产妇不宜吃哪些食物呢

我国自古就有让生产之后的女性做月子的习惯，在这一个月里，为了新生儿宝宝的健康，也为了产妇的健康，在饮食上有特别多的讲究，比如说最好不要吃寒性的食物，对于需要哺乳的产妇不要吃有碍下奶的食物等，这些都是特别有讲究的。那么具体产妇不宜吃哪些食物呢?来看看吧。

初产妇和经产妇的区别是什么

初产妇和经产妇的生产过程存在一些差别，初产妇因为是第一次生产，所以身体的扩张过程相对要慢，而经产妇则相对要顺利得多。初产妇的子宫颈外口扩张极慢。已经有过一次或一次以上生育经历的经产妇，当子宫开始收缩时，子宫颈外口随之扩张，阻力比初产妇要小;子宫颈口充分开全至胎儿能够通过的程度所需的时间，也要比初产妇短得多，这便是经产妇产程时间短的一个原因。

若28周以后分娩过一次, 再次怀孕后要分娩时就称经产妇。是否属于经产妇或初产妇要根据你人流时的大小月份来确定的。如果你是在怀孕28周之前做的流产那么再次怀孕你还可以称为是经产妇。如果是在怀孕28周以后做的做的流产,那么你再次怀孕就称为是经产妇了。

通过宫颈、外阴、局部皮肤等很多的途径都可以确定是否是经产妇。但是主要是通过孕妇自己要详述自己的流产史和生育史，如果隐瞒病史导致的医生判断失误对自己的没有好处的。

产检时要针对自己的实际情况向医生进行诉说，不要隐瞒病情，对医生的判断是没有好处的，还会贻误自己的问题，如果有什么难言之隐是可以和医生进行沟通，医生都是有职业道德的，如果和医生沟通，医生还是会帮助患者保密，而且不会影响到医生的判断，还是要以自己的身体为主。

产妇不宜吃哪些食物呢

产妇坐月子这些东西一定不能吃

很多人都知道产妇在生完宝宝之后需要补充大量的营养，但是也不能盲目的吃哦，有些食物不仅没有恢复元气的效果，还会对产妇的身体造成伤害的哦!下面就一起和小编来看看生活中哪些食物是不适合产妇吃的呢，看看你们平时都了解多少呢?

1、人参——易造成大出血

人参为大补食材，会加速人体血液循环，而妈妈在生产小BABY时，对内外生殖器的血管多有损伤，产后急于服用人参，多数情况下会影响受损血管的伤口愈合，容易引起流血不止以及大出血的后果。所以妈妈在生完孩子7天之内，请不要急于服用人参。

2、炖母鸡——致奶水不足

炖母鸡——致奶水不足

妈妈的乳汁分泌� ��得益于催乳素的作用。而母鸡的卵巢和蛋衣中含有的雌激素会减弱催乳素的功效，容易导致妈妈奶水不足，甚至无奶水。

3、麦乳精——致产妇回乳

麦乳精含有麦芽糖和麦芽粉，这两种成分在普通人身体内可以补助脾胃。但是对于刚生完孩子的妈妈们，易造成产妇回乳的后果。

4、高脂肪浓汤——副作用多

妈妈产后需要的热能高，但高脂肪浓汤不是绝对良药，因为高脂肪食物影响人胃口，易身材走形，且增加乳汁的脂肪含量，有不少新生宝宝会因不能消化这种高脂肪乳汁而腹泻。

对于产妇不宜吃哪些食物这个问题，除了要注意上述这些之外还需要注意，产妇最好不要吃苦瓜、海带以及蛤蜊等寒性食物，也不要吃乌梅、南瓜等酸涩食物，同时还需要注意不要吃生冷食物这些都是对于产妇的身体恢复有一定的影响了，只有这些事情都注意了产妇的身体恢复才会更快。

产妇要怎么预防乳腺炎

如何预防产妇乳腺炎：

一、坚持母乳喂养。宝宝一定要吃空一侧乳房再吃另一侧，不要两边乳房交替吃，以防宝宝长时间吃不到奶后引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。若是妈妈的乳汁很充足，宝宝不能将乳汁彻底吸尽的时候，就需要将多余的乳汁排出体外，不要留在乳房里，以防形成硬结造成急性乳腺炎。

二、养成正确的睡姿，避免趴着睡，而造成乳汁淤积的情况。

三、不戴有钢托的胸罩。月子里新妈妈的乳汁会时常不经意地流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂，这时候新妈妈不要戴带有钢托的胸罩，最好戴专门的哺乳胸罩，以防带有钢托的胸罩挤压乳腺管造成局部乳汁淤积引起急性乳腺炎。

四、注意保护好乳房的清洁卫生，尤其是在哺乳前后。还有就是不能养成宝宝含着乳头睡觉的坏习惯，以免导致口腔中的细菌侵入到乳房内，引起感染。

如何预防产妇乳腺炎?通过以上内容的介绍你知道了吗?大家都知道，产妇乳腺炎在发病初期，通常都是表现出急性乳腺炎的症状，此病发病较急，且病程较短，要是在这个时候，没有及时采取有效的治疗措施的话，就可能会发展为慢性乳腺炎，增大患者的治疗难度，影响患者的生活和哺乳。

产妇中暑之后该如何急救

女人产后中暑怎样急救?中国有产后“坐月子”之说，在这一个月内几乎是不出门，门窗紧闭，生怕产妇受风着凉，殊不知这样的月子不知道害的多少产妇出现了中暑的症状。专家表示，产后中暑后，患者体温升高、脉搏和呼吸加快，面红不出汗，皮肤干热，全身起痱子或出汗而体温下降。

产后中暑急救法的知识正常人体在下丘脑体温调节中枢的控制下产热和散热，体温处于动态平衡，维持在37℃左右。产褥期产妇一般体质较为虚弱，中枢体温调节功能发生障碍，在高温、高湿、通风不良的情况下，往往容易导致产后中暑。

产妇中暑的急救措施

1。如发现产妇有中暑的症状，应立即离开高温环境，到通风较好的凉爽处休息。

2。解开衣服，多饮些淡盐水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正气水等，短时间内即可好转。

3。出现高烧、昏迷、抽搐者，应让患者侧卧、头向后仰，保证呼吸道畅通。在呼叫救护车或通知急救中心的同时，可用湿毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、后背等处。

产妇中暑的注意事项

1、一般产妇感觉口渴、多汗、恶心、头晕、心慌、胸闷等不适时，就应考虑为中暑的先兆。

2、产妇高温的适应能力较低，所以产妇的居室一定要打开窗户，使空气流通，保持适当的温度。但不要让产妇直接吹风，被褥不宜过厚，可以用凉席，穿薄一些的夏季衣裤，多饮水等。

3、产后其皮肤排泄功能较上旺盛，出汗较多，可以经常用温水擦浴，勤换衣服，可避免产后中暑。

希望对出现产后中暑症状的产妇朋友们有所帮助，同时专家提醒大家，产后一定要科学“坐月子”，勤洗澡、勤换衣、要保持室内空气流通，有新鲜空气的进入，天气好时要出外走走，活动一下，只要坚持用科学的方法“坐月子”，产后中暑就会远离您。

产妇补气血需要五款食谱

产后恢复元气食谱

一，黄芪乌鸡汤

所需材料：

乌骨鸡600克，辅料：黄芪10克，胡萝卜30克，调料：大葱和姜均10克，盐5克，胡� ��粉2克。

制作方法：

1、乌骨鸡宰杀，去内脏后清洗干净。

2、黄芪切片。

3、胡萝卜洗净后切片，葱姜切丝备用。

4、用沸水把乌鸡焯煮一下沥去血腥腻味。

5、乌鸡放入大的汤碗，配上黄芪和胡萝卜。

6、将盐和胡椒粉用水化开。

7、化开盐椒水浇在黄芪和乌鸡之上，上锅蒸半个小时即可。

二，红糖小米粥

所需材料：

小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克。

制作方法：

1、果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。

2、小米淘洗干净后放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净后去核，红枣肉切碎备用。

3、取汤锅注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎并且搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀再熬煮几分钟就可以关火了。

三，魔芋鳝片

主料：魔芋750克，鳝鱼片400克，干辣椒5克，泡红辣椒20克，泡子姜10克，郫县瓣15克，老姜10克，大蒜10克，大葱20克，味精10克，胡椒粉5克，醋6克，白糖3克，清汤200克，色拉油750克，水豆粉10克，料酒25克。

制作方法：

1、鳝鱼片洗净血水沥干。魔芋切成5x3厘米的长方片，入沸水氽一下沥干。泡红辣椒剁细，泡子姜切成颗，郫县豆瓣剁细，姜和蒜切片，葱切马耳形并将干辣椒去蒂切节。

2、炒锅置旺火上，放入色拉油烧至七成热，下鳝片炒至断生捞出。锅内留少量油，下豆瓣、泡椒、姜片、蒜片炒出香味，加入清汤、料酒、味精、胡椒、精盐，再加入鳝和魔芋片以及泡姜颗;烧至鳝片粑软魔芋入味时勾入水豆粉推转加葱节起锅，盛入汤盆内，撒上干辣椒节。

3、另锅掺入少量色拉油、用旺火烧至七成热，起锅淋于干辣椒节上即可。

四，花生猪蹄汤

所需材料：

猪蹄200-250克、花生25克、帝� �家月子米酒2000毫升以及帝伊家胡麻油25-50克，爆老姜5克、催乳汤1袋、莴苣片。

制作方法：

1、猪蹄治净切成块氽水，依次加入月子米酒和花生、爆老姜以及催乳汤、入砂锅煮沸后转小火炖至猪蹄熟烂脱骨。

2、加入莴苣片，关火后15分钟后即可食用。

五，枸杞红枣煲瘦肉

所需材料：

枸杞子10克，红枣10枚，猪瘦肉300克，清汤700克，姜10克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克。

制作方法：

1、枸杞子洗净，红枣去核洗净浸泡，并将姜切片，猪瘦肉切成蚕豆丁大小氽水待用。

2、净锅上火，放入清汤和姜片、红枣、枸杞子以及猪肉，大火烧开转小火炖30分钟调味即成。

产后吃什么补气血

1、莲藕，莲藕中含有大量的小粉、维他命和矿物质，营养富厚，清淡爽口，是祛淤生新的最佳菜蔬，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能尽早断根腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

2、汤，鸡汤、鱼汤、排骨汤含有便于人的身体吸收的氨基酸、维他命、矿物质，而且滋味儿鲜美可非常刺激胃液分泌，提高食欲，还可促进泌乳。产妇出汗多再加之乳汁分泌，需水量要高于一般人，因此产妇要多喝汤汁。可是专业人士提醒，在多喝汤的同时，别忘了要多吃些肉，肉比汤的营养要富厚患上多，那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。

3、红糖，由于红糖所含的萄葡糖比白糖多患上多，所以饮服红糖后会使产妇全身和煦。红糖中铁的含量高可以给产妇补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够住进排尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出，红糖还有生乳、止痛的效果。可是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在炎天会使产妇出汗更多而体内少盐。

4、海带，海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种菜蔬，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有帮助于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防血虚的效用。