秋季来了,在夏秋交替之际,气温不稳定,忽冷忽热。尤其是一天的气温中,温差比较大。常常早晚凉风习习,中午却又气温骤增。虽说炎热的夏季过去没多久,但是秋季早晚还是要注意保暖,尤其孩子和老人要注意身体的状态,那么秋季易得的疾病有哪些呢?秋季常见疾病的预防该怎么做呢?下面为大家介绍。
感冒的预防
秋季天气变化异常,容易患感冒,感冒的产生有多种原因,预防是关键,以下生活中的八个小细节有助你轻松预防感冒。
通早晨起床后,及时打开窗户,呼吸室外新鲜空气,同时保持室内空气流通。
洗早上用冷水洗脸,晚上用热水泡脚,长期坚持可促进血液循环,提高身体抵抗力,有效防止感冒。
练每天晨起后,坚持到室外慢跑一刻钟,或者做做早操、打打太极拳,可增强体质,提高机体免疫力。
漱每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口,可杀灭口腔感冒病毒,清除痰液,保持口腔清洁。
穿根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物,不可硬撑。
闻准备一瓶陈醋或者白酒,经常打开盖子闻一闻,可提神醒脑,增强免疫力,有效预防感冒。
饮晚上睡觉前,用萝卜加醋熬汤,或者用生姜泡茶饮用,对防止感冒有很好的效果。
熏把陈醋加热,关上门窗,隔一段时间在房间里熏蒸一次,可有效杀除感冒等病毒。
呼吸道疾病的预防
“一场秋雨一场寒”,由于秋季气候多变,往往让人不易适应,病毒乘虚而入,使人致病,其中最为常见的是呼吸道疾病。夏秋季节北方气温温差开始增大,对于一些有慢性支气管炎的老年人或者小孩来说,因为他们本身气道的防御功能较差,容易受气候季节温差的影响,从而引起感冒、咳嗽。而秋天,花粉过敏也容易引起支气管哮喘。这个季节慢性阻塞性肺部疾患比较多,因为温差大,早晚比较冷,所以容易着凉,诱发气道、气管的毛病,咳嗽、气喘随之加重。 专家建议:
1.老年人锻炼要量力而行,可以进行散步、打太极拳等活动。此外,老年人还可以在夏秋季用凉水洗脸,循序渐进地可以增加抗寒能力,减少支气管炎、慢性气管炎、风湿病等慢性病发病。同时早晚冷的时候也要注意增 衣服,以免受凉。在饮食上,忌食油腻的东西,老年人要尽量戒烟,因为吸烟是引发慢性阻塞性肺部疾患的重要因素。
2.学龄前儿童的免疫功能发育不是特别健全,所以小孩对气候比较敏感,也是易感人群。尤其是早晚天气变化的时候,容易引起感冒。小孩的支气管炎比较好治,主要就是防止再发作,家长要注意给孩子早晚增减衣服,饮食方面应该多吃杂粮、小米粥、米饭、馒头、青菜、水果、鸡蛋等食物,防止食物单一。
冷风“吹”出颈椎病
一入秋,不少年轻人颈椎病就烦了,不仅脖子、肩膀难受,还出现眩晕、恶心等不适。究其原因,主要和炎夏时年轻人不健康的生活方式有关,比如过度使用空调、电扇,减少外出,在室内上网看电视的时间增多,天热烦躁导致睡眠不佳等都是引发颈椎病的诱因。
专家提醒,年轻人要做好预防工作,防止过寒过凉,空调、风扇切忌对着脑后吹,也不宜多吹,晚上最好将空调设定为睡眠状态,温度要保持在27度左右。此外,空闲多做颈部运动,避免长时间久坐或者困倦之后直接歪头靠着沙发就睡;睡觉时,枕头不宜过高(15厘米为宜),也不宜太软。
凉食“吃”出肠胃病
秋季是腹泻等肠胃疾病的多发期。这是因为夏季的暑湿长期停留于身体之中而造成的,加上室内外温差大,又吃了寒凉食物,使得腹部处于内外冷热夹击状态,引发腹痛、腹泻。同时,天气转凉,人们的胃口也变得更好,若一下子吃太多,会增加肠胃负担,导致胃病复发。
原本就肠胃不适的患者而在秋季除了要给肠胃保暖外,饮食还应当定时定量,不能海喝猛吃,特别注意要少吃冷饮,空调间与室外温度不宜相差过大,保证睡眠充足,提高身体抵抗力。
秋风吹来过敏性鼻炎
秋季除了多发肠胃疾病,同时也是过敏性鼻炎高发的季节。这是因为,秋季早晚温差较大,过敏体质的人一下子很难适应,就会频频打喷嚏、流鼻涕,严重时还会带来头痛、胸痛。除此之外,空气中漂浮的花粉,草粉也是引起过敏性鼻炎的原因之一。
秋季 过敏人群在秋季注意保暖,温差较大时要添加衣服;室内注意通风,经常清除屋内灰尘,保持空气新鲜;已经诊断为过敏性鼻炎的病人应尽快查出过敏源,避免与之接触。在高发季节出现鼻痒、流鼻涕、打喷嚏等症状应及时就诊,有过敏性鼻炎史的患者可提前预防性用药1~2周,能有效预防发作或减轻症状,高发季节过后,也不能立即停药,还应继续巩固2周左右。
此外,改善周围的环境和增加锻炼,也有助于缓解过敏性鼻炎的病情和减少鼻炎治疗后的复发。
秋天时节,气温由热变凉在变冷,气候变换极易引发疾病危害。秋季易得什么病?5类疾病危害最该小心。
1、秋季空气干燥,可使气管、喉、肺等呼吸道弹性降低并易产生微小的裂口,纤毛活动减少,使排出异物的功能减退;呼吸道血流减少,从而降低了吸气功能。
2、秋季易发疾病,如急性胰腺炎、凤湿热、哮喘、慢性肾炎、感冒等。
3、秋天气温渐低而气压渐高,人体出汗减少,血液流向体表不如夏日那么盛,但脉管仍带有扩张的余势,故秋季正常表现为轻虚而微浮,似羽毛状。
4、秋季气候易诱使人精神及情绪上的波动,表现为乏力、不愉快、不想工作、失眠、头痛和易激动等。
5、秋季冷空气活跃,可促使栓塞、中风、支气管哮喘、心绞痛、消化不良、血友病、胆结石绞痛等病发作。
因此,为了避免秋季疾病的危害,以上这些疾病要尽早防范。
1.多吃高蛋白食物如大豆及豆制品等,增加热量,提高抗病力。消化功能不好的人要少吃多餐。
2.多吃含有维生素a、c及钙质的食物:含维生素a的食物有润肺、保护气管之功,如胡萝卜、韭菜、南瓜、杏等;含维生素c的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能,如大枣、柚、番茄、青椒等;含钙食物能增强气管抗过敏能力,如青菜、豆腐、芝麻酱等。< /p>
3.忌酒、忌过咸食物。酒和过咸食物的刺激,可以加强支气管的反应,加重咳嗽、气喘、心悸等症状,诱发哮喘。
4.根据自己平日身体状况,针对性地选择食品。如痰多、食少、舌苔白,宜选食南瓜、莲子、山药、糯米、芡实等来补脾;如四肢发冷、小便清长、腰酸,宜选食胡桃来补肾;如有多汗、易感冒,宜选食蜂蜜、银耳、百合来补肺。
5.常喝咖啡:咖啡因能扩大支气管通道,减少或防止支气管哮喘症状,喝咖啡多的人,哮喘发作的可能性小。l天喝3杯咖啡,产生的扩张支气管的作用,相当于使用氨茶碱的标准用量,因而咖啡对支气管哮喘患者有益。
6.用明矾60克,食醋50毫升,研明矾成末,加醋调匀,睡前洗脚后,用纱布贴在脚心(双脚涌泉穴),晨起后取下。每日或隔日1次,坚持1月以上,有很好的预防效果。
时下已经进入了真正意义上的凉爽秋天。不过,秋天虽然舒适但却干燥,一些每天工作都对着电脑的白领们开始觉得眼干、眼发热、看东西不清楚,有的还痒得厉害。专家认为,在空气干燥、不流通的环境中经常使用电脑,两次眨眼之间暴露的眼睛表面积增加及眨眼次数减少,会使泪液的蒸发加速而成为干眼症的诱因之一。这个季节,干眼症的患者有所增加,所以,此时人们工作时一定要注意眼睛的保护。
因眨眼次数减少而易出现眼睛干涩
据眼科专家介绍,正常的眼表面覆盖着一层泪膜,稳定的泪膜是维持眼表面健康的基础。泪液不仅有消毒杀菌的作用,还有润滑眼球、保持角膜屈光系统的重要功能。眨眼是种保护性神经反射作用,可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持眼球润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次,倘若长时间睁眼凝视变动快速的屏幕,眨眼次数常减少至每分钟四到五次,就会出现眼睛干燥酸涩的症状。同样,如果泪液分泌太少,这样角膜始终得不到湿润,整个眼球干燥无光,角膜上皮角化,有明显瘢痕形成,看东西时出现视物不清的情况,眼睛有灼热感和异物感,视物疲劳,眼睛磨痛等形成干眼症。
干眼症诊断依靠症
在干眼症的诊断中,十分强调患者的症状。只要有症状,即使客观检查结果是阴性的仍然可能被诊断为干眼症。如果客观检查是阳性,患者却没有感觉,是否诊断为干眼症就要慎重。干眼症可以分为泪液缺乏型干眼和蒸发过强型干眼,一种是由于人们眼泪分泌量减少造成,另一种则因为睑板腺分泌脂质的质和量异常,使眼表面正常泪膜蒸发加快,从而引起干眼。
很多患者在开始眼睛不适的时候喜欢先自己“治疗”,用抗生素、抗病毒眼药,其实这种方法并不适宜干眼症的治疗,反而有可能使症状加重,因为不同的干眼症治疗方法也不尽相同。如果是服用了某些药物而引起干眼症,则应把药物停掉;若是免疫性疾病、内分泌失调、维生素缺乏等引起的,就要先治疗以上疾病。
严重的可出现出血、休克,导致死亡。二、秋季腹泻天气会慢慢转凉,进入到秋季,秋季腹泻是最常见的疾病。秋季腹泻是指婴幼儿因感染轮状病毒所引起的急性肠炎,由于发病季节多在9至12月份,故称为秋季腹泻,发病年龄以6个月至3岁最多见。
秋季温差大,宝宝抵抗力比较弱,只要稍不注意就容易伤风感冒。而且秋季病毒传播快,宝宝腹泻的几率就大大增加了。如果宝宝出现腹泻症状,妈妈就要给宝宝服用一些抗病毒性的药。有研究表明,当气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病力增强,当环境气温低于15℃时,上呼吸道的抗病力下降。所以秋季转凉,宝宝很容易被病毒袭击哦!
一、秋季幼儿疾病预防知识1.预防伤风感冒:秋季孩子毛病以此为多,尤其是中秋前后,秋风袭来,孩子体质弱一点的,早晚最容易受凉。所以预防之道就是要注意气候变化,冷热得当,特别是夜凉之时,要注意为孩子盖被。白天风大时要加衣服,孩子在外面玩得满头大汗,回家时要注意帮他擦拭,不要把衣服脱掉吹风,否则容
Hash:8fd06aad57e289910a49d7130d9d62621140aeaf
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。