大多数宝妈们会在8个月的时候给宝宝断奶,这时母乳已经跟不上宝宝的营养需求了,宝宝需要从辅食中摄取更多的营养。那么,八个月宝宝辅食食谱有哪些呢?宝宝食谱怎么制作呢?下面,我们一起到文中看看八个月宝宝食谱有哪些吧!
红嘴绿鹦哥丝面
营养分析
红嘴绿鹦哥丝面作为宝宝辅食,营养很丰富,口味也好。
材料
做法
4、将西红柿和菠菜叶倒入锅内,略煮一会儿。再加入非常细的面条,面条软即可出锅。
营养分析
此菜含有宝宝成长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等多种营养素。
材料
猪肝泥1勺,豆腐3勺,煮过切碎的胡萝卜2勺,圆白菜叶半片,肉汤、淀粉、盐各适量。
做法
1、把圆白菜叶洗净后放开水中煮软。
2、把肝泥和豆腐混合并加入胡萝卜碎和少许盐,使其具有淡淡的咸味。
3、把肝泥豆腐放在圆白菜叶中间做馅,再将圆白菜卷起,用淀粉封口后放肉汤内煮熟。
食材:鱼肉,菠菜(或其他青菜),番茄,大米(或龙须面),适量清汤,植物油。
制作步骤
1)河鱼蒸熟,鱼肉去刺压成泥;菠菜洗净后在开水中汆熟,用刀剁碎备用。
2)将大米清洗后熬 烂粥(把龙须面煮软烂备用)。
3)取整个番茄,待水开后烫一分钟取出,去皮去籽,用刀剁碎。
4)将番茄先加入清汤内煮5分钟左右,烂熟,再加入米粥(或龙须面)、鱼泥,搅拌均匀后用小火炖开;后把菠菜泥和熟的植物油加入稍炖即成。
营养知识
鱼肉中含有丰富的蛋白质,还有利于大脑发育的不饱和脂肪酸,配合蔬菜和谷物,保证宝宝的全面营养供给。
三文鱼蔬菜面
制作步骤
1)锅里放水,倒入三文鱼肉、姜煮熟。
2)将鱼肉挑出,捣碎,剔除鱼刺。
3)将煮好的龙须面放入鱼汤,边煮边搅至粘稠。
4)再加入双花泥,边煮边搅。
5)后倒入煮好的西兰花,边煮边搅,1分钟即可。
营养知识
蔬菜和肉类及谷物搭配能很好的保证宝宝每日所需,帮助宝宝健康成长。
1.夏季不宜断奶
母乳喂养是宝宝营养补充的关键来源,母乳中含有特有的营养物质,能够提高宝宝的抵抗能力。夏季天气炎热,孩子容易出现厌食的情况,不过孩子一般都不会厌奶的。因此,为了保证孩子的营养摄入,我们不建议在夏季让宝宝断奶。夏季也容易由于食物的变质导致孩子的腹泻问题,然而母乳却不会出现这样的情况,宝妈们还是选择好断奶的时间吧,夏季不宜断奶。
2.食谱的调整
夏季宝宝饮食中,食物的选择要随着季节的改变而调节。比如夏季温度比较好,食物比较容易变质,爸爸妈妈们为宝宝准备的食物,要保证新鲜性,那么就需要调整宝宝的食谱了,比如新鲜的蔬菜和奶制品才是比较好的选择。
夏季孩子自身的活动量比较大,孩子也容易流汗,因此补充含蛋白质比较多的食物,还需要及时的补充水分。宝宝补水分方式很多,可以通过喝果汁补水,也可以饮用白开水补水。
3.夏季注重补钙
夏季阳光强烈,孩子衣服穿得少,孩子活动量也多了,孩子就长得比较快。那么爸爸妈妈们就需要着手为孩子补钙了。
在饮食的准备上,尽量准备含钙量较多的食物,比如让孩子多吃牛奶。不过夏季阳光太强,想要通过晒太阳促进钙的合成,还需要挑时间,等到傍晚阳光比较不强烈的时候再出去。
4.尽量少吃甜食
宝宝都是喜欢吃糖的,不过为了孩子的健康成长,要控制宝宝的糖摄入量。要是孩子的血糖过高,也是不好的。身体内的糖分过高,容易影响到身体内的酸碱平衡,导致疾病的发生
5.食物要清爽且可口
为了能够帮助宝宝们开胃,夏季饮食中还需要注意准备开胃且可口的食物,宝宝才能够食欲大开。夏季比较可口的食物有凉拌菜或者是水果泥。妈妈们需要发挥自己的聪明才智,准备色香味俱全的食物吸引宝宝的注意力和挑起孩子的食欲。
2-3岁的宝宝,每天的主食和蔬菜、肉食等都有所增加,每天主食100-200克,豆制品15-25克,肉、蛋50-75克,蔬菜100-150克,水果100-150克,牛奶最好每天都能摄入250毫升,下面的方案可以作为参考:
鸡丁烩豆腐的做法:鸡肉40克切丁,豆腐20克切丁,放入开水锅中焯1分钟捞出,然后炒锅里放约5克油,香葱少许爆香,加水,放入鸡丁和豆腐,煮至鸡丁烂熟,用少许盐调味即可。
鲫鱼黑豆汤做法:鲫鱼30克,双面煎成金黄,与黑豆10克一起放入煲汤锅中,加水煮熟调味即可。
晚上6:00小馄饨20个,约100克。
2~3岁小儿一周食谱推荐
加餐:牛奶,饼干。
加餐:水果,点心。
加餐:豆浆,饼干。
加餐:水果,点心。
晚餐:软米饭,西红柿炒鸡蛋,炒碎菠菜。
加餐:牛奶,饼干。
晚餐:菜肉馄饨。
加餐:水果,饼干。
午餐:菜肉水饺。
加餐:牛奶,点心。
晚餐:软米饭,肉末蒸蛋羹
2岁时孩子的进餐方式应该是一日三餐,外加1~2次点心。他可以进食与其他家庭成员相似的食物。吃杂食的孩子基本上没有必要补充维生素,但是如果孩子很少吃肉、含铁丰富的谷类食物或蔬菜,则有必要补充铁。孩子每天都应该饮用牛奶,可以提供孩子骨骼生长所需要的钙。
新生儿不要定时,随时随地都可以喂。当孩子饥饿性啼哭时,即予哺乳;新生儿睡眠超过3小时,可唤醒哺乳。产妇乳汁越吃越多,孩子吃饱后,睡眠时间逐渐延长,自然会形成规律。按需哺乳,不计次数,这种经常性的吮吸可刺激母体内催乳素的分泌,使乳汁分泌得快些、多些。另外,按需哺乳还可预防母亲奶胀,并使孩子身高和体重的增长明显优于定时哺乳的孩子。
2个月以后就要定时定量。
定时具体这样做:若上一顿吃母乳就间隔3小时,奶粉4小时,混合喂养的3.5小时。你第一顿先饿他一下,等4小时左右,多冲一点奶粉,看他能吃多少,这就是以后他日常的奶量了。这样吃足后,就再等4小时再喂他。不到时间,就是哭也不要给他吃。因为他并不是真的饿了,那只是小儿的一种口欲,要嘴里含着奶头他就舒服了,就满足了,而并非真的要吃。你也可以带他到户外走走,分散他的注意力,他就会忘了吵了。
定量具体作法是这样的,假设你的宝宝现在的标准奶量为120毫升,你搞好双手及奶头卫生后,依次把两个乳房内的奶全挤出来,假设母乳不足,不到120毫升,看还差多少,在你的两个乳房都被吸得差不多时,马上立刻用配方奶粉补上 差的奶量,直至宝宝吃饱推开奶嘴。
母乳是最天然的,与任一种配方奶粉都不起冲突(不象两种配方奶粉之间),甚至于把配方奶粉冲在挤出的母乳里都可以。喂宝宝就要拉开时间,一次喂足,这样才长肉。不要滴滴嗒嗒,一会儿喂一点。
家长可多给宝宝吃一些鱼类食品,并可根据宝宝的身体情况适当补充鱼肝油,这样能有效补充维生素D。
大多数宝妈们会在8个月的时候给宝宝断奶,这时母乳已经跟不上宝宝的营养需求了,宝宝需要从辅食中摄取更多的营养。那么,八个月宝宝辅食食谱有哪些呢?宝宝食谱怎么制作呢?下面,我们一起到文中看看八个月宝宝食谱有哪些吧!8个月大的宝宝可以消化一些蛋
大多数宝妈们会在8个月的时候给宝宝断奶,这时母乳已经跟不上宝宝的营养需求了,宝宝需要从辅食中摄取更多的营养。八个月宝宝食谱宝宝的营养健康食谱鱼泥波菜番茄粥食材:鱼肉,菠菜,番茄,大米,适量清汤,植物油。营养知识蔬菜和肉类及谷物搭配能很好的保证宝宝每日所需,帮助宝宝健康成长。
Hash:345c254230c86358b3d30ae7b472c8eecff43013
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。