​经期能吃青椒吗

青椒是辣椒的一种在我们的生活当中，大家可能经常会吃到吧，不管是作为一种配料还是作为烹饪的主要材料，我们都会看到青椒的身影，而且它的辣味比较淡，在生活当中深受人们的喜爱，那么女性在比较特殊的月经期时候可否吃青椒呢!现在我们一起详细的去了解一下吧!

经期吃辣危害大

经期能吃辣椒吗？女性经期最好不要吃辣椒，因为辛辣刺激性食物，会身体造成伤害，如容易影响身体内部环境，导致内分泌失调等。具体的经期吃辣的危害如下介绍：

1、伤害肠胃

过多的食用辣的食物，辣椒中的辣椒素会对肠胃黏膜产生剧烈刺激，容易引起胃痛，腹泻等不适，同时还容易引起肛门烧灼刺痛，诱发肠胃疾病，甚至引发痔疮出血症状。

2、诱发疾病

女性在经期身体抵抗力下降，食用辛辣刺激食物，不但容易引起身体不适，也连带的导致子宫抵抗也力的下降。长期如此，子宫受细菌病毒因素的影响，子宫疾病或其他疾病的发病率就会增加，对女性无益。

3、导致经期紊乱

女性在经期身体免疫力很弱，这个时候吃过多辛辣的食物，身体受到刺激，容易导致内分泌失调，还会引起盆腔血管收缩，引起经血量过少，长期如此还会导致痛经症状加重或者月经紊乱，甚至突然停经。

月经期间吃什么菜好

女性在月经期间，抵抗力会下降，情绪容易波动，有的女性还可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此可以食用一些补血、蛋白质、矿物质等，比如一些新鲜的水果和蔬菜，还有牛奶、牛肉、羊肉、鸡蛋、桂圆肉等等，这些都是很好的补品。

月经期间，还应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、� ��奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。

月经期间还应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

因此在月经干净后1—5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

经期养生食疗 赶走经期综合症

1、 情志异常

柴胡(10g)、夏枯草(12g)、白芍(15g)、枳壳(10g)、丹参(20g)、红糖适量。煎水取汁，最后加红糖调味。每日一次。

鲜芦根(150g)、竹茹(15g)、大米(100g)、生姜3片。芦根与竹茹洗净后先煎汁，之后用药汁与大米同煮成稀粥，粥将成加入生姜稍煮，再加油盐调味，分2次服，连服3-5次为佳。

新鲜香橼1-2个，切碎放入有盖蒸碗中，加入等量的麦芽糖，隔水蒸数小时，直到香椽稀烂。每次服约一汤匙，早晚一次。

佛手(10g)、生姜(6g)，水煮去渣，加冰糖调味温服。

西芹汁常饮。

2、乳房胀痛

韭菜炒羊肝：羊肝(150g)、韭菜(100g)、葱、姜适量。韭菜洗净切段，羊肉切片。将炒锅以大火烧热，浇下菜油，爆香姜、葱，随即加入羊肝炒熟，再放韭菜炒均上碟。每日一次，连服数日。

乌梅粥：乌梅(20g)、西洋参(15g)、粳米(100g)、冰糖适量。先将乌梅及西洋参煎水取汁，取浓汁去渣，加入粳米煮粥，熟后加冰糖稍煮即可。每日一次。

3、头痛

何首乌煲鸡蛋：首乌(60g)、鸡蛋2只，用水煲，蛋熟后去壳取蛋再煮片刻。食蛋饮汤，每日一次。

菊花茶：菊花(15g)、夏枯草(10g)、白糖适量。将药材煎水取汁，加糖调味。每日一次。

4、身痛

田七炖乌鸡：田七(10g)、乌鸡肉(500g)、益母草(30g)。先将鸡肉洗净切小块，同药材放入砂锅中煮汤。饮汤吃鸡肉，每日一次。

5、晕眩

当归生姜羊肉汤：当归(10g)、羊肉(250g)、生姜(10g)、陈皮(6g)、川芎(10g)。先将羊肉洗净切小块，稍用开水烫过去腥味，和药材一起加入砂锅煮熟调味。饭前空腹饮汤食肉。每日一次，连服7天。

淡菜皮蛋粥：淡菜(30g)、皮蛋1个、粳米适量。将淡菜和大米加水煮粥，粥成加入皮蛋，调味即可。

经期禁止打人胎素，以防推迟月经期

一、什么是人胎素？

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人胎素是指从人体胎盘中，提取出来的具有功效成分制作成的产品，一般仅限于指针剂。它是一类统称，没有那种产品就叫人胎素这个名字的。所以说从医药或者食品法规上来说，世界上没有“人胎素”这种产品。目前世界上，在人胎素制剂方面做得比较好的是日本，产品已经有50多年的使用历史，并取得药品质量管理日本厚生省文号。根据Top-antiaging吕英良认为，好的人胎素由于含有各种功效成分和大量的细胞增殖因子，对于疾病治疗和抗老化具有很好的效果。

二、打人胎素导致月经推迟是怎么回事？

月经期是不可以随便服用药物和注射针剂的，因此月经期不能注射人胎素。月经期内分泌和激素水平都会发生一些变化，人体抵抗力也会下降� ��打人胎素不仅效果不好，还有可能会导致月经紊乱，造成不良影响。因此必须在月经结束后才能打人胎素，一般在月经干净5天后打人胎素是最安全的。

温馨提示：打人胎素对人体的危害并不大，但是大家需要注意的月经期间不要打人胎素，以免导致月经紊乱。

经期能吃青椒吗

1.解热、镇痛：

辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用;

2.预防癌种：

辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率;

3.增加食欲、帮且消化：

辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化;

4.降脂减肥：

辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。