怀孕初期保健有哪些注意事项

很多年轻的妈咪都不知道怀孕初期应注意什么，从而做出一些不利于胎儿发育的行为。很多准妈妈认为只要肚子还不见大，就不需要注意什么，和平常一样就可以了。其实在孕早期需要注意的事项有很多，赶紧来围观吧。下面为大家介绍。

怀孕初期保健有哪些注意事项

怀孕初期，胎儿还未成形，此时容易出现流产现象。所以，在怀孕初期需要格外小心。怀孕初期应注意什么呢?

怀孕初期应注意什么?为了在将来宝宝出生后可以聪明又伶俐，怀孕初期宝宝未成形时就要开始注意很多生活习惯哦。

一、烟酒

不管是准妈妈自己吸烟或长期吸二手烟都会影响直接胎儿生长发育。目前虽还未发现有引起胎儿畸形的例子，但容易造成出生低体重儿、发育迟缓儿的现象。酒精是对胎儿畸形最直接影响的。如果丈夫酗酒，精子质量就会下降。孕期如果直接饮酒导致胎儿致畸最高，酒精会导致胎儿多处畸形、发育迟缓及智力低下等症状。因此在怀孕期间，孕妇要绝对忌烟酒。

二、发烧

孕妇发热是常见的致畸因素。当孕妇体温越高，持续越久，致畸性越大。所以，早孕期要注意冷暖，避免跟发热患者接触，不去那些空气不好、热闹的公共场所等，尽量避免持续发热性等疾病。一旦持续发热不下降应尽早去医院处理降温治疗。另外，孕早期应尽量避免长期高温作业、桑拿浴、热盆浴等。

三、孕吐、厌食

虽然说早孕期呕吐是很正常的反应，挑食、厌食甚至不吃也是常见现象。但是呕吐严重的话，直接影响孕妇营养吸收，则可能会影响胎儿发育迟缓，无法吸收。这是准妈妈应该重视，及时治疗。所以，妊娠早期要多注意妊娠反应影响，少吃多餐，不可不吃或挑食。尽量保证营养，合理搭配，不可挑食。

四、药物

如果当孕妇在不知道自己怀孕的情况下都服用了药物，又怕影响到宝宝的健康，应询问医生的意见。当孕妇生病的话必须要得到妥善治疗，但切记不可滥用药物。无论得了什么疾病，都应该跟医生说自己怀孕了，让医生注意开一些对孕妇没影响的药。

五、有毒和有害的物质

孕妇在孕早期在工作中或生活中都应注意尽量避免接触有毒、有害物质。如果工作中不得不接触，最好辞职，有害物质对宝宝的成长发育很重要。比如放射线、农药、铅、汞、镉等物质。职业接触的物质性质不明时，可向医生咨询，以便做好防范工作。

六、精油产品

不少女性有使用芳香精油的习惯，凡具有通经效果的精油，像常见的茉莉、玫瑰、洋甘菊、迷迭香等，都禁止在怀孕初期使用;至于其他精油，也最好以薰香代替涂抹，避免皮肤直接吸收。如果对精油的使用有任何不清楚的地方，为了安全起见，请先暂时不要用。

七、泡温泉

怀孕初期要避免泡温泉(孕末期也不宜)。根据有些研究指出，在孕初期的时候，因妈妈生病或外部因素引发的体温上升有可能导致胎儿出现神经管缺陷等畸形。

八、薏仁

薏仁属性寒凉，在怀孕早期大量食用可能会刺激子宫过度收缩而引发流产，从诸多古籍中也可看出古代医家对于怀孕期间使用薏仁的保守或反对态度。因此，建议准备怀孕以及怀孕早期的女性减少食用。其他像是山楂等易导致子宫收缩的食物也应减少食用。

九、过度劳累、保持愉悦心情

怀孕初期的孕妇容易感到劳累，需要适当的休息，如过分疲累、压力过大、情绪不稳，都易影响胚胎的着床而造成流产，尤其是有过流产史或患有某些慢性疾病的孕妇更要注意。避免剧烈运动和情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态，是孕妈妈所不能疏忽的。

十、性生活

为了让胎儿能安全地在你的体内继续住下去，此时应尽量避免性生活，尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈妈，一定要暂时停止性生活，以免宝宝出事。

怀孕初期的十二个注意事项

一、正确验孕

1、验孕笔可能失灵

一般验孕笔会标示准确率，例如95%、98%等，若无标示，并不表示准确率百分之百，因为有某些因素会造成验孕笔失效。验孕笔失效可以两种型态表示：一是已怀孕，但验出来显示没有怀孕，即验孕笔不够敏感：可能的原因包括验孕笔过期、药剂已失效;另一种原因是厂商使用的药剂有问题。二是未怀孕，但验出来显示有怀孕，即验孕笔试剂太灵敏：女性怀孕时体内的绒毛腺性激素会升高，可经由尿液验出，验孕笔就是在测试体内的绒毛腺性激素。但绒毛腺性激素存在于每一个人体内(包括男性)，只是量较少。有些试剂因为太敏感，即使量少也可能呈阳性反应，而让使用者误以为怀孕了。

2、检验时间要准确

太早验与太晚验，都可能使检验结果不正确。有些人在行房后2～3天就检验，往往验不出正确的结果。有些人则在怀孕一段时间后才验，然而因为绒毛腺性激素值会随着怀孕周数增加而增加，例如10周后，数值� �可能达到10万以上，而一般的验孕笔在超过一定的数值后即验不出来。

3、如何正确验孕

如果对于验孕笔标示的结果有怀疑，最好使用两个厂牌的验孕笔。另外更可以到妇产科检查，妇产科医师觉得有怀疑时，会使用不同的试剂或是将尿液稀释来检验，必要时还可以抽血检查。另外，怀孕大约到6周(从上次月经来时第一天算起)以后，可以用超声波看看胚胎是否位于子宫内。

二、慎用药物

怀孕用药分级

目前已被证实对胚胎有影响的药物，包括抗癫痫药物、某些精神科用药、某些特别种类的抗生素等等，这些药物被证明直接对胚胎有影响，而其他药物影响虽不明显，但仍要谨慎使用。一般医师都有“药物手册”，其中记载各种用药的分级和对胎儿的影响，其分类如下。

A级：目前临床实验证实对胎儿无害。

B级：动物实验证实对胎儿没有致死性的或不良的反应，人体实验尚无报告。

C级：动物实验证实对胎儿有不良的反应，人体实验尚无报告，但必要时可用。

D级：目前临床实验证实对胎儿有不良的影响，但在危及母体生命情况下可用。

X级：目前临床实验证实对胎儿有不良的影响，绝对禁止使用。

由于怀孕初期正处于胎儿脑部、神经管、器官发育时期，因此对于药物使用更须谨慎。一般妇产科的用药是可以信任的(例如感冒请妇产科医师开给药物);而其他科如果是正牌医师，告知已怀孕，所开给的用药也应是可以信任的;而没有牌照的医师或一些药房所给予的用药，即使其表示对胎儿无害，也不可听信。

三、远离放射线

怀孕时应避免做放射性检查，目前并没有正确的统计，照了多少张X光片会致畸胎，但可以想见的是，照的次数愈多影响愈大。尤其是比较高剂量的辐射，例如核医检查、电脑断层扫描，在已知怀孕后都应避免。但如果因为未知怀孕而照了一张X光片，则与前述服用感冒药一样，不须因此而将胎儿流掉，需待日后的产检来观察。

孕妇若已知怀孕应尽量避免药物与放射线的伤害，但若因为未知怀孕而已经有了接触，也不要不断自责，应做好日后的产检，确定是否对胎儿有伤害，在怀孕24周前决定流掉或留住胎儿。

四、不可小看出血

造成怀孕早期出血的原因有：

1、子宫外孕

子宫外孕是指胚囊没有着床在子宫里面，而着床在子宫外。在宫腔外着床的孕体，不能正常的发育，体内雌、孕激素的比例发生变化，造成蜕膜分离，导致不规则的阴道出血。子宫外孕要尽速处理，否则等胚胎愈来愈大就愈危险，甚至会因为子宫外孕破裂大出血而丧命。

所以� ��果验出有怀孕，却一直有出血现象，就要前往妇产科检查，以确定是否为子宫外孕或其他问题。

2、流产

一旦早期怀孕有出血等流产现象，在确定了宫内胎后会开给药物以帮助安胎。早期所给与的安胎药物是黄体素，可帮助胎盘着床紧密以避免流产。另外，有发炎现象也会导致流产，当阴道分泌物增加、阴道搔痒、有恶臭味、颜色偏黄时，即已发炎。不管是尚未怀孕或怀孕初期，如有发炎现象，须就医将病症治愈，否则未来可能引起早产，甚至流产。

而约有一半的流产是源于染色体异常，人体有排斥现象会将异常的染色体排掉，这是自然淘汰，应以平常心视之。

3、着床位置不适当

有的胚胎虽然着床在子宫里，但是是在子宫颈或子宫角，称为异位妊娠，往往不能正常的生长发育导致流产。胎盘着床位置太低：正常的胎盘附着于子宫体的底部、后壁、前壁或侧壁;如果胎盘附着在子宫下段，甚至胎盘边缘达到或复盖子宫颈内口，其位子低于胎儿先露部者，称为低置胎盘或前置胎盘，前者在日后随着妊娠月份的增加，胎盘自然往上拉，对分娩影响不大;后者在孕期会有无痛性的阴道出血，需在产前明确诊断。

4、孕妇太劳累

孕妇如果因为平常太劳累、工作压力大，每次出现少量的出血，只要多卧床休息，即可改善症状。虽然卧床休息是最佳的安胎方法，但在初次发现有出血现象时，最好还是请医师辨明症状，以免错失治疗时机。

五、孕妇在在日常生活上应注意：

1、保持心情愉快。

2、同一姿势勿维持过久，以免血流不顺畅，刺激子宫而收缩造成流产。

3、避免不当腹压增加、滑倒、舟车劳顿。

4、休闲生活、性生活须温和及安全。

5、避免药物或烟酒。

六、孕期营养

孕妇需要平衡合理的营养：劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。

七、定期产前检查

为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况，孕妇就定期进行常规的产胶检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始，孕妇应每月检查1次;妊娠28周后，每2周检查1次;到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况，应随时就诊。

八、足够的睡眠

孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个小时。孕中期以后，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。

九、产前运动要坚持

在怀孕期间，适量的产前运动可帮助您松驰肌肉和关节，减少产道的抗拒力，令生产过程更顺利。

十、穿着坐立要注意

孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋。鞋孕妇到了孕期的中晚期，应注意坐立姿势，背要直，腰部收紧。当提东西时，先屈膝，不可弯腰，以免腰痛。起床时，先侧身，再用手帮助支起上身。睡觉时，向左侧睡较好，这样可避免胎儿压着元静脉，而保持血流畅通。

十一、个人卫生

孕妇牙龈容易出现充血、肿胀疼痛和出血等症状，因此，应养成良好的口腔卫生习惯。刷牙应选用软毛牙刷。

十二、补充叶酸

为了预防胎儿畸形，准妈妈从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸(可去医院配斯利安)。研究表明，缺乏叶酸的人类子代可发生多种畸形，尤其是神经管畸形(如无脑儿、脊柱裂等)。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。若从平日膳食中难以补充，可在早孕期每天服用定量的叶酸片剂。

孕早期注意事项

孕早期注意事项：衣食住行四方面

1、衣

孕早期(前三个月)，宝宝还很小，到三个月的时候，大概是四五厘米，十几二十克左右，就好像，恩恩，就像一个体型中等的葡萄那么大。所以前三个月，除非是营养过剩，一般肚子还不显怀，不需要特意穿孕妇衣，但是内衣一定要十分慎重的对待。

怀孕之后，由于雌性激素的变化，乳房大小会有变化。这个时候不适合穿塑形内衣、美体内衣、尤其是带钢圈的内衣，要买纯棉的、柔软的，舒适的，绝对不能是化纤的。因为乳头是开放的，长期摩擦化纤衣料，时间一长，就有很多细小的纤维进入到乳房里面，会堵塞乳腺，影响哺乳。

2、食

孕早期是胎儿主要器官发育的时期，特别是神经管以及主要内脏。这段时间，需要补充维生素、矿物质、铁等。一般孕早期也是孕反应最大的时期，很多孕妇吃了吐、吐了吃、吃了又吐、到实在不想吃的时候，还被婆婆逼着吃。其实，想开点，也是大可不必的，少吃多餐就好。

这时期的饮食重要的是营养全面，有侧重点的补，比如通过吃叶酸(药店买的)、水果、蔬菜补充叶酸;吃� ��虾瘦肉补充优质蛋白;和牛奶、吃黑芝麻等高钙食品;还有一周吃一次海产品补充点碘即可。质优即可，量实在不用太大，毕竟宝宝就那么小能吸收多少营养?吃多了还不是补到自己身上了?到时候生下娃之后，膀大腰圈，实在划不来。

孕早期绝对不能吃的东西有这几样：芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、黑木耳、杏仁、山楂，都是会诱发流产的。

3、住

住也是孕早期注意事项之一。住得好，心情好，心情好，宝宝才发育好。妈妈心情愉悦轻松，宝宝在肚子里是能够感受到的，出生后宝宝的性格也会好。性格好的孩子，运气总是不会太差的，对不对?

床品要舒适，窗帘要柔和，空调要清洗过滤网，冬天最好开加湿器。肚子大的时候，可以在腰部放一个枕头，两腿之间还可以再夹一个枕头。准妈妈的床上，如果跟老公睡的话，四个枕头是最少的。准妈妈三个，准爸爸一个。如果准爸爸呼噜什么的，影响到了新妈妈的睡眠，这个时候把爸爸赶到另外一个房间是下策，毕竟，宝宝在肚子里，也希望爸爸妈妈在一起啊， 吃点治疗打鼾的药更靠谱。

现在的装修污染也是令人头疼的问题，建议，千万别在新装修未满1年的房子里怀孕和孕育。如果是刚结婚就想要娃，而房子是刚刚装好的话，还不如自己另外租老房子住，图个放心。

因为，实在无法预料，这屋子里面的装修污染会给孩子带来多大的伤害，一点点的风险都担不起。因为就算是万分之一的概率，在中国，也会落在上万人的头上。谁也没有办法证明那些新生儿稀奇古怪的病到底是什么造成的，也没有人敢说，跟污染没有关系。

孕早期房事是有风险的，有可能会造成流产，但是也不一定，因人而异。所以如果是高龄孕妇、或者是怀孕难度比较大，身体不是特别好的孕妇，建议一定要从把老公的蠢蠢欲动的心扼杀在摇篮里。当然咯，如果你年轻，有的是资本，轻微的爱爱一两回也是不要紧的。但是切记切记，孕早期，风险还是有的。最安全、最舒适的是孕中期。

4、行

孕早期职场妈妈，班还是要上的。挤公交车的时候，别人也看不出来你是孕妇，也不会有人让座。所以自己要千万注意，尽量避开高峰期，实在不行，找一个看上去慈眉善目的人说明你的情况，一般人都会让的。现在有的城市还颁发了孕妇勋章，初衷非常好!就是不知道实施起来的效果如果。骑自行车的，放弃吧，运动量太大; 骑电动车的，最好也放弃掉，风里来雨里去，还不如打的呢;老公开车送的，最幸福;自己开车的，注意下就好，别长途开车，别劳累，现在铁娘子那么多，怀孕八九个月开车的孕妇也有不少，只是有条件尽量还是别这样做。

孕早期特别要注意的是，有些孕妇体质弱，偶尔会低血糖，低血糖犯得时候两眼昏昏，恶心想吐，甚至站不住，要晕倒。这种症状在逛超市、逛商场的时候最容易犯，因为超市商场空气很差。所以孕期尽量不要一个人逛超市。但是低血糖犯的时候，就跟中暑一样，到空气好的地方，坐下来歇歇，吃个巧克力也就很快恢复了。

孕早期有什么保健要点

早孕的健康直接影响宝宝的健康发育。所以说日常生活中，只有做好孕早期的保健工作才能让你的宝宝健康成长。

早孕期是指受孕后的头三个月(即12周)，又叫妊娠早期，这时期是胚胎形成阶段，所以也可称为胚胎期。此期如不注意，可能影响胚胎的正常发育，甚至引起早期流产或先天畸形，因此保证早孕孕妇的健康非常重要。

首先要注意早孕妇女的工作性质和条件，凡是接触有害物质，如汞、苯以及放射线、噪音等工作环境的，就应申请暂时调离这些工作岗位，以免这些有害因素影响胚胎发育，造成畸胎。

其次要心情愉快、思想放松。早孕期有妊娠反应(即“晨吐”现象)者，只要正确对待处理，一般3个月后会逐渐恢复正常。为了避免或减少恶心、呕吐等胃肠道不适，可采用少吃多餐的办法，注意饮食清淡，不吃油腻和辛辣食物，但一定要坚持进食，否则会影响孕妇健康，也不利于胚胎发育。孕妇可以吃些带酸味的食品，如杨梅、柑桔、醋等，以增加食欲，帮助消化。有时也可服用一些复合维生素B和维生素C或钙剂，以补充其营养。维生素B6可能减轻妊娠反应。不能乱服“止吐药”、“秘方”或“偏方”等，以防发生不良后果。

早孕期注意避免感染，特别是病毒性感染。早孕孕妇若患风疹，就会导致胎儿先天性心脏病、小头畸形、神经性耳聋、智力障碍等。如果妊娠早期孕妇患了严重感冒，可引起胎儿唇裂，巨细胞包涵体病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎儿流产、畸形等，所以早孕的孕妇要注意卫生，少上街或串门，避免接触有病的� ��群，防止传染各种疾病。一旦有病，应去医师处诊治，说明自己已怀孕，不能自行滥服药物，一定按医嘱治疗。

另外，家族成员要关心早孕妇女，尤其丈夫要体贴妻子，早孕期不宜行房事，以免引起流产。做好早孕期的保健，帮助孕妇摆脱妊娠反应的困扰，就可顺利度过早孕阶段。

怀孕初期需要知道的七大事项

怀孕初期注意事项：饮食

孕早期营养很重要也很关键，因为胚胎的发育需要各种营养。如果在怀孕前一个月没有补充叶酸，记得要口服叶酸哦。一直到12周停止。另外营养搭配很重要。养成荤素搭配、营养平衡的饮食习惯。

怀孕初期注意事项：产检

很多人都不重视产检，特别是一些适龄的女性，总是不定时去看产检。产检是为了能够了解胎儿的发育情况和自己的身体情况，所以是必须准时去的。从孕早期开始，孕妇应该每月检查1次。到了妊娠28周后，每两周检查1次。36周后，每周检查1次。

怀孕初期注意事项：作息

夜猫子是很多年轻一族的共同特点，但是怀孕后就不要熬夜哦。孕期必须要保证足够的睡眠时间。一般至少保证8-9小时睡眠。中午有条件的话可以休息1-2小时。另外适当的产前运动时必须的。但是在怀孕初期最好要避免，以免激烈运动会对胎儿造成刺激。

怀孕初期注意事项：个人卫生

孕妇要注意口腔卫生，因为怀孕后容易出现牙肉肿胀、出血等症状。刷牙的时候可以选择软毛牙刷。

怀孕初期注意事项：各种异常情况

怀孕初期应注意什么?孕早期最危险和最值得担心的是宫外孕和流产。因此这个时候一旦发现腹痛或者引导流血，应该及时就医。即使只是普通的腹痛腹泻，也有引起流产的可能，必须就医，不能忽视。