说到山楂相信很多朋友应该都是吃过的,新鲜的山楂口味是非常不错的,这点对于吃过新鲜山楂的人来说都是知道的。山楂是一种我们常见的水果,而且这种水果不仅可以食用之外,还有着不少的功效和作用的,所以现实中喜欢吃山楂的人还是不少的,那么,高血压患者可以吃山楂吗?这个问题是很多人都想知道的。
1、起床不宜过猛:高血压患者起床前应先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当的张力。
2、温水洗漱:高血压患者最好用30℃-35℃的温水洗脸、漱口,过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器,引起周围血管的舒缩,进而影响血压。。
3、避免剧烈运动:高血压患者不宜做剧烈运动,可选择散步、太极拳等强度较小的运动,缓解全身中小动脉的紧张程度,有利于降压。
4、适当减少工作量:高血压患者不宜过度疲劳,研究发现,每周工作41个小时以上,患高血压的几率可上升15%,应适当给工作减点量,并注意工作之余的放松。
5、舒缓音乐降血压:佛罗伦萨大学的研究人员发现,每日聆听舒缓的音乐30分钟并配合深呼吸,一周后血压可下降3.2个百分点,一个月后下降4.4个百分点。
6、保证睡眠质量:高血压患者睡前看电视不要超过2小时,尤其注意不要看内容过于刺激的节目,否则会影响睡眠,如严重失眠可在医生指导下适当服用药物。
7、控制激动情绪:日常生活中应注意控制情绪,不可过于认真、激动,应尽量避免赌博等劣性娱乐项目,以免因过于激动引起血压升高。
高血压能吃山楂。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。山楂可单味或与其他食物、药物配合以提高其食疗作用。如山楂片、果丹皮、山楂糕等都有强心、降血压、降血脂、柔和血管、促进消化等功能,是动脉硬化理想食品。高血压患者可以适量吃些山楂的。
山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时,山楂也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素,是一种抗癌作用较强的药物,山楂提取物对癌细胞体内生长、增殖和浸润转移均有一定的抑制作用。
功能主治:消食积,散瘀血,驱绦虫。治肉积,症瘕,痰饮,痞满,吞酸,泻痢,肠风,腰痛,疝气产后儿枕痛,恶露不尽,小儿乳食停滞。消食健胃,行气散瘀。用于肉食积滞、胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症。山楂具有养颜瘦身,女人的减肥片
山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。山楂具有降压,降脂,抗氧化,增强免疫力,清除胃肠道有害细菌等,还可预防肝癌。男性得了脂肪肝,就要养肝护肝,养肝护肝,首推山楂。山楂,能助消化,具有养肝去脂功效。
所以,对于高血压患者来说其实是可以吃山楂的,因为山楂是有着一定的降血压的功效的。除此之外,山楂在其他方面对于人体也是有着一定的好处的,所以一般的人们也是可以经常适量吃点山楂的,希望大家在以后的生活中是可以注意到这一点的。
材料:鳝鱼,鸡蛋面,西兰花,口蘑,冬笋,盐,白糖,胡椒粉,水淀粉适量。
烹制方法:(1)锅中倒水,加入盐、食用油,将鸡蛋面煮熟捞出,鳝鱼洗净切成片,西兰花过水焯熟;(2)坐锅点火倒油,下蒜末炒香,加入口蘑、冬笋、鳝鱼翻炒;(3)加盐、蚝油、酱油、胡椒粉、白糖、水淀粉翻炒均匀,出锅前淋入香油,西兰花铺底;(4)放入煮好的鸡蛋面,将炒好的鳝鱼汁浇在上面。
特点:主副结合,营养丰富。
高血压吃什么好—家常海参
材料:水发海参300g,猪肥瘦肉50g,黄豆芽100g,青蒜苗20g,郸县豆瓣20g,猪油65g,料酒20g,鲜汤300g,红酱油10g,味精0.5g,麻油10g,豆粉10g。
烹制方法:(1)海参片成上厚下薄的斧楞片,用汤煨两次捞起。猪肉剁细,青蒜苗切成大粗花,黄豆芽去净根脚,豆瓣剁细。(2)炒锅置火上,下猪油烧至四成热时下猪肉,放料酒、盛盘。(3)再将锅洗净下猪油烧至六成热,下豆瓣炒出香味呈红色时,加入鲜汤烧沸,放入海参及猪肉、红酱油,将锅移至小火上煨,勾薄芡,下蒜苗、味精、麻油推转。(4)另用一锅烧猪油,将黄豆芽炒熟,装入盘中垫底,然后将海参连汁淋于豆芽上即成。
特点:汁色棕红,咸鲜微辣。
材料:茼蒿适量,豆腐,水泡海米(海米水可不要浪费掉),泡好的枸杞。
烹制方法:(1)豆腐切块下油锅煎至两面金黄;(2)锅内留少许油,先煸炒一下泡好的海米;(3)加入洗好并沥干水分的茼蒿,翻炒至半熟;(4)加入煎好的豆腐块,倒入泡海米的水,煮沸,加适量盐、鸡精、胡椒粉调味,即可出锅。
特点:清淡爽口,鲜咸适宜。
高血压吃什么好—素炒四宝
材料:芦笋,香菇,胡萝卜,白果,葱,姜,高汤,色拉油,盐,生粉,味精。
烹制方法:(1)将芦笋洗净去老根,香菇片去根部、胡萝卜去皮、白果去壳,四种原料用开水焯一下备用。(2)锅内放油烧热,下入葱、姜炒香后,下入 原料、高汤、盐、味精烧开后,勾芡,淋明油即可装盘食用。
特点:色泽鲜艳,营养合理。
老人高血压的发病是非常的高的,几乎有99.9%的人都会发生严重的高血压,我们都知道老年人高血压发病之后,身体会出现很多的临床症状,而且老人高血压不宜喝太多的水,甚至得了高血压之后呢还是要注意一些生活的保健,那么老人高血压不宜喝什么呢?
高血压患者不能一次喝下太多的水
众所周知,多喝水对健康有很多好处,感冒发热时,患有肾结石、胆结石、高尿酸血症、痛风、便秘以及膀胱炎的人,都常常都提醒要多喝水。尤其是老年人、高血脂、糖尿病等人群更应该有意识地增加饮水量。
但是,也不要认为喝水多就有益无害,喝水治疗高血压的说法是没有科学根据的,而且还会适得其反。
打个比方,水管里自来水的压力与整个水容量有关,当下班后家家户户做饭都放水时,因为水容量下降,导致管网内压力不足,你会发现自家水流变小。如果半夜时分,大家都不用水时,水容量充足,打开水龙头你会发现压力很大,水流很猛。
血管里的血压也是一样的,当血容量增加时,血压就会升高。反之,当血容量下降时,血压就会下降。
合理补充水分对于高血压患者来说很重要,因为水分摄入过少会导致血液浓缩,黏稠度增高,容易诱发脑血栓的形成。在这一点上,喝水疗法对高血压患者确有益处,患者可以通过合理饮水的办法来减少卒中的机会。
高血压患者不能一次喝下太多的水
但需牢记:喝水不能代替药物治疗,否则就本末倒置了。血压高低与血容量有关,减少血管管网中的血容量就会使血压降低。而大量喝水,会使血容量增加,反倒有可能使血压升高。由此不难理解,大量喝水使血容量增加,是不可能降血压的。
而且,高血压患者不能一次喝下太多的水,否则水分会快速进入血液,可能会出现血压升高、头晕、恶心、呕吐等一系列恶性症状。水喝得太多还会增加心脏及肾脏的负担,患有心力衰竭、肝肾功能不全的人也不适合多喝水,而应根据医生建议控制饮水量。
总之,喝水降压的说法目前尚无相关的严谨研究,因而缺少科学依据,临床上不推荐高血压患者多喝水,教科书上更无类似写法。
老人高血压不宜喝太多的水,其实也是有一定的道理的,有很多的老年人平时高血压发病是非常的频繁的,一旦得了这样的高血压之后呢,就需要注意日常保健了,但是喝水多了确实是不好的,对高血压疾病的缓解是没有好处的。
< h2>高血压患者提高睡眠质量有助稳定血压
据研究报道,睡眠质量不好可能是导致高血压发病的主要原因,可使高血压发病率提高30%~60%。高血压患者在按时服用降压药的同时,应保持良好的睡眠质量,提高降压疗效,使血压保持平稳。
1、高血压病患者早晨醒来可在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力,起床时应慢慢坐起,不要急于起床,避免引起头晕。
2、高血压患者吃过午饭后应稍小睡半小时至1小时,有利于机体放松,老年人也可延长半小时,无条件平卧入睡时,可仰坐在沙发上闭目养神。
3、高血压患者晚上饮食宜清淡,食量不宜过大,以免导致胃肠功能负担加重、影响睡眠,不利于血压下降。
4、高血压患者睡前活动要有节制,一般以1~2小时为宜,不宜长时间坐在电视屏幕前,也不要看内容过于刺激的节目,否则会影响睡眠。
5、高血压患者尽量少用或不用安眠药促进睡眠,可在上床前用温水烫脚并按摩双足心,促进血液循环,睡前可闭目静坐,每日睡眠时间在6~8小时即可。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病,常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是:凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa),舒张压小于或等于 90mmHg(12kPa)。亦即收缩压在141-159mmHg(18.9-21.2kP更多>>
病因 治疗 预防 食疗 好发人群:中老年人尤其是50岁以上人群常见症状:头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短[详细]是否医保:医保疾病治疗方法:药物治疗、饮食疗法相关医院更多医院北京大红门社区卫生服务中心 北京大红门社区卫生服务中心 北京蒲黄榆医院 北京太申祥和医院 北京友爱医院 北京东城中医医院症见血脂偏高者。治疗一例,用药10剂。这也是常见的高血压的饮食注意事项。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。头疼高血压常见的症状之一,可表现为持续性钝痛或搏动性胀痛。
一、高血压脑出血是什么高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病,而糖尿病也较多的伴有高血压。由于部分高血压患者并无明显的临床症状,高血压又被
一、饮食治疗高血压改变不良的饮食习惯是一种有效的治疗高血压的方法,长期坚持对于治疗高血压的效果是很好的。那常见的有效治疗高血压的饮食习惯有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的有效治疗高血压的饮食习惯。一般,常见的有效治疗高血压的饮食习惯有:1、多补钙和钾:这是一个有效治疗高血压的饮食原则,所以患者要坚持在
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