预防卵巢癌可常吃柑橘胡萝卜

专家指出，卵巢癌在女性生殖器恶性肿瘤发病率中目前已居第二，占整个女性恶性肿瘤的5%。如果女性不加以重视的话，很有可能会导致卵巢癌的出现。但是相反，如果在饮食中多重视一点的话，这种几率将会大大降低。女人吃什么可以预防卵巢癌?这是大家都很关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下!

卵巢癌的按摩方法治疗

1、 患者仰卧：

医者坐或立其侧，以单掌揉按其小腹10次，手法应深沉柔和，然后施掌振法3～5分钟。

2、将腿绷直：

在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴，双掌拇指置血海穴上，余4指拿按膝上肌肉，点按拿揉并行，操作3～5分钟。

3、三阴交在小腿内侧：

当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，阴陵泉穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，点按、弹拨三阴交、阴陵泉穴各1分钟。

4.八髎即上髎：

八髎即上髎次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，患者俯卧，医者单掌按抚于其腰骶部八髎穴处，上下搓按，反复揉搓，以热透小腹为佳。

5.穴位：

长强穴位于尾骨端与肛门之间，以单手食、中指并拢，稍钩屈点按患者长强穴5～10次。

6、肾俞穴位于腰部：

当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，命门穴位于人体的腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，揉按肾俞、命门穴各1分钟。

预防卵巢癌可常吃柑橘胡萝卜

1、高钙食物：大量观察发明，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率降低54%。因为富足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应过细恰当增补高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每日钙的摄入量应到达1零零零毫克。这就必要每日坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

2、叶酸： 增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

3、多吃胡萝卜：英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

4、红茶绿茶：红茶绿茶均属抗卵巢癌饮品，它不光能克制亚硝酸胺这种诱发胃癌物质的形成，同时，对其他致癌物也有相当强的克制作用。有动物实行表明，接种了癌细胞的老鼠，被喂上大量的茶，恶性肿瘤降低。另有研究证实，长时间饮茶还能起到防肝癌和肺癌的作用，因为茶中的茶多酚能与致癌物联合，使其分析、降低其活性，从而克制癌细胞的生长。

5、菌菇类食物：这类食物包罗冬菇、香菇、金针菇等以及黑、白木耳。科学家发明，食物中很多菌菇类都含有抗癌物质，能起防癌成果。好比，冬菇中所含的多糖类物质，抗癌率非常高。黑、白木耳所包罗的多糖类物质也是1种抗癌的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用，还能提高人体免疫力。

女性易患卵巢癌的七大原因

1、内分泌因素

乳腺癌或子宫内膜癌并发卵巢癌的机会较一般高2倍，这三者均发生于激素依赖性者。卵巢癌患者中，妊娠数低，未孕妇女比例大，说明妊娠对卵巢癌的病因似有对抗作用，乳哺与妊娠期排卵停止，减少了卵巢上皮的损伤。

2、遗传和家族因素

约20%~25%的卵巢癌的病人有家族史。所谓家族聚集性卵巢癌指一家人均高发，主要是上皮性癌。皮-杰氏综合征妇女有5%~14%发生卵巢癌，而基底细胞痣综合征常与卵巢纤维并存。

3、化学致癌因素

卵巢癌的病因还可能是化学致癌因素等。卵巢对烟草非常敏感，过度、长期吸烟，不仅闭经早，而且卵巢癌的发病率也高，也是导致卵巢癌的病因之一。经常接触滑石粉、石棉的女性患卵巢癌的机会也较多。另外，爽身粉也是威胁因素。

4、环境因素

工业发达国家卵巢癌发病率高，可能与饮食中高胆固醇含量有关。

5、婚育

是卵巢癌的病因中比较重要的一种，有数据统计，单身的女性患卵巢癌的风险比已婚女性高出一半以上，生育的女性比不生育的女性患癌风险低。

6、年龄

卵巢癌的发生虽说可见于任何年龄段，不过其发生率岁年龄的增加而增加，高峰年龄为50-60岁，70岁后逐渐下降。

7、精神因素

性格急躁，压力过大，精神紧张，导致机体免疫系统受损，继而诱发肿瘤的生长。这是主要的卵巢癌的病因。

卵巢癌吃什么食物好

1、营养平衡：除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150—300毫克即可。

2、高钙饮食：美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

3、热量和蛋白质(蛋白质食品)供给应充足。可以多吃一些牛奶、鸡蛋、瘦猪肉、牛肉、兔肉、鱼肉、禽肉、豆制品等;如患者厌食油(油食品)腻荤腥，可选吃奶酪、鸡蛋饼、咸鸭蛋等。平时还应多吃蜂蜜(蜂蜜食品)，以及米、面等谷类(谷类食品)食品。

4、多吃新鲜水果蔬菜。如油菜、菠菜、小白菜、番茄、洋葱、山楂、鲜枣、猕猴桃、芦笋、海带等。如恶心严重，可以进食菜汁，也可以吃些清爽的凉拌菜和水果。

5、注意饮水，每天不少于2000毫升，以减轻药物对消化(消化食品)道粘膜的刺激，促进毒素排泄。牛奶、豆浆和绿豆汤有助于排出癌细胞释放的毒物。

6、合理安排三餐时间。早、晚餐应分别安排在清晨6时前、晚上7时后，延长用药和进食时间间隔，减少药物反应。避免用胡椒、芥末等刺激性调味品(调味品食品)，以及油炸、熏烤食物; 卵巢癌饮食宜清淡，不食或少食高剂量乳糖以及过多的动物脂肪。

卵巢癌的4大食疗偏方

第一方：陈香牛肉

配方：陈皮 30 克，香附子 15 克，牛肉 500 克，葱，姜，盐适量。

制作方法：将陈皮与香附子加水 2000 克煎半小时去渣，放入牛肉加葱、姜、盐等调料，文火炖至酥烂，凉透切片食之。

功效：舒肝理气，健脾益气。方中陈皮有理气健脾之功。

第二方：商陆粥

配方：商陆 10g，，粳米 100g，，大枣 5 枚，清水适量。

制法：先将商陆用水煎汁去渣，然后加入粳米，大枣煮粥。

功效：健通利二便，利水消肿。按语：本膳主要适用于卵巢癌排尿困难所致腹水。易空腹食不可过量。

第三方：参芪健脾汤

配方：高丽参 10克 ，黄芪10克 ，党参18克 ，山药18克 ，枸杞子 15克 ，当归 10克 ，陈皮 5克 ，桂圆肉 14克 ，猪排骨300克或整光鸡 1 只，清水适量。

制法：高丽参，黄芪等中药洗净后放入布袋中扎口和排骨或鸡一起加水煮，先大火后小火，煮 2-3 小时。捞出布袋，加入盐、胡椒等调味品即可。

功效：健脾益肺，开胃壮神。

第四方：参芪健脾汤

配方：高丽参 10 克，黄芪 10 克，党18 克，山药 18 克，枸杞子15 克，当归 10 克，陈皮 5 克，桂圆肉 14 克，猪排骨 300 克或整光鸡 1 只，清水适量。

制作方法：高丽参，黄芪等中药洗净后放入布袋中扎口，与排骨或鸡一起加水炖煮。先大火后小火，煮 2—3 小时捞出布袋，加入盐、胡椒等调味品即可。

功效：有行气散结，消积化瘀作用。