宝宝益智补脑粥推荐
BY：Faustine 2024-08-15 10:31:19 388 ℃
宝宝益智补脑粥推荐
粥类食品不仅味美营养丰富，而且柔软易咀嚼，是宝宝的绝佳食谱。有一些营养粥喝了不仅增加营养，还能益智健脑。那么益智补脑粥有哪些呢?补脑的粥有哪些呢?小编精心选择了几款美味益智健脑粥给大家。
长生果粥
做法：
2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分
3.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米和花生仁放入
4.用旺火煮沸，然后改用小火熬煮成粥
5.粥将成时以冰糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。
营养提示：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力
核桃仁粥
制作：先将米洗净，放入锅内，加水后微火煮至半熟;将炒熟的山核桃仁弄碎放入粥里，煮至粘稠。
营养小秘密：
核桃仁含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等微量元素，所含多不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益。需注意核桃含油脂较多，一次不要给宝宝吃太多，以免损伤脾胃功能。
原料：龙眼肉10克、莲子10克、红枣5-10个、糯米30克、适量白糖。
制作：
先将莲子去心，用研磨机磨碎，红枣去核，龙眼肉剁成碎末。
洗净糯米，糯米放入锅内，加清水用微火煮。
粥快熟时，把龙眼肉、莲子、红枣放入，并煮沸一会儿，然后加糖即成。
营养小秘密：
龙眼、莲子含丰富的蛋白质、葡萄糖和较高的磷、钙、铁、VA、VB等，是脑细胞生长代谢必需物质，具有养心益智，开胃健脾作用，可作为早餐。
黑糯米益智粥
制作：
将黑糯米洗净，泡水2小时后取出备用。
将黑糯米、药材加入适量水煮成粥，加入冰糖搅拌匀即可。
12宝宝益智补脑粥推荐
粥类食品不仅味美营养丰富，而且柔软易咀嚼，是宝宝的绝佳食谱。有一些营养粥喝了不仅增加营养，还能益智健脑。那么益智补脑粥有哪些呢?补脑的粥有哪些呢?小编精心选择了几款美味益智健脑粥给大家。宝宝益智
宝宝补脑吃什么好 多吃这十类食物补脑益智
宝宝补脑应多吃鱼鱼是促进智力发育的首选食物之一。宝宝补脑应多吃海带海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效。宝宝补脑应多吃玉米玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。宝宝补脑应多吃花生花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退。宝宝补脑应多喝牛奶牛奶是一种近乎完美的营养品。
宝宝爱喝的益智补脑汤
宝宝的智力发育不仅靠后天培养，跟平时的饮食营养也很有关系。爸爸妈妈要注意多给宝宝喝汤补脑，让宝宝更聪明。这里推荐三款益智补脑汤水，宝宝一定爱喝！椰子鸡汤材料：鸡1只，椰子1个，核桃50克，红枣6颗，盐适量。做法：1、鸡洗净去
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