肾虚性耳鸣的表现

引起耳鸣的因素中常见的就是肾虚，肾虚性耳鸣会导致记忆力下降，精力不足，注意力总是不能集中，情绪容易波动，容易发脾气，抑郁，没有自信，肾虚性耳鸣的表现有哪些？下面为大家做详细的介绍。

肾虚性耳鸣怎么判断

1、性欲低，性功能变差。

除了耳鸣之外，还容易出现性欲低下的情况。这是因为肾虚导致肾精薄弱，男性容易出现阳痿、不举、早泄、遗精等一些问题。对于女性来说，也可能出现月经不调、性欲减退、闭经等现象。

2、精神疲惫，记忆力下降。

肾虚性耳鸣还容易出现记忆力减退、精力不足，经常犯困、发呆。这些都是肾虚性耳鸣的症状。

3、情绪不稳，容易烦躁、焦虑。

肾虚会引起情绪的变化。情绪不稳、头晕、易怒、焦虑、抑郁都是肾虚性耳鸣的症状。

4、皮肤变差，易掉头发。

由于肾虚，肾精不足身体元气不足，会影响身体的整体状态。容易出现黑眼圈，皱纹会加深，而且还很容易掉头发。

5、尿频尿急，小便长。

另一个判断肾虚性耳鸣的症状就是患者需要经常上厕所，经常尿急还需要尿很久。这些都是因为肾虚造成的。

肾虚性耳鸣的表现

1.早上起床经常有头发丝掉落。

2.感到情绪有些抑郁，常对着窗外发呆。

3.记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。

4.一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。

5.晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老处在做梦状态，质量很糟糕。

6.晚上经常起床上厕所，白天也有尿频现象。

7.感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲。

8.性能力下降，经常感到疲惫不堪，对性生活没有什么欲望。

9.最令你不解的是无名的火气很大，但又没精力发作。

10.无精打采，上班仅仅一个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。

11.明显感到乳房没有以前坚挺，肌肉松弛。

如何在饮食上预防耳鸣

1、要减少脂肪的摄入

大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。

中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

2、多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。

45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。

常用食品中紫菜含铁量较多，每百克紫菜含46.8毫克铁，虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4至6毫克。

3、多食含锌食物

导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。

天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

4、常吃有活血作用的食物

活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。

可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

5、养成喝牛奶的习惯

牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维 生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。

耳鸣患者的饮食护理注意事项

一、要限制脂肪的摄入：大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。

二、多补充富含蛋白质和维生素类食物：有的研究发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类消耗量增加。因此，我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。

三、多食含锌食物：导致老年性耳鸣的因素很多，缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

四、多饮牛奶：有人说牛奶是“人类保姆”，牛奶中几乎含所有已知的维生素。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

五、多吃鱼类食物：老年性耳鸣病人可适当多吃鱼类食物，尤其是青鱼。因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来，避免产生高血脂，从而达到防治老年性耳聋的目的。

六、常吃豆制品：专家认为，人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多。

造成人体耳鸣的原因

1、身体虚弱

这种耳鸣多没有器质性病变，常由于血管张力不足、局部供血差引起。中医认为，它是肾虚的表现。

2、颈部疾患

颈部肿瘤或其他颈部疾病压迫颈动脉时，可引起受压侧耳鸣。耳鸣的特点为持续性、低音调，随体位变化，耳鸣的程度可有变化。

3、耳部疾患

患者多有耳病史，耳鸣在夜间有加重趋势。根据病变部位不同，分为传导性耳鸣和感音性耳鸣。当外耳有耵聍 、异物、炎症肿胀发生阻塞，耳膜充血、内陷、穿孔，中耳积液或感染、耳硬化症时，均可发生传导性耳鸣。

4、更年期综合征也可引起耳鸣，尤其是睡眠不好的人更严重

但也有少数耳鸣患者病因不明，需定期观察、检查。特别是单侧呈高音调耳鸣的患者耳鸣会严重影响工作、学习、家庭生活等各方面，迁延治疗还会引发心血管、高血压、糖尿病等全身性疾病。治疗耳鸣，目前没有特效的药物可以治愈。