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宜食物品产后期及产后病症宜选择下列食物。
大米即
粳米。性平,味甘,
孕妇产后宜煮粥食用,有补中益气、
健脾和胃的效果。《滇南本草》认为
大米能“治诸虚百损,强阴壮骨。”清代食医王孟英还说:“
粳米甘平,宜煮粥食,粥饭为世间第一补人之物,故贫人患虚证,以浓米汤代参汤,至病人、
产妇,粥养最宜。”
燕麦性温,味甘,能益气
补虚,孕妇产后
体质虚弱,或
产后缺乳,或产后多汗、
盗汗,或产后
便秘,或产后浮肿,皆宜食之。据现代研究,
燕麦的营养价值颇高,在大米、
小米、
白面、
高粱粉、
玉米等九种粮食中居于首位,是产妇最佳的
食疗补品。
羊肉性温,味甘,有益气补虚,温中暖下的作用,尤其是秋冬孕妇生产过后,体虚
怕冷、
小腹冷痛、
气血不足者,食之最宜。《千金•食治》载:“
羊肉主暖中止痛,利产妇。”我国古代最有名的医学家张仲景有一名方——
当归生姜羊肉汤,就是专治“产后腹中
疼痛及腹中寒疝,
虚劳不足:
当归三两,
生姜五两,羊肉一斤。上三味,以
水八升,煮取三升,日三服。”这对产后虚冷者颇有效益。
鸡肝有
养肝补
血作用,孕妇产后
失血过多,
贫血萎黄虚羸者宜食之。《现代实用
中药》有载:“
鸡肝:适用于萎黄病,妇人产后
贫血。”此外,其他
动物的
肝脏,如
牛肝、
猪肝、
兔肝、
羊肝等,产妇皆宜服食。
鸡肉性温,味甘,有温中、益气、补虚的作用,孕妇产后体质虚弱或产后乳少者,最宜食用,民间也多有产后用
老母鸡煨汤补养的习俗。《日华诸家本草》中也早有“添髓补精,助阳气,暖
小肠,安心定志补心血,补
产后虚羸”的记载。另有乌骨鸡,孕妇食之亦宜。明•
李时珍在《
本
草纲目》里也说:“乌骨鸡补虚劳羸弱,益产妇。”对于
鸡肉的选择,民间风俗习惯认为老母鸡的补益功效更高,而且又有祛风作用,认为母鸡愈老,祛风
补气血功效愈好。这是因为老母鸡
瘦肉多,
钙质多,用
文火熬汤,最宜产后
妇女。若能再加
党参20~30克,
红枣10~20个,
生姜50克共炖服,功效益著,不但精力可望迅速复原,还不会因调补不当而引起其他产后毛病。
鸡蛋性平,味甘,营养丰富而全面,又容易消化吸收,
蛋黄又含较多的卵
磷脂和
铁质,能补益气血、生肌长肉,对恢复体力有很大的补益作用,是产后极好的补养之品,也是民间传统的产后食物补品之一。
阿胶性平,味甘,有
滋阴、
补血和止血的作用,适宜孕妇产后虚弱、贫血、
产后血晕和产后
恶露不止者服食。产妇在怀
孕期间以及
分娩时出血过多,都易造成
阴虚和贫血,
阿胶正是补血止血和滋阴佳品。
产后血晕,多因分娩
失血过多所致,而阿胶能补血;
产后恶露不断、淋漓不绝,也因
气血两虚,阿胶又能止血。正因如此,明代药物学家李时珍认为阿胶“疗胎前产后诸疾。”
海参性温,味咸,有
补肾益精、
养血润燥的作用。清代医学家王孟英认为
海参能“滋阴,补血,健阳,润燥,
调经,养胎,利产。凡产后病后衰劳
无力,宜用
火腿或猪羊肉煨食之”。海参最宜产后体虚和
产后便秘者服食。
营养成分分析表明,海参是一种高
蛋白滋补品,
干海参中,
蛋白质含量可高达55.5%~61.6%,
脂肪含量却很少,仅1.85%,而且又含丰富的铁、
碘、
钒、磷、钙等
微量元素。
螃蟹性寒,味咸,有
清热、散血的作用,适宜孕妇产后
恶露不下及儿枕痛者食用。《日华诸家本草》即有记载:“治产后肚痛血不下。”《滇南本草》中亦有介绍:“治妇人产后儿枕疼:山
螃蟹不拘多少,用新瓦焙干,热
烧酒服,良效。”对产后瘀积
腹痛,即儿枕痛,多吃蟹爪亦宜,因蟹爪
活血作用更强。《日华诸家本草》中也说:“蟹爪破宿血,治产后血闭肚痛。”
山楂性微温,味甘酸,有
消食积、散
瘀血的功效,适宜产后儿枕痛和
恶露不尽者服食。明代医学家缪希雍指出:“产后恶露不尽,蓄于太阴部分则为儿枕痛,
山楂能散宿血,治产妇腹中块痛也,故产妇宜
多食之。”元代大医家
朱丹溪有一法:“治产妇恶露不尽,腹中疼痛,或儿枕作痛:山楂百十个,打碎煎汤,入
砂糖少许,空心温服。”
中国药科
大学叶橘泉教授亦曾介绍:“山楂能收缩
子宫,治产后
瘀血腹痛:山楂30克,水煎浓汁,去渣加
红糖,1日分2次服。”
龙眼肉性温,味甘,有很好的补气血、益心脾、
安神志的效果,适宜产妇失血较多,以致体虚贫血、
失眠心慌、浮肿
乏力、久不复原者食用。《
泉州本草》介绍:“治妇人产后浮肿,
气虚水肿:用
龙眼肉15~20克,打入
鸡蛋2只,水煮后服食,有较好的补血养血的调理效果”。胡
桃性温,味甘,有补肾强腰、益肺定喘、
润肠通便的作用,适宜
产后腰痛、产后
便秘、产后
气喘、产后
尿频者食用。《普济方》记载:“治产后
气喘:
胡桃仁(不必去皮)、
人参各等分。每服五钱,水二盏,煎七分,频频呷服。”产后体虚、小便频数、
大便干结、
肾虚腰痛者,宜用胡桃1~2个,早晚嚼食。
产褥期怎么会得抑郁症,产褥期抑郁症的致病原因
一、产褥期抑郁症的致病原因社会因素家庭对婴儿性别的敏感,以及孕期发生不良生活事件越多,越容易患产褥期抑郁症。孕期、分娩前后诸如孕期工作压力大、失业、夫妻分离、亲人病丧等生活事件的发生,以及产后体形改变,都是患病的重要诱因。产后遭到家庭和社会的冷漠,缺乏帮助与支持,也是致病的危险因素。遗传因素遗传因素
产褥期与产后病症宜食物品(下)
芸薹又叫油菜、青菜。有散血作用,适宜产后恶露不尽及儿枕痛者服食。《本草拾遗》中载:芸薹破血,产妇煮食之。《日华诸家本草》亦云:治产后血风及瘀血。若产后单纯性体质虚弱而无瘀血者应少食或不
产褥期与产后病症宜食物品(上)
宜食物品产后期及产后病症宜选择下列食物。大米即粳米。性平,味甘,孕妇产后宜煮粥食用,有补中益气、健脾和胃的效果。《滇南本草》认为大米能治诸虚百损,强阴壮骨。清代食医王孟英还说:粳米甘平,宜煮粥食,粥饭为世间第一补人之物,故贫人患虚证,以浓米汤代参汤,至病人、
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