每天保证吃上一只苹果。据研究发现,苹果中所含VC在体内可阻碍致癌物质亚硝胺的生成,破坏癌细胞增生时产生的某种酶活性,甚至能让已生成的癌细胞转化为正常细胞。
每天保证吃上一根玉米。玉米不但能防治高血压、动脉硬化、泌尿结石等病症,并具还具有抗癌作用。据美国医学界认证,玉米中含有大量氨基酸,对抑制癌症有显着效果。另外,玉米中的谷胱甘肽,在硒的参与下生成谷胱甘肽氧化酶,还能使化学致癌物质失去活性。
应常吃酸梅。酸梅能增强白细胞的吞噬能力,提高机体的免疫机能,辅助治疗阴茎癌、宫颈癌。
每周保证能吃上二次以上的菇类,它是一种益健康并具有抗癌作用的食品,其中最突出的是香菇。因为香菇多糖能增强细胞免疫和体液免疫,有类似于补气的作用。多吃不容易患感冒与癌症;其中猴头菇由中国药学界制成猴菇菌片,被用于预防和治疗胃癌、食道癌等,有效率为69。3%,显效率为15%。
每周保证能吃上三次以上的洋葱菜。动物实验表明,这类蔬菜包括大蒜、大葱等能预防结肠、胃、肺和肝等脏器的癌症。其中所含的硫化物能激活人体的免疫功能能干扰癌细胞的扩散,,从而有助于战胜癌症。
每周保证能吃上三次以上的牛肉。美国威斯康星大学微生物学家巴里扎指导的研究小组对牛肉中含有一种能抑制致癌物质活动的成分,从而起到防癌作用。并可望从牛肉中提取出防癌抗癌的新药。
每周保证能吃上一次以上的带鱼。现代医学研究证实,带鱼银色粉末状的细鳞含有大量的蛋白质、无机盐和油脂,是合成抗癌药品六硫鸟嘌呤的主要原料,也是治疗急性白血病等癌症的有效药物。
每天保证能吃上一次以上的海带或紫菜汤。现代医学研究证实,海带、紫菜及裙带菜等海藻类食品都具有一定的抗癌作用。研究海藻类发现,癌症患者的血液多呈酸性,而海带含钙量较高,能调节和平衡血液的酸碱度,起到防癌的作用同时,它所含有的纤维纱不易被消化,吃后能增加大便量,促进肠内某些致癌物的排泄,有助人体防癌保健。
每天保证早餐能喝上一碗大豆类煮的养生粥,因大豆至少含有5种抗癌物质。
要养成每天喝茶的好习惯。据报道记载,有人将茶叶拌于饲料中,喂给身上有癌细胞的小白鼠,结果发现3周后癌细胞受到抑制有所减少。另据报道,茶叶中的某种物质经血液循环可抑制全身各部位的癌细胞。
“吃彩虹色食物”是营养学家多年来倡导的饮食原则。毕竟制作一盘多色的食物不仅可以让你会品尝到多种口味,还能吸取丰富的营养。但是,现在是时候考虑一下除了红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫之外的其他颜色的食物了。那就尝试一下白色食物吧!
为什么选择白色食物呢?尽管白色是一种具有吸引力的颜色,但是白色的蔬菜似乎并未有许多拥趸。众多研究表明,我们食用的白色食物远远不够。医学研究所发现,特别是年龄在19到50岁的女性,每天食用的白色食物仅仅为2010年美国居民膳食指南推荐的50%。为平衡饮食,2010年美国居民膳食指南建议每周大约5杯含量的淀粉类蔬菜,或每天大约3/4杯。
本周刊登在《生物实验2015》一项新的研究也证实了育龄妇女(WCBA)食用的白色蔬菜种类很少。此项研究还指出,土豆能够为人体提供必需营养,且这些营养是多数人缺乏的——即钾和膳食纤维。在美国这个“闻糖色变”的国家,常常会忽视土豆。但是,土豆在国民的饮食中占据重要位置。土豆不仅营养丰富,而且价格低廉。
虽然这项研究是由马铃薯产业赞助完成,但是,它不应该阻止我们从这项研究中获得一些启示。几乎所有的美国人无法居民膳食指南要求的营养摄入,97%的人钾摄入量和95%的人 食纤维摄入量不够。在同等重量情况下,土豆提供膳食纤维和钾比其他的蔬菜或水果要多得多。一个美味的烤土豆重量为163卡路里,含有高达941毫克的钾和3.6克膳食纤维。与同样是白色果肉的香蕉相比,香蕉提供422毫克的钾和3.1克的膳食纤维。此外,土豆还含有维生素C、维生素B6和镁,以及少量的高浓度蛋白质。在烤土豆上淋上希腊酸奶,撒一些蔬菜末,再加上烤鸡,这就变成一叠丰盛的主菜。
蘑菇的味道是甜、咸、苦、酸味之外的第五种味道——鲜味。蘑菇美味,热量低,零脂肪,零胆固醇,无谷蛋白,几乎不含钠。此外,蘑菇富含硒、钾、核黄素、烟酸和维生素D。
花椰菜是一种十字花科蔬菜与西兰花、卷心菜、甘蓝属于同一课目。花椰菜含有硫,而硫能抵抗癌症相关联,强化骨骼,保护血管。
大蒜气味很重,每一道菜都能附着大蒜的味道。但是,食用大蒜的好处却很多。大蒜含有抗氧化剂,这种物质可以增强免疫系统抵抗力,预防感冒。要想充分利用大蒜的活性化学物质——大蒜素,那么在做饭前,先切一些丁香,在空气中暴露一会在烹饪。
洋葱含有的榭黄素挥发会让人流泪。榭黄素是一种抗炎化学物质。榭黄素能缓解关节不适,减少患癌症、心脏病、糖尿病的机率,增强免疫系统。
我们每个人身上都有一种“原癌基因”,当这种原癌基因被激活,我们就患上了癌症,所以说我们每个人都可能患上癌症。
但是,癌症是可以预防的,不要觉得预防疾病就要花钱,小编就给大家推荐11种不花钱的防癌“偏方”。
从单一成分研究发展到复方研究,越来越受到中医研究人员的重视。
“免疫”一词在我国首见于清朝李氏的《免疫类方》,其基本思想早在春秋战国时《内经》里就已出现。《内经》把疾病的因素称为“邪气”,一切抗病能力称为“正气”,“正气”实质上包含了人体正常的免疫机能。
人体主要借助免疫系统来对抗疾病。
免疫系统有三大功能:一是区别正常细胞和外来入侵物;
二是有免疫监视能力,防止细胞变异;
三是系统化排除入侵的病原、抗原。
促进免疫功能的中草药有:补气药黄芪、人参、党参、刺五加、白术、灵芝、香菇、山药等;补阳药枸杞子、冬虫夏草等;补阴药西洋参、银耳、百合、天门冬、黄精等;清热解毒药牛蒡、芦荟、牛黄、黄连等。
中草药对抗氧化超氧化物歧化酶(SOD)活性研究显示:中草药能通过提高机体内源性SOD活性,清除氧自由基对机体的损伤,这可能是中草药抗肿瘤的重要机制之一。其中,作用比较肯定的有以下6类中药:
一、十大防癌抗癌的极品食物⒈防癌食品:苹果每天保证吃上一只苹果。据研究发现,苹果中所含VC在体内可阻碍致癌物质亚硝胺的生成,破坏癌细胞增生时产生的某种酶活性,甚至能让已生成的癌细胞转化为正常细胞。⒉防癌食品:玉米每天保证吃上一根玉米。玉米不但能防治高血压、动脉硬化、泌尿结石等病症,并具还具有抗癌作用
癌症是对人类生命威胁很大的杀手,很多时候,当我们听到癌症这个词就会让人“闻癌色变”。虽然我们知道科学的均衡饮食是健康的基础,不过在我们的日常饮食中,其实有一些食物在预防癌症方面是很有效的。那防癌食物有哪些你知道吗?防癌食物排行榜:玉米:其营
此外,少吃腌渍食品、熏鱼烤鱼也是预防胃癌的好方法。菠菜中含有多种抗氧化物,有助于预防自由基损伤造成的癌症。而科学家认为,缺碘是乳腺癌的致病因素之一,因而常吃海带有助于预防乳腺癌。体检中心针对各类癌症筛查制定了科学的体检套餐,方便大家进行癌症筛查时合理选择检查项目。
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