常吃马齿苋护心抗衰老

马齿苋成分中含有大量钾盐、黄酮类、强心苷等活性成分，还含有ω-3脂肪酸。经常食用马齿苋，从中摄取的ω-3脂肪酸可使老年人心肌兴奋、抑制和清除血清中胆固醇和甘油三脂生成的效应，对心血管能起保护作用。下面一起来详细了解一下。

孕妇能吃马齿苋吗

孕妇不能吃马齿苋。

孕妇不能吃马齿苋的原因：马齿苋为药食两用植物。全草供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用;种子明目。研究表明，马齿苋含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、铜、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等多种营养成分，尤其是维生素A、维生素C、核黄素等维生素和钙、铁等矿物质。其ω-3脂肪酸含量在绿叶菜中占首位。

马齿苋为寒凉之品，脾胃虚弱、腹部受寒引起腹泻的人，如果是单纯受凉造成的一般性腹泻不要误食;又忌与胡椒、该粉同食。马齿苋药性寒凉而滑利，汁液对于子宫有明显的兴奋作用，孕妇食用能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

常吃马齿苋护心抗衰老

马齿苋是一种有食用价值的野菜，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、矿物质等营养物质，不但可以供食用，还具有药用价值，良药佳蔬也。

据古籍医书有记载，马齿苋具有清热解毒、凉血止血、散瘀消肿的作用，民间用以治疗肠炎、痢疾等多种疾病。马齿苋可煎汤内服，或将马齿苋捣烂外敷，对治疗疔疮痈疽、无名肿毒，均可获得明显的疗效。据现代药理学验证，马齿苋对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌及多种化脓性球菌有杀菌或抑菌作用，堪称天然抗生素。

马齿 苋能护心

近年来，科学家发现马齿苋具有保护心血管、防治冠心病的作用。美国科学家发现，地中海某区域的居民，冠心病发病率明显低于欧洲其他地区，原来是那里的居民经常食用马齿苋的缘故。喜欢把马齿苋调和在色拉中食用的法国人，心脏病发病率亦较低。科学家对马齿苋进行研究，发现其中含有丰富的钾盐、黄酮类、强心甙、生物碱等药理成分，可以降低血压，抑制心肌兴奋性和减慢心率，减轻心脏负荷，减少心肌耗氧量，从而保护心脏。

英国科学家发现，马齿苋含-3脂肪酸。这是聚合不饱和脂肪酸的一种化学物质，能抑制人体血清胆固醇和甘油三酯的生成，并加以清除，不致在血管壁上沉积，发生动脉粥样硬化。

马齿苋能抗衰老

马齿苋富含胡萝卜素、维生素E、维生素C和谷胱甘肽等物质，具有抗衰老、提高免疫功能，常吃马齿苋还可以防止老年痴呆。此外，马齿苋还有降低血糖、防治糖尿病的作用。

马齿苋可以降血糖吗

马齿苋是常见的药食同源的植物，马齿苋既可以食用，又有降血糖的作用，马齿苋是如何降血糖的呢?小编带你去一探究竟。

马齿苋如何降血糖?

马齿苋性寒、味酸，归肝经、大肠经。有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。马齿苋中含有高浓度的去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺(去甲肾上腺素的前体)。去甲肾上腺素能促进胰岛分泌胰岛素，能调节人体内糖代谢过程，从而降低血糖浓度;去甲肾上腺素的前体和中间体能给人体提供去甲肾上腺素的原料，并且引起的是缓慢合成去甲肾上腺素，不至因一时产生大量去甲肾上腺素引起胰岛素大量释放而导致低血糖和高血压，有利于保持血糖恒定。

糖尿病病人吃马齿苋有什么好处?

1、利水、消肿、降低血压。马齿苋含有大量的钾盐，有良好的利水消肿作用;钾离子还可直接作用于血管壁上，使血管壁扩张，阻止动脉管壁增厚，从而起到降低血压的作用。

2、防止心脏病。马齿苋含有钾盐、黄酮类、强心苷等活性物质和丰富的脂肪酸，能抑制人体内血清胆固醇和甘油三酯酸的生成，促使血管扩张，可以预防血小板聚集、冠状动脉痉挛和血栓形成，从而起到防止心脏病的作用。

3、降低血糖。马齿苋中含有高浓度的去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺(去甲肾上腺素的前体)，能调整体内糖代谢过程，促进胰腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢，达到降血糖的效果。

4、消除尘毒。马齿苋能消除尘毒，防止吞噬细胞变性和坏死，还可以防止淋巴管发炎和阻止纤维性变化，杜绝矽结节形成，对白癜风也有一定的疗效。

5、促进溃疡愈合。马齿苋含有较多的胡萝卜素，能促进溃疡愈合，对胃溃疡患者有益。

6、抗菌消炎。马齿苋有天然抗生素之称，对痢疾杆菌、伤寒杆菌和大肠杆菌有较强的抑制作用，可用于各种炎症的辅助治疗。

7、抗衰老、抗癌变。马齿苋中还含有维生素E和胡萝卜素，这两种物质都是天然的抗氧化剂，能有效防止自由基对人体组织所造成的损害。

马齿苋的副作用

马齿苋有副作用吗

刚开始吃马齿苋一定要少量，逐渐适应了才能多吃，只能放白糖，不要放红糖。因为红糖是温性的，与治疗的方向背道而驰。马齿苋为寒凉之品，脾胃虚弱、大便泄泻及孕妇忌食;忌与胡椒、该粉、鳖甲同食。

毒副作用: 马齿苋可作食用，临床应用本品，煎剂口服无明显毒性。针剂用量较大时，可引起恶心。

三种人要避免吃马齿苋

一、腹部受寒引起腹泻的人，如果是单纯受凉造成的一般性腹泻不要误食

二、孕妇要禁止吃马齿苋。马齿苋是滑利的，有滑胎的作用

三、如果你在吃中药，药方里有鳖甲，要注意马齿苋与鳖甲相克，不要同服。

凉血治痢马齿苋

刚入秋凉，孩子就不停地拉肚子，又是挂水又是吃药，折腾了一个多星期才见好。不由得我想起少年时在家乡，母亲给我治“拉肚子” 的往事。

记得也是秋天，那时我还年幼。不知是吃了什么脏东西，还是夜里睡觉着了凉，连着拉肚子个把星期不见好，一天妈妈端了一碗绿乎乎的粥让我喝下去。妈妈在粥里放了一点点盐、香油，伴着清新的野菜香味，很诱人。就这么，接连喝了两三天，我的肚子竟然不拉了，又欢蹦乱跳地四处撒野了。后来，我听母亲说给我喝的是“九头狮子粥”，我只模糊地知道那是一种野菜。

待到成年，才知道我家乡称“九头狮子”的野菜，就是马齿苋。这种叶青、梗赤、花黄、根白、子黑、柔茎布地的野菜，大江南北随处可见。家乡人喜欢挖一� �马齿苋，夏天凉拌吃，或是洗净晒干，冬天蔬菜少的时候用来烧肉吃或拌成肉馅包包子吃，其味鲜美可口，令人久久回味。漫长的人生路，一路走来，我对马齿苋始终怀有好感。

据有关书籍介绍，马齿苋性味酸、寒，有清热解毒、凉血治痢、止血的功效。适用于细菌性痢疾 、急慢性肠炎、尿路感染、疮、痈、疖肿、妇女崩漏等疾病。现代药理学研究 证实，马齿苋对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等均有显着的抗菌作用。同时，还有利尿作用。所以民间多有用马齿苋治疗小毛小病的简方。现摘其要者介绍给大家：

治尿血、便血 鲜马齿苋汁、藕汁等量，每次掺和饮服半杯，或与米汤同服效果更佳。

治带状疱疹 鲜马齿苋一把，洗净捣成糊，配冰片少许，外敷患处，敷后半小时疼痛 即明显减轻，每天换药一次，连用三天即愈。

治荨麻疹 取鲜马齿苋全草250克左右，加1 500毫升水煎沸浓缩至1 000毫升左右，取100毫升内服(小儿酌减)，余下药液再加水适量，煎沸后捞弃药草，待汤液稍温，即可频频擦洗患处，一日2次。

治疗百日咳 取马齿苋50克，水煎2次，浓缩为100～150毫升，每日分2次口服，5日为一疗程，效果极佳。