脸色萎黄是什么原因呢

脸色萎黄的情况现在出现的人数越来越多，这种情况主要就是由于我们营养不良造成的，这种情况出现在小孩子的身上比较多，我们的妈妈们一定要为我们的孩子合理搭配好饮食，当然出现这种情况的原因也不唯一，下面就让我们一起了解一下脸色萎黄是什么原因呢的相关内容。

脸色萎黄的补痒

《补养篇》认为该汤有健脾补气、活血行淤、治疗面部黑斑之功。汤中黑木耳性味甘，平;功能凉血活血止血，健脾润肺滑肠，《本草纲目》认为它能去“面上还白”，是因其活血行淤而通畅血脉、消除肌肤积淤而致。红枣性味甘，平，润;健脾益气而滋润肌肤。猪瘦肉性味甘、咸，平;健脾滋润而益气血。三味合用，共奏洁肤、润肤、除斑美容之功。

注意：脾湿便溏者不宜用本汤。若要增强滋养润肤力，黑木耳可改用白木耳。

脸色萎黄是什么原因呢

1、脸色发黄是脾虚的表现

面色萎黄，多是脾虚气血运行不畅;若表现为黄胖，则是脾虚失运，导致水液内停;若是面目尿俱黄，则多是黄疸，黄疸又分阳黄与阴黄，鲜艳为阳黄，是湿热熏蒸，晦暗如烟熏为阴黄，是寒湿凝滞。

调理方法：

在日常饮食中少食油腻、甘肥。多食一些山药、薏仁、莲子等。如果是女性的话，脸色发黄往往伴随着气血不足，建议可多吃核桃、桂圆、红枣、枸杞等。

2、贫血或气血不足

经常见到的脸色发黄，大多数只是微微有点发黄或偏黄，这种情况多数都是贫血及气血不足之人，这些人胃肠道的消化吸取能力一般较弱，从而造成了营养不良。

调理方法：

面色发黄的人要想拥有红润的面色，爱护好胃肠，调理好脾胃，多吃易于消化的补血，补肾的食品，是不能略的一个重要步骤。

3、营养不良

现在有很多的女性，为了美而拼命减肥，每量地吃水果，很少吃主食，肉类，导致营养不良，这些人的脸色多数都是黄巴巴的，毫无光泽。

4、 长期熬夜、睡眠不足

因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

脸色萎黄是什么原因呢的问题已经有了一个非常清晰的介绍，对于这种情况，我们每个人都要引起高度重视，及时的检查出现这种疾病的病因，才能够进行更有针对性的治疗，才能够帮助我们更快更好的恢复自身的身体健康。

女性面色萎黄不是美白而是补血

俗话说一白遮三丑，哪个女人不想拥有白皙的肌肤?白里透红的肌肤照实为美丽加分不少，可有些人即使做足防晒功课、用尽各种美白保养品，皮肤却依暗淡无光黄蜡蜡。事实上，她们需要的或许不是从表面美白，而是从内在补血!

面色萎黄可能是气血不足所致

中医理论认为，人体365络皆注于面，其实面部问题可以反映整个身体的健康状况。而全身气血的运行状况，最容易在面部表现出来，如气血是否充足、气血是否通畅都会在面部呈现。而面部的色泽、皱纹、色斑、痤疮，都可以反映对应的脏腑的问题。

一个人正常的面色是白里透红的，或者黄里面有红晕，总体看来是有光泽和发亮的。但是萎黄的面色就如土黄，看上去令人感到灰暗且没有光泽。当一个人出现面色萎黄的情况时，很可能就是因为其机体内气血不足所致，可千万别小看这个皮肤透露出的信号，面色不好影响美观是小，反映出的健康问题才是大。

专家表示，气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足属气血同病。气血亏虚则会形体失养，以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。

中医理论认为“脾胃为气血生化之源”，因此气血不足也很可能是由于脾气虚引起的。现代女性压力过大，由此导致脾气虚的原因就有过度操劳，思虑过重等，所谓思伤脾，由于工作压力生活压力，每日思虑太多就会伤脾，进而气血不足。另外，脾气虚导致的气血不足的表现还有头晕，记忆力减退，失眠，心慌等，很多中老年女性有这些问题。针对这些问题的调理方法，一是健脾胃，通过补脾气来加强气血生化;二是直接补血来滋养补虚。

阿胶补血广为流传且历史悠久

阿胶是用驴皮熬制成的中药药材，迄今已有2000多年的历史。《本草纲目》记载，阿胶味甘，入肺、肝、肾经，能够补血、止血、滋阴润燥，历来被视为补血之佳品。

《清宫叙闻》记载：“西太后爱食胡桃阿胶膏，故老年皮肤滑腻，不现垂老之色”。此膏被后来人改良成为“阿胶糕”。而溯其渊源，有野史称阿胶膏是由唐代杨贵妃所创，人称贵妃美容膏，其配方除了阿胶、胡桃，还要加黑芝麻、黄酒以及冰糖。《全唐诗.宫词补遗》中有诗为证：“铅华洗尽依丰盈，雨落荷叶珠难停。暗服阿胶不肯道，却说生来为君容。”这些记载无不讲诉着古人利用阿胶进行养颜的奥秘。

由于阿胶具有“久服，轻身益气”的特点，也是皇宫贵族日常服用的保健品。据史书有记载，，阿胶成为贡品定期向朝廷进贡，北魏时期已有记载，到了唐朝，专门用于炼制阿胶的 “阿井”被朝廷封禁，称为“禁井”，一直到次年的冬至，朝廷才会派人开启井封，取水炼胶，，贡胶直接送入皇宫，成为皇家御用滋补品。

阿胶历来可做药食两用，两千多年来，食用阿胶的传统一直被保留和传承。现代医药专家发现，阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用，还能调经保胎，增强体质，改善睡眠，健脑益智，延缓衰老，有助于防治多种疾病。

专家介绍，阿胶糕适用人群广泛，男女皆宜。对女性具有美容养颜的作用;对男性具有固肾益精的作用，可以改善男子身体虚弱、提高免疫等;对老人具有延缓衰老，强筋健骨的作用;对一些具备亚健康状况的人，则能增强体质，减少疾病的发生。

现代工艺制作的阿胶糕，口味香甜，服用方便，是各类人群都容易接受的剂型;而且携带方便，出门在外也能坚持食用。所以，近些年来，阿胶糕受到人们欢迎也是自然而然的事情。

选对道地药材才能让补血更有效

面对琳琅满目大大小小各种品牌的阿胶，价格千差万别不说，品质功效也有着天差地别。即便� �采用同一种药材，道地与非道地的疗效也相差甚远。如何在其中选到品质好，功效显著的阿胶，可难倒了不少门外汉。

要判断某种食材是否正宗，一种方法是辨产地。《本草纲目》记载，阿胶“出东阿，故名阿胶”。稍懂阿胶的人都会知道，正宗的阿胶，必定是产自山东省东阿县的东阿阿胶。据悉，东阿阿胶是国家中医药管理局于2011年公布的首批“道地药材保护与规范化生产示范基地”。

除了从原产地辨明阿胶的正宗，制作技艺亦不可忽视。阿胶作为传承数千年的滋补上品，一块小小的阿胶，需要经历50多道工序才能炼制而成。在阿胶炼制过程中，制作技艺的差异，关系到驴皮中杂质能否清除的干净，以及能否将东阿水中的矿物质与驴皮中的有效成分充分协同，而这些都将直接影响到阿胶的品质。

因此，聪明的消费者总会甄选地道的药材来使得补血更加有效。让我们再一次重温李时珍《本草纲目》中那句名言：“阿胶，本经上品，弘景曰：‘出东阿，故名阿胶’。”寻览民族瑰宝，知其源头出处。

气血不足八个表现 面色萎黄肝气不足

气和血都是生命的载体，共同滋润身体。如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。

1.看眼睛 主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足。眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚。眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足。如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。

2.看头发 头发与肝、肾有密切的关系。头发变白是肝血肾气衰落的表现，但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热。如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。

3.看耳朵 耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵色淡 白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人;耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人。

4.看手 首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮;如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。人指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。

5.看皮肤 主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。此外，面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。

6.看牙齿 牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。

7.听声音 人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人，会长吁短叹。

8.看睡眠 入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足;入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。气血不足应该及时调理。如果没有典型病理症状，可以首先选择喝鸡汤补气;或者用党参或黄芪15克，煎水补气。当归则有补血的功效，适用于血虚的人群。除饮食外，还要减缓生活压力。

面色萎黄 8款食疗调理血气

在压力山大的现代社会，很多女性难免会气血失和、脸色暗黄，怎样才能让面色红润起来呢?最重要的就是调理血气。小编推荐一些简单的食疗方，可以有效调理气血、养血补血，养颜又美肤。

很多女性总是抱怨自己脸色暗黄皮肤粗糙，与其花很多钱买化妆品遮住萎黄，不如多采用中医药调理血气，美颜养肤。

“脸色无华灰暗，斑点丛生，往往缘于五脏功能失调，再贵的化妆品也难掩其憔悴。”因此，要想养颜美容，应学会调养气血，增强脏腑的生理功能。其实，一些简单食疗方法就有助养血补血，经常食用能让你容光焕发。

红枣花生山药粥

红枣10枚，花生45克，山药1段，大米100克。

山药洗净去皮切块，花生、红枣洗净。加水适量，先把山药、花生、红枣煮开，然后把大米放进去，用勺子搅拌一下，防止粘锅。煮10来分钟就好了。

功效：红枣具有补气血、健睥胃的作用;花生连红衣一起食用不仅健脾和胃、滋养调气，还可以补血;山药补脾养胃、补中益气。本粥养脾补血，滋养容颜。

大枣茯苓粥

大枣10枚，茯苓30克，粳米100克。

将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，做早餐食用。

功效：红枣性温味甘，补中益气，养血安神;茯苓利湿健脾，宁心安神。此粥适宜脾胃功能差、气血津液不足、脸色萎黄不泽者食用。常食可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽。