更新时间:2024-08-18 11:26:42

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吃桂圆能补肾的吗

BY:大叔18岁 2024-08-18 11:26:42 1933 ℃

桂圆也就是龙眼桂圆可以新鲜的时候吃,也可以吃桂圆干。由于桂圆有助睡眠的作用,所以中老年人吃了特别好,桂圆的功效确实十分的多,但是想要通过吃桂圆补肾还是比较慢的,这是一种滋补的食物,并没有太大的药效,如果肾不好建议还是选择正确的方法治疗。下面来看看吃桂圆能补肾的吗?

一天中补肾最佳时间是什么

中医理论认为,一天中补肾最佳时间是早上5点至7点,晚上11点至凌晨1点。1719点宜服补肾药、养阴药。肾经最旺的酉时(1719点),正是阴长阳消的时刻,宜温补肾阳、滋补肾阴。这个时辰服用滋阴补肾药,如六味地黄丸,对补肾有事半功倍的效果。爷们就正午1点到2点(这段时间阳气最重)之间吃大补的食物最好。

中医认为,肾虚肾阴虚肾阳虚,要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾,切不可因急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物。应慢慢调理。

阳虚症状:腰膝酸痛,或腰背冷痛畏寒肢冷,尤以下肢为甚;头目眩晕精神萎靡,面色白或黎黑;舌淡胖苔白,脉沉弱;男性易阳痿早泄妇女宫寒不孕;或大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻;或浮肿,腰以下为甚,按之凹陷不起,甚则腹部胀痛心悸咳喘。

虚症状:腰膝酸软、两腿无力眩晕耳鸣脱发齿松,盗汗失眠,梦呓磨牙口干,尿黄,大便干燥,男子阳强易举或阳痿早泄遗精,妇女经少经闭,或见崩漏,形体消瘦潮热盗汗五心烦热咽干颧红溲黄便干,舌红少津,脉细数。肾为先天之本,肾中阴精,是一 身阴液的总源。阴精亏损会引发各种疾病,如头晕耳鸣腰膝酸软骨蒸潮热消渴(糖尿病)等。

那么如何如何区分肾阴虚肾阳虚呢?肾阴虚、肾阳虚是中医理论中的一个术语,肾阴虚和肾阳虚也是中医的症,平常讲的肾虚,包括肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚、肾阳虚涉及到中医基础理论,内容很多。肾阴是物质的,肾阳和肾气是功能的。如果消耗的物质比较多,如肾精,或性生活过于频繁,或劳力(包括脑力、体力)过度,或生下来身体弱,物质基础比较低,出现腰膝酸软、四肢乏力头晕耳鸣脱发牙齿松动记忆力减退,性欲减退遗精、早泄等等,为肾阴虚的症状。

吃桂圆能补肾的吗

李时珍曾有“资益以龙眼为良”的评价。据分析,果肉含全糖12.38--22.55%,还原糖3.85--10.16%,全酸0.096--0.109%,维生素C 43.12--163.7毫克/100克果肉。龙眼除鲜食外,还可加工制干、制罐、煎膏等。

龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血心悸失眠健忘神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。现代医学实践证明 ,它还有美容、延年益寿之功效。

龙眼对生产环境比较挑剔,世界上能种植龙眼的地方有限,一般在亚热带、偏温和气候无严重霜冻地区为合适。

因此,龙眼历来被人们称为岭南佳果,因其既可鲜吃又可作药用,在市场上供不应求。

龙眼有什么作用:

金秋时节,桂圆陆续上市。新鲜桂圆肉质细嫩,色白做乳,饱含浆汁,味甜如蜜,是人们喜爱的时鲜果品。果肉干后色泽暗褐,肉质柔韧,甜味更浓,既可食用,也常作药。它那滚圆滚圆的样儿,宛如“龙”的眼珠,所以它有一个漂亮的中药名字叫龙眼。

早在汉朝时期,龙眼就巳作为药用。在《神农本草经》、《本草纲目》等著名的中药书里,都记载着龙眼滋味甘甜,属于温热性质,具有补益心脾、养安神的功效。至今,龙眼仍然是一味补血安神的重要药物。

可以煎服用,也可制成果羹食用,还可与白沙糖共同熬成膏剂服用。民间用龙 肉9克、花生米15克煎汤;或用龙眼两6克、莲子15克、糯米30克熬粥,早晚各吃一次,均有补益的功效。

因思虑过度,引起失眠多梦健忘心慌心跳、头晕乏力、胃口不好等症状,中医认为是心脾两虚气血不足。治疗的方法是补益心脾,龙眼恰好具有这种功效,治疗心脾两虚的著名方剂归脾九,其中就有龙眼肉的一功。

用龙眼肉30克煎水服,治疗神经性心悸有效。民间用龙限肉9克、酸枣仁9克、芡实15克煎水,睡前服,用于治疗失眠症,也有较好效果。

专家讲解补肾的食物哪些最好

1.。虾,性温,能补。肾、强身、通乳。适用于肾虚阳痿、腰膝酸软、倦怠无力等症。虾分为海虾河虾龙虾等。海虾的补肾效果强。成人一般吃上半斤后,就能感到腰部的舒适。腿、脚踝浮肿的,吃上一斤海虾后,第二天就能明显消肿。但量小时,效果不明显。虾最好是白灼或炒虾仁吃。河虾虽也有补肾的效果,但吃多了易上火,容易扁桃体发炎,咽喉部不适。河虾的小虾米是补的最佳食品,可以直接油炸至酥脆后,连皮一起食用,一个月吃上一次。小虾米对孩子骨骼发育孕妇补钙效果明显

2.海参海参,性平,味咸。有补肾益精、壮阳、滋阴、补血、润燥、调经等功效。不同品种的海参有不同的功效。颜色发黑的辽参补肾效果最好,食用后能明显缓解阴虚火旺的各种症状如口干、舌上有裂纹、唇干裂等。海参与海虾搭配食用功效最好。海参补肾阴,海虾补肾阳,海参能缓解食用海虾后的燥热及内热大。

3.淡菜淡菜,性温,有补肝肾、益精血、调经血的功效。其脂肪蛋白矿物质碳水化合物及维生索的含量等大大超过了海虾、蟹、海参、干贝黄鱼等,有“海中鸡蛋”的美称。所以常吃淡菜可以治疗腰 膝酸软、关节疼痛,以及妇女有肾虚、肾寒造成的白带过多、瘙痒等症状。

4.海马海马,性温,补肾壮阳、强腰、暖肾。因海马能通任脉,又有活血的功效。海马暖小腹的作用很明显,并有明显的收缩子宫的功效,可以治疗各种妇科病及男性前列腺炎。但孕妇忌食,以防堕胎。海马的补肾作用强,很容易造成上火及血压升高,所以最好在入冬后食用,或选择小一些的海马,功效较为缓和。海马也可以泡酒,也可以打碎成粉末来服用。但量要控制,不能多,吃海马粉只能吃一啤酒盖二分之一的量,多吃很容易上火血压高的人不能吃。

5.枸杞子。枸杞子,性平。滋阴补肝肾、明目抗衰老,可以治疗腰膝酸软、头晕目眩。它还能降火清肝,所以对各种眼病有良好的治疗作用。枸杞子可以泡水喝,也可以放人羊肉牛肉鳝鱼里炖食,补肾又补血;量不宜多,一次十几粒即可。

五个补肾误区你犯了几个

禁止吃辣

虽然现在的人都慢慢的喜欢吃辣的,但是因为辣里面所含有的元素会直接破坏掉我们身体里面的酸碱平衡,并且给我们的肾脏带来一定的负担,所以说在这个时候我们最好不要吃些辣的食物。

不要一直吃素

多饮食比较清淡的人都会选择吃素,但是因为吃素跟吃荤的所摄入的营养物质是有些不同的。而长期吃素的话还有可能会影响到我们的身体健康,并且加重肾脏的负担。

寒冷的食物

在中医的方法一直都认为寒冷的食物会让我们的肾气不足,并且导致肾虚的症状,严重的话还会导致肾功能急速衰竭。并且一直吃些寒冷的食物还会导致我们的肠胃受到刺激,并且形成一些肠胃疾病。

不要常喝咖啡

大家都知道咖啡是通过咖啡研磨而成的,而咖啡豆都是通过烘焙制造的饮料。偶尔喝咖啡的话是可以帮助我们促进消化,但是如果你喝咖啡太过频繁的话就会伤害到我们的肾脏。所以平时的时候就不要喝太多的咖啡。

不要吃太咸

大家都知道饮食要适中,而饮食过咸的话就会引发对肾脏伤害。因为基本咸味是会先入肾的,适量的咸对我们肾还能起到保养的作用,但是如果是过量的话就会起到伤肾的作用了。

想补肾就按摩三个穴位

太溪穴 汇聚肾经元气

肾是人的先天之本,生命之源,人体的元阴和元阳 都来源于它。太溪穴是肾经的原穴,是肾经元气经过和留止的部位,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有很强的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人,多用这个穴“补肾气、断生死”,如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉,说明病人肾气未竭,还可救治;如果没有跳动,就说明病人阴气缠身,比较危险了。

所以可以经常按揉太溪穴这个重要的穴位,每次按摩5分钟左右便可,不必拘泥于方法。当然在肾经的流注时间,即下午17~19点时按摩的效果更好,按揉时可用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸胀的感觉之外,最好有麻麻的感觉。

涌泉穴 补肾固元

涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。

对于按摩涌泉穴的好处,有歌诀云:“三里涌泉穴,长寿妙中诀。睡前按百次,健脾益精血。能益气精神,诃护三宝物;识得其中趣,寿星随手摘。”可见,经常按摩涌泉穴,可以使人肾精充足,耳聪目明,精神充沛,腰膝壮实不软,行走有力。

关元穴 封藏一身真元

我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力,叫元气。中医认为元气禀于先天,藏在肾中,又依赖后天精气充养,主要功能是推动人体的生长和发育,温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。

元气与生俱来,从父母那里继承而来,又依赖后天的充养。随着时间的推移,它会逐渐减少,人就会呈现衰老的态势。怎样才能更好地守护元气呢?刺激关元穴就是一个很好的办法。关元穴就像人身体的一个阀门,将人体元气关在体内让它不泄漏,是男子藏精、女子蓄血之处,是人身上元阴、元阳的蓄积之处。

刺激关元穴,可以补养肾气。打个比方,元气就像是父母留给我们的一笔遗产,它的多少是一定的,我们每天都取出一笔使用,时间一长这笔遗产就被使用殆尽了。怎么让这笔遗产的数目不至于减少太快呢?一个重要的方法就是努力挣钱,存一些钱供自己使用。刺激关元穴的作用就相当于给自己存钱,自己存的钱多了,对父母遗产的使用才能减少。

桂圆核桃粥——润肠通便补肝补肾

原料:大米250克,桂圆肉10克,核桃仁20克。桂圆核桃粥的做法1.将桂圆肉、核桃仁洗净,大米淘洗干净,同放锅内加水适量。桂圆核桃粥的特点:补脑益智,润肠通便。可以开胃助消化,润肠通便补肝补肾预防老年痴呆,大家平时的时候可以适当的食用,对健康是有好处的。

海参桂圆滋阴补肾

阴虚症中最常见的就是肾阴虚了,肾也和人们的性生活最密切,而冬季是肾主令之时,所以冬季应多补充水分,多吃滋补肝肾、滋阴补阳食品。一些生津养阴的食品如:大枣、银耳、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圆、海参等;食物宜清补类而忌峻补,宜吃含优质蛋白丰富的食品

吃桂圆能补肾的吗

下面来看看吃桂圆能补肾的吗?吃桂圆能补肾的吗明李时珍曾有“资益以龙眼为良”的评价。海参补肾阴,海虾补肾阳,海参能缓解食用海虾后的燥热及内热大。所以常吃淡菜可以治疗腰膝酸软、关节疼痛,以及妇女有肾虚、肾寒造成的白带过多、瘙痒等症状。而长期吃素的话还有可能会影响到我们的身体健康,并且加重肾脏的负担。

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