食物的冷热属性给宝宝搭配相应的饮食
BY：Eirene 2024-10-18 22:07:40 211 ℃
食物的冷热属性
食物具有冷热属性，妈妈应根据宝宝的身体状况以及季节的变化，搭配相应的饮食，这样宝宝才能健康茁壮成长。
1．粮食类
2．蔬菜类
温热性：青菜、熟藕、芥菜、香菜、辣椒、白菜、豆芽、扁豆、南瓜、黄芽菜、蒜苗、蒜薹、大蒜、大葱、生姜、熟白萝卜。
寒凉性：冬瓜、芹菜、黄瓜、莴笋、茄子、茭白、紫菜、金针菜、干品、海带、竹笋、冬笋、土豆、绿豆芽、生白萝卜、生藕、菊花菜、菠菜、油菜、丝瓜、苦瓜。
平性：番茄、芋头、卷心菜、鸡毛菜、菜花、西蓝花、黑木耳、银耳、胡萝卜、松子仁、芝麻、洋葱头、蘑菇、香菇、豇豆、花生、蚕豆、山药、毛豆、黄豆、黄豆芽< /a>、白扁豆、豌豆。
3．动物类
平性：鹅肉、鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼、青鱼、甲鱼、海蜇、泥鳅、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鲥鱼、鳜鱼、鱼翅、鳗鱼、黄花鱼、鲍鱼、海参、燕窝、带鱼。
4．奶及奶制品
温热性：奶酪。
寒凉性：牛奶。
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一、宝宝天冷的饮食（一）蛋黄豆腐主料：北豆腐蒜苗海米红咸鸭蛋黄配料：食用油盐糖料酒鸡精香油葱姜鸡汤做法：1、将豆腐切成块，用开水焯一下控干水分放入盐、鸡精入味；2、将海米用清水泡发洗净切成末，蒜苗、葱、姜洗净切成末，咸鸭蛋黄碾碎；3、坐锅点火倒
宝宝饮食食谱,宝宝饮食的注意事项
孩子的饮食是有很多的讲究要点的，在平时生活中不要给孩子吃一些比较刺激的食物，多给他们补充一些富含蛋白质和维生素的食物，因为这一类的食物对宝宝的身体都是有很大的帮助的，另外宝宝也需要长身体，这就需要补充大量的钙物质，能让孩子的身体能够更好的成长。
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一、适合一岁宝宝的健康饮食一日食谱举例1：8：00母乳或幼儿配方奶200毫升，肉松粥1小碗10：00饼干3-4片，酸奶50克12：00软饭1小碗，碎肝炒青椒1小盘，蔬菜汤半碗15：00香蕉1根，蛋糕1块18：00虾皮碎菜包2个，白米粥1小碗21：00母乳或
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