夏天孕妇怕热应该怎么办

对于身材浮肿笨重，体温比常人稍微高一点的，也比常人更怕热的孕妈妈来说，夏天是非常难过的。如果夏天还要上班的孕妈妈应该要注意防高温。那么夏天孕妇怕热应该怎么办呢?下面小编为你搜集了一些相关信息，一起来了解下吧。

孕妇孕期夏天吃避暑药吗

避暑药并非对所有人都是良药，一些避暑药对孕妇就是禁忌，譬如十滴水、藿香正气水、保济口服液等。这些药物都含有刺激性化学物质，有的会对孕妇产生刺激，引起孕妇子宫收缩，有的则可以直接通过胎盘影响到胎儿发育，特别是在怀孕前三个月，对胎儿尤为不利。

所以，夏季避暑，应从预防入手，防止暴晒过热。在日常生活中，可以从以下几点预防夏季炎暑：

(1)勤洗澡，保持身体的清洁。最好每天用温水淋浴、冲洗或擦身。

(2)保持卧室通风。若用空调，要防止室温过低，也不要让电风扇直接吹，因为过冷易患感冒。

(3)夏天常有食欲减退，能使早孕反应加重，故饮食宜凉爽、可口或少吃多餐。避免会导致内热的食物如炒饭。

(4)夏天减少外出，避免阳光直射，必需出门时应带遮阳帽。保证午间休息时间

夏天孕妇怕热应该怎么办

一是不要顶着日头晒。

夏天如果孕妈妈在没有任何遮挡在太阳底下晒，那么就会患重症中暑，是这是因为被太阳晒久了，体内的热量过多，而引发神经器官受损，从而出现昏迷、血压升高、呼吸困难等现象。所以在高热的天气里要避开烈日当头的时候出行，特别是中午的十点到下午四点这段时间最好不要出门。

如果真有必要要出门的话要做好全面的准备，选择穿浅色的纯棉衣服，戴个太阳帽或者是遮阳伞，在太阳下行走的时间不要太长，走一段就要找个清凉的地方避一避，如果出现不适的症状就要找个地方休息，并寻求帮助。

二是不要贪食解暑冷饮。

高温天气，很多人都喜欢吃个清凉可口的冰西瓜或者是冰绿豆汤还有各种各样的冷饮，这些都是解暑的佳品，吃了之后顿感清凉啊，但是孕妈妈却不能贪食这类食品。因为孕妈妈的体温会比一般人高一点，身体也会比较燥热，肠胃等消化器官也是一样温度较高，如果突然受到强烈的冷刺激，那 么就很有可能引起肠胃疾病，从而影响到孕妈妈的消化和吸收，还可能影响到肚子里的宝宝。而且在夏天还要避免受到蚊蝇感染的饭菜或者在高温中久置的变质饭菜，否则容易感染肠道致病细菌。

三是不可以骤冷骤热。

现在的生活水平好了，很多人家里都会有空调，开启空调就能把室内和室外隔成两个世界，当室内和室外的变化，孕妈妈就会骤冷骤热，这样对孕妈妈的健康存在很大的威胁。而且夏天孕妈妈还要注意预防空调式感冒，所以夏天开空调的时候要将空调温度控制在二十七度左右，每天还要定时开窗换气，孕妈妈在空调房里的时候要避免被出风口的风吹到，要穿长袖长裤，注意腰部腹部和膝盖等部位的保暖工作，这些地方都是比较容易着凉的。如果孕妈妈要从空调房里到外面去，可以屏住呼吸五秒钟，让皮肤先适应外面的温度。

这些解暑药孕妈能不能用

1、清凉油：孕妇慎用

清凉油一般被作为居家旅行必备的小神器，能醒脑提神，我们如果晕车、头痛，或者被蚊子叮咬的时候，很容易就会想到它。那么，孕妇中暑的话，能不能涂抹清凉油呢?

孕妇能用清凉油吗?其实，孕妇不宜经常涂清凉油，否则会影响到胎儿。因为清凉油中含有樟脑、薄荷、桉叶油等成分，樟脑经过皮肤或呼吸道，很容易被人体吸收。如果准妈妈在怀孕的头3个月内经常使用清凉油，樟脑就会通过胎盘屏障进入羊膜腔内作用于胎儿，影响胎儿生长发育，甚至还有可能导致胎儿死亡。

所以如果你足够细心，可能也会发现清凉油的包装盒或者说明书上一般都会注明“孕妇慎用”。

2、风油精：孕妇不宜”

小编一直觉得风油精和清凉油是兄弟版的提神醒脑药，不同的是，清凉油是软膏状的，风油精是精油的性状。

那么它们的成分是否有区别呢?查看了一下，清凉油的主要成分是薄荷脑、薄荷油、樟脑油、樟脑、桉油、丁香油、桂皮油、氨水。风油精的主要成分是薄荷脑、水杨酸甲脂、樟脑、桉油、丁香酚。比较一下可发现，它们的成分基本都差不多。

同样，风油精也被广泛用于预防和治疗伤风感冒、头痛、牙痛、中暑头晕等不适。但是由于它的成分中也有樟脑、所以与清凉油一样，孕妇不宜。据悉如果孕妇常常涂风油精，有可能会引起胎儿宫内窒息。

此外，成分中的“丁香酚”会让风油精有一种丁香气味，容易使部分孕妇产生呕吐 反应。

一般在清凉油的说明书上或瓶身贴签上也会标注“孕妇不宜”。

3、十滴水：孕妇忌服

这里说的“十滴水”不是指益智小游戏，而是指消暑祛痱的小神器，江湖传言“救急十滴水”的那个十滴水。与前面用于涂抹的风油精和清凉油不同，十滴水是用来喝的一种棕红色液体。喝起来有点辣味。

据说十滴水是来自民间经验方，对中暑所导致的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适等症状很有效果。不过，即便有效果，也不是人人可以用的，包装上或是说明书中的注意事项里一般都会标明“孕妇忌服”。为什么呢?

原来，十滴水的主要成分是樟脑、干姜、大黄、小茴香、肉桂、辣椒和桉油，同时还以乙醇为辅料，也就是含有酒精啦。

十滴水成分中，不仅有樟脑会对准妈腹中的胎儿造成困扰，还有小茴香、辣椒等热性香料，准妈妈吃了以后，容易消耗肠道水分，使胃腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘。肠道发生秘结后，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安、羊水早破，甚至导致自然流产、早产等不良后果。

4、人丹：孕妇禁用

人丹是种中成药，主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症，所以也是消暑小能手啦。那么孕妇能不能用呢?我么来看下它的成分。

人丹的主要成分是：薄荷脑、肉桂、甘草、儿茶、木香、冰片、桔梗、樟脑、小茴香、草豆蔻、丁香罗勒油。

通过前文的论述，我们已经知道樟脑、小茴香对孕妈及胎儿都不好，所以孕妈最好不要服用。

不过，有专家表示，在轻微中暑阶段，孕妇可以吃些人丹解暑，但在怀孕三个月内最好不要用药，以免对胎儿造成影响。

如果出现高烧、休克这样严重的中暑症状，人丹就不管用了，可用湿毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、后背等处，并立即上医院。

5、仁丹：孕妇慎用，服用遵医嘱

仁丹是曾在日本风靡一时的解暑药，与前文提到的“人丹”经常被人混淆，不过好在它们都是降暑药，功能也差不多，所以即便通用，问题也不算大。

当然，仁丹的成分与人丹还是不同的。仁丹的成分，除了木香、甘草、儿茶、肉桂、薄荷脑之外，还有陈皮、檀香、砂仁、广霍香叶、冰片和朱砂。由于没有了樟脑的成分，所以相较于前面的几种降暑药，看起来要安全一些。不过小茴香对孕妇和胎儿的影响依然不可轻视。

除此以外，仁丹里还含有檀香和朱砂的成分，檀香有催产作用，如果量积得太多，可能诱发孕妈流产或早产;朱砂则是硫化汞，可能会对胎宝宝的神经系统有影响。

所以，用仁丹降暑可能也会给你和胎儿带来危险，孕妈别轻易尝试哦!

6、苏合香丸：孕妇忌服

苏合香丸也是一种有名气的解暑药，据悉在《千金方》里都有记载，主要用于中风和中暑的防治。苏合香丸还曾经是皇室御药，只在皇宫流传。看来身份比较名贵哟!准妈妈们是不是可以用呢?

苏合香丸的主要成分是：苏合香、安息香、冰片、水牛角浓缩粉、麝香、檀香、沉香、丁香、香附、木香、乳香(制)、荜茇、白术、诃子肉、朱砂。

夏季孕妇饮食禁忌

1、不宜高脂肪饮食

大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。

2、不易高糖饮食

血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。

3、不宜高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症。

4、不宜过度咸食

吃盐量与高血压率发病有一定关系，食盐摄人越多，高血压病的发病率也越高。

5.不宜酸性饮食

在妊娠早期可出现择食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少人嗜好酸性饮食。妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄 入的酸性药物或其它酸性物质，容易大量聚积于胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。

6、不宜滥服温热补品

孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。

7、不宜食用霉变食品

当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。因为在妊娠早期2一3个月，胚胎着床发育，胚体细胞正处高度增殖、分化阶段，由于霉菌毒素的侵害，使染色体断裂颤或畸变，有的停止发育而发生死胎、流产，有的产生遗传性疾病或胎儿畸形，如先天性心脏病、先天性愚型等。

8、不宜长期素食

有些孕妇为了追求孕期的体态“健美”，或由于经济条件限制，长期素食，这不利胎儿发育。

9、不宜喝刺激性饮料

医学研究证实，孕妇饮酒可使酒精通过胎盘进人胎儿体内，直接对胎儿产生毒害作用，不仅使胎儿发育缓慢，而且可造成某些器官的畸形与缺陷，如小头、小眼、下巴短、脑扁平窄小、身子短，甚至发生心脏和四肢的畸形。

孕妇夏天吃什么蔬菜好

1、西红柿

西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可淡化皮肤色素沉着。

主要补充元素：维生素

最佳食用方法：西红柿土豆汤

提醒：要选圆润丰满、外观漂亮的。不要吃未成熟和有赘生物的西红柿，也不要空腹吃西红柿。

2、胡萝卜

胡萝卜含有胡萝卜素。缺维A、皮肤粗糙、身体抵抗力差，易发生呼吸系统的准妈妈要多吃。

主要补充元素：蛋白质，维生素A原、氨基酸。

最佳食用方法：和肉一起，如羊肉胡萝卜汤等。

提醒：不要加入醋，或者与酸味食物同时食用，否则可使胡萝卜中的抗坏血酸酶失去作用。

3、洋葱

洋葱味辛，清热化痰、解毒杀虫。它含有极为少见的前列腺素A，能降低血压，提高人体的免疫力。

主要补充元素：蛋白质、钙、磷、铁等。

最佳食用方法：肉类与洋葱搭配最好。

提醒：过量食用洋葱会产生胀气和排气。有皮肤瘙痒性疾病以及患有眼疾充血的准妈妈应忌食。

4、甜玉米

甜玉米含有多种维生素，亚油不饱和脂肪酸，有降低血液中胆固醇、软化血管和防治冠心病的作用。

主要补充元素：维生素、不饱和脂肪酸

最佳食用方法：煮或蒸

提醒：孕妈妈需要多增加优良的蛋白质，但同时也要注意摄入足量的纤维。