100克北杏仁的营养成分

热量： 578千卡

蛋白质： 21.22克

脂肪： 49.42克

碳水化合物： 21.67克

维生素B1： 0.211毫克

维生素B2： 1.014毫克

维生素B3： 3.385毫克

维生素E： 26.22毫克

钙： 264毫克

磷： 484毫克

钾： 705毫克

钠： 1毫克

镁： 268毫克

铁： 3.72毫克

锌： 3.08毫克

硒： 2500微克

铜： 0.996毫克

叶酸： 50微克

锰： 2.285毫克

单不饱和脂肪酸： 30.889克

多不饱和脂肪酸： 12.07克

碘： 8.4微克

膳食纤维： 12.2克

胡萝卜素： 1微克

胆碱： 52.1毫克

钠盐： 1毫克

水分： 4.7克

维生素B5： 0.469毫克

糖分： 3.89克

叶黄素： 1微克