一天中宝宝什么时间吃水果最好

现在，各个季节都有不同种类的水果，着实让人看了眼馋，而有的妈妈们则认为水果多吃无妨，就什么水果都往宝宝嘴里塞，其实不然，宝宝吃水果可是讲究多多呢，吃水果时间也是很重要的，今天我们就来聊一聊宝宝的“水果大餐”。

一天中宝宝什么时间吃水果最好

一天中，宝宝什么时候吃水果最好?

早上?NO

一般早上空腹不宜给宝宝吃水果，因为水果中含有的一些有机酸会刺激胃壁黏膜，对宝宝胃部健康非常不利;而且宝宝本来胃容量就比较小，如果早晨空腹吃水果，会占据一定空间，从而影响宝宝正餐食物的摄入量。另外，对于肠胃经不起寒凉刺激的宝宝，早上吃容易引发腹泻。

饭后?NO

大多数水果中含有极易被小肠吸收的单糖物质，饭后吃水果会使水果在胃里滞留时间过长，很容易形成胃胀气，以至引起便秘。所以在宝宝饱餐之后不宜马上喂吃水果。

两餐之间?YES

吃水果最好在两餐之间或午睡醒来，一般在饭后2小时左右。

由于宝宝的胃容量比较小，这个时候吃水果既不影响正餐的正餐摄入，同时又避免宝宝总热量和营养素摄入不足从而影响生长发育，水果中的有机酸还能促进胃内食物的消化。妈妈可以在开始添加辅食后根据宝宝的月龄大小及消化能力，每次提供利于他消化吸收的果汁或果泥，当宝宝长牙之后，就可以吃一些水果块或水果条了，这样可以锻炼咀嚼能力，但不要切太大，以免造成堵塞气管的危险。

宝宝吃什么水果最好?

桃子

桃子现在也比较多见。桃子适合非常宝宝吃。因为桃子除了含有多种维生素和矿物质外，铁含量还是水果之冠呢，能为人体造血原料。

西瓜

西瓜是夏天的最佳水果，虽然立秋已过，但是高温炎热还很远，因此吃西瓜补充水分，祛暑生津还是比较好的。西瓜含有丰富的维生素A、B1、B2和C等营养物质。西瓜还有清热解暑的功效。但是西瓜是寒凉的食物，消化不良的宝宝不适合吃。

葡萄

葡萄的营养价值也非常高。但是很多家长由于怕宝宝连同葡萄籽一起吃下肚，所以很少给宝宝吃葡萄。其实大可不必。葡萄籽含有一种营养物质叫“多酚”。这种物质的抗氧化效果是维生素C的20倍，是维生素E的50倍。因此偶尔吃几颗葡萄籽不要太担心。

柑橘

宝宝不太适合吃柑橘。柑橘虽然有助于治疗宝宝呼吸道感染以及消化不良，但是如果短期内大量食用柑橘会让宝宝手掌心、足底、鼻尖、鼻唇沟、前额等部位皮肤出现黄染。因此宝宝每天进食柑橘最好控制到3个以内。

宝宝便秘吃苹果比香蕉好

众所周知，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟的。

生香蕉的涩味来自香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可能发生明显的便秘。

可以起到润肠通便作用的食物有很多，如苹果、红薯、玉米等。

苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。

苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。当大便泄泻时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于老人和婴幼儿。另外，红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维，也有防治便秘的功效。

tips：幼儿宝宝应少吃热带水果，因为有的宝宝比较容易过敏，像是菠萝、芒果、李子等水果应少吃为好，浅尝一下没有不适再逐步添加也不迟。

宝宝日常生活中补钙

1、多食用钙质含量高的食物?

如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、� ��蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

2、多做体育运动 (运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收)。

3、多晒太阳(紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳)。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。

4、吃好早餐(人体早上对钙的吸收能力最强)。

5、对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸，然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。

推荐食谱：玉米排骨汤

推荐一种玉米排骨汤。先将排骨用烧开的水汆一下，洗净，玉米切成两到三段，与排骨一同放入锅中。汤烧沸后，放入红枣、葱、姜，在锅中滴入少许料酒，再滴几滴醋，可以帮助钙质溶出，达到更好的补钙效果。待排骨煮熟后，加少许盐调味。

玉米含丰富的膳食纤维，不仅可以吸收排骨中的油脂，还可以帮助消化吸收排骨的营养，同时，玉米含有丰富的植物蛋白，配合排骨的动物蛋白，比例合适，可以同时满足人体对这两类蛋白质的需求，因此，玉米排骨汤是一道营养丰富的滋补菜。

准备宝宝磨牙工具廉价磨牙工具很好用

有关媒体报道，近日香港富太徐子淇分享其小儿子的一张照片，称特别订制的黄金手机壳被宝宝拿去当磨牙玩具。网友们纷纷表示“富N代有够豪”，“买不起金磨牙棒咋办?”网友们别灰心，K金磨牙棒咱用不起(适不适合暂且不论)，但其实这些廉价磨牙工具也很好用。

为什么要准备磨牙工具?

宝宝在萌芽期很喜欢啃东西，即“磨牙”，这是因为在长牙期，宝宝牙龈会肿胀、不适，而磨牙这一过程能缓解这种不适。宝宝如果乱啃乱咬，不但不卫生，还可能会发生误吞误食等情况。因此，建议家长在宝宝萌芽期准备专门的磨牙工具。

这些廉价磨牙工具很好用

对于普通老百姓来说，用K金的磨牙棒是不可能了(其实金并不适合做磨牙棒)，那么我们该给宝宝准备什么样的磨牙棒� ��?

1.牙胶

牙胶是专门为宝宝设计的磨牙工具，也是妈妈们普遍推崇的磨牙工具。牙胶由安全无毒的软塑料胶制成的，可以减缓宝宝出牙时牙龈的不适感，通过吸吮和咬牙胶，促使婴儿嘴和手协调。在使用牙胶时，一定要仔细消毒，保持干净卫生。

2.磨牙饼干

磨牙饼干是采用饼干工艺制作的一种食品，磨牙饼干口味丰富，并有一定的营养价值，受到不少妈妈的推崇。但也有牙科专家表示，宝宝不同阶段所需要的磨牙硬度是不同的，但市面上很多磨牙饼干并没有这方面的区分，另一方面，饼干毕竟是深加工食品，不适合给宝宝多吃，因此并不建议给宝宝过多食用用磨牙饼干。其实凡事没有绝对，如果宝宝喜欢，只要不影响正常饮食，偶尔吃一点也是可以的。

3.DIY磨牙食品

除了牙胶和现成的磨牙饼干，家长还可以自制磨牙食品，成本低廉还天然无污染。

DIY果蔬条：将胡萝卜、黄瓜、西芹、苹果、梨等蔬果，洗净去皮，切成小长条，不但能帮宝宝磨牙，还能让宝宝品尝各种食物。等宝宝稍大点，还可以用磨具做成花朵或各种动物造型，宝宝能吃又能玩，还能认识动物学知识，一举多得。

DIY馒头片：把馒头切成1cm左右厚度的薄片，放在平底锅或烤箱烤一下(不要加油)，烤至两面微微发黄、略有一点硬度，而里面还是软的程度。将吐司切条烤箱烤干，也能达到同样的效果。

通过以上分享的廉价宝宝磨牙工具后，您就不用再花很多金钱为宝宝购买磨牙棒了。需要提醒的是，在给宝宝吃了磨牙饼干或自制的磨牙食品后，一定要给宝宝清洁口腔，特别是在宝宝牙齿已经萌出后，以免食物残留引发龋齿。

宝宝口臭有哪些症状

1.腹泻

消化不良有单纯性和中毒性两类。

· 单纯性

孩子每日腹泻次数小于十次，大便水分较少，呈黄色，有时偏绿，腹部出现胀气。孩子有时会出现呕吐现象，但是频率很低，发热次数不多，温度也不是太高，虽然食欲不佳但是气色不错。

· 中毒性

属于较为严重的消化不良，具有突发性，孩子在发热时温度较高。每日腹泻频率较高，通常为二十次左右，部分孩子次数可能更多。此外大便水分较多，一般为水状或是蛋花汤状。患儿或频繁呕吐，每日会达到十次，甚至更多，出现严重的脱水。病情更严重时，还会出现抽风、丧失意识等症状。家长们一定要对此情况加以重视，及时带孩子就医，否则，此种病症有可能会导致孩子死亡。

2.大便恶臭

在宝宝的肠胃中存有较多的食物残渣，虽然还没有出现腹泻情况，但是为避免此类情况，家长需要及时� ��整孩子的饮食状况，适当减少孩子的进食量。

3.拒食

若宝宝偶尔出现食欲不振的情况时，家长们可减少宝宝的进食量或让其减食一餐。

4.夜卧不宁

宝宝晚上睡觉不安生，经常啼哭、手心发烫;睡觉时会掀开衣服、踢掉被子。此外在入睡之际，头上会出现较多的汗，这是因为宝宝胃肠道内存有大量未消化完的食物，而这些食物便会产生内热。家长们要注意晚餐不能让孩子吃得过饱，特别是增加辅食之后，尤其是年龄在一周岁左右的孩子，更不可让其在睡前进食过多。

5.面颊潮红

孩子出现面颊潮红的时间多为下午和晚上，若积食情况严重，孩子的脸部皮肤比较粗糙，当其处于较热环境时，脸部的潮红会更为严重。可以缓解潮红的办法：减少主食的进食量，多给孩子吃些便于消化的蔬菜和水果。

6.口臭

乳类食物积聚在胃脘中会致使口臭出现，尤其是在早上刚起来时。医学上，将此种现象称作高位停食。针对此种现象，可以有选择的减餐一次或停餐一次，以帮助宝宝肠胃功能修复。

小宝宝居然也口臭

几乎每个成年人都有过口臭的经历，宝宝口臭也并不少见，常常令家长担心不已。宝宝口臭可能是某些潜在疾病的反应，爸爸妈妈一定要重视!

宝贝口臭的分类

硫性口臭 多为局部性口臭，为口腔内微生物分解蛋白质、肽和氨基酸后，产生的含硫气体导致。其中挥发性硫化物是导致口臭的重要成分。

氨性口臭 属于病理性，来源于全身性疾病，如呼吸系统、消化系统、内分泌系统等，但主要是胃源性的。

宝宝口臭的预防

1.培养宝宝从小重视口腔卫生的习惯，做到饭后漱口，早晚刷牙。3岁以前的宝宝不会刷牙，可每次饭后用清水或纱布清洗口腔;2.饮食要有规律。多吃蔬菜水果，粗细搭配，不挑食，不偏食，不暴饮暴食;3.少量多餐饮食，防止消化不良;4.注意预防并及时治疗龋齿及排列不齐;5.少吃甜食，特别是睡前不吃甜食。

宝贝口臭如何治疗

病理性口臭需就医，根据医生嘱托合理应用抗生素，消除炎症，同时去除龋齿、鼻腔异物等。

刷牙不仅可以预防口臭，也是治疗口臭的有效方法。3岁以下的孩子不要用牙膏刷牙，用清水或淡盐水即可。3岁以上的孩子可以用儿童专用牙膏，成人牙膏因含氟，宝宝要慎用。

宝宝口臭重在预防，尤其是简单的刷牙、漱口，可使大部分宝宝“口吐芬芳”，妈妈们贵在坚持培养宝宝的良好习惯。