女人多大年龄绝经对身体最好？

妇女绝经是指卵巢功能衰退，月经停止绝经期代表了卵巢功能的衰退，雌激素分泌枯竭，月经停止，生殖功能的终止。一般分三个阶段：绝经前期，绝经期和绝经后期。绝经是以妇女的最后一次月经的时间来计算，多数妇女在45～55岁之间自然绝经。那么女人多大年龄绝经对身体最好?突然绝经是怎么回事?下面大家就来一起看一看吧。

突然绝经是怎么回事

对于“下坡”速度快的女性来说，如果40岁前月经就没有了，这就属于卵巢早衰。但是目前前来就诊的绝经患者中，35～40岁这个年龄段绝经的女性越来越多。

女性月经提前绝经的原因是多方面的：

首先，这与女性健康知识的普及度不高有关 而且随着生活环境的巨大改变，食品、环境质量的下降，体力劳动的减少，以及蛋白质、脂肪等的超标摄入，都会在不同程度上影响女性月经的正常规律。

其次，绝经时间早晚与生育状况有一定关系 即首孕年龄越大，绝经愈早;妊娠次数越少，绝经越早。这是由于初次妊娠年龄越大，妊娠的次数越少，导致女性一生排卵次数增多，绝经发生则早;另外，哺乳时间越长，绝经越晚。这是因为女性在哺乳期排卵会受到抑制，哺乳时间延长，排卵次数减少，则绝经越晚;反之，哺乳时间越短，绝经越早。

还有，口服避孕药时间越长，绝经时间越晚 这是因为口服避孕药作为外源性的女性激素，可以抑制排卵的发生，导致绝经晚。

再就是，由于现代社会竞争激烈，女性的心理负荷大为增加，精神压力空前严重 所以白领女性中出现大范围的严重更年期症状也就不足为奇了。

女人多大年龄绝经对身体最好？

一般来说，女性绝经的年龄在45-55岁左右，专家称20年前，女性的平均绝经年龄为47岁，现代女性由于环境，以及饮食等等生活条件日渐优越，平均的绝经年龄推迟到了50岁左右。

通常情况下，40岁之前绝经，就太早了一些，而这可能是卵巢早衰的表现，需要及时就医检查，若有病变要及时治疗;如果在40-45岁绝经，绝经年龄稍微早了一些，可以在医生的指导下进行进行雌激素补充的治疗;45岁以后绝经多是正常现象，不需要担心。

绝经越晚越好吗女人的曼妙身材，以及年轻容颜都依靠着卵巢，当卵巢功能下降，那么，女性身体也慢慢开始衰老了，而有些女性为了保持自己的，以为绝经年龄越晚越好，但事实并非如此。

专家称，绝经晚可能会保持女性的美丽，但是，同时会令乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌的患病几率增加，特别会超过55岁仍然没有绝经的女性，需要提高警惕，建议定期到医院做B超检查子宫内膜，与乳腺B超，防患于未然。

女性有这3个症状说明你要绝经了

月经稀少或者不来

当更年期的女性发现自己的月经间隔时间，从原来固定的一个月，变成了两个月甚至是三个月来一次的时候，那么，你可能已经进入到绝经期了。如果这种间隔时间继续延长下去，比如说，四个月来一次月经，再到五个月来一次，后面就会直接不来月经，那么，就表示你绝经了。这种月经稀少的递增，就是绝经的一个重要体现。

月经异常症状

如果你的月经周期很正常，但是，近期却忽然变得不定期阴道出血，而且，一直呈现出淋漓不断的状况，有的能间断性出血一两个月。如果你也有这种症状出现的话，很有可能就是，你也要面临绝经了。当然，当月经出现了不间断出血的状况，首先要做的就是，去进行全面的检查，判定自己是不是由于妇科疾病引起的，如果排除了妇科疾病，那就是绝经前的表现。

突然绝经

也有的人，在正常的月经周期期间，就忽然不来月经了，这种绝经也是存在的。当然，这种绝经存在一定的危险，那就是在绝经后几个月内，很可能会出现子宫出血的状况，所以，大家也不能不重视。

绝经后如何保养

1 多吃一些黄豆和豆制品.因为黄豆含有丰富的优质蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素。

2 多食粗粮(小米、玉米)、蘑菇、动物的肝、肾、瘦肉和牛奶、绿叶菜及水果，可以增加食欲、帮助消 化。

3 多吃新鲜水果和绿叶菜，如苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、鲜枣及油菜、西红柿、胡萝卜等，这些食物对贫血有较好的治疗作用。可用桂圆、大枣、红小豆、糯米、莲子等煮粥吃。 同时多吃一些含 铁、钙和纤维素的食物，以弥补血液的流失和降低骨质疏松。特别是纤维素，能刺激肠的蠕动，防止便秘，降低对胆固醇的吸� ��

4 如头晕目眩，甚至耳鸣，烘热，出汗，口干心悸，血压升高等可用以下饮食调治：

枸杞子百合粥：百合40。50克，枸杞子50。60克，粳米适量，三者均淘洗干净，放入沙锅，加适量水，熬煮成粥食用。有滋阴养血生津之功效。

淡菜皮蛋粥：谈菜20克，皮蛋1个，大米适当，文火煮粥服 用。

首乌粥：首乌20克(用布包好)，大米适量。首乌加适量水，下入沙锅熬成首乌汁，去药包以首 乌汁与大米同熬制粥，服食.

鲜百合50克，生枣仁10克，熟枣仁10克，百合用清水浸泡一夜，取生、 熟枣仁共同水煎熬30分钟后去渣，用其汁将百合煮熟，连汁吃饮。

桑椹糯米粥：新鲜紫桑椹30 克，糯米50克，冰糖适量。将桑椹与糯米同时入锅内，加水1000毫升，煮粥，待粥熟后加适量冰糖， 早晨空腹温热服食，每日1次。

药膳鸡：仔鸡1只、黄精30克，怀山药60克，沙参20克，加水适量，炖服。肾阳虚饮食调治：症状：月经周期先后不定，月经来潮时量或多或少，淋漓不尽。或数月不行，头晕，目眩，腰痛，肢寒，口淡，食少，神疲，便塘;夜尿多。

通过以上介绍，对绝经后如何保养呢，都是有着很好的了解，在绝经的时候，都是可以按照以上方法进行，不过在对这些方法选择的时候，也是需要适当，否则对自身健康也是有着很大损害，尤其在饮食上，女性也是要适量吃最佳。

绝经和闭经的区别有什么呢

月经是女性们生理特殊性的直接体现，当人体健康存在隐患的时候，就会有绝经及闭经等现象出现，那么绝经和闭经的区别有什么?其实这两种现象都经常可见，闭经只是指月经的暂停，可能与妊娠有关系，也可能与一些妇科疾病有关系，而绝经就是卵巢功能衰退导致的。

已婚育龄妇女如果平时月经都很正常而且极有规律的，却突然出现月经停闭不再来潮，应首先考虑是否妊娠。妊娠早期的临床表现除停经外，往往伴有恶心呕吐、厌食、择食、慵倦、懒动、喜睡眠及喜食酸辣异味食品等早期妊娠反应。体格检查� �见乳晕扩大，色素加深。

妇科检查可见宫颈着蓝色，宫体增大变软等妊娠表征。实验室检查妊娠试验为阳性。B超检查可以看到孕囊。怀孕一段时间还可以看到胎心波动。女性闭经则是以月经不来潮为主要临床表现，闭经前多有月经不调或兼具其他病症;由后期月经、月经量少，继而停经，常伴有小腹胀痛，很少有突然不行经者，妇科检查无妊娠体征。实验室妊娠试验阴性。

妇女绝经是指卵巢功能衰退，月经停止。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，导致绝经。人工绝经是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治疗和化疗等。

单独切除子宫而保留一侧或双侧卵巢者，不作为人工绝经。妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群称为围绝经期综合征或更年期综合征。

上文中对绝经和闭经的区别有什么给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了。女性朋友们平时一定要注意调理和保养好自己的身体，不能让一些妇科疾病有可趁之机，而且保护好卵巢，不断的改善和提高卵巢功能，才能延缓绝经的时间。