猪脑怎么做才有营养

动物的脑，对于人来说有很重要的作用，可以促进大脑发育，使人更加聪明。有很多人喜欢吃动物脑，但是也有很多人享受不了那个味道。动物脑由于不同也分为很多种，比较经常被人类用作膳食的有鱼脑、鸡脑等。而且，每一种脑的营养价值也是不同的。

猪脑怎么做才有营养

蛋煎猪脑

(主料辅料)

猪脑2只芝麻油15克

15克

盐10克姜片10克

味精3克葱条10克

胡椒面5克熟猪油100克

(烹制方法)

1.先将猪脑剔去红筋，洗干净，置盛器上，放姜片、葱条、料酒、盐，用中火蒸熟，取出，控出水分，切大粒状。

2.鸡蛋磕人碗里，加盐、味精、麻油、胡椒面搅匀，再下猪脑上浆。

3.炒锅用中火烧热，下猪油少许，放鸡蛋、猪脑，用文火边煎边加少许油，煎至两面金黄色而内熟时，取出上盘即成。

〔工艺关键]

蛋煎羊脑、牛脑制法基本相同。

(风味特点)

猪脑裹上蛋液，煎成饼状，色金黄，外焦香，内嫩滑，为广东家常名肴。

红烧猪脑

原料：

猪脑400克，玉兰片25克，冬茹10克。

做法：

(1) 先用温水泡上猪脑，撕净脑膜，再用开水加盐将猪脑氽熟，除去浮沫，改切成块状，再用原汤泡上。玉兰片横切成片。冬茹水发透后去腿洗净切片。葱、姜均切片。(2) 起勺注油烧热，将玉兰片、冬茹、姜、葱煽炒而后随下猪脑和酱油、料酒、盐等调料并入汤。(3) 汤开后撇去浮沫，煮透后加味精勾芡，再淋上明油即成。

凤菇猪脑

一、原料：

1.主料：鲜凤尾菇500 克，猪脑1 个。

2.调料：料酒、精盐、味精、葱段、姜片、麻油、肉汤。

二、制法：

1.将凤尾菇去杂洗净，放入沸水锅内焯透，捞出撕成片。将猪脑洗净，剥去脑膜，放在碗内。

2.锅中注入肉汤，放入猪脑、料酒、精盐、葱段、姜片、味精，中火烧沸，改为小火炖，加入风尾菇，炖至猪脑熟透，凤尾菇入味，拣出葱姜，出锅装碗即成。

按：此菜以补中益气、减脂、降压、抗癌的风尾菇配益阴血、补髓、止

眩晕、治头风的猪脑。可作为肝肾精血亏虚所致头昏、耳鸣、偏正头痛，或

脑振荡后遗症之头昏、头痛，或年老肝肾亏虚的头晕、耳鸣等病症的辅助治

疗食品食用。

猪脑面

基本特点 健脑增智，补肾明目

基本材料 猪脑300克，猪髓100克，鸡蛋黄4个，猪瘦肉250克，墨鱼50克，枸杞20克，大葱40克。面条1000克，盐、味精、胡椒粉、绍兴酒、酱油、香油各适量。

制法：

将猪脑、猪瘦肉、墨鱼、枸杞、葱均洗净。猪脑挑去血筋、切开，猪肉、墨鱼切细丝，葱切成条;蛋黄搅散，蒸熟切块。

将锅置于旺火上，放鲜汤，加猪髓熬熟，再加墨鱼丝煮开后，放入猪脑、肉丝、枸杞、胡椒、精盐、味精，起锅时加入蛋黄块即可。

然后将面条下锅煮熟，捞入碗内，淋上菜汤，撒上香葱，浇上香油即可。

功效：健脑增智，补肾明目。

冬菇烧猪脑

主料： 猪脑 500克 香菇(鲜) 100克 菠菜 250克

调料： 料酒 25克 猪油(炼制) 50克 大葱 15克 姜 15克 盐 3克 酱油 15克 味精 2克 淀粉(豌豆) 13克 胡椒粉 1克 香油 5克 各适量

口感 软嫩鲜香，适宜老人

制作方法

1.猪脑髓用清水泡上，撕去表面薄膜，放入料酒、盐、葱、姜上笼蒸熟取出，改成3厘米大的块，上笼蒸熟。

2.冬菇去蒂洗净;菠菜摘洗干净;余下葱切段。

3.将猪油烧沸，下入菠菜加盐炒一下装盘，再将猪油烧到六成热时，下入冬菇煸炒，放入酱油、味精、汤100毫升、脑髓焖入味，用湿淀粉25克(淀粉13克加水12克)调稀勾芡，放葱花、胡椒粉、淋香油，装入盘中，用菠菜围边即成。

山药炖猪脑

主料： 猪脑 150克

配料： 枸杞子 3克 山药 15克

调料： 盐 3克 大葱 15克 姜 2克 黄酒 20克 各适量

食用方法 每日1剂，作菜肴佐餐，连食7～10剂。

制作方法

1. 将猪脑洗净，用沸水氽烫备用;

2. 山药削去皮，切成片;

3. 将猪脑，山药片，枸杞子同放碗中，加入葱白(切段)、姜(切得)、黄酒、高汤适量，上蒸笼或入锅内，隔水蒸30分钟，加盐调味即可。

蛋煎猪脑

主料： 猪脑 300克 鸡蛋 350克

调料： 香油 15克 料酒 15克 盐 5克 姜 10克 味精 3克 小葱 10克 胡椒粉 3克 猪油(炼制) 40克 各适量

口感 色金黄，外焦香，内嫩滑。

制作方法

1. 先将猪脑剔去红筋，洗干净，置盛器上;

2. 再放姜片、葱条、料酒、盐，用中火蒸熟;

3. 蒸熟的猪脑取出，控出水分，切大粒状;

4. 鸡蛋磕入碗里，加盐、味精、香油、胡椒面搅匀，再下猪脑上浆;

5. 炒锅用中火烧热，下猪油少许，放鸡蛋、猪脑，用文火边煎边加少许油，煎至两面金黄色而内熟时，取出上盘即成。

天麻猪脑

主料： 猪脑 200克

配料： 天麻 10克

调料： 料酒 5克 盐 3克 大葱 5克 姜 5克 花椒 2克 味精 1克 胡椒粉 1克 各适量

制作方法

1. 把猪脑轻轻地去掉筋膜，在锅中倒入清水加入料酒、少许盐，把猪脑放进去煮;

2. 煮开后，捞出猪脑，放入事先准备好的盛有清水的砂锅中，放入姜片、天麻片、花椒、大葱段，接着上火煮;

3. 煮开之后把浮沫撇掉，换小火接着煮十分钟左右，再放一点盐、味精和胡椒粉，这样这道天麻脑花就做好了。

1份猪脑等于25份猪油

有人涮火锅喜欢吃猪脑，特别是南方有些地方，人们更是“逢吃必点”。民间有“吃脑补脑”的说法，认为猪脑口感细滑，同时很有营养。虽然猪脑中含有的许多营养成分是人体需要的，但是猪脑的胆固醇含量相当高，一份猪脑竟然是猪油的25倍!

高胆固醇血症者每日胆固醇摄取量应限制在200毫克以下，而100克猪脑含有的胆固醇约为2500毫克;与此相比，每100克猪油的胆固醇含量为100毫克。所以说，1份猪脑相当于25份猪油。食物中的胆固醇过高容易造成血液中胆固醇升高，诱发或加重动脉粥样硬化，诱发高血压甚至肾脏疾病，严重的可能造成冠心病、心脑血管疾病等。因此，血胆固醇已经升高的人最好不要食用猪脑，即使要吃，也以少量解馋为宜。老年人基本都有血脂升高、动脉粥样硬化病变，所以更不宜吃猪脑。此外，猪脑含有较高的脂肪，因此也不提倡糖尿病患者、胆囊和胰腺疾病的患者食用。

吃猪脑可以改善老年痴呆吗

阿尔茨海默病所谓的老年痴呆症。是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，临床表现为认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力进行性减退，并有各种神经精神症状和行为障碍。民间有“吃什么补什么”的说法，猪脑被普遍认为是一种能补� �大脑营养的食品，“天麻炖猪脑”甚至成为子女孝敬老人的一道菜。日前获悉，科研人员从猪脑中发现可对抗老年痴呆症的物质，并提取制成药物。

猪脑真的可延缓脑功能衰退吗?专家介绍，这种说法并不科学。但专家表示，猪脑等生物脑内含有一种名为CNTF(睫状神经营养因子)的物质，对神经再生功能有保护作用，可提取后制成药物用于治疗老年痴呆症。

最“出名”的老年痴呆症患者要属美国前总统里根，他83岁患病后只记得妻子南茜一人。像他一样，许多老年痴呆症患者主要表现出记忆衰退，这是由于大脑主管短期记忆的海马区神经功能受到损害。最可疑的“罪魁”就是碱性成纤维因子，它抑制了神经再生，在老年痴呆症患者脑中被发现显著升高。CNTF可以对抗它。

科研人员发现，猴子等哺乳动物的大脑中含有CNTF。陈红辉介绍，2003年，他与奥地利一家生物医药公司合作，从更低廉的猪脑中提取CNTF，合成多肽物质，制成药物，目前已在当地市场销售。

据介绍，尽管实验证明猪脑存在对人类可能有帮助的物质，但直接食用猪脑不能获取这种益处，并可能会增加脂肪和胆固醇的摄入。所以，吃什么补什么既不是对的，也不是错的，关键是吃的东西里面的有效成分是否对疾病有所帮助。

小孩子可以吃猪脑吗

在现在社会，一家就有几个小孩的家庭结构中，小孩子被家里都视为掌上明珠。所以，孩子的日常衣食住行在父母眼里都看的很重要。说到脑子，那么，小孩子可以吃猪脑吗?

猪脑中含的钙、磷、铁比猪肉多，但胆固醇含量极高，100克猪脑中含胆固醇量高达3100毫克。猪脑所含胆固醇是常见食物中最高的一种。中医典籍《本草从新》也认为其损男子阳道。性味甘、温。《千金方》记载：羊脑、猪脑，男子食之损精气，少子。若欲食者，研之如粉，和醋食之，均不如不食佳”。《本草纲目》记载：“诸脑损阳滑精”。猪脑含胆固醇较多，故血脂过高，动脉硬化等病人更不宜食用。猪脑适宜体质虚弱者及气血虚亏之头晕头痛、神经衰弱、偏头痛者食用。高胆固醇者及冠心病患者、高血压或动脉硬化所致的头晕头痛者不宜食用。有性功能障碍的人应该忌食，男性最好少食。常人也不宜多食猪脑。所以说，对于小孩子来说，还是尽量不要吃猪脑了。

以上，我们不难看出猪脑确实对于一部分人来说有很好的食用价值� ��但是对于很多人来说又非常的不适合食用。所以，在日常生活中，一定要根据自身的状况，来合理的安排饮食。尤其是小孩子，正处在健康发育的最佳时期，在饮食上更要注意。

猪脑的功效与作用

猪脑顾名思义就是猪的大脑，中国人似乎对于猪的每一个部位都是情有独钟的，猪脑虽然听起来很可怕，但是却是很多人都喜欢吃的一种食品，但是对于猪脑的功效和作用大家却不甚了解，因此，这也成了许多人都关心的问题，那么下面我们就一起跟随文章来了解一下猪脑的功效和作用有哪些吧。

总有周知，猪脑的营养价值是非常高的，虽然听起来很可怕，但是能健脑提神，对人体有着很大的作用，所以我们只要了解清楚了猪脑的功效和作用，就能在有需要的时候食用猪脑。

猪脑的营养价值

民间有吃脑补脑之说，食用有很好的健脑功效。 猪脑不仅肉质细腻，鲜嫩可口，而且含钙、磷、铁比猪肉多。猪脑中含的钙、磷、铁比猪肉多，但胆固醇含量极高，100克猪脑中含胆固醇量高达3100毫克。猪脑所含胆固醇是常见食物中最高的一种。健脑,壮骨,养阴补虚，益虚劳，补骨髓。

食疗价值

中医典籍《本草从新》也认为其损男子阳道。性味甘、温。《千金方》记载：羊脑、猪脑，男子食之损精气，少子。若欲食者，研之如粉，和醋食之，均不如不食佳”。《本草纲目》记载：“诸脑损阳滑精”。

本品含胆固醇较多，故血脂过高，动脉硬化等病人更不宜食用。

猪脑性味甘、寒，有毒。《本草从新》记载：“损男子阳道”。《礼记》记载：“食豚去脑，孙真人食忌云：猪脑损男子阳道，临房不能行事，酒后尤不可食。《延寿书》云:“今人以盐酒食猪脑，是自引贼也”。 《本草纲目》有这样的记载：猪脑甘，寒，有毒。吃猪要去脑。猪脑损男子阳道，临房不能行事。酒后更是不可食。

猪脑的吃法

猪脑肉质较嫩易碎，卤制时最好放在漏勺内。

猪脑的使用效果

猪脑性寒，味甘;益虚劳.补骨髓，健脑。

猪脑的适用人群

一般人群都可少量食用

1. 适宜体虚之人神经衰弱、头晕、老人头眩耳鸣者食用; 适宜脑震荡后遗症、健忘者食用;

2. 高胆固醇血症及冠心病患者忌食。

猪脑含钙、磷、铁比猪肉多，适用于气血虚亏之头晕头痛，以及神经衰弱等虚弱之症。因猪脑所含胆固醇是常见食物中最高的一种，故对于体内胆固醇增高的高血压或动脉硬化所致的头晕头痛不宜食用。

通过上面文章的介绍，相信大家都知道了，猪脑的功效和作用都有哪些，相信对于猪脑的营养价值大家都非常了解了吧，所以我们一定要在日常生活中如果感觉脑力亏损，不妨多吃一些猪脑，尤其是一些脑力工作者，也非常适合多吃猪脑。