秘方助老年人远离夜尿症

夜尿症是老年人的常见病，其发生率和夜尿次数随着年龄的增长而增加。老年人常会被夜尿症所困扰，老年夜尿症随着年龄的增加而增加。那么，老年夜尿症怎么办呢?下就来学习下小编为您盘点的吧，从中揭秘答案。

秘方助老年人远离夜尿症

老年夜尿症的食疗秘方

1、龟肉炖鸡：龟肉150克，小公鸡一只。将龟肉洗净切块，小公鸡去毛、内脏和爪，二味共炖，肉熟后加调味品食用。

2、猪肝、黑大豆适量，混合糯米煮熟透，于晚餐食。

3、核桃煨熟，每晚睡前吃4～8枚。

4、猪膀胱1个洗净，补骨脂、肉豆蔻、山茱萸、益智仁各5克，五味子4克，共装入其内，扎紧口，加水1500毫升，煮沸1小时左右，去汤，切猪膀胱吃完。

5、鸡肠1副洗净，益智仁20克，共煲汤饮，宜晚上饮。或鸡肠与泽泻4克同熬，煮熟后吃鸡肠。

6、兔肉1000克，炖汤汁食用，3天后可见效。

7、温肾化气羊腿肉补骨脂50g洗净，羊腿肉连骨洗净切成大块，胡萝卜250g洗净切成块。羊肉起油锅，放入植物油，烧热后先放入生姜三片，随即例入羊肉，翻炒5分钟后，加黄酒、细盐、酱油和水半碗，再焖烧10分钟盛入沙锅，再把补骨脂、胡萝卜、桂皮一起倒入沙锅，加水煮熟即可。功能暖脾胃，温肾阳。

(养生堂视频)

8、山药猪脬肚山药100g，覆盆子100g，猪肚一只，猪脬一只。将山药、覆盆子、猪肚、猪脬放入猪肚内，用线将切口缝牢，放在锅内煮熟透后，取出，去掉覆盆子，将猪脬、猪肚切片，放入汤内，再煮片刻，连汤佐膳食。功能益肾气、健脾胃、固精液、缩小便。

9、覆盆子烧牛肉覆盆子50g洗净加黄酒一匙湿润，牛肉1000g洗净切块，上油锅炒，再加黄酒2匙，酱油4匙，再焖烧5分钟后，盛入沙锅，放入覆盆子，加入凉水炖熟。佐膳食。每日2次，每� �1小碗，分2-3天吃完。功能健脾益胃，补肾缩尿。

10、补肾缩尿乌龟汤肉苁蓉、覆盆子各30g洗净，用冷却的淡盐水浸泡一小时。乌龟活杀，从侧面剖开，去内脏，洗净，用开水去膜。将乌龟、肉苁蓉、覆盆子连浸泡的淡盐水一起倒入大沙锅内，再加冷水浸没，先用旺火烧开，再改用小火慢煨约4小时，直到龟甲散开，龟肉酥烂时食用，每次一大碗，每日2次，分两天吃完。功能补肾壮阳，养阴缩尿。

11、柏子仁芡实粥柏子仁10g，芡实20g，糯米30g，白糖一匙。柏子仁、芡实洗净，糯米洗净后倒小锅内，并将柏子仁、芡实一起倒入，加水用中火煮成粥。功能补脾益肾，安眠养心，固精涩小便。

老年人夜尿频繁需做检查

老年人夜尿频繁一般是因神经-体液功能减弱造成。当肾功能不全时，肾小管功能受损，浓缩尿液能力减弱，出现夜尿增多。饮食正常时24小时尿最高比重低于1.018，比重差小于0.009常提示肾小管功能障碍，若尿比重总在1.010则提示肾小管功能受损严重。

夜尿伴尿频、尿急、尿痛。尿常规检查发现白细胞等，或尿液培养阳性提示尿路感染。尿中出现蛋白、红细胞、管型、各种上皮细胞均提示可能存在器质性病变，因此尿液检查对夜尿频繁的老年人很重要。

老年人怎么改善夜尿多

夜尿多从中医讲主要是肾虚造成的。中医认为：肾功能之一即“主水”。肾脏掌管全身体液的代谢，对体内水分的运输、分布和排泄起着重要的调节作用。如肾阳不足，就会出现夜尿频多、小便失禁的症状，同时伴有腰酸，四肢无力，手脚怕冷等症状。中老年朋友处于肾气、肾精、肾元的衰退时期，储备没了，自我供应少了，这就是肾虚。肾虚造成肾主管水的能力下降，夜尿就多了。要想解决“夜尿多”的毛病，就得从补肾入手。

入冬前，中老年人选用“补肾益寿胶囊”治肾虚，调补五脏，几个疗程下来，效果很明显，对夜尿三次以上的朋友效果更好。很多长期服用补肾益寿胶囊的中老年人说 他们服补肾益寿胶囊后第一个明显的变化就是夜尿变少，继而许多肾虚症状也得到改善。不起夜或起夜少了，晚上休息好了，整个人的身心状态都大为改观。

“补肾益寿胶囊”具有温肾助阳，不热不燥，补肾阴阳两虚，调五脏功能的效果，它可以促进肾细胞的生长，恢复肾动力，增加机体免疫力，解除因为肾虚造成的腰、膝无力，神疲，咳喘，夜尿频多，小便无力的症状，在恢复体能的同时，达到全身调节的目的。

中老年朋友应该养成睡前用热水泡脚的习惯，洗澡代替不了泡脚。选个深些的盆，水浸到小腿二分之一处为好，水温尽量热，泡脚时尽可能地按压每个脚趾与脚底“涌泉穴”。脚底有全身的穴位，涌泉穴作用于肾，脚趾分别是五脏，用热水泡可促进血液循环，活跃末梢神经，调节五脏功能。时间以15分钟为好。泡脚后，把双手搓热，自我按摩腰部“肾俞穴”，按至腰部皮肤发红发热传至髋关节、膝关节最好，可辅助治疗“夜尿多”的毛病。

夜尿症增加成人死亡风险

美国和日本研究人员30日公布的两项研究成果显示，夜尿症会增加成年人死亡风险。

美国麻省新英格兰研究所的研究人员分析了近1.6万名年龄在20岁以上成年人的医疗数据。研究发现，男性和女性夜尿症患者的死亡率分别要比正常人高15.5%和21%。此外，夜尿症与死亡率的关系对不同年龄段的人来说也有区别，年轻患者的死亡率要比没有夜尿症的同龄人高一倍，年老患者的死亡率要比没有夜尿症的同龄人高20%至30%。

日本东北大学医学院的研究人员把大约800名年龄在70岁以上的老年人作为研究对象，对他们进行了持续5年的跟踪调查。研究得出了相同结论，即夜尿次数越多，死亡风险越高。

研究人员解释说，对老年人来说，夜尿频繁更容易导致摔倒和骨折，这可能与死亡率提高有关;对年轻人来说，夜尿频繁可能是身体罹患某种慢性疾病的征兆。

夜尿症是一种生理疾病，指夜间不自主的频繁排尿。

老人夜尿多的饮食锦囊

夜尿次数多是老年人的一种常见症状，严重者可达10多次，影响睡眠与健康。老年人夜尿增多主要是因为肝肾不足，脏器功能减退。还有许多疾病也可引起夜间尿量增多，如高血压、动脉硬化等，由于肾动脉硬化，肾脏血液供应不足，使得肾脏稀释浓缩功能逐渐减退，尿量就会增多，尤以夜尿量增多最为突出。

在此提醒夜尿多的 老年人，最好不要用“节水”的方法来避免夜尿。因为，睡觉时人体会散发出大量的水分，而水分不足、血液浓缩是造成脑血栓的重要原因之一。夜尿多的老人可以适当减少一些水量，或者夜尿两三次后，少量补充一些水分，不要让身体发生“干旱”。

夜尿多的老人可以适当服用补益肝肾的药膳。

楂桃茶：山楂50克洗净，加水煎煮后取汁约1000毫升，加入白糖30克搅拌溶化待用。取核桃仁150克洗净，加少许清水在研钵内研成浓浆，将其缓缓倒入山楂汁中，边倒边搅匀，煮至微沸时即可饮用。可辅助治疗老年人夜尿增多、记忆力衰退等，对尿路结石也有一定的排石、化石作用。

五子酒：覆盆子60克，菟丝子60克，楮实子60克，金樱子60克，枸杞子60克，桑螵蛸60克。诸药共入白酒3000毫升内，密封浸泡15天后饮用。每日2次，每次饮20毫升。可补益肝肾，生精填髓，固精缩尿，适于肝肾虚损所致的腰膝冷痛、阳痿遗精、滑精及小便频数、妇女白带过多、脘腹冷痛者饮服。

地黄参芪酒：熟地20克。山药20克，泽泻20克，丹皮20克，茯苓20克，山萸肉20克，当归15克，黑芝麻15克，首乌15克，党参10 克，黄芪10克。诸药与白酒2000克浸泡30天后开始饮用，每次30克。可补益肝肾。填精益髓，对老年人夜尿增多、气力不足有效。

山药面：面粉500克，鸡蛋清(去黄)2个，豆粉30克。山药250克，羊肉100克，姜、葱、盐适量。山药去皮煮熟捣泥，与白面、蛋清、豆粉同和做面条。另煮羊肉做汤煮面，放入姜、葱、盐适量。可补虚赢、益元气，凡属体质虚弱、气血两亏、形体消瘦、夜尿频多、喜暖畏寒、少气懒言、动则喘息自汗者，皆可进食。

枸杞蒸全鸡：母鸡1只(约1000克)，枸杞子50克。枸杞子放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时，分2～3次食用。可辅助治疗老年人夜尿症伴视力下降、< a href='/jibing/7786' target=_blank>头晕眼花、耳鸣耳聋者。

荔枝粥：荔枝肉50克，山药50克，莲子20克，粳米100克，白糖适量。山药去皮切丁，莲子去皮心，荔枝肉切丁，米洗净。将米与莲子加水煮至将熟，加入山药和荔枝丁，继续煮沸即成。可补脾补血、温肾缩尿，适宜于贫血、老年人晨间腹泻、夜尿频多、阳虚畏寒等。