宝宝缺锌有什么影响呢

孩子的成长过程中，每日所需锌约5-10毫克，缺锌会造成孩子生长发育迟缓、异食癖、厌食、生殖器发育不良、智力发育差，甚至会引起缺锌性侏儒症、原性肢体皮炎、复发性口腔溃疡、缺锌性病及贫血等疾病的发生。那么宝宝缺锌有什么影响呢?下面大家就来一起看一看吧。

哪些儿童需要补锌

根据国内外儿科医学研究的结果，有几类孩子属于容易缺锌的高危人群，应列为补锌的重点对象：

1、母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子：孕妇的血锌水平维持在89.4毫克/分升左右。如果孕妇的一日三餐中缺乏含锌的食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被应用，这样的孩子出生后就容易出现缺锌症状。

2、早产儿：如果孩子不能在母体内孕育足够的时间而提前出生，就容易失去在母体内贮备锌元素的黄金时间(一般是在孕末期的最后1个月)，造成先天不足。

3、非母乳喂养的孩子：母乳中含锌量大大超过普通牛奶，更重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能比的。

4、过分偏食的孩子：有些“素食者”，从小拒绝吃任何肉类、蛋类、奶类及其制品，这样非常容易缺锌，因此，应从小就培养良好的饮食习惯，不偏食，不挑食。

5、过分好动的孩子：不少孩子尤其是男孩子，过分好动，经常出汗甚至大汗淋漓，而汗水也是人体排锌的渠道之一。据测定，一天中大汗淋漓可丢失锌1.3毫克。

6、罹患佝偻病的孩子：这些孩子因治疗疾病需要而服用钙制剂，而体内钙水平升高后就会抑制肠道对锌的吸收。同时，因为这样的患儿食欲也相对较差，食物中的锌摄入减少，很容易发生缺锌。

7、一些特殊情况下的孩子：土壤含锌过低，使当地农产品缺锌;孩子的消化吸收功能不良，一些疾病、药物如四环素等与锌结成难溶的复合物妨碍吸收。

宝宝缺锌有什么影响呢

1、缺锌会降低食欲：

锌是构成睡液蛋白的重要成分，缺锌会使宝宝味觉迟钝，变得偏食、挑食，食欲减退。

2、缺锌会使皮肤变粗糙：

皮肤中的含锌量约为人体总含量的20%，具有抗紫外线辐射和光保护作用。缺锌会使宝宝皮肤变得干燥、粗� ��，严重时还会引起皮肤病。

3、缺锌易使口腔溃疡反复发作：

锌元素的缺乏，会使胶原蛋白的合成以及上皮生长受阻，减缓伤口愈合的速度。如果宝宝的口腔溃疡反反复复地不易好，妈妈就要关注一下宝宝是否缺锌了。

4、缺锌会影响骨骼发育：

缺锌，会影响细胞分化的速度，对软骨的生成和骨骼的钙化会产生一定的阻碍，减缓生长发育的速度。

5、缺锌会降低免疫力：

锌是参与人体正常免疫机能的重要元素,缺乏时，会使免疫功能下降，使宝宝易受外界感染，易诱发感冒、伤风、支气管炎等疾病。

6、缺锌会阻碍智力发展：

锌是促进大脑学习记忆功能的重要元素。缺锌，会使宝宝的记忆力下降，影响大脑的正常发育。

关于这些补锌误区

一、认为只有婴幼儿才会缺锌，大家都认为母乳中含锌量较多, 又容易吸收, 所以母乳喂养的孩子不会缺锌。实际上可不一定哦。如果乳母的食物中长期缺锌, 其乳汁中也会缺锌, 因此母乳喂养的妈妈要保证身体锌的充足，才不会导致母乳喂养的孩子缺锌。 牛奶喂养的孩子相比较母乳喂养的，更容易缺锌，因为牛乳中含锌量少且吸收率较低。任何年龄段的人, 都会导致锌缺乏, 只不过症状有轻有重, 表现形式不同而已。对于成长期的孩子，家长更应该注意营养搭配，如果忽视营养搭配, 就很容易缺锌，多给孩子补充富含锌的食物，以满足孩子的快速生长需求。

二、异食不是缺锌的特有症状，异食现象多发生在学前期儿童。人体缺锌时, 会影响舌头上的味蕾发育, 甚至味觉发生变异, 可出现异食现象。不过区别这些情况， 患有肠寄生虫病、儿童精神病、缺铁性贫血、铅中毒及孕妇也会发生异食现象。因此,家长们不能认为只有缺锌才会发生异食, 更不能认为只有异食才是缺锌，发现异常，最好去医院检查，对症下药，不要盲目去补锌。

三、锌不是营养补品，不能滥补, 家长注意了，当孩子出现厌食、消瘦, 一定要去医院化验血，根据化验单看看孩子是否缺锌还是别的原因导致的，千万不要乱给孩子服用锌制剂,这种不在医生的建议下补锌，孩子可能会发生锌中毒现象。锌中毒时, 可能会出现头晕、恶心、呕吐、腹痛、腹泻, 还可以使白细胞吞噬杀菌作用减弱,导致发生感染性疾病。

四、学前期儿童补锌应当本着缺 多少补多少,不缺不补的原则。如果发现孩子有缺锌症状时, 应带孩子到正规的大医院去化验血锌, 如果孩子血锌低于正常值, 可在医生的指导下服用锌制剂。常用的有葡萄糖酸锌、赖氨酸锌和复合蛋白锌等。一般学前期儿童每天可用10 一15 毫克,治疗期不应超过3 个月。若治疗后效果不明显,应去医院作进一步检查, 也许是别的原因导致的，家长不可随意加大药量或延长服药时间。

吃什么食物能补锌

牡蛎：

海里牛奶，含锌最多的食物。海鲜是海边人经常吃的食物，对于牡蛎就更是太普遍了。以前大连人夏天有牡蛎的时候就直接捡新鲜的牡蛎吃，海蛎黄，蛋煎牡蛎，蚝油也是用牡蛎做的哦!看牡蛎用处多广，补锌不用吃补品，就吃牡蛎即可;

口蘑：

那种最爱吃的圆白蘑菇，切成片炒着吃做汤喝都很不错。口蘑是锌的主要来源之一，蛋白质也很丰富，是素食补锌的比较好的方式;

全谷制品：

那些没有去掉稻壳的非精致米面，还有小米等粗杂粮就属于全谷制品。不能总吃细粮，偶尔加点杂粮对身体还是很有好处的。补锌的同时谷物里还有其它矿物质，一举多得;

花生：

花生补锌，还可以补充蛋白质补充钙，而且如果平时吃肉少的话花生可以算作一个代替肉的很好食材。花生还可以补血补铁，贫血的就可以多吃点花生补血很有效果;

其它贝类：

扇贝等贝类也可以补充一些锌，虽然量不如其它食物那么丰富，但是总是会比一点也没有强;

蛋黄：

蛋黄可是丰富的锌来源，而且还有卵磷脂，可千万不要舍弃掉。看到很多人只吃蛋清，又浪费食物又把锌浪费掉了，然后还去吃一些补品，还不如吃蛋黄呢!

蕨菜：

一种野菜类，焯水凉拌或者用腐乳汁炒着吃，不好入味，但是习惯了就会觉得很好吃。

补锌的药有哪些

锌(Zn) 锌是体内含量仅次于铁的微量元素,但直到20世纪60年代才知道锌也是人体必需的一种营养元素。

锌是很多体酶的组成成分，据说人体内有100多种酶含有锌。此外,锌与蛋白质的合成,以及DNA和RNA的代谢都有关;例如美国一个大学发现,聪明、学习好的青少年，体内含锌量均比愚钝者高。锌还有促进淋巴细胞增殖和活动能力的作用,对维持上皮和粘膜组织正常、防御细菌、病毒侵入、促进伤口愈合、减少痤疮等皮肤病变,及校正味觉失灵等均有妙用。 正常人每日锌的需求量为15毫克。如果男性锌缺乏，会出现发育滞缓、睾丸萎缩，从而导致性欲减低和性交能力减退;同进缺锌还会出现味觉障碍，这是出现性欲低下的一个预兆。

为什么会缺锌

我国人民的膳食结构是以谷类食物主,在谷类食物中锌的生物利用率很低,仅为20-40%,如果儿童多吃精制食品, 其中锌的含量丢失过多,更易导致锌缺乏症。 具体的原因有：

1. 锌摄入量不足,母乳初乳中含锌量比成熟乳高,婴儿生后未哺母初乳或母乳不足,又未及时添加富锌辅食可致锌摄入不足。

2. 锌吸收不良,如慢性消化道疾病可影响锌的吸收利用。

3. 锌需要量增加,生长发育迅速的小儿易出现锌缺乏。

4. 锌丢失过多,如肾病综合征; 溶血性贫血应用利尿剂,类固醇,胶膜透析等。铁,钙摄入过多则锌的丢失增加。

生活上注意

1.注意不要过量饮酒 酒妨碍了人体对锌的吸收。

2.膳食纤维摄入太多影响锌的吸收。

3.少吃白糖和甜食。

4.房事过多小心会导致缺锌。

补锌方法

食补：

高蛋白质食物，如：动物肝脏脏器、猪肉、牛肉、羊肉，鱼类;

海产品，如：牡蛎、淡菜、海带、紫菜等。

含锌蔬菜，如黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜等。

高精氨酸食物，如：冻豆腐等豆制品、芝麻、豌豆。

药补(补锌的药有哪些)：无机锌、有机锌、蛋白锌

第1代无机锌：如硫酸锌、氯化锌、硝酸锌等

★最原始的补锌制剂，锌吸收率低(仅约为7%)，

★含酸根，和体内胃酸结合时，可产生氯化锌(强腐蚀性)，对胃肠有刺激，引起恶心、呕吐、腹泻等副作用，无机锌已基本淘汰，现多用于外� ��手术，以促进伤口的愈合;

第2代有机酸锌：如葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等

★锌吸收率约14%，也含酸根，与胃酸结合，依然可产生氯化锌，因此有一定的副作用。

★只可饭后服用，以减少对肠胃的刺激，且锌含量较高，会排斥钙、铁等其他微量元素的吸收。

★不可长期服用，否则会造成缺钙、贫血、眼线浮肿等症状，须遵循医师指导用药，儿童及孕妇不建议用。

第3代蛋白锌(又称生物锌)：锌硒宝片

★口感好香酥可口(蛋卷味)，蛋白锌吸收率高达90%以上，比普通锌剂高2-3倍。

★纯天然的第3代蛋白锌，不含酸根，安全、对人体无任何副作用，可饭前服用。

★活性高，不排斥钙、铁等微量元素，在日常饮食中可促进从食物获取更多营养素，达到食补与药补双管齐下，是目前国内最好的新一代高活性补锌制剂。

★见效快，改善厌食挑食一星期可见效。