调理五方法助你预防乳腺增生

乳腺增生是常见的乳房疾病，而近年来发病率越来越低龄化也越来越高。乳腺增生的真正的发病原因至今还不明确，目前，多认为与内分泌失调及精神、环境因素等有关。所以为了不患上乳腺增生，专家建议女性日常该如此调理身体。下面就为大家介绍预防乳腺增生的方法，希望可以帮助到大家。

乳腺增生饮食应该注意什么

1.高蛋白食物

高蛋白的食物容易被人体吸收利用，不易转化成脂肪，对于乳腺增生的患者来说是很好的调理食物，大豆及其支撑的食品中含有丰富的类黄酮，能够相对性降低女性体内的雌激素，减少乳房疼痛，抑制乳腺增生的发展。乳腺增生的患者可以每天喝一杯豆浆或一星期吃3-5次的煮豆腐。

同时，乳制品如牛奶、酸奶，能够抑制体内胆固醇合成，提高人体对环境的抵抗力，降低乳腺恶性增生的发生率。

2.富含纤维素的蔬菜、水果

每天摄入足够量的高膳食纤维，如包菜、胡萝卜、苹果、冬笋、香菇等，纤维素虽然不能被人体吸收，但具有良好的清理肠道的作用，还可以影响肠胃部的排空和吸收速度，以及减少食物停留消化道的时间，减少脂肪合成，促使雌激素水平下降，有利于乳腺增生的恢复。

贴士：若体寒或湿气重的人，可以在炒青菜时放入一些辣椒或姜丝，可以驱寒哦。

3.富含复合维生素B的食物

很多患者是因为内分泌紊乱，从而导致雌激素异常升高，从而引起乳腺增生，复合维生素B可以提高肝脏灭活雌激素能力，缓解乳房肿痛。所以患者在生活中应该多吃富含复合维生素B的食物，如糙米、瘦肉、绿色蔬菜等。

调理五方法助你预防乳腺增生

1、和谐性生活

和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度;还可促进雌激素的分泌，有助于促进胸部丰满，同时加速血液循环，防止因气血运行不畅导致乳腺增生。

科学合理的饮食习惯可帮助预防乳腺增生，应检查低脂高纤饮食，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激;同时控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多造成乳腺增生。

3、高质量睡眠

高质量睡眠既要保证睡眠时间的充足，也应具有规律的睡眠时间。这不仅有利于平衡内分泌，还可保证体内激素功能的正常发挥，从而减少乳腺疾病的发生。

4、补充维生素、矿物质

人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，那么前列腺素E的合成就会受到影，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

5、调理月经

如今高节奏的工作和生活使得很多女性存在月经不调的现象，这是内分泌紊乱的表现，应积极采取措施进行调理，因为月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生。

乳腺增生的偏方

1，萝卜公英地丁汁：

[原料]白萝卜500 g，蒲公英(鲜品)50 g，紫花地丁(鲜品)50 g，白糖适量。

[制法]将前3味药洗干净，分别捣烂取汁，对和在一起，调入冰糖即可。

[功效]消痈止痛。适用于乳腺增生和乳痈初起或乳房红肿胀痛等症。

[服法]2～3次/d，以愈为止。另可用药渣外敷乳房。

2，萝卜水红花汁：

[原料]白萝卜500 g，水红花100 g，白糖适量。

[制法]将前2味药洗干净，捣烂取汁，加入白糖即可。

[功效]消痈止痛，化肿消炎。适用于乳痈初起或乳腺增生。

[服法]3次/d，至愈停药，另用药渣外敷之。

3，山甲瓜萎粥：

[原料]炮穿山甲20 g，粳米、瓜萎各50 g，连翘15 g。

[制法]将炮穿山甲、瓜萎、连翘用洁净纱布包煎熬20分钟后。放入粳米再煮到熟。

[功效]解毒散结、止痛消肿。适用于乳痈和乳腺增生。

[服法]食粥，2次/d，至愈为止。

4，小蓟地龙汁：

[原料]鲜小蓟150 g，鲜地龙5～7条，白糖适量。

[制法]将地龙洗去泥沙，放在瓷缸内，加入白糖，到地龙完全溶化后，滤取汁液;小蓟洗干净，捣烂取汁，两汁合在一起，搅匀即可。

[功效]凉血消痈，止痛消肿。适用于乳腺增生、乳痈热毒较盛者。

[服法]2次/d，至愈为止 ，药渣外敷乳房。

5，羊桃马兰汁：

[原料]羊桃10个，马兰(鲜品)100 g，白糖适量。

[制法]将羊桃去掉薄皮，马兰洗干净，放一起捣烂取汁，调入白糖即可。

[功效]解热消肿、止痛。适用于乳痈和乳腺增生等疾病初起，乳房红肿灼热痛者。

[服法]口服，2次/d，至愈为止。

6，甜橙水酒：

[原料]甜橙100 g(或4个)，酒适量。

[制法]将干橙子研成细末，每次用橙末6 g或用新鲜橙子捣汁与适量水、酒混合备用。

[功效]下气消胀，止痛行滞。适用于乳腺增生、乳房胀痛。

[服法]不拘时候，适量饮之。

7，岗梅根炖鸭蛋：

[原料]岗梅根30 g，蒲公英20 g，青皮鸭蛋1个。

[制法]把岗梅根、蒲公英洗干净，切细，放入沙锅中，加清水适量，放入青皮鸭蛋炖煮。

[功效]清热、解毒、活血、消痈。适用于乳腺增生和乳腺痈肿。

[服法]吃蛋喝汤，连服3—5剂。

8，杉果酒：

[原料]杉果5～7个，甜酒适量。

[制法]把杉果洗干净，切成小块，放入沙锅中，加清水煎熬成汤，用此液冲甜酒即可。

[功效]行气、活血、消肿。治乳痈和乳腺增生。

[服法]每日适量服食，连服3～5剂。

9，蒲公英粥：

[原料]蒲公英30～45g(鲜品60～90 g)，粳米30—60 g。

[制法]先煎蒲公英取汁液，去渣后，将此液放入沙锅内，加入粳米，再加适量清水，煎熬成粥即可。

[功效]清热解毒。适用于急性乳腺炎、热毒疮痈、尿路感染、乳腺增生溃破等症。

[服法]1剂/d，空腹服之，连服数日。

10，母猪蹄通草汤：

[原料]母猪蹄1对，通草20 g。

[制法]将猪蹄洗干净，砍碎，放入沙锅内，放入通草，加入清水适量煎熬成汤液，先用文火，后用武火，以猪蹄烂熟为度。

[功效]通乳、清热、利湿、消肿痈、发背初起。

[服法]食蹄肉喝汤，1周服用1剂。

11，猪肚粥：

[原料]粳米、白术各60 g，槟榔1枚，生姜(切后炒)45 g，猪肚子1个。

[制法]将白术、槟榔、姜研为细末，猪肚子去涎滑，焯水干净后，将药末纳入猪肚中，然后缝口，用水煮肚令熟取汁，入粳米及五昧同煮成粥。

[功效]健脾化湿，行气消瘀。适用于妇人胸部乳腺肿块增生、腹胁血瘀等症。

[服法]空腹服之，连服数日。

12，半夏拨刀饮：

[原料 ]大麦面120 g，制半夏末、桂皮末各3 g。

[制法]将上3味药同以生姜汁兼米醋少许和匀，切作拨刀，熟煮如常法。

[功效]消痰散结，补虚。适用于妇人痃癖血气、口吐酸水或乳有肿块等症。

[服法]空腹服食，不拘时服用。

13，猪肾棋子面：

[原料]小麦面120 g，良姜末、茴香末、薏苡仁(去皮，炙为末)、花椒末各3 g，猪肾1只。

[制法]将上5味药以水和，软硬适宜，切作棋子，把猪肾去脂膜，焯去腥味，切如绿豆大，以水5碗煮，次入葱、薤白各少许，候肾熟后。以五味调和，如常法，入药棋子，再煮令熟。

[功效]温中散寒，补肾暖脾。适用于妇人血积久日，心腹常痛，乳有肿块等症。

[服法]分3次空腹服食，可长期服用。

14，疗瘕膳鸡汤：

[原料]水麻叶、铧头草、马鞭草各10 g，牛尾草5 g，刘寄奴4 g，母鸡1只。

[制法]将上5味药装入新纱袋内，母鸡杀后，去毛、内脏，清洗干净，把药袋纳入鸡腹内，放入沙锅内，加清水适量，武火烧沸，改用文火，炖至鸡烂熟即去药袋。

[功效]化瘀除瘕。补虚。适用于乳房肿块、小叶增生等症。

[服法]食鸡喝汤，每次适量。

乳腺增生都有哪些治疗药物呢

1、中医药

乳腺增生患者可在中医辨证指导下选用中成药或方剂治疗，其中肝气郁结型可服逍遥丸、小金片、乳癖丸、犀黄丸等等;肝肾阴虚型，可服六味地黄丸、二至丸，同时合用小金丹;冲任失调型可服小金丹、散结灵等等。

2、非性激素类药物

如5%碘化钾，可减轻疼痛，改善症状，这是由于小剂量碘剂可刺激垂体前叶，产生黄体生成激素，促使卵巢滤泡囊肿黄体素化，从而雌激素水平降低，并恢复卵巢的正常功能。但长期使用碘剂可能影响激素平衡和甲状腺功能，需引起注意。

3、性激素类药物

包括翠丸酮、黄体酮、三苯氧胺、丹那哇、甲基睾丸素等等。

4、维生素类

可治疗乳腺增生症的维生素有B族维生素、维生素E、维生素A等等。

5、辅助改善症状的药物

在经前期乳房胀满者于经前应用利尿药，可减少液体滞留，减轻症状。

什么是乳腺增生症的症状

乳房疼痛

常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛可向同侧腋窝或肩背部放射;部分可表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失;疼痛亦可随情绪变化、劳累、天气变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。

乳房肿块

肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，一般好发于乳房外上象限。表现为大小不一的片状、结节状、条索状等，其中以片状为多见。边界不明显，质地中等或稍硬，与周围组织无粘连，常有触痛。大部分乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。

乳头溢液

少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，多为淡黄色或淡乳白色，也有少者经挤压乳头可见溢出溢液。如果出现血性或咖啡色溢液需要谨慎。