之，孕早期是胎儿各器官分化发育阶段，体格增长较为缓慢，在热量的消耗上与孕前无太大变化，只要注意营养物质的平衡摄入便可以了。在这一时期宜食高糖、低脂、清淡易消化、维生素丰富的食物，少食油腻、有刺激的食品。在怀孕的前三个月，因子宫逐渐增大，压迫到膀胱及直肠，会出现尿频及便秘加重现象，也有的孕妇大便频而不成形，这是正常的生理现象。早起定时上厕所，适当地运动，常吃新鲜蔬菜尤其是纤维素多的青菜及水果，早起喝一杯牛奶或温开水，有助于预防或减轻便秘。有规则的通便习惯对健康十分重要。

孕妇要在心理上适应怀孕的各种生理变化

克服消极的心理状态：孕妇要在心理上适应怀孕的各种生理变化。

要感到怀孕是高尚的行为。有了自豪感就可以忍受怀孕带来得痛苦。克服孕期的种种不适。产生保护胎儿的责任感。要始终保持积极向上、乐观愉快的心境，为即将到来的分娩作好心理上的准备。