婴幼儿提高免疫力的方法有哪些

现如今婴儿各种的发病率越来越高，其中最近婴儿不同疾病开始肆虐，这种疾病使我们孩子的身体承受着巨大的苦痛折磨，为此，很多家长也是愁坏了，带着孩子四处求医问诊，孩子的病却少有起色，而且久而久之，这种疾病还会衍生出其他疾病，那么有没有什么好的治疗方法呢?

幼儿提高免疫力的方法

方法：

1、多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。购买时一定要注意酸奶的生产日期，如果生产日期有些模糊，那就说明被改过，应当注意。

2、多饮开水：记住，是白开水!这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多

喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。

3、多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。

4、经常喝茶：科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。每天喝黑枸杞(汇然)泡水、泡茶或者直接食用。

5、不妨饮点红酒：大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用，但红酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处，而且还有利于保护心脏。

6、吃些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。

怎样提高小孩子免疫力

睡前不要喝奶

孩子睡前喝奶容易造成大便干，舌苔厚腻，消化不好，食积发烧，这可能与入睡后胃肠蠕动减慢、牛奶在胃内凝集成块、不好消化有关。改掉这一习惯后，儿子的食积发烧症状改善了不少。

经常吃点保和丸

孩子“没有内热，不得外感”。只要孩子大� ��通畅，消化功能好，能吃能拉，免疫力就会增强，得病的机会就少。给孩子吃了一段时间的保和丸。

保和丸是一种很便宜的消食导滞药，还有清热作用，适合饮食过度或消化功能不好造成的厌食、便秘等。使用的方法是，便秘明显时连续吃一段时间，不明显时偶尔吃。这样调理半年下来，孩子大便通畅，胃口好了，体质明显增强。

发烧少用抗生素

感冒发烧80%~90%都是病毒感染，不需用抗生素，而且用了也没用。他见过很多孩子，越输抗生素，免疫力越低下，感冒一场接一场，还容易合并细菌感染。

平时孩子感冒发烧时，第一天给他口服“消积散”等中药散剂后，第二天就变成白天不烧夜里烧。继续服用，到第三或第四天退烧，一点抗生素没用，连咳嗽问题都解决了。

总的来说由于小孩子的免疫力比较低，因此平时要多注意保暖，偶尔去户外玩耍可以多晒晒太阳这样也可以起到补钙的作用，平时要是有感冒这样的情况最好不要总是吃药，可以考虑多喝些开水，避免对药造成依赖性，这样可以培养自己的抵抗力。

饮食提高宝宝免疫力

考虑母乳喂养是首选

当宝宝慢慢断了母乳，身体中的抵抗力没有了母乳的支持，会慢慢变弱。这时候家长要做的是通过辅食给孩子补充足够的营养。宝宝在发育期间需要的营养非常多，其中很大一部分都是用来增强身体各项器官的免疫力。但是宝宝发育期中有个比较脆弱的阶段，就是宝宝已经断奶了，但是消化功能还没有完全成熟，这时候对营养的吸收迅速，很容易引起营养不良。

补钙补铁要同时进行

宝宝生下来时自身体内是含有铁的，四个月后宝宝自生的铁差不多消耗完了，这是要及时的补充含铁元素的辅食。若膳食调理不均衡，宝宝容易出现婴幼儿缺铁性贫血症状。这种情况下，家长应该带宝宝去咨询医生，确定到底是缺钙还是缺铁，而不是盲目的判断。如果宝宝缺铁，要注重用多种含铁的食物来调养，并且引导宝宝不挑食。此外，每周可以让婴幼儿吃上1～2次猪血，对预防缺铁性贫血有帮助。

均衡的膳食很重要

一般幼儿园为宝宝提供一日四餐，只在家里吃晚餐。有些家长认为宝宝在幼儿园照顾好了宝宝的，对宝宝的营养便忽略了。但是如果不注重营养的均衡搭配， 依旧会导致宝宝生长发育和免疫力下降。家长最好将幼儿园食谱记录下来，知道宝宝在幼儿吃什么，是否有吃到食谱上安排的饮食，再对宝宝没有补充的营养进行补充，让宝宝在家和幼儿园的营养得到均衡和互补。

​过分饮食会导致肥胖​

现今由于家长的溺爱，宝宝肥胖的比重日益增长。从幼儿生长的角度来讲，宝宝七分饱即可，要给宝宝饮食留有一定的空间。过分饱，会加重宝宝肠道功能负荷。吃的过饱，宝宝的大部分血液会长时间在胃中帮忙消化，而影响脑部的供氧，不利于宝宝脑细胞的成长。家长应认识到，不是宝宝吃的多，便吸收的多，宝宝的食量因人而异。有些宝宝消化能力欠佳，吃的相对较少;有些宝宝消化能力好的，便可适量增加食量。

乳酸饮料和牛奶的区别

​大多数宝宝都特别钟爱爽歪歪等乳酸饮品。其实这类乳酸饮品并不是牛奶类，而是属于饮料类。它的蛋白质小于或是等于1.1克，而牛奶、纯酸乳1毫升含有2.3克的蛋白质。宝宝不能只喝乳酸饮料，当然也并不是说纯牛奶好便只让宝宝和纯奶，搭配起来喝是最好的。此外，家长在给宝宝选择奶类食品时，要注意看它们的营养标签，了解它们的营养成分。

小儿有效提高抵抗力

一、合理饮食

冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据儿童生长发育的需要，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

二、保护皮肤

季寒冷干燥，儿童皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

三、坚持户外

活动坚持做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让孩子在大自然中活动半小时到一小时，可提高体质。冬季地面温度很低，小孩坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。

四、减少病源感染机会

冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。

五、注意保暖

冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要及时擦干，要做好防寒保暖工作。

六、注意节制饮食

“若要小儿安，三分饥与寒。”适当地让孩子“饿肚子”，可以防止孩子食积便秘。冬季本来就干燥，导致儿童的身体水分容易散失，假如在遇到积食的情况，就会影响小孩的肠胃吸收。

小孩提高免疫力吃什么好

1、饮料甜食首推酸奶

优质活菌酸奶能帮助人体免疫系统正常工作,这一点已经得到医学界和营养界的公认。有研究证实,酸奶能预防肠道病毒引起的腹泻,还能减轻过敏症状,并提高免疫系统对病毒和病菌的反应能力。作为补水饮料,绿茶、花茶、菊花茶等都是好选择,而甜饮料对免疫力是没有好处的。

2、蛋白质类食品首推豆制品

大豆中的膳食纤维和低聚糖也有益健康,但对于大豆中还有不少能够改善免疫力的物质,比如有抗病毒作用的皂甙,还有激活免疫系统的凝集素,很多人就不知道了。所以,用大豆来部分替代肉类,不仅对预防高血压、高血脂、心脏病、脂肪肝等疾病有帮助,而且显然更有利于免疫系统的正常功能。

3、淀粉主食类首推薯类食品

用薯类食物替代精白米面做主食,能够在饱腹的同时提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等,其中山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的粘蛋白,对于提高抵抗力很有帮助。除了薯类之外,多吃颜色深红或黑色的粗粮、豆子,对提高免疫力也有帮助。

4、蔬菜类首推绿色蔬菜和橙黄色蔬菜

绿色蔬菜中特别丰富的叶酸是免疫物质合成所需的因子,而大量的类黄酮能够和维生素C共同作用,对维护抵抗力很有帮助。能够促进干扰素等抗病毒物质合成,或能提高某些免疫指标的蔬菜水果为数甚多,比如绿菜花(西兰花)、菠菜、芥蓝、芦笋等,都是对提高抵抗力很有好处的蔬菜。白萝卜、葱< /a>姜蒜之类虽然不是绿叶蔬菜,也同样具有提高抵抗力的作用。

能提高小孩免疫力的食物

1、菌菇类食物

食物中所含有的多糖类可帮助宝宝明显的提高免疫力,但并不是所有的食物中都含有多糖类的,这种物质一般在菌菇类食物中比较常见。它能够明显增强宝宝免疫功能作用,同时还可以有效的改善孩子的心血管功能。比如像银耳,研究发现在银耳总含有17种氨基酸,除此之外还有钙、维生素等营养物质,这些物质都具滋阴润肺、生津养胃的作用。除此之外还有就是日常生活中最常见的香菇、蘑菇等食物,这两种食物中所含有的多糖类更加的丰富,因此可有效的预防宝宝出现佝偻病及贫血。

2、黄、绿色蔬菜

孩子的肠胃如果不健康的话,就会影响到整个人体的健康状态,同时还会导致免疫力下降。因此在日常生活中妈妈一定要注意保护宝宝肠胃的健康,专家建议妈妈在平时应该给宝宝多准备一些含有纤维素的食物,它可以有效的预防便秘,从而提供肠道通畅良好的吸收环境。除了纤维素食物之外,还应该多吃一些含有果寡糖的食物,其中最常见的便是水果以及蔬菜。

3、山药

很多宝宝经常会由于种种原因而出现脾胃虚弱、免疫力低下的情况,这个时候在吃什么能提高免疫力的问题上,山药就是最好的选择。在山药中含有大量的营养物质,比如像钙、磷、糖、维生素及皂甙等,这些营养物质对健脾益胃有着非常好好的疗效。山药的功效很多,除了最基本的健脾补肺的功效之外,同时还具有固肾、滋养强壮作用,因此经常吃山药可有效的提高宝宝的免疫力。

有助于小孩提高免疫力的水果

1、樱桃

樱桃的维生素C含量很是丰富,日常多吃可预防感冒。应该注意的是,樱桃性温味酸,不可多食,身体阴虚火旺、有鼻衄等症及患热病宝宝应忌食。

2、西瓜

西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分,具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A在西瓜中的含最十分可观,每百克大约含590国际单位,比其他一些水果要高。所以,宝宝可以进食西瓜汁,从中摄取天然的维生素A增强免疫功力,但不宜多吃。

3、猕猴桃

猕猴桃果实中的维生素C、镁及微量元素含量最高,可以适量给宝宝添加,但是添加猕猴桃时一定要从� ��量开始,注意观察有无过敏反应,有些宝宝会出现腹胀、腹痛、腹泻的症状。