经期能吃豆瓣菜吗

豆瓣菜作为一种蔬菜其实它的营养物质非常的全面，富含维生素蛋白质以及各种各样的，纤维素，这些物质都是我们人体所需要的，是它还可以起到清热润肺，止咳化痰等功效，因为它的营养物质非常的全面，所以对经期需要补充营养物质的女性来说，吃豆瓣菜是一个比较不错的选择。

女性月经期间什么不能吃

女性月经期间的饮食需要格外小心，虽然不想做月子时那么讲究，但是有些食物这个时期最好不要吃，下面我们就来看看女性月经期间什么不能吃?

1、忌生冷的食物，宜食温热

中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期的饮食生冷的话，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

2、要防止缺铁，荤素搭配

铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

3、忌食酸辣刺激食品

月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

知道了女性月经期间什么不能吃，所以有人说，女人经期跟做月子似的要多注意，冰箱少开， 有些人刚起床不久开冰箱马上就会有头痛现象，不信，你试试。

经期能吃豆瓣菜吗

因为豆瓣菜可以帮助通经，所以就可以缓解在月经期女性痛经的问题，而且它的营养价值高有效的帮助我们身体补充所需要的能量，所以女性在月经期的时候可以放心的吃豆瓣菜，但是要注意孕妇不能够食用。

国外的研究资料报道，豆瓣菜有通经的作用，并能干扰卵子着床，阻止妊娠。我国医学认为，豆瓣菜味甘微苦，性寒，入肺、膀胱。具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效。西方国家和我国广东人民认为,豆瓣菜是一种能润肺止咳、益脑健身的保健蔬菜。罗马人用豆瓣菜治疗脱发和坏血病。在伊朗，人们认为豆瓣菜是一种极好的儿童食品。西洋菜还可以有效预防“自由基”的积累，锻炼前2小时食用西洋菜可以有效预防剧烈运动带来的损伤。

豆瓣菜口感脆嫩，营养丰富，适合制作各种菜肴，还可制成清凉饮料或干制品，很有食用价值。清心润肺，是治疗肺痨的理想食物，对肺燥肺热所致的咳嗽、咯血、鼻子出血都有较好疗效。

豆瓣菜还有通经作用，月经前食用能防治痛经、月经过少等症状。

从上面的介绍我们可以知道，其实豆瓣才可以给我们的身体健康带来好处，但是在食用这些食物之前也要注意自己的身体情况比如说是孕妇或者是属于寒性体质的人，却并不适合食用豆瓣菜，那样更不利于自己的健康。

女性月经期间为什么不能同房

在经期，有的女性照样有同房经历，很多人认为经期同房不会怀孕，避免了那些麻烦的避孕步骤。关于经期可否同房的话题，众说纷纭，谁对谁错，无以分辨，赞成可以同房的，提出注意卫生和小心行事，依然可以享受特别的爱;那么，不赞同的理由呢?我们来看看。

月经，又称作月经周期,是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。其他的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。

女性每个月都有月经，这样大大降低了得癌症的几率，比男性的得癌几率小百分之40左右，同时还可以增加血液循环，时常造新血，让新陈代谢加快速度，对身体有一定的好处 。

妇女在月经期，大脑皮质兴奋性降低，机体对疾病的抵抗力下降，容易感染疾病 。同时，由于子宫颈口微张，子宫内膜剥落和阴道酸性分泌物被经血冲淡而降低抑制细菌的能力，一旦细菌入侵，极容易引起月经病和生殖器官的炎症，严重时还会对今后生育造成影响。

如果月经期同房，阴茎本身带有细菌，出入阴道时可将外阴部细菌带入，同时可以损伤阴道粘膜使阴道抵抗力更低，很容易得病。所以年轻夫妇，特别是新婚夫妇，对此要有充分的认识，只图一时痛快会给自己带来严重的危害。另外，月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，细菌会随着月经进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

月经期除了不要同房，还应该不宜采取坐浴、盆浴，因为月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症;也不宜穿紧身衣裤，臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

经期不能吃的水果包括哪些

经期不能吃的水果是大家要准确了解的，正确把握经期不能吃的水果才能够帮助大家准确的预防，那么经期不能吃的水果有哪些呢?如下就是具体分析。

女性朋友们在来月经的时候很多地方都会很注意，例如在选择吃的时候来说，是吃荤菜，还是吃素菜。就月经期吃什么菜好来说。一般情况来说，在月经期间应该吃一些补血的，比如牛如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮等。

女性在月经期间，抵抗力会下降，情绪容易波动，有的女性还可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。

月经期间，还应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

上述经期不能吃的水果是专家给出的分析，希望患者给予重视，因为正确把握经期不能吃的水果，才能够帮助大家尽早治病，以避免疾病不必要危害的发生。

女性经期可以喝酒吗

女性经期可以喝酒吗?经期女性的身体很虚弱，一定要做好护理工作，保定现代妇产医院的专家指出，日常生活中也要养成良好的习惯，尤其的经期更不能不注意，那么女性经期可以喝酒吗?

女性经期可以喝酒吗?专家指出，女性经期最好不要喝酒。

女性在月经来临前及期间，受荷尔蒙分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，导致酒精不能迅速从血液中排泄出去，反而会变成对身体有害的“酸性物质”。为清除这些酸性物质，肝脏就要不断地制造出酶，就会加重肝脏的负担，使肝脏机能障碍发生的可能性加大。

因为是在月经期间，女性体内缺乏分解酶，如果喝酒喝得过多，将会延长处于醉酒状态的时间，酒醉感觉或症状也会更严重。经期喝酒容易上瘾，也容易引发酒精中毒。而同样是喝酒，女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率比男性多一半。

此外，经期不断流血，身体很虚弱，抵抗力较差，喝酒会加快血液循环，有可能会导致月经量增多，如果喝凉啤酒，还可能引起痛经等。因此，专家提醒，女性在月经临近或月经期间，应当禁饮酒。

女性体内参与酒精代谢的酶较少，所以分解乙醛的能力较弱。再加上月经之前受女性荷尔蒙分泌的影响，酒精分解酶的分泌量会减少，因此，分解酒精的速度降低，结果使得酒精不能被排泄出去而是变成了酸性物质。要中和这些物质的话，肝脏就要不断制造出酶，最后，引发肝脏机能障碍的可能性就加大了。 月经来临之前，分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降……。

代谢变缓的话，处于醉酒状态的时间便如长、酒醉感觉更严重。因此，月经前饮酒容易上瘾，以至成为引发酒精中毒的导火索的情况很多。 所以说， 关爱自己要落实在最根本处，女性饮酒也应考虑到月经周期。

女性经期可以喝酒吗?专家提醒女性朋友们，为了自己的身体健康，经期最好不要喝酒，要注意保暖，保持稳定情绪，避免出现月经不调的情况。月经期间可以适当吃一些补血的食物，如大枣对女性的健康有一定的好处的。