治疗白发的小偏方

当我们的年纪变得越来越大的时候，身体就会出现一系列衰老的表现，头发变白是一个非常普遍的现象。但是，现在白发却越来越年轻化了，很多人年纪轻轻甚至青少年就开始出现白发的迹象了，这绝对不是好现象。那么，白发到底是如何产生的，又有哪些办法可以帮助白发变黑呢?

白发的原因

虽然现在人们的生活水平提高了，但是少年白头的现象却越来越普遍了，那么产生这样的现象，到底是什么原因呢?我们一起来总结一下导致出现白发的几大原因：

基因遗传

如果父母双方有一方或者两个都是很早出现白发的话，那么孩子较早出现白发的可能性是非常大的。

生活压力大

现在的年轻人因为要承受着巨大的生活、工作压力，长期处于一种紧张、神经紧绷的状态，这样也容易较早的出现白发。

营养不均衡

虽然我们现在的饮食比以前要丰盛的多，但是大家普遍吃快餐、火锅、烧烤等特别多，其实这些食物的营养价值并不是很多，长期这样饮食的话，就会导致身体出现营养不良，这也是导致年轻人出现白发的一大原因。

某些疾病

一些疾病，例如脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱、结核、伤寒、贫血、植物神经功能障碍等疾病，会导致人们出现发白。

白发怎么办

如果一个年轻人乌黑的头发变成满头的白发的时候，心里肯定是非常焦躁的，会尝试各种各样的方法，希望让自己的白发重新变黑。即使是年纪稍微大的人，也希望白发来的越晚越好，因为白发看起来会非常的显老。那么，当我们开始出现白发的时候，应该做些什么阻止更多的头发变白呢?

放松情绪

我们知道紧张的情绪是导致头发早白的一大原因，所以适当的给自己放松，能有效的缓解情绪，放松情绪对白发脱发症也能起到很好的改善和预防。

睡眠充足

每天保证充足的睡眠，不仅可以让我们白天工作起来更加的有精神，而且对于促进皮肤及毛发正常新陈代谢很有帮助。晚上的十点到凌晨的两点是身体新陈代谢最为旺盛的时候，记住一定要尽量在十一点之前入睡，这样可以使毛发正常新陈代谢。

注意饮食

当我们出现白发的时候，这就是身体给我们的一个警告。对于那些辛辣刺激的食物等都不应该随心所欲的想要吃多少就吃多少。这是因为辛辣之物能耗气伤津化、使得气血不和，热灼风动，而导致白发的生成。所以尽量平时饮食清淡一些，可以多吃一些富含维生素、矿物质、蛋白质的食物，少喝刺激性的饮� ��，例如咖啡、酒等。

多做运动

良好的血液循环可以为头发提供正常生长所需要的营养成分。所以不妨多锻炼，多用手按摩按摩头皮，这样对于白发变黑也是有所帮助的。

白发吃什么食物好

出现白发的人，可能是身体缺乏了某种元素所导致的，所以在平时的饮食中应该注意多吃一些富含这些元素的食物，这样也有利于白发慢慢的变黑。

富含蛋白质的食物

蛋白质对于头发健康是至关重要的，可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如瘦肉、鸡蛋等。

富含碘的食物

许多人有白发是因为饮食中缺乏足够的碘，因此，如果想预防白发应该多吃一些富碘食物，如胡萝卜和菠菜等。

富含铜的食物

有时，白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。富含铜的食物包括青菜、利马豆、山药、菠菜和大多数肉类。另外，铜也存在于黑莓、菠萝、石榴、杏仁和南瓜种子中。

富含维生素B12的食物

缺乏维生素B12可能会导致过早老龄化，你可以通过多吃一些富含维生素B12的食物，像鸡蛋、奶酪、牛肉、香蕉、鱼和羊肉等来改善这种状况。

白发的小偏方

桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。

酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。

女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。

大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。

桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。

女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送服。

黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。

乱发30克，椒50粒。将自己的乱发洗净，每30克入椒50粒，泥封固，人炉火中煅如黑漆，细研成末，用白酒送服3克左右。

熟干地黄2000克，杏仁500克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)，诃黎勒皮250克。将药捣研为末，人杏仁令匀，炼蜜和调，用杵捣200-300下，做成梧桐子大丸药。每眼用温水饭前服，渐加至40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜。

生柏叶(切碎)1000克，猪膏500克。捣柏叶为末，以猪膏和为20丸，用布裹1丸内泔汁中，化破沐之。日1次，1月后渐黑光润。

白蜡适量。拔去白发，融白蜡点孔中，即生黑发。

生地、制首乌中5克。将药以开水冲泡，每日代茶饮，连服数月。

莲子草500克，杏仁(汤浸去皮尖、双仁麦夫炒秘黄)，熟干地各1000克。将药混合，捣一万杵，色当如漆，即圆如梧桐子大。每日空腹以温酒下30丸，晚再服1次。

何首乌、铁矿石各60克。将药共为细末，每服2--3克，每日2次。

天门冬、熟地各250克。将药共炼蜜为丸，如梧桐子大，每日饭前以酒下30丸。本方常服对须发早白有效，但忌生葱、萝卜、大蒜等。

黑豆、山楂、大青叶各30克。水煎服，每日2次。

柏树果壳10个，生地10克。上药煎汤代茶饮，每日1剂，连续服1--3个月。

黑芝麻10克，何首乌、核桃仁各3克。将3味药在铁锅内炒熟后吞服，上述量为1剂，每天服1剂，连服3个月。

小黑豆500克，枸杞60克，首乌30克，核桃12个。先煎枸杞、首乌，用煎汤煮黑小豆、核桃仁，然后加量便搅拌，阴干，每早、晚空腹服黑豆30粒。

生熟地黄各2500克。将两地黄研细，以蜜为丸，如绿豆大。每服10克，每日3次，白酒送下。

米醋500毫升，黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆，再煎如糊状，染发。本方治女性白发尤其良好。

巨胜子、� ��花、茯苓各1000克。将药研末，以蜂蜜为丸如绿豆大。吞服，每日3次，3个月为1疗程。本方治疗高血压白发患者尤良。

牛膝2000克。牛膝每次煎服20克，每日2次。本方尤适用于青壮年头发早白。

枸杞子200克，茅香100克，于柿5枚。将药干柿同茅香煮熟，枸杞子焙干，共研末，水泛为丸，如梧桐子大。每次服50丸，每日3次，茅香汤送服。

白发的食谱推荐

羊肉煲枸杞山药

材料：

羊肉500克、大枣20克、桂圆20克、山药20克、枸杞子20克，植物、姜、盐、料酒各适量

做法：

羊肉、山药洗净，将羊肉和生姜一起放入锅中翻炒，加料酒、清水煮沸后，与山药、桂圆、枸杞等同煮至羊肉熟，加食盐调味即可。

莲子粥

材料：

莲子20克、粳米100克

做法：

将莲子泡发后去心，与粳米一起放入锅中熬煮成粥趁热食用即可。