让你远离乳腺增生

乳腺增生的主要表现是乳房胀痛，在乳房摸到肿块。乳房胀痛多为双侧，但也可为单侧，除了胀痛外，还可能为刺痛、窜痛、隐痛，也有些乳房平时并不痛，只是触摸时才痛，而且疼痛的表现经常发生改变。疼痛在月经前可加重，也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重。那么，如何远离乳腺增生?

乳腺增生的中医疗法

1经过中医的“望、闻、问、切”。中医诊断姐姐是主要是要疏肝解郁，清热凉血 。所以中医给姐姐开了一些这方面的药，中医说，姐姐这还算是轻度的乳腺增生，要是重度的恐怕得动手术才行。中医还说，中药治疗最需要的就是耐心，时间长，得有恒心坚持。

2在姐姐服用中药的这一段时间内就不要给宝宝喂奶了，先暂停一段时间的哺乳。可以选择市面上比较有安全保障的奶粉，可以向那些用奶粉喂养孩子的亲戚朋友咨询那些奶粉质量比较安全可靠。如果孩子消化不了奶粉出现拉肚子现象则可以考虑喂养水解奶粉。

3中药治疗贵在坚持。姐姐一开始觉得中药很苦不想喝，幸好是坚持了下来了。现在已经有一段时间了，正在慢慢好转当中。除了按时服药，还需要注意一些问题：患者的饮食要遵循低脂高纤的原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，适当控制动物蛋白摄入。保证良好的睡眠质量以及拥有一个舒畅的心情也是必不可少的。

注意事项：蜂蜜含有雌性激素，患者不要食用，避免加重病情。

让你远离乳腺增生

1、好心情

没错，乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

2、睡觉规律

睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

3� �调理月经

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

4、低脂高纤饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

5、补充维生素、矿物质

人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

6、和谐性生活

和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。

当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

7、妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

乳腺增生的症状

乳腺增生是女性朋友们最常见的乳房疾病，其发病概率位居乳腺疾病之首。但有些人可能不太了解，所以当自己有这方面疾病的时候也不知道。不过一次无意中我在电视上看过关于这方面的健康，也了解了乳腺增生的症状，现在和大家一起分享一下。

1乳房会感觉到胀痛或刺痛，有时候一侧或者是两侧乳房，一般都以一侧疼痛偏多，有时候疼得都不能碰，严重时甚至还会影响到正常工作和生活。有时疼痛也会随着情绪的变化、天气变化而波动。

2单侧或双侧乳房内有单个或多个肿块，表现都为大小不一的片状或结节状等，其中大多数为片状。边界不太明显，摸起来有点硬，而且还有些疼。有时候月经前肿块会变大变硬，之后又会缩小变软。

3有一小部分患者会出现乳头有溢液的情况，以淡黄色或是淡乳白色为主，但如果是出现血性或咖啡色溢液就要谨慎了。

乳腺增生的偏方

1，萝卜公英地丁汁：

[原料]白萝卜500 g，蒲公英(鲜品)50 g，紫花地丁(鲜品)50 g，白糖适量。

[制法]将前3味药洗干净，分别捣烂取汁，对和在一起，调入冰糖即可。

[功效]消痈止痛。适用于乳腺增生和乳痈初起或乳房红肿胀痛等症。

[服法]2～3次/d，以愈为止。另可用药渣外敷乳房。

2，萝卜水红花汁：

[原料]白萝卜500 g，水红花100 g，白糖适量。

[制法]将前2味药洗干净，捣烂取汁，加入白糖即可。

[功效]消痈止痛，化肿消炎。适用于乳痈初起或乳腺增生。

[服法]3次/d，至愈停药，另用药渣外敷之。

3，山甲瓜萎粥：

[原料]炮穿山甲20 g，粳米、瓜萎各50 g，连翘15 g。

[制法]将炮穿山甲、瓜萎、连翘用洁净纱布包煎熬20分钟后。放入粳米再煮到熟。

[功效]解毒散结、止痛消肿。适用于乳痈和乳腺增生。

[服法]食粥，2次/d，至愈为止。

4，小蓟地龙汁：

[原料]鲜小蓟150 g，鲜地龙5～7条，白糖适量。

[制法]将地龙洗去泥沙，放在瓷缸内，加入白糖，到地龙完全溶化后，滤取汁液;小蓟洗干净，捣烂取汁，两汁合在一起，搅匀即可。

[功效]凉血消痈，止痛消肿。适用于乳腺增生、乳痈热毒较盛者。

[服法]2次/d，至愈为止，药渣外敷乳房。

5，羊桃马兰汁：

[原料]羊桃10个，马兰(鲜品)100 g，白糖适量。

[制法]将羊桃去掉薄皮，马兰洗干净，放一起捣烂取汁，调入白糖即可。

[功效]解热消肿、止痛。适用于乳痈和乳腺增生等疾病初起，乳房红肿灼热痛者。

[服法]口服，2次/d，至愈为止。

6，甜橙水酒：

[原料]甜橙100 g(或4个)，酒适量。

[制法]将干橙子研成细末，每次用橙末6 g或用新鲜橙子捣汁与适量水、酒混合备用。

[功效]下气消胀，止痛行滞。适用于乳腺增生、乳房胀痛。

[服法]不拘时候，适量饮之。

7，岗梅根炖鸭蛋：

[原料]岗梅根30 g，蒲公英20 g，青皮鸭蛋1个。

[制法]把岗梅根、蒲公英洗干净，切细，放入沙锅中，加清水适量，放入青皮鸭蛋炖煮。

[功效]清热、解毒、活血、消痈。适用于乳腺增生和乳腺痈肿。

[服法]吃蛋喝汤，连服3—5剂。

8，杉果酒：

[原料]杉果5～7个，甜酒适量。

[制法]把杉果洗干净，切成小块，放入沙锅中，加清水煎熬成汤，用此液冲甜酒即可。

[功效]行气、活血、消肿。治乳痈和乳腺增生。

[服法]每日适量服食，连服3～5剂。

9，蒲公英粥：

[原料]蒲公英30～45g(鲜品60～90 g)，粳米30—60 g。

[制法]先煎蒲公英取汁液，去渣后，将此液放入沙锅内，加入粳米，再加适量清水，煎熬成粥即可。

[功效]清热解毒。适用于急性乳腺炎、热毒疮痈、尿路感染、乳腺增生溃破等症。

[服法]1剂/d，空腹服 之，连服数日。

10，母猪蹄通草汤：

[原料]母猪蹄1对，通草20 g。

[制法]将猪蹄洗干净，砍碎，放入沙锅内，放入通草，加入清水适量煎熬成汤液，先用文火，后用武火，以猪蹄烂熟为度。

[功效]通乳、清热、利湿、消肿痈、发背初起。

[服法]食蹄肉喝汤，1周服用1剂。

11，猪肚粥：

[原料]粳米、白术各60 g，槟榔1枚，生姜(切后炒)45 g，猪肚子1个。

[制法]将白术、槟榔、姜研为细末，猪肚子去涎滑，焯水干净后，将药末纳入猪肚中，然后缝口，用水煮肚令熟取汁，入粳米及五昧同煮成粥。

[功效]健脾化湿，行气消瘀。适用于妇人胸部乳腺肿块增生、腹胁血瘀等症。

[服法]空腹服之，连服数日。

12，半夏拨刀饮：

[原料]大麦面120 g，制半夏末、桂皮末各3 g。

[制法]将上3味药同以生姜汁兼米醋少许和匀，切作拨刀，熟煮如常法。

[功效]消痰散结，补虚。适用于妇人痃癖血气、口吐酸水或乳有肿块等症。

[服法]空腹服食，不拘时服用。

13，猪肾棋子面：

[原料]小麦面120 g，良姜末、茴香末、薏苡仁(去皮，炙为末)、花椒末各3 g，猪肾1只。

[制法]将上5味药以水和，软硬适宜，切作棋子，把猪肾去脂膜，焯去腥味，切如绿豆大，以水5碗煮，次入葱、薤白各少许，候肾熟后。以五味调和，如常法，入药棋子，再煮令熟。

[功效]温中散寒，补肾暖脾。适用于妇人血积久日，心腹常痛，乳有肿块等症。

[服法]分3次空腹服食，可长期服用。

14，疗瘕膳鸡汤：

[原料]水麻叶、铧头草、马鞭草各10 g，牛尾草5 g，刘寄奴4 g，母鸡1只。

[制法]将上5味药装入新纱袋内，母鸡杀后，去毛、内脏，清洗干净，把药袋纳入鸡腹内，放入沙锅内，加清水适量，武火烧沸，改用文火，炖至鸡烂熟即去药袋。

[功效]化瘀除瘕。补虚。适用于乳房肿块、小叶增生等症。

[服法]食鸡喝汤，每次适量。

乳腺增生的食疗方法有� �些

富含纤维素的蔬菜和水果，多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。

因为白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物(约占白菜重量的1%)，该化合物能帮助分解雌激素。平时乳腺增生的饮食可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜，也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。建议每天摄入蔬菜500克，水果250克。

大豆食品，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康。建议每天早上喝一杯豆浆，每周吃豆腐或豆腐干3至5次。这是常见的乳腺增生的饮食原则。

含不饱和脂肪酸的鱼类，鱼类中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，有保护乳腺的作用，对预防乳腺增生有益。乳腺增生的饮食可供选择的鱼很多，如黄鱼、鲫鱼、鲢鱼、青鱼、鲤鱼、带鱼、章鱼、鱿鱼等。在每天的餐桌上都要见到鱼，可做成香煎带鱼、红烧鲤鱼、丝瓜鲫鱼汤、蒜子焖鲢鱼、冬菇蒸鱼等。

乳腺增生饮食要多进食富含纤维素的蔬菜，在摄入高膳食纤维时，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，就会使激素水平下降，从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。