果仁糖的副作用有哪些

能够拥有健康的身体能才能让我们更好的工作和生活，所以平时对饮食的调整是非常重要的，尤其平时最好少吃容易引起上火的食物，那么吃果仁糖...

果仁糖的副作用有哪些

用料

棉花糖200g 黄油70g

坚果适量 奶粉200g

果仁糖的做法

准备材料融化黄油加棉花糖，搅拌至融化。

放入奶粉，充分拌匀。

拌入坚果，揉匀，铺平。

冷却凝固切块，即可享用。

小贴士

黄油不宜过多，会不容易凝固成型。好吃不粘牙。

吃果仁糖上火吗

能够拥有健康的身体能才能让我们更好的工作和生活，所以平时对饮食的调整是非常重要的，尤其平时最好少吃容易引起上火的食物，那么吃果仁糖会上火吗?

果仁糖的营养价值

1.提高免疫力 果仁糖中的果仁含有丰富的营养成分，可增强人体免疫功能。 2.降低胆固醇 果仁糖中的本酚素，可降低胆固醇，和降低患冠心病的几率

吃果仁糖上火吗

不上火

对吃果仁糖会上火吗的介绍之后，希望朋友们能够注意饮食的调整，虽然饮食是日常的小事，但是对身体健康影响是非常大的。

经期能吃果仁吗

果仁有着悠久的食用历史，果仁是一个总称，果仁里面包括有葵花子，花生，杏仁这些。果仁到底是不是和女性朋友在月经期间食用呢，这个问题我们要深入了解一下果仁的营养成分以及果仁会带给我们怎样的功效和作用后才能回答。

果仁虽然看起来很小但是果仁的营养价值是非常高的，常吃果仁能够起到抗氧化的作用，而且果仁有利于我们的消化并且有保护心脏和大脑的好处。

果仁包括花生、葵花子、核桃、板栗、杏仁、南瓜子、西瓜子、腰果、松子、开心果、白果、莲子等，果仁是营养丰富的优良食品，从人类以打猎采集为生的年代开始，它们一直伴随着人们，成为人们饮食中的重要组成部分。

(1) 营养价值。果仁z虽小，却融蛋白质、脂肪、碳水化合物于一体，含有多种营养成分，包括烟酸、维生素B族、叶酸、镁、锌、铜、和钾，以及多种抗氧化剂，并含有大量纤� �，特别是组成完整且易于消化的蛋白质所需的全部氨基酸。

(2) 功效。常吃果仁，有助于摄取到许多只有从动物性食物中才能得到的营养元素，从而获得营养的均衡。果仁的热量虽然高，却是护心健脑的好食物，大量研究表明，果仁可以降低患冠心病的几率，常吃果仁不易患心肌梗塞。果仁中含有本酚素，可以降低胆固醇，与有益于心脏的维生素E、甜菜碱有异曲同工之妙。果仁中还含有一种能影响脑部电流活动的矿物质-硼，这种元素会让人反应更敏锐。另外德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。常吃果仁，可以收到“齿宜常叩、津宜常咽”之功效，加上果仁本身营养物质的功效，使人体获得固齿、补益、养身的效果。

上文我们介绍了什么是果仁，我们知道果仁虽然看起来很小但是果仁有着非常高的营养价值，果仁里面含有多种人体需要的微量元素和维生素，果仁的维生素B群含量很高，所以果仁是非常适合月经期间食用的。

如何使用果仁制作鱼饵

鱼饵是关系钓鱼成败的关键，小伙伴们钓鱼饵料是自己制作的还是购买的呢?钓鱼饵料配方有许多，小伙伴们知道如何用果仁制作钓鱼饵料吗?今天小编给大家介绍的钓鱼技巧：使用果仁制作实用的钓鱼饵料。

钓鱼饵料

一、花生

又名长生果。与黄豆并称为“植物肉”、“素中之荤”，营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类媲美。居高能量食品，含脂肪50%，蛋白质25%，VB1、VB2、E等25%。多种蛋白质(为内脏、肌肉组成部分，维持生命不可缺少的物质)系生命体所需的8种氨基酸都有。医药具悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血、生乳作用。

用法

1、将熟粒粉碎成面、与虾粉、蜂蜜拌和调匀，再揉入面、饭饵团中。此饵为高质量饵料，具香、甜、腥味，钓脚、鲤有特效。花生粉用量多少不限。

2、水煮� ��生仁，熟后用家用碎菜机柑碎，同时加入少许花露水，搅拌成相糊状，再与面食拌和使用。如加兑少许羊油，效果尤佳。此饵可钓多种鱼。

二、板栗

含大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族V等多种营养成分，有“干果之王”美称。栗子可代粮而食，与枣、柿子并称为“木本粮食”、“铁杆庄稼”。系物美价廉富有营养的滋补品。营养成分类似于水稻、玉米，所含多不饱和脂肪酸、矿物质等，可防治高血压、冠心病、骨松症等。有“肾之果”之称。

三、开心果

又名无名子，阿月浑子。是阿月浑子数的种子，起源于西亚，主产于伊朗伊拉克、叙利亚和我国新疆。此果为热量、必需脂肪酸、镁、磷的极好来源。也是蛋白质、钙、铁、VB的较好来源。蛋白质为一般谷物的2倍，脂肪成分是油酸、亚油酸、有软化血管作用。镁、磷对大脑和神经有补益作用。VE抗衰，古波斯国王视其为“仙果”。

四、核桃(胡桃、羌桃)

与美国扁桃(大杏仁)、腰果、榛子并为世界“四大干果”，原产于近东边区、味美、营养价值高，被誉为“万岁子”、“长寿果”。核桃含水量为3%，脂肪60%，蛋白质、铁镁钙磷、VB含量丰富，有健脑作用。医药具温肺定喘、补肾止咳功效。

五、松子

又名松子仁、松仁。含脂肪65%，高蛋白质、糖、棕榈碱、挥发油、钙、铁、磷、V等。松子味特香、微甜，性温，具润肺、止咳、润肠等功效。

用法

除与花生同样外，还可制成松子豆腐、松子泥，与玉米粉、面柑等主料混合拌匀揉团即成人造荤饵。此饵香甜，具挥发性，饵昧扩散诱鱼较快。如加兑少量虾粉增腥，效果更好，既可钓鲤、鲮，又能钓鲶、鳜。

六、杏仁

含高蛋白、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、VC和儿茶酚胺、黄酮类及杏仁甙等。杏仁有甜杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏)两种。前者可直接使用，后者需清水浸泡二日除苦味后再用。

用法

除坚果一般用法外，还可制成� �仁糊(泥状)，加兑少许山楂泥、白糖后，再拌入面饭饵料中，具香、甜、酸昧，主钓鲩、鳊、兼钓他鱼，效果不错。

七、银杏仁

即银杏(白果、公孙果、灵眼)之果仁，含蛋白质、脂肪、淀粉、碳水化合物、钙、磷、铁胡萝卜素、VB1、B2和多种氨基酸。味香甜，微苦，使用时与丁香药酒配用，可除苦味。

八、菱角

又名水菱、沙角。含丰富的淀柑、葡萄糖、蛋白质、脂肪、VB、VC、尼克酸、铁、镁、钙、磷、麦角甾四稀、β-谷甾醇等。

用法

因其淀粉含量高故可切片使用。①将菱肉片浸于米醋糖水中2小时后挂钩可钓(露钩尖倒刺);②肉片浸于鱼肝油内2小时后再用。此饵已成主料使用，如作添加料可粉碎再用。

两款自制传统钓饵

第一款

自制“馄饨皮子钓饵”

外出池塘野钓时，携带几张馄饨皮，经过手指的揉捏(不加水)成软硬适中的面饵。装钩时，根据需要，取些饵搓成绿豆大或黄豆大，装于钩尖，并在指甲上按压一下，使钩尖似露非露状态，便于钩牢吞饵之鱼儿上颚部或鱼唇部位，不容易使鱼儿脱钩及滑钩。在馄饨皮中有面粉加工过程中产生的植物自然香甜味及面粉掺水份发酵之后的酸香甘味，因而非常适宜常见淡水鱼类的口感，尤其是垂钓底栖类鲤科鱼儿。

第二款

自制传统钓特殊钓饵

材料

面粉、“疯钓鲫”、“麝香红鲫”、“纯麦蛋白拉丝粉”，以上配料取适量混合均匀，再取适量煮熟的鸡蛋黄，将材料同鸡蛋的熟蛋黄进行柔合均匀，然后加适量甜豆腐浆，进行揉捏，使成垂钓用的面饵。各类底栖鱼类具有良好效果。此饵适宜于手竿野钓使用，对串钩及抛竿钓不太适宜。

结语：果仁也可以制作鱼饵的，真的很神奇，果仁营养丰富，入料当饵鱼儿很喜欢吃。果仁鱼饵真的是经济又方便，小伙伴们下次钓鱼用果仁当饵实践一次吧，自己制作饵料也是很有意思的体验吧，最后祝大家钓鱼都有好收获。

常吃坚果对身体好

1、核桃降低胆固醇

许多研究发现，富含核桃的饮食可以使胆固醇显著降低。每天吃30克核桃，坚持一个月，就会见效。

中医上讲，核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，因此，正在上火、腹泻的人不宜吃。核桃仁表面的褐色薄皮很有营养，吃的时候不要剥掉。

2、腰果消除疲劳

腰果含铁量是牛肉的两倍。铁有助于给全身供氧，缺铁会导致疲劳和注意力减退。腰果含有丰富的油脂，不仅可以润肠通便还有助于润肤美容。

腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，但腰果不适合胆功能严重不良者、肠炎腹泻患者，肥胖及过敏者也要慎用。

3、碧根果(长寿果)

碧根果中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身，降低血脂之功效。神经衰弱，失眠者，每日早晚各吃长寿果数个，可收滋补治疗。

碧根果中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。每天的食用量不能超过5个，多了会发胖的，也会有影响血脂。

食用方法：可以把果仁碾碎，做糕点时放进去，或者加在牛奶、酸奶、冰淇淋里，做成坚果乳、坚果奶等。

另外，还可以用果仁的碎末做调味料，做菜、熬汤、煮粥的时候，撒上一些，既可以增加菜肴的香味，让人胃口大开，又可以吃上坚果，补充营养，可谓一举两得。

4、花生增强饱腹感

花生中的脂肪、蛋白质和纤维有助于增强饱感，减少零食量。花生是结核病人及肿瘤患者颇佳的食疗品。花生是高脂肪、高热量的