​宝宝爱吃的七种危险食品

超市是宝宝节假日的一个重要游玩基地，妈妈们也乐得带着宝宝在超市购物，任由宝宝自选食物。不过妈妈们要注意了，其实有些宝宝爱吃的食物并不安全。 那么，宝宝爱吃的危险食物都有哪些呢?详细的让我们一起来看看下面的介绍吧，希望可以帮助到大家。

​宝宝爱吃的七种危险食品

TOP1：果冻

国家质量监督检验检疫总局一季度对水果冻产品质量进行了国家监督抽查，产品抽样合格率为91.3%。这次抽样合格率虽然较高，但超量、超范围使用食品添加剂中的甜味剂和防腐剂的现象仍然存在。

这次抽查分别在上海、福建、广东等省、市的23家生产企业抽取了23种水果冻产品，21种合格。抽查的主要问题是超量、超范围使用食品添加剂中的甜味剂和防腐剂，过多食用添加剂超标的水果冻会对少年儿童的身体健康造成伤害。专家提醒，幼儿应谨慎食用水果冻，防止果冻噎住喉咙，造成窒息。

TOP2：可乐饮料

可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。

中国专家认为，从临床上判断，可乐中的咖啡因正在影响中国儿童身高。

北京儿童医院北京儿童临床营养中心副教授李时莲老师告诉记者：可乐原来是一种治疗感冒的药物。因为人在感冒时会出现头痛、乏力、流涕等现象，为了减轻这些症状，它加进了一些非常比例的咖啡因，有利于康复。但后来可乐逐渐发展成为一种饮料，平时作为一种液体的补充。

人们口渴时或者感到需要时就饮用，咖啡因就逐渐积累起来。尽管它里面咖啡因的含量很低，但儿童吃完这种含有咖啡因的饮料，骨骼就会变得很脆。

那么咖啡因是如何对儿童骨骼“痛下杀手”的呢 李教授说：“儿童在成长过程中通过食物或者钙类营养品补充钙质，促进钙沉积在骨头上，从而促进儿童正常发育。但是咖啡因有一种阻挠血液里的钙沉积到骨头上的作用，而且已经沉积到骨头上的钙遇到咖啡因还要脱钙，造成骨密度降低，时间长了儿童很容易发生骨折。”

“这只是一方面。”李时莲接着说，“另一方面，儿童处于一个小肌体向大肌体成长的时期，在这个过程中，咖啡因阻碍了身高的发育。”李教授告诉记者，在临床判断上，比如父母很高，但子女却不高，到了青春期身高还不如父母。这样的孩子很大比例从小就喝碳酸� ��料。

TOP3：泡泡糖

泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。

TOP4：方便面

方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。

炸食品是我国传统的食品之一，无论是逢年过节的炸麻花、炸春卷、炸丸子，还是每天早餐所食用的油条、油饼、面窝;近年来儿童喜欢食用的洋快餐中的炸薯条、炸面包以及零食里的炸薯片、油炸饼干等，无一不是油炸食品。油炸食品因其酥脆可口、香气扑鼻，能增进食欲，所以深受许多成人和儿童的喜爱，但经常食用油炸食品对身体健康却极为不利。

TOP5：罐头

罐头食品中的添加剂，对正发育的儿童有很大影响，还容易造成慢性中毒。

罐头食品大多数还是采用焊锡封口，焊条中的铅含量颇高，在储存过程中可污染食品。小儿消化道的通透性较大，这些添加剂和重金属均可被吸收，并影响小儿健康。

当食品煮熟、装罐、排气、密封后，常常还要采用超高温消毒灭菌，这一来，还会导致食品营养的流失。

TOP6：爆米花

爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。

有人要问，米中含铅量并不高，为什么一“爆”含铅量就高了呢 其原因在于爆米花的工具上。因为在爆米花机的铁罐内和封口处有一层铅或铅锡合金，当铁罐加热时，一部分铅以铅烟或铅蒸气的形式出现，当迅速减压爆米时，铅便容易被疏松的米花所吸附而使米花受到污染。

铅对人体是极为有害的，特别是对儿童影响更大。它被人体吸收后，主要危及神经、造血系统和消化系统，使儿童生长发育迟缓、抗病力下降。临床表现为烦躁不安、食欲减退，有的伴有腹泻或便秘。

TOP7：葵花籽

葵花籽中含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能。

孩子适合吃什么零食好

1、葵花子：可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

2、花生：能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

3、核桃：可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。

4、大枣：预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。

5、奶酪：固齿。奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。

6、无花果：促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。

8、奶糖：含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。

9、巧克力：有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。

10、芝麻糊：有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。

11、葡萄干：有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。

12、薄荷糖：能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。

13、柑桔、橙子、苹果等水果：富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。

14、牛肉干、烤鱼片：富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。

15、乳饮料：含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。

16、麦香小面包：2岁以内的宝贝，宜选用松软的切片吐司面包或奶香小餐包，切成手指大小的条状以便宝贝咀嚼;2岁以上的宝贝，可以选用杂粮面包或者全麦面包，以帮助他们摄入更多的膳食纤维和B族维生素。

宝宝滥吃零食易上火

控制零食防上火

节假日期间各种大餐、小吃、零食等众多，家长忙碌对宝宝疏忽宝宝很容易饮食过量。而宝宝年幼肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，容易造成食积化热，出现发热、便秘、小便发黄等上火症状。花生、瓜子、巧克力糖果、桂圆等温热的食物因其口感好，孩子经常是一天到晚嘴里也没空闲过。家长要及时控制孩子的零食量，节日过后家中的饮料、糖果等零食应尽快收起来，不能让孩子养成每餐喝饮料、没事就吃糖的习惯。以免过多摄入引起上火。

食物灭“火”是上策

从饮食上讲，“上火”的孩子要尽量避免食用辛辣、油炸食物，因为能产生较高的热量，体内的新陈代谢迟缓，郁积生热化火。医生建议，宝宝上火后最好改善其饮食习惯，多吃蔬菜和水果。如柚子、梨性寒味微酸，除能清热外，还能润肺，适合肺热咳嗽、上火痛的孩子;白菜性微寒，有清热除烦、利二便的作用，如果孩子有便秘现象，可以多吃白菜。茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的孩子食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

误区一：夏秋两季容易“上火”

儿童脏腑和肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善，温差变化显著就可能让孩子“上火”。

春天，孩子容易因为细菌入侵和温差变化而“上火”;夏季，水分大量流失是造成人体“上火”的重要原因;秋季，昼夜温差明显，空气干燥，孩子一受凉就“上火”;冬季，孩子抵抗力降到最低，“上火”更是防不胜防。

误区二：注意饮食就能防“火”于未“燃”

饮食不正常导致的消化不良和积食只是宝宝“上火”的原因之一。小儿脾胃功能不健全，而生长发育正处于快速发展阶段，需要摄取较多的营养物质，饮食不合理容易扰乱消化和排泄系统的正常运转。然而，除去饮食，各种细菌与病毒侵袭儿童机体也能引起发热，儿童尤其是3岁以下的幼儿，身体各部分器官及免疫系统很脆弱，不能完全抵抗细菌、病毒产生“内火”。

误区� ��：腹泻肯定是着凉了

燥热之“火”和湿热之“火”构成了人体之“火”的两大类别，而腹泻主要由“湿热之火”扰乱排泄系统所致。孩子身体内热，同时由于湿气作用不能使内热排解畅通，导致内“火”愈旺。因此，“祛火”不要一味单攻“燥火”，扑灭“湿热之火”同样重要。

误区四：多喝水、多吃水果蔬菜就能“灭火”

凉开水、水果和蔬菜只对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火有效，对于心火过旺、肝火过旺和脾火过旺的问题束手无策。对症下药才能标本兼治，要消除外界环境造成的“上火”隐患，可通过保持室内空气清新、湿度与温度之间的适度平衡防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥，早睡早起，适当锻炼，适度穿衣保暖等实现。

治疗“内火”，除了食疗之外，适量服用安全的儿童清热祛火药物才能直捣“火源”。对于儿童“上火”问题，更需要考虑儿童特殊的生理特性，选用适合儿童的药品。在众多小儿七星茶的产品中，三公仔小儿七星茶经岭南儿童长期广泛使用，其效果和安全性得到充分肯定，它在剂型、口感以及药理方面可算是儿童上火的“祛火专家”，是儿童去火的家庭必备和可靠选择。

宝宝吃牛油果的好处

宝宝可以吃牛油果,牛油果的营养价值很高.

牛油果,樟科鳄梨属的一种.原产中美洲,全世界热带和亚热带地区均有种植,但以美国南部、危地马拉、墨西哥及古巴栽培最多.中国的广东、福建、台湾、云南及四川等地均有少量栽培.

宝宝吃牛油果的好处:1.牛油果营养非常丰富的,周岁以上的宝宝,可以适当的吃一些,周岁内的宝宝,最好不要吃,容易导致肠胃不适的.

2.6个月以上的婴儿都是吃泥状水果的,也就是需要把刮成泥状牛油果喂给孩子吃,直接食用不利于孩子消化.

食用价值

鳄梨

鳄梨果实为一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,营养价值与奶油相当,有"森林奶油"的美誉.除作生果食用外也可作菜肴和罐头.

鳄梨还富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6,也含有多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食� �植物纤维.每100克生鳄梨中,水分占74.3%,含蛋白质2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克,能提供673.9千焦的热量,是一种高能低糖水果.鳄梨脂肪含量很高,其含有大量的酶,有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能.

牛油果是一个很好的食物,它自身所含的营养非常适合给宝宝们来吃.所以说不必担心宝宝们不能吃牛油果的,不仅宝宝们可以多吃,大人也是可以多食用牛油果的.

宝宝吃的黄鳝粥的做法是什么

做法一

主料：黄鳝350g、有机大米80g。

辅料：橄榄油适量、鱼露适量、鸡粉适量、姜丝适量。

详细步骤：

1、将有机大米浸泡最少3个小时。

2、倒入砂锅中。

3、预先煮好的猪骨汤倒入砂锅中。

4、煮至大米粘稠。

5、放入姜丝、放入黄鳝，煮至断生。

6、倒入适量的橄榄油、放入适量的鸡粉、倒入适量的鱼露。

7、然后关火，上桌后就可美美享用啦。

做法二

材料：白米1杯，鳝鱼2条，姜丝少许，葱花少许。

调味料：水8杯，料酒1大匙，盐1茶匙，胡椒粉少许

详细步骤：

1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。

2、鳝鱼杀好、洗净、切丝，用开水加1大匙料酒汆烫过捞出，放入粥内同煮，再加姜丝和盐调味。

3、待鳝鱼熟软时即可熄火，撒上葱花和胡椒粉，盛出食用。

注意事项：

1、鳝鱼要买新鲜现杀的，煮好才不会有腥味，洗的时候要在水里加点醋，才能将黏液洗净。

2、鳝鱼的黏液和血水会将粥弄脏，因此要汆烫过再放入。