更新时间:2024-08-17 05:41:13

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凉血的食物有哪些?吃什么好

BY:Katherine 2024-08-17 05:41:13 984 ℃

的食物有哪些?吃什么好?下面大厨艺小编为大家介绍凉血的食物,希望能给大家带来帮助。

凉血的食物有哪些?吃什么好

1、水果藕

具有清热生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻之功效。常用于吐血、衄血、热淋肺热咳嗽、烦躁口渴脾虚泄泻等症。一般人群均可食用,对于淤血、吐血、衄血、尿血便血的人以及产妇极为适合。由于藕性偏凉,故产妇不宜过早食用。一般产后1~2周后再吃藕可以逐淤,每餐200克左右。

每100克水果藕含热量70千卡。与白萝卜相克同食可能会引起不适。可与红螺海螺牛蒡虾米皮皮虾搭配。

2、木耳菜

木耳菜具有清热、解毒、滑肠、凉血、利尿、益肝、治便秘之功效。常用于便秘痢疾疖肿皮肤炎等症。一般人群均可食用,尤适宜疮疡、便秘、痢疾患者。脾冷之人、孕妇忌服。

每100克木耳菜热量20千卡。低胆固醇,低,低饱和脂肪酸,富含。与豆腐牛奶相克同食可能会引起不适。可与黄瓜香菇搭配。

3、藕

藕具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻之功效。常用于吐血、衄血、热淋、肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻等症。一般人群均可食用。尤适宜食欲不振肺炎肠炎患者、中老年人、缺铁性贫血、体弱多病、食欲不振者适宜。产妇不宜过早食用。

每100克藕含热量73千卡。低胆固醇低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。与白萝卜相克同食可能会引起不适。可与红螺、海螺牛蒡虾米、虾、皮皮虾搭配。

4、莲藕

莲藕具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻之功效。常用于吐血、衄血、热淋、肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻等症。一般人均适宜。由于藕性偏凉,故产妇不宜过早食用。一般产后1~2周后再吃藕可以逐淤,每餐200克左右。

每100克莲藕含热量74千卡。低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。与白萝卜相克同食可能会引起不适。可与红螺、海螺、牛蒡、虾米、虾、皮皮虾搭配。

5、蚕豆

蚕豆具有防癌、抗癌健脑、止血、利湿消肿利尿渗湿、益气健脾之功效。常用于肠癌、凉血、咳血、衄血、带下高血压等症。一般人群均可食用,尤适宜老人、学生、脑力工作者、高胆固醇、便秘者。中焦虚寒者、蚕豆过敏者忌食。

每100克蚕豆含热量338千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含,富含钾,富含,富含蛋白质。与红螺、扇贝、海螺 、田螺冬笋相克同食可能会引起不适。可与白菜枸杞枸杞子搭配。

6、莲雾

莲雾具有开胃、爽口、利尿、清热、润肺止咳、除痰之功效。常用于糖尿病、肺燥咳嗽呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾等症。适宜在太阳下作业的人群以及水肿人群使用,它同时也是一种风味独特的水果,老少皆宜。尿频习惯的人不宜吃太多,因为它有利尿的作用。

每100克莲雾含热量25千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。

7、藕粉

藕粉具有益血、止血、调中、开胃、凉血、散血、促消化之功效。常用于吐血、衄血、热淋、泻痢热病烦渴、虚损失血等症。一般人群均可食用。尤适宜老幼妇孺、体弱多病者;高热病人、吐血者、高血压肝病、食欲不振、缺贫血营养不良者。肥胖者应少食。

每100克藕粉含热量373千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁。与白萝卜相克同食可能会引起不适。可与红螺、海螺、牛蒡、虾米、虾、皮皮虾搭配。

8、兔肉

兔肉具有活血美容保健、凉血、解热毒、利大肠、延年益寿之功效。常用于高血压冠心病糖尿病、热气湿痹等症。一般人群均可食用。尤适宜老人、妇女,也是肥胖者和肝病、心血管病糖尿病患者。孕妇及经期女性、有明显阳虚症状的女子、脾胃虚寒者忌食。

每100克兔肉含热量73千卡。低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质。与水芹菜桔子芹菜生姜甲鱼橘子相克同食可能会引起不适。

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