五月注意预防这些传染病

五月份是春夏之交,各种传染病病原体开始活跃，从疾控中心获悉，据历年疾病统计显示，手足口病每年4-7月处于流行高峰，5月手足口病发病数占全年发病数的26%左右，而水痘及腮腺炎5月发病数约占全年发病的14%，正逐步进入发病最高峰。那么五月份最易发的传染病有哪些呢?我们又该如何预防?

五种传染病类型

1. 细菌性痢疾

细菌性痢疾是由志贺痢疾杆菌引起的一种急性肠道传染病。临床上表现为腹痛、腹泻、大便呈黏液、黏胨或脓血便，伴有里急后重，部分病例可出现发热等症状，症状严重的可出现中毒型菌痢。该病主要通过水源、食物、和日常生活生活接触传播;学龄前、小学生及青壮年是主要发病对象;易借助污染的食物造成集体单位食源性暴发。

2. 食源性疾病

食源性疾病是食用了污染的食物而引起的感染性或中毒性疾病，包括食物中毒，临床上除表现为发热、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、胃肠道症状外，还可以表现为神经系统、循环系统等症状。3. 旅游者腹泻

世博会期间本市将接待大量游客，应谨防旅游者腹泻。旅游者腹泻是一种主要由产毒性大肠杆菌引起的肠道传染病。临床表现为腹泻、大便呈水样，可伴有腹痛、恶心、呕吐，症状严重者可出现脱水;该病主要通过饮用污染的水源或摄入污染的食品、乳类、饮料而感染发病;感染对象为旅游者，尤其短期旅游人群。手足口病是由柯萨奇病毒、肠道病毒71型等肠道病毒引起，以手、足皮肤疱疹和口腔粘膜溃疡为主的常见传染病;临床主要表现为手、足、皮肤出现斑、丘疹，并转为疱疹，可伴有低热等症状;该病主要通过接触污染的手、毛巾、手帕、茶杯、玩具、床上用品等感染或通过消化道或呼吸道传播;感染对象主要为幼托、学龄儿童;四月始步入好发季节，易在托幼机构出现聚集性发病。

5. 及时接种乙脑疫苗

五月份正值乙型脑炎疫苗预防接种最佳季节，易感儿童接种乙脑疫苗后需一个月左右机体才能产生达到预防乙脑所需的免疫力，从而起到夏季预防乙脑的作用。因此，属乙脑接种适龄儿童(接种程序为8月龄基础免疫第一针，2岁龄加强免疫第二针，如8月-16岁龄儿童未有乙脑疫苗接种史建议尽快补种)的家长应抓住时机，及时携带儿童完成乙脑疫苗的接种。

腹泻症状时，应及时就诊。

五种传染病的预防方法

1. 细菌性痢疾

市民在细菌性痢疾好发季节应注意饮食饮水卫生，做到喝开水、食用安全卫生食品，不吃不洁、不卫生的食品，养成勤洗手等良好的个人卫生习惯。幼托等集体单位应加强食品卫生管理，提供安全卫生食品;幼托机构坚持晨检，及时发现病人，及时隔离治疗。

2. 食源性疾病

市民举办婚庆、聚餐活动和农村地区家庭办酒时，应注意食品卫生，规范食品操作，防止生熟不分、交叉污染食品，不食用腐败变质，生或半生的食品，谨防食源性疾病发生。

3. 旅游者腹泻

因此，在假期外出旅游、参观世博园区展馆的市民在旅游中及参观过程中要重视旅行卫生，喝开水、喝清洁水，食用卫生合格的食品，注意自带食品的新鲜、安全，养成饭前便后洗手等个人良好卫生习惯。一旦发生类似旅游者腹泻症状时，应及时就诊。

4. 手足口病

预防措施切记“勤洗手、食熟食、喝开水、勤通风、晒太阳”;幼托机构等要加强晨检制度，早期发现，早期隔离患病儿童;加强教室、居室等环境空气流通，新鲜;做好日常性幼托机构等消毒隔离(玩具、餐具、便器等消毒);开展卫生宣传，培养良好的个人卫生习惯。

5. 及时接种乙脑疫苗

因此，属乙脑接种适龄儿童(接种程序为8月龄基础免疫第一针，2岁龄加强免疫第二针，如8月-16岁龄儿童未有乙脑疫苗接种史建议尽快补种)的家长应抓住时机，及时携带儿童完成乙脑疫苗的接种。

五月健康饮食水果推荐

芒果

芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。芒果为著名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，营养丰富，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称。

温馨提示：芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。

草莓

草莓果肉中的糖、蛋白质、维生素C含量比苹果、葡萄高7~10倍。而它的苹果酸、柠檬� �、维生素B1、维生素B12以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3~4倍。台湾人把草莓称为“活的维生素丸”，德国人把草莓誉为“神奇之果”，可见是不无道理的。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。

温馨提示：正常生长的草莓外观总体上呈心形，而畸形草莓表面颜色正常，个头也大，但在局部有畸形凸起，而不呈正心形，咬开后中间有空心。这种畸形草莓往往是在种植过程中使用了某些植物生长促进激素造成的，可能有损人体健康。特别是孕妇和儿童，不宜食用。

李子

李子是7～8月间成熟，饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们最喜欢的水果之一。李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。

温馨提示，切忌过量多食，易引起虚热脑胀、损伤脾胃。

荔枝

荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。还能增强免疫功能，一直被视为珍贵的滋补品。

温馨提示：鲜荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。此外，一次食用荔枝不要超过10个，多食会出现上火等症状。

樱桃

樱桃“先百果而熟”，富含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6~8毫克，比苹果、桔子、梨高20~30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4~5倍，食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。

温馨提示：有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。

桑葚

桑椹又名桑果，早在两千多年前桑椹已是中国皇帝御用的补品。它含有丰富的活性蛋白、维生素A原、B1、B2、PP及C、氨基酸、苹果酸、琥珀酸、酒石酸、胡萝卜素、矿物质钙、磷、铁、铜、锌等成分营养，被誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑椹能提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。

温馨提示：桑葚忌用铁器盛放，因为桑葚会分解酸性物质，会跟铁产生化学反应而导致中毒。

香瓜

香瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，它除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食香瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。

温馨提示：香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃，体弱的人吃了会出现腹泻。此外，香瓜不宜与田螺，螃蟹等海鲜一起吃。

莲雾

莲雾中含有许多水分，故具有宁心安神、清热、利尿的作用。其可治疗多种疾病，是不可多得的营养佳果，可润肺凉血、消痰止咳，有解热之功效。

温馨提示：莲雾不耐贮藏，一般室温下只能贮存一周。

五月预防传染病的养生方法

如果按气象学说法，把连续5日的日平均气温超过22℃作为夏天开始的话，南方很多地区，五月已经逐渐进入了夏季，气温高，空气湿度大，人们要注意防暑降温。平时可多喝白开水，出汗过多时，最好喝盐开水，以补充体内丢失的盐分，保持体内的渗透压平衡，以确保健康。

生活在南方的人，饮食调养上应着眼于清热消暑、健脾益气，最好吃些清淡少油、易消化的食物，还应注意保证人体对热量及蛋白质、维生素、无机盐等的需要，可多吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、蘑菇等营养丰富的食品。有些地方阴雨绵绵，湿气比较重，人们可多食用辣椒、蒜、菇、葱等食品，有利于养生防病。

在南方很多地区，阴雨绵绵的五月，空气湿度大，细菌等微生物繁殖活跃，食物等容易霉变，消化道疾病进入了多发期。所以，要格外注意饮食卫生，防止发生菌痢、伤寒等肠道传染病。日常生活中，生熟食品要分开，饭菜要煮熟烧透，隔夜隔顿饭菜应回锅加热后再吃。

不论在南方还是北方，阳光明媚的五月是人们踏青旅游的好时期，但人们刚经过冬天，皮肤还比较脆弱，长时间暴露在阳光下，紫外线会对皮肤造成损伤，导致皮炎、晒斑发生。外出游玩时，一定要注意防护，如在裸露的肌肤涂上防晒霜，戴宽边的帽子或用伞遮阳。一般上午11点到下午3点之间紫外线照射最强，此段时间内对紫外线敏感的人最好不要外出。

对于少年儿童来说，春天新陈代谢旺盛，内分泌激素(尤其是生长激素)分泌多，身体进入了最佳成长期，家长们要及时为孩子调整饮食，增强营养，鼓励他们户外活动，保证孩子精神愉快、睡眠充足，让他们在五月里长得更高、身体更健康。

患传染病的治疗护理

(1)流行季节不要带孩子到公共场所。

(2)患传染病后应让孩子住单间与其他健康孩子隔开，避免外出。一定要外出时，要戴干净口罩，用后立即洗净、晒干备用。

(3)呼吸道传染病患者的室内空气要新鲜、清洁，不在室内吸烟、炒菜，避免刺激加重咳嗽。室内每天通风 2～3次，每次10分钟，避免过堂风。每天用湿墩布擦地 2～3次，或地上洒些水，暖气片上放湿毛巾，使用加湿器，使空气湿度保持在60%左右为宜。

(4)消化道传染病重者应住院治疗，轻者可在家休养，做好消毒隔离，按医生嘱咐，按时服药，定期复查。多饮水，最好是饮口服补液盐水。吃易消化、营养丰富的食品。

(5)患儿所用被褥、脸盆、食具应与健廉人分开，用过的脸盆、碗、筷、匙等要用开水煮沸半小时再用。便器专用，病人大小便放漂白粉浸泡2小时再倒掉( 1份大小便、1/5份漂白粉混合后放置2小时)。患儿用过的手纸、书籍及不能回收物品可用焚烧法消毒。室内笤帚、墩布要专用，除隔离后一起焚烧，也可用消毒水浸泡48小时后再用。接触护理患儿后用肥皂和流动水洗手。患儿病愈后，用过的被褥、衣物可在日光下晒 6小时或通风24小时后再用。