痛经治疗的方法你知道

提起痛经，女人们总是一副深受其害的表情，痛经真的这么可怕吗?专家提醒，其实在平时的生活中，我们可以通过一些饮食、按摩、小偏方等方法来调理，能很好地缓解痛经的症状，那么痛经治疗的方法你知道哪些?哪种体质的女人易痛经?一起来看下。

7种体质的女人易痛经

1、血运不畅型

经血颜色暗沉，觉得黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。

小贴士：最好不要运用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。倡议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

2、怕冷型

一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。

小贴士：注意保暖，尤其是肚子和脚上，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。

3、压力过大型

经期前心情焦虑不安，容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻重复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。

小贴士：经期一定要保证有良好的心情，可以听听音乐，看看喜剧影片。每天起床后，做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。

4、贫血型

经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。

小贴士：不工作时少用眼睛，每晚12 点前睡。平时注意营养饮食，可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。

5、虚弱型

一到经期，脚就会浮肿，容易疲倦，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，特别下半身瘦削。

小贴士：每日三餐要有规律，多吃容易消化、营养饮食要平衡，适量停止运动。由于肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。倡议喝杜仲茶、高丽参茶。

6、阳虚质

阳虚质人的表现：肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉静、内向。经期小腹隐隐冷痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，颜色偏淡。

饮食调理方法：

平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。

7、血瘀质

血瘀质人的表现：面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉淤紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红丝很多，刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁、健忘，性情急躁。月经时小腹疼痛，不喜揉按，经血色暗，有血块。

饮食调理方法：

多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋腻之品。

痛经治疗的方法你知道

治疗女人痛经方法一：不要接触寒凉的东西

我们应该多了解一些女人痛经的治疗方法，这样才可以在痛经的时候减少痛苦。我相信大多数人都知道，女人在痛经的时候是不能接触寒凉的东西的。这个寒凉的东西包括冷水还有冷性的食物。如果没有注意的话是相当的麻烦的，所以在痛经的时候记住千万不要接触这些东西。

治疗女人痛经方法二：药物治疗

有很多的药物是女人痛经的治疗方法的法宝，现在大家和我来了解吧。在这些药物中最出彩的当然是益母草了，这个药在很多的西药中都是必不可要的成分。在痛经的时候吃这个药，效果是相当的不错的。当然除了这个还有很多的药对治疗痛经都是很有效果的。

治疗女人痛经方法三：裸睡

女性裸睡时，身体自然放松，血流通畅;另外，女性裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高。私处部位能有充分的通风透气，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，可以有效达到治疗痛经的目的。

治疗女人痛经方法四：花椒泡脚

花椒泡 脚可以治疗痛经，但花椒泡脚的具体操作方法是什么样的呢?中医专家指出，先将花椒煎汤，然后将双脚洗净，再用花椒汤烫泡。天天坚持下去，长此以往，可起到缓解痛经之功效。 女性裸睡时，身体自然放松，血流通畅;另外，女性裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高。私处部位能有充分的通风透气，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，可以有效达到治疗痛经的目的。

治疗女人痛经方法五：山楂活血化瘀煎水喝

教授解释说，中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹疼痛，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛会减轻，伴乳房胀痛，甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。

痛经都会带来哪些危害

危害一：痛经所引起的周期性下腹胀痛、刺痛、隐痛、绞痛、痉挛性疼痛等以及所伴随的头痛头晕、恶心呕吐、倦怠法力、四肢冰凉等症状，都可影响着女性正常的生活工作。

危害二：从中医角度来讲，女性痛经实属气血停滞，长期痛经的女性其容颜会出现不良状况，如面色灰暗、皮肤干燥、易张色斑、痤疮等。容易让女性逐渐缺乏自信。

危害三：女性痛经在很大程度上与子宫异常存在着相应的关联。而子宫一唱歌会导致阴道内表层细胞数和分泌液减少而造成阴道干涩。容易影响到女性在夫妻生活中的感受。

危害四：子宫疾病、盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病均可造成女性痛经。由此可见，痛经也是对于女性不孕的信号提醒。如果长期忽视对于痛经的治疗调理，将会导致女性不孕。

危害五：每个月在经期时，女性需要承受着痛经强大的威胁伤害，长时间下去容易影响其精神状态以及身心健康而处于抑郁、烦躁、焦灼等消极情绪中。

痛经的预防喝什么好呢

在我们的日常生活当中，我们都知道，苦味食品是具有清热解毒的作用，适当的增加苦味食品的摄入，可以解除我们身体疲劳，增进食欲，但对于经期的女性来说，不应该多吃苦味食品，因为苦味食品大多是凉性和寒性的� ��经常食用这些食品的话就会导致，血行受阻，进而导致月经不调，痛经，闭经等状况出现。而在经期期间，多吃一些温热容易消化的食物，多喝温开水，保持大小便的通畅，减少盆腔充血，这是非常关键的，经期机体对于铁的需求量是非常大的，可以多吃一些瘦肉，蛋黄以及动物内脏等等，防止铁缺乏而引起的贫血状况，

在经期的时候，有很多女性会出现痛经的状况，想要预防痛经，一定要了解自己的卫生保健措施，女子在进入青春期之后，出血现象是非常常见的，竟也应该了解月经来潮的最终状况，做好卫生的措施，调整自己的情绪，按照医生的嘱咐来进行相应的饮食起居，保持良好的心态，积极地参加体育锻炼，提高自己的身体抵抗能力，只有这样才能够避免经期的时候出现严重的痛经现象，使得自己的身体更加健康。

为了让自己的生活更加健康，女性要定期到医院进行彻底的体检，如果是月经来潮的时候出现痛经的状况，那么也应该多吃一些具有温热的食物，比如说多喝温开水，补充足够的蛋白质，配合医生的治疗工作，让病情好转起来。

痛经的日常饮食调理

饮食宜清淡

痛经患者在月经来潮前3 ~5天，饮食宜清淡易消化;经期可适当吃些酸味的食物，比如酸菜、食醋等，以达到缓解疼痛的作用。另外，每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶也可缓解痛经，维生素B 6则能稳定情绪、帮助睡眠，进而缓解腹部疼痛。

吃补血食品

痛经患者平时饮食应注意多样化，可经常食用有理气活血作用的蔬菜和水果，如香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。身体虚弱、气血不足者宜吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类等，还可以服用阿胶等补血类药品。经期还要注意保暖、注意休息、加强营养，尽量避免情绪波动，经期要禁止性生活。

吃蛋黄

据新加坡营养学家指出，鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D，女性需要摄入足量的维生素D，才能保证骨质的健康，如果摄入太少，患慢性疼痛的几率就会增大，特别是孕妇、母乳喂养的女性以及老年妇女应该每天摄取足够的维他命D，以缓解慢性疼痛。

服用维生素

许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生痛经。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

补充矿物质

钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少痛经。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。