失眠甘草桂枝糯米粥推荐食材有助于缓解失眠的食材、药材有:莲子、百合、猪心、鹌鹑蛋、葵花子、甘草、何首乌等。[材料]桂枝12克、炙甘草6克、糯米半杯。[做法]1桂枝、炙甘草用纱布包好放入锅内,加水500毫升,浸透,煎15分钟,去渣取汁。2糯米泡洗干净,与药汁一同放入锅中煮粥。养生指南桂枝味辛、甘,性
现代医学研究表明,人参可提高机体免疫力和抵抗力、兴奋中枢神经等作用。适合免疫力弱,适应力下降,经常小病的虚弱者。药理研究表明,山楂含大量维生素C等物质,能起到帮助消化,促进代谢的作用。适合缺少运动,虚胖无力,食欲减退者食用。洛神花也叫玫瑰茄、洛神葵,含有的木槿酸,被认为对治疗心脏病、高血压、动脉硬化等病有一定疗效;迷迭香有解郁安神功效;和家常豆腐一起,用于改善亚健康状态,是极好的膳食。常用于工作压力大,精力不足,兼有三高、肥胖的人群。对腰膝酸软、疲弱无力、精力不足的亚健康者,有很好的帮助。
亚健康的是人们普遍存在的一种情况,是介于健康与疾病之间的一种游离状态,那么我们该如何调理亚健康呢?食补胜药补,下面中医就为大家带来了改善身体状况的食疗验方,助你吃出好身体。1.心神不宁:莲子糕莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延
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