怎么知道自己是否贫血
a 卸妆后,面色灰暗苍白,面色无华、无血色;皮肤干燥,萎缩,无光泽;
c 经常感觉头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”;
d 精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反应迟钝、手脚发麻、发冷或有针刺感等
e 食欲不振,经常感觉腹胀、便秘; f 头发无光泽,细而脆,容易脱发
g 常有月经不规则,每次量很大;h 长期口角炎;i 指甲条文隆起,反甲。
上述症状呈进行性加重 ,伴有体表及内脏出血和反复发热,多为再生障碍性贫血;
小编提示:怎么知道自己是否贫血,看了以上介绍你对怎么知道自己是否贫血有了了解吧!希望对贫血患者有所帮助,专家说,找到贫血的根源,如有轻度贫血可以不用药物来治疗,只要建立良好的生活习惯,进行膳食滋补也是可以改善贫血的!如有重度贫血引起的身体不适,那就要立即去医院治疗!
贫血的原因非常多,甚至有些原因至今仍不清楚,但归纳起来贫血不外乎由三大类原因造成:红细胞生成减少、红细胞破坏增加(溶血性贫血)、红细胞丢失过多(失血性贫血)。
一、红细胞生成减少性贫血:溶血器官也就是骨髓为什么会生成细胞减少呢?如果把骨髓比喻为一个造血工厂的话,我们就容易理解和分析了。
第一种可能是造血的原料缺乏,造血原料主要包括铁、维生素B12、叶酸、维生素B6及蛋白质;第二种可能是造血工厂本身瘫痪、停产了,如骨髓因感染、中毒、放射线破坏,或被其他细胞如肿瘤细胞占据等;第三种可能是使工厂机器运转的“润滑剂”不足,也就是调节红细胞生成的因素缺乏,如促红细胞生成素减少等。
这类贫血中常见的类型有:缺铁性贫血、维生素B12或叶酸缺乏性巨幼红细胞贫血、再生障碍性贫血、感染性贫血、铅中毒性贫血以及肿瘤引起的贫血等。但有一种特殊的贫血叫做“婴儿生理性贫血”,它是婴儿出生后2-3个月发生的一种正常生理变化所引起的短暂性贫血状态(详见“婴儿生理性贫血”),不是病态,所以称为生理性贫血。
二、溶血性贫血:正常情况下,红细胞的寿命为120天,每天约有1%衰老红细胞从血中清除,同时又有相应数量的新生红细胞从骨髓释放到血液中,以维持红细胞数目的恒定。当红细胞寿命缩短、破坏增加,此时虽然骨髓造血增强,但尚不足以代偿红细胞的损耗,这样产生的贫血叫做溶血性贫血。常见的类型有:G-6-PD酶缺乏症(如蚕豆病),免疫性溶血,遗传性球形红细胞增多症,β地中海贫血等。
三、失血性贫血:顾名思义,这是由于血液丢失过多引起的贫血,可分为急性和慢性两类。儿童中急性失血少见,多为慢性隐匿性长时间失血。如胃肠道对牛奶过敏、肠道畸形、肠道钩虫病、产伤(如头颅血肿)、月经过多等可发生失血性贫血。
总之,当孩子出现贫血时,一定要到医院诊治,先分析是属于哪一类型的贫血,然后再进一步查明具体原因。只有祛除原发病因,才能彻底恢复健康。
贫血就是全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下的一种状态。贫血的人面色萎黄、皮肤干燥、视物昏花、手足麻木、健忘心悸,不仅如此,还常常失眠多梦。那么,贫血会引起失眠吗?
专家表示,人如果缺少血液或者贫血会导致身体出现虚弱和头晕目眩的症状,这样的情况下,产生失眠情况便不可避免了。因为人的血液是通过流通于人体的经络和脉络之间的,它可以调节人体的五脏六腑达到平衡状态。同时还能维持人的正常的精神活动。而如果贫血,全身的血液循环变遭到不流畅等情况,这就容易造成精神恍惚和心悸不安先症状,进而引发失眠,所以说贫血是导致失眠的一个重要的致病因素。
如果血液充足的人,面色看起来会红润有光泽、皮肤光滑同时也就会有神情气爽、如履春风的舒适感,思维也会更为的敏捷、创造性思想更为活跃。中医学指出,血虚,就是平常所说的贫血的人会面色无光、手脚麻木、精神也容易恍惚、毛发干燥枯萎、皮肤干燥等症状,而且通常产生的会有睡眠障碍现象,主要有睡眠不足、入睡困难、多梦易惊醒、早醒等症状。
其实,贫血不单单会影响睡眠状况,长期贫血还会引发许多的身体不适,比如引起气短呼吸急促,血液循环受阻引发心跳过速,还会引发食欲不振等症状,这些症状又从另一个方面引发失眠症。所以说,贫血也会导致失眠症的产生。这也是为何女性比男性更容易患上失眠症的一大重要原因所在,如果失眠症患者长期找不到睡眠障碍的原因所在,应该考虑是否是由于贫血造成的。
1、生活的调理:保持心情舒畅,避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行,以免产生急性脑缺血而晕倒。
2、饮食的调摄:多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。吃一些维生素C,有利食物中铁的吸收。
3、茶疗调理:改善贫血,从调养开始,我小姑姑就有贫血的症状,当时非常着急地想补血,我在网上了解到有种叫古方茶雪彦茶的茶疗方法可以补血,据说补血效果非常地好,决定让她试一试。事实证明古方茶雪彦茶的效果非常的好,她坚持用了一年多,贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症状都有了极大的改善。
以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分,日常生活中可多食。
(1)黑豆:中国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。
(2)胡萝卜:含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益。
(3)面筋:这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
(4)金针菜:金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
(5)龙眼肉:龙眼肉就是桂圆肉,任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
(6)萝卜干:萝卜干本来就是有益的蔬菜,它所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物,它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
< p> (7)黑糖:黑糖是一种未经提练的纯糖,含有丰富的钙铁核黄素、尼克酸及锰、锌、镁等微量元素,是补血的佳品。(8)红枣:它含维生素PP,有健全人体毛细血管的重要作用,能防治心血管疾病和高血压。红枣、浮小麦甘草煎服,对血小板减少性紫癜和神经衰弱具有调补作用。
贫血不一定非要吃药才能解决,俗话说,是药三分毒。目前流行的茶疗方法就很安全,茶疗的好处不只在于其独特的味道,更在于其独特的消除疲劳、益寿保健等养生功效。
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