​吃什么食物对子宫好

女性的子宫是女性最重要的生殖器官，它的健康与否直接关系到女性朋友们能否正常的孕育胎儿。因此生活中为了保障子宫的健康，女生们一定要多吃以下这8类对子宫好的食物，尤其是胡萝卜一定要常吃，因为它可以很好的降低子宫癌的发生率。下面来看看吃什么食物对子宫好?

切除子宫的影响有哪些

切除子宫的影响有月经消失;阴道分泌物减少;盆腔大乱，阴道缩短等。具体表现，如下所示：

1、月经消失

月经为子宫内膜周期性脱落形成，子宫切除后，月经自然消失。

2、阴道分泌物减少

阴道分泌物由宫腔、宫颈腺体分泌物及阴道脱落细胞组成，子宫切除后阴道分泌物明显减少。

3、盆腔大乱

切除子宫的实质性影响有限，切除后令阴道润滑度变差，子宫缺位可令盆腔大乱。

4、阴道缩短

性接受子宫切除术时，是从阴道的最顶端处切断，然后将顶端缝合成一个盲端，手术后的阴道仍保留原来的结构和功能。子宫切除导致缩短了阴道，性生活受到一定影响。

​吃什么食物对子宫好

1、胡萝卜。

每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患子宫癌的可能性比普通女性降低50%。

2、温性水果。

女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足，有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物。

3、富含维生素的食物。

研究中发现，女性在平时生活中要想保护子宫健康，一些富含与维生素的食物是必不可少的，可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。可以选择使用温性的水果，如苹果、香蕉、樱桃、葡萄等。

4、高钙食物。

在一项研究中发现，每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率，特别是那些已经患有子宫疾病的女性，适量多吃高钙食物能够缓解这些病症。常见高钙食物有牛奶、虾皮、海带、豆腐、鸡蛋等。

5、坚果类食物。

坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命e、微量元素等有修复子宫创伤< /a>的作用。但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。

6、白萝卜。

白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素c和矿物质。医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。

7、富含叶酸的食物。

增加富含叶酸的食物，可降低女性子宫卵巢癌的发生率。研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生子宫癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

8、谷类食物。

谷类食物含有大量的维生素e、蛋白质、淀粉等，其中维生素e不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。

爱护子宫远离三大子宫杀手

子宫杀手1：妇科第一瘤——子宫肌瘤

子宫肌瘤是最常见的妇科良性肿瘤，号称“妇科第一瘤”，发生率之高，颇为惊人：大约三分之一的成年女性子宫里存有或大或小的肌瘤。很多小的肌瘤，不但没有任何症状，甚至连妇科检查也无从觉察，而是做B超时偶然发现的。 其中大约2/3的人，终生相安无事，绝经后雌、孕激素水平低落，肌瘤便随之逐渐萎缩、消失;但也少部分人会因此出现一些麻烦--月经增多，经期延长，严重甚至因此而发生贫血。

子宫 肌瘤有什么症状?

子宫出血为子宫肌瘤的主要症状，出现于半数或更多的患者。其中以周期性出血(月经量过多、经期延长或者月经周期缩短)为多。白带增多、疼痛、腹部肿块、压迫症状、不孕与流产、贫血等都是子宫肌瘤的可能症状。

子宫肌瘤引起相应的临床症状，我们可以通过以下四步法来进行自查：

1、观血：月经增多、绝经后出血或接触性出血等，常常由于宫颈或宫体发生肿瘤所致，所以，除正常月经以外的出血，都要究其原因，以对症诊治。

2、观带：正常白带是少量略显黏稠的无色透明分泌物，随着月经周期会有轻微变化，但脓性、血性、水样白带等都是不正常的。

3、自摸肿块：清晨，空腹平卧于床，略弯双膝，放松腹部，用双手在下腹部按触，由轻浅到重深，较大的肿物是可以发现的。

4、感觉疼痛：下腹部、腰背部或骶尾部等疼痛，都要引起注意。

子宫肌瘤要做哪些检查?

妇科内诊和妇科B超可以清楚的诊断子宫肌瘤。

子宫肌瘤怎样治疗?

有部分的子宫肌瘤患者有可以终生相安无事，但并不表示可以对子宫肌瘤可以置之不理，一旦女性真的发现了自己的子宫肌瘤，患者应该冷静对待，前往医院接受医生建议，根据肌瘤生长部位、并发症的严重程度等选择定期观察或者药物手术等治疗。

子宫杀手2：不孕的罪魁——子宫内膜炎

在女性不孕症中，有精子与卵子无法顺畅结合而造成的原因，也有精子和卵子可以顺畅结合，却因为子宫内环境的炎症造成受精卵无法顺利着床的病例，后者就是子宫内膜炎在“作怪”。 在女性生殖系统感染性疾病中，子宫内膜炎是很常见的疾病。子宫是孕育胎儿的地方。子宫内膜炎会影响子宫内膜再生、修复和正常收缩而导致不孕。

子宫内膜炎有什么症状?

慢性子宫内膜炎的临床表现并无特殊，但如结合感染病史、白带与月经量增多、盆腔区域隐痛及痛经这4大症状对诊断有很大价值。急性期还会导致全身症状，如发热、寒战、白细胞增高、下腹痛、白带增多。

子宫内膜炎要做哪些检查?

1、妇科双合诊：检查者一手的两指或一指放入阴道，另一手在腹部配合检查，称为双合诊。双合诊是盆腔检查中最重要的组成部分之一。

2、诊断性刮宫：可确定发病原因及排除恶性病变，老年性子宫内膜炎常易诊断为内膜癌或宫颈癌，必须进行诊断性刮宫才能排除。

3、细菌培养：急性子宫内膜炎还需要送宫腔排液进行细菌培养。

子宫内膜炎怎样治疗?

治疗子宫内膜炎应针对引起子宫内膜发炎的原因进行治疗。

产后或流产后所致的子宫内膜炎，应作细致的刮宫清除残留的退化胎盘组织。如果是由于宫内安放避孕器导致的子宫内膜发炎应尽快取出。

子宫粘膜下肌瘤、粘膜息肉也能引起子宫内膜的慢性炎症，如果是因为这个原因引起的子宫内膜炎，应该把子宫肌瘤或息肉应手术切除。

除却对病因进行治疗之外，治疗子宫内膜炎还需要选用抗生素;如庆大霉素、卡那霉素、青霉素、链霉素、红霉素等。

子宫杀手3：女人难以言说的尴尬——子宫脱垂

子宫脱垂多发于经产的老年女性。在医学上，子宫脱垂是指支撑子宫的组织受损伤或薄弱，致使全子宫从正常位置沿阴道下降，子宫颈甚至子宫全部脱出阴道口外的一种生殖器官移位伴邻近器官变位的综合症。据中国各地普查统计，子宫脱垂的发病率为1%-4%。

子宫脱垂有什么症状?

经常腰酸背痛，排便不畅，无法开怀大笑，不敢跑，不能跳，打喷嚏和咳嗽也要担惊受怕唯恐会尿失禁，身上有糟糕的气味，在行动时阴道会脱出肿物卧床还会恢复正常……是多数子宫脱垂患者无以言说的尴尬。

子宫脱垂做哪些检查?

子宫脱垂的诊断主要根据体征。此外，还应做一定的检查。检查时先让病人咳嗽或迸气以增加腹压，观察有无尿液自尿道口溢出，以判明是否有张力性尿失禁，然后排空膀胱，进行妇科检查。

子宫脱垂如何治疗?

子宫脱垂并非不可避免，更年期的妇女平时注意劳逸结合，产后妇女做到充分休息，老年妇女日常注重营养、多做提肛训练，都可以有效地防治子宫脱垂。

目前子宫脱垂的治疗方法很多，大体分为手术和非手术治疗两种。非手术治疗即子宫托的放置，操作简便但却无法根治，并且会对患者的生活造成不同程度的影响。

若要根治，专业医生会建议您选择手术的方式。国内主要沿用以前的单纯子宫切除和修补，国际上普遍采用加固盆底及其修复和重建的方法，手术用时短、创伤小，疗效显著并持久。朝阳医院西区妇产科自开展这项新技术以来，使原来3年内高达50%的复发率降低到5%。

11件事让子宫更健康

1、多吃深海鱼

前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。法国医学专家认为，秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量的Omega-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。

2、 每周游泳两小时

运动医学专家认为，游泳是锻炼子宫最有效的运动方式。只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多。

3、经常更换避孕方法

研究显示，如果那不行连续服用长效避孕药达8年以上，体内荷尔蒙就会“钝化”，引起内分泌紊乱，增加患子宫肌瘤的危险。专家建议，最好每年改变一次避孕方法，这样可以更好地保护子宫内膜。

4、督促伴侣做好卫生工作

英国医学研究显示，有轻度洁癖、亲热前后会冲洗下身的男性，他的伴侣患子宫炎症的比例比同年龄组女性低70%!这是因为诱发子宫炎症的细菌大多来自男性包皮上的污垢，因此亲热前，你要督促男友做好个人卫生，好好清洁私处。

5、戒烟

英国医学研究显示，香烟中的致癌物质最喜欢选择性地集中在宫颈黏液中。长期吸烟会让子宫受难危险增高15倍!此外，被动吸烟也会带来类似后果。

6、别瘦过了头

身材过瘦、缺少足量脂肪保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，出现子宫脱垂，严重时宫颈还会感染，甚至患上宫颈炎!

7、久坐女性要常走动

新加坡国立医院新近全民调查显示，比起家庭主妇，OL患子宫内膜异位症的比率要高21%。研究人员解释，这是因为七成以上OL每天要在办公室坐超过6小时，久坐加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。

专家建议，OL每坐着工作2小时，就站起来走动10分钟，改善因久坐导致的循环不畅。

8、经期做好保暖工作

经期受凉容易诱发痛经等妇科疾病。专家建议，女性每月的生理期间最好不要吃生冷食物，多吃一些温热食物，让身体微微发汗，子宫才温暖。

9、关注内裤上的白带密码

健康的白带是胶冻状的，颜色清亮，且没有异味。如果你发现内裤上的白带很稀，像水一样不成形时，很可能是子宫功能失调的先兆。水样白带往往是细菌生长的温床，出现此类症状一定要去医院做专业检查。

10、每天一顿谷类早餐

新近调查显示，患宫颈疾病的女性中，超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力明显低于正常女性。而谷类早餐中含又丰富的叶酸和β胡萝卜素，它们都有预防宫颈疾病的作用，并且谷类早餐还能促进人体对维生素的吸收能力。

11、把宫颈年检列入健康计划表里

所有有性生活的女性都应接受每年一次的宫颈抹片检查，如果连续3年报告正常，可以每两年检查一次，直到70岁为止。专家认为，只要发现及时，90%的宫颈疾病都可以预防。如果你有子宫肌瘤家族遗传，那么更不能忽视宫颈年检。

女性5种行为最毁子宫

1、不为子宫保暖

十个女人九个寒，多数女人属于寒性体质，常会有手脚冰凉的情况出现，如果生活中不注意子宫保暖，或者爱吃寒性食物，都会导致体内阳气消耗过大，干扰子宫机能。另外，常穿露脐装，或者长时间待在空调房等行为，都会对子宫造成不利影响，严重还会引发宫寒。

2、经常抽烟

女性抽烟不仅仅伤肺，对子宫的危害也很大!有研究显示，那些经常抽烟的人患子宫颈内上皮细胞癌的概率要比不抽烟的女性高。此外，如果一个女人长期处于二手烟环境中，患子宫癌的风险也会大大增加。

3、性生活放纵

频繁做爱可能会对女性子宫造成一定的损伤，建议性爱次数不宜过多。另外，在性爱过程中，应该讲究卫生，事前事后都要做好清洗工作，否则细菌会通过阴道进入子宫，引起感染。

4、反复人流

如今，人们对“性”相对开放，如果不慎怀孕了，做人流就成为许多人的选择。人流可以避孕失败的补救措施，但如果反复做人流，可能会导致女性子宫内膜变薄，严重的还会造成不孕不育。如果是在短期内多次人流，对子宫的损害将是非常大的。

5、不及时治疗妇科炎症

常见的妇科严重包括阴道炎、盆腔炎、宫颈炎等，主要与女性性交不洁或细菌感染有关，虽然这些疾病不会给女性带来多大的痛苦，但如果不及时治疗，细菌就容易进入子宫内，对子宫造成影响，诱发子宫疾病。因此，一旦发现妇科炎症症状，我们一定要及时治疗。