夏季肝病保养的小常识

患有肝病患者一定要学会肝病的保养。相信大家对肝病保养这方面的知识还是很陌生的。中医方法历来受到人们的重视，也为提高人们的身心健康做出了卓越的贡献。下文主要介绍了肝病的保养小常识。希望下文可以对大家有一点帮助。

肝病如何导致阳痿

关于体育运动的问题，除了肝病急性期，一般而言，进行一定量的运动是对康复有益的。最宜选择的运动项目应当是简化太极拳，这项运动对于需要静养调理的肝病来说，一方面可以恢复体力、改善体质，另一方面，有人研究认为练太极拳本身也有治愈慢性肝病的功效。每天早晚选一安静清新之地练上一会儿太极拳，持之以恒，必可获得良效。

关于饮食问题，肝病恢复期基本上可正常饮食，但对于刺激性食物、油炸食品及高脂肪食物则尽量少食用，特别是应立刻戒烟禁酒。酒精中毒本身就有遭致阳痿或性欲减退的可能，对肝脏又有毒性作用，因此，不饮为妙。必要时也可用些药膳来调理肝病引起的阳痿，常用有仙茅15克，杜仲15克，黑玄驹18克，瘦肉80克，药布包，炖猪肉，吃肉饮汤，每日1剂，可有明显改善肝病和调节性功能作用。

关于心理问题，肝病患者的阳痿除大部分与体内激素水平改变有关外，精神心理因素也占有一部分比例。由于在肝病科医生那里得到的总是静养。而当涉及到性活动时，患者总有心理负担，生怕加重肝病发作，长期以往，必然导致肝病康复后的精神压力。虽然说，肝病恢复静养是根本，但事实上，依然进行性活动的男性还占不少，到底性活动能给肝病恢复带来多大麻烦，目前也没有相关研究和公认。我们主张对于那些依然有性能力的肝病患者适当地进行一些性活动是可行的，而且可能对肝病患者的心理压力有些好处，只是不要过频过剧烈就可以。然而，对于那些肝病阳痿患者或者肝病已经恢复还依然雄风不起者，做些心理治疗和疏导，会取得良好效果。以上三个方面谈了些看法，从肝病"三分治七分养"观点来看，肝病阳痿的康复也应如此为之为妥。

夏季肝病保养的小常识

遇事要乐观，心态要平衡

《黄帝内经》指出，心是五脏六腑之主，怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，道出了日常养生保健要保持心态平衡的重要性。所以，遇事不要急于求成，不要斤斤计较，要注意保持心态平衡，做到“四个一点”：顺境时要谨慎一点;逆境时要振作一点;得意时要谦虚一点;烦恼时要“糊涂” 一点。

忍气不争吵，处事和为贵

《荀子·儒篇》有云：“老忌私，然后能公;和忍性，然后能修。”即是说，能强其私，心和性情，而不使其放纵，不然大则以杀身，小则以伤气。

身心常锻炼，动静要适度 生命在于运动，经常的、适度的运动，可以补充肌体能量，有利于血液循环;可以改善脂肪过多在体内存积，防止肥胖;保证血糖正常，延缓骨质疏松;改善神经系统功能;能提高免疫能力等。

节食加节欲，生活有规律

子曰：“食色性也，人之大欲焉。”嵇康的《养生论》说：“其自用甚者饮食不节，以生百病。好色不倦，以致乏绝。”意思是饮食、色欲两事应有节制，使之适度，以求长生。所谓节食，就是说，餐吃八成饱，暴食伤胃也伤肠。节食，还包括选食，有做到不偏食，一日三餐，再好的饭菜也不饱食。行房事要注意适度，唐代名医孙思邈说得好：“恣其情欲，则命同朝露也。”把人寿比作朝露，值得人们所思。

中医日常养生保健的知识非常丰富，以上介绍的只是几个比较实用的日常养生保健的建议。每个人都应该根据自身的情况和喜夏季是一年四季当中气温最高的时候。皮肤的毛孔开泄，热气熏蒸，一动就冒汗，而且是大量排汗，让体内的水分，钾、氯钠等元素丢失，能量也大量消耗，使肝脏的血流不足从而影响肝脏的营养补给，再加上身体代谢的旺盛，大量的代谢产物都需肝脏加工和处理，所以，也就增加了肝脏功能的负担以及损伤。

夏季，肝病患者应避免较强的运动项目和活动量，以静养为主。

肝病要动亦要有道，最佳的运动项目是散步，对慢性肝病患者来说，散步不会增强机体代谢，加重肝脏负担，比较安全。夏季天热易上火，常急躁、易怒、失眠等不适，晨起，随心所欲的散步，不仅强身，更能养心，疏解患者心理压力，消除不良情绪，有利肝病的康复。散步要选择最佳的时间和环境，以晨起或晚餐后，气温下降后为最好。吃完晚餐后静坐休息30~60分钟再去散步，选择公园人少安静的环境，忌高温下、马路边、人躁车辆多的地方散步，忌疲劳散步。

散步中心情要放松，保持“静”态。运动强度要根据体质、年龄、病情摸索适合自己的运动量，一般原则上以运动后不觉疲劳为宜，每次散步后自觉微微出汗为度。当肝区胀痛，全身乏力，腿酸应停止散步，卧床休息，以增加肝脏血流量。

夏季，肝病患 者起居上宜晚睡早起，午睡不可少，保证8小时的睡眠时间，晨起易适当运动。

空调房间温度不易太低，以25℃左右为宜，与室外温差不要太大，不可在空调房间内待的时间太长。空调房间应经常开窗通气，保持室内空气清晰。

夏季暑热，耗伤人体气阴，人体唾液、胃液、胆汁及肠液等消化液分泌减少。

患者食欲不振，无味，进食明显减少，影响消化功能的吸收，降低机体抵抗能力和肝脏营养的供给。夏季若雨水过多时湿邪内侵，外界病毒、细菌大量繁殖，易致肠道感染。肝病患者贪凉常居空调房间而损伤阳气。因此，慢性肝病患者夏季养生保健需适应“天人合一”的规律，与夏令季节、气候、环境相适应，根据肝病特征，掌握护肝养肝常识。

夏季，肝病患者养生保健重点在饮食上：

①夏季饮食宜清淡爽口，适当选吃多汁、寒凉食品，如黄瓜、冬瓜、苦瓜、豆芽、银耳等蔬菜，有利于肝病患者降暑毒、消暑气、凉血、净血、防肝火。忌吃油腻食物，少吃甜食、辛辣食品。天气暑热，肝病常阴虚、内热、口渴，病人喜好冷饮。少吃尚可，切勿过量，以伤阳气，影响胃肠功能。

②夏季因机体消耗增多，代谢加快及因食欲减退，消化道吸收减少，摄入不足，机体营养相对不足，故应保证三餐的营养，必须补充足够的蛋白质、维生素和无机盐食物。

③夏季是吃水果的季节，品种很多，为争取摄入足够的维生素，应多吃水果。水果的选择，应选择新鲜多汁的黄瓜、西红柿、草莓，养肝生津的葡萄、西瓜、生梨、香蕉等。

④夏季蚊蝇孽生，致病微生物大量繁殖，食物极易腐败，以致急性胃肠炎、肠道传染病容易流行。应特别要注意居住环境和个人饮食卫生，在吃凉拌食物、水果一定要洗净、消毒，以防病从口入。切勿贪嘴，不食生贝、醉虾、醉蟹、半生不熟的生贝毛蚶，这些海产品常带有各种病毒、细菌和寄生虫，常导致双重感染，可使原有的肝病恶化急变。

小编结语：天气越来越热，人们的身体也因为温度的升高而促使新陈代谢的加速。经常看到一身汗流浃背的人从身边走过，在这提醒各位，要注意身体的保养和保健哦。

肝病患者不宜吃纤维较多的食物

1、不宜吃含纤维较多的食物

以及产气多的食品，如芹菜、韭菜、黄豆芽、红薯、干豆类、汽水、萝卜等。

2、不宜进食过多甜食和辛辣、刺激性食品

吃糖或甜食过多会使体内丙酮酸和乳酸等糖类代谢产物增多，肝脏要付出更大的劳动来清除这些有害物质，容易导致肝脏“操劳过度”，同时也使肝脏“顾此失彼”，影响其它营养成分的吸收，造成食欲减退和营养不良。

3、不宜盲目进补

肝病患者不提倡过度服用补药，正常饮食即可提供足够的营养。也不要盲目服用保肝药物，以免加重肝脏负担，不利于康复。

4、宜清淡饮食

炒菜应清淡，少放油，少食生冷、油腻食品，如蔬菜、水果、豆类制品、鱼类、玉米等清淡食物，含有大量的维生素A、B族、C、E以及纤维素等，有较好的抗氧化功能，能增强肝细胞的代谢能力且易于消化吸收。

5、宜食含丰富蛋白质的食品

蛋白质是维持生命活动最重要的营养物质，提供人体所需的各种氨基酸。肉、蛋、奶、鱼、豆制品等含优质蛋白质的食品，在每日的膳食中应轮换供应，正常人维持日常活动，每日所需蛋白质约70克，肝病患者为促使肝细胞再生和修复，则每日需要1～1.5克/公斤(体重)为宜，蛋白质摄入过少会引起营养不良，但进食过多又会造成高脂血症和脂肪肝。

6、补充与肝功能有关的微量元素及维生素

适当补充含矿物质及维生素丰富的食物，如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳类食物。

另外，宜进食细软、易消化食物，尤其是肝硬化发生食管静脉曲张的患者。少量多餐，可在三餐之外增加两餐点心。

肝病患者的日常生活禁忌

肝病患者为什么禁忌酗酒?

酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏内可以� ��化为乙醛，他们对于肝脏都有直接的损害作用，使肝细胞发生变性和坏死。乙肝患者本身肝脏已有病变，加上饮酒可谓是雪上加霜，可以使病情加速向肝硬化，甚至肝癌方向演变。乙肝患者禁酒，戒酒是无条件的、必须的，白酒，啤酒都在禁忌范围之内，患者在聚会场合，可以饮料，矿泉水代酒。

肝病患者为什么过劳?

劳累过度使大量营养和氧气消耗，导致肝脏能量供应大幅度减少，削弱肝脏的抗病力，乙肝病毒就会迅速扩散，破坏肝脏功能直至发生不可逆转的病变。乙肝患者病情平稳时，主张劳逸结合，适当运动，适当休息，掌握好度数，活动以不感受到疲乏，恶心，腰痛为准，生活有规律，起居有常，不要轻易打破良好的生活规律;病情波动期，最好卧床休息，静养康复。

肝病患者为什么保持心情舒畅?

中医认为肝为将军之官，本性喜顺达，舒畅，长期郁愤，可以导致肝气郁结，肝郁化火，引起生理功能的紊乱;现代研究表明：愤怒会使人呼吸急促，血液内红细胞数剧增，血液比正常情况下凝结加快，心动过速，这样不仅妨碍心血管系统的健康，更影响肝脏健康。有人统计：易怒的人得冠心病的可能性比一般人高6倍，患肝病的可能性比一般人高8倍。乙肝患者务必保持心胸开阔，情绪饱满，乐观向上，这样才能减轻病痛，促进机体免疫机制的增强，最终战胜疾病。

肝病患者为什么要禁忌恣情纵欲?

过度纵欲不仅血液循环加快，呼吸急促，肌肉紧张，引起大脑皮层长期处于兴奋状态，而且耗伤元气，损害肝肾，产生诸如疲倦，腰酸腿软，食欲不振，头晕耳鸣，失眠健忘等并发症对于肝功基础本来较差的乙肝患者来说，恣情纵欲也是一个杀手。慢性肝炎病情不稳定时，一定要禁房事;处于病毒携带状态或病情稳定时期的患者，也应该主动控制性生活的频度，一般说来，青年人每周一次，中年人二周一次，中年后期每月一次较为合适，如果房事过后，出现疲乏，腰酸，头晕等症状，应及时停止性生活。

肝病患者为什么要禁忌乱用药物?

肝脏是人体最大的代谢器官，所有药物都要在肝脏内分� ��，转化，解毒，代谢，乱用保肝药必定会加重肝脏的代谢负担。另外，各种药物(中西药物)成分错综复杂，药物之间的化学及拮抗作用很可能导致肝脏损害加重。药物本身长期使用也会有一定的毒副作用，最终也会产生诸如脂肪肝，药物性肝纤维化甚至肝硬化的严重情况，乙肝患者用药一定要在专科医生指导下规范用药，用药的原则是：少而精，以安全有效为准。治病务必前往正规医院，用药务必在专科医生指导下进行，各种广告，诊所，义诊用药都应冷静对待，最好不用。

肝病的检查项目有哪些

⒈肝功能检查(GOT、GPT)：

当肝细胞坏死时，GOT、GPT才释放至血液中，因此，有人认为称作「肝发炎指标」，比称作肝功能指标更适合。而GOT、GPT数值的高低，与肝病的严重度及预后并未有一定的关系，有时免疫系统为了清除病毒而导致肝细胞坏死，此时GOT、GPT值会上升，所以不能单单以GOT、GPT来评断肝脏是否出了问题。

⒉肝炎标记：

当肝细胞坏死时，GOT、GPT才释放至血液中，因此，有人认为称作「肝发炎指标」，比称作肝功能指标更适合。而GOT、GPT数值的高低，与肝病的严重度及预后并未有一定的关系，有时免疫系统为了清除病毒而导致肝细胞坏死，此时GOT、GPT值会上升，所以不能单单以GOT、GPT来评断肝脏是否出了问题。

A 型肝炎病毒标记：

* IgG-A型肝炎病毒抗体(IgG anti-HAV)：主要是诊断是否曾经感染过A型肝炎

* IgM-A型肝炎病毒抗体(IgM anti-HAV)：主要是诊断是否最近正在感染A型肝炎，是急性A型肝炎发病期的指标

B 型肝炎病毒标记：

* B 型肝炎病毒表面抗原(HBsAg)：若为阳性，表示体内有 B 型肝炎病毒存在

* B 型肝炎病毒表面抗体(anti-HBs) ：若为阳性，表示感染过B型肝炎病毒，已经治愈而有抗体不会再感染

* B 型肝炎病毒 e- 抗原(HBeAg) ：若为阳性，表示病毒的增殖旺盛、感染力强

* B 型肝炎病毒核心抗体(anti-HBc)：若为阳性，表示感染过或体内有B型肝炎病毒存在

* IgM-B 型肝炎病毒核心抗体(anti-HBc-IgM)：现为急性HBV肝炎

C型肝炎病毒标记：

* C 型肝炎病毒抗体(anit-HCV)：若为阳性，表示体内有C型肝炎病毒存在

⒊腹部超音波检查：

抽血检查虽然能反应病人肝功能的状况，但对於肝硬化或肝癌却无法提供明确的讯息，尤其是部份肝硬化及肝癌的患者，其肝功能检验结果有时都还在正常范围内，而且可能毫无症状。所以抽血检验并配合超音波检查是有其必要性的。

⒋血中胎儿蛋白检查：

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温馨提示：
应早期接种疫苗，预防肝炎。

常见的肝病有肝炎、肝硬化、肝脓肿、原发性肝癌等，肝炎主要以慢性肝炎为主，按病因学分为慢性病毒性肝炎、自身免疫性肝炎、药物毒性肝炎、遗传性疾病以及其它原因不明的慢性肝炎。而病毒性肝炎以乙型肝炎最为常见，乙肝病毒是一种世界性传染疾病，据统计全球携带乙肝表面抗原的人数超过2.8亿，中国是乙肝的高发区，目前有现症的慢性乙型肝炎约3000万人。每年国内死于乙肝后肝硬化更多>>