月经能吃大葱吗

大葱这种东西是我们在生活中比较喜欢吃的一种食物，它对于食物的提味是有很大帮助的。而我们都知道大葱这种蔬菜是有一定刺激性的，如果女性朋友在生活中食用大葱，可能会影响到经期的正常，所以在经期最好是不要吃大葱，以免月经出现异常，希望女性朋友可以在生活中引起重视。

月经能吃大葱吗

女性朋友在经期不仅不能食用大葱，而且很多具有刺激性的食物也是不能食用的，希望女性朋友在经期的时候，可以多注意一下，对于一些会影响到经期正常的食物应该要敬而远之，以免伤害到身体。

不能吃刺激性的食物。月经期间，不能吃辣椒、大葱、大蒜等刺激性的食物，也不能吸烟、饮酒，以降低子宫充血。水果肯定可以吃，至于生冷食物是否要以吃，要依据个身体质和饮食习惯而定，平时喜爱吃生冷食物者，经期食用也不会对身体形成危害。

月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。可以吃牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。生葱像洋葱、大葱一样，含烯丙基硫醚。而烯丙基硫醚会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进。同时与维生素B1含量较多的食物一起摄取时，维生素B1所含的淀粉及糖质会变为热量，而提高恢复疲劳的作用。

葱叶部分要比葱白部分含有更多的维生素A、维C及钙。葱中含有相当量的维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，有助于防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活和预防老年痴呆的作用。

相信你们看了这篇文章介绍的经期是不能食用大葱的，女性朋友们应该都知道经期食用大葱的坏处了。为了让女性朋友在生活中正确的食用大葱这种蔬菜，希望女性朋友可以多对于文章介绍的内容有一定的了解，而且注意自己的饮食。

经期正常时间是多少呢

月经是否正常关系到了女性的身体健康问题，同时大家也就更关心自己的月经周期该怎么去计算，经期正常时间又该如何去安排，一般来说经期的准确正常时间要从月经期的那一天开始算起，每个人的月经期大约是20天左右在20天至30天这个周期内，玩一天或者两天都没有关系，那么经期正常时间是多少呢?

月经来的是否正常关系到许多女生的身体 体健康，同时，大家都有一个疑问究竟月经周期怎么算?我们平时的计算方法是正确的吗?月经周期多少天正常?

工具/原料

笔，草稿纸

台历

方法/步骤

第一步，确定我们开始计算月经周期的准确时间

为了计算月经周期，我们必须首先确定从哪天算起。这里就有一个明显的误区，就是到底是从经期开始那天开始算，还是从经期结束的那天开始算。

准确的算法，应该是从经期开始的那天算的。

举例如下，假如你2月6号开始来月经，到2月10号结束。那么就应该从2月6号算起。

第二步，计算月经周期的N1部分

N1是什么，就是你的月经周期在你上一次月经来的那个月份所经过的天数。

还是上面的例子，你上一次月经2月6号开始来，现在我们查日历发现2014年2月总共28天

那么，我们就可以算出

N1 = 28 - 6 =22 (天)

也就是你的月经周期在2014年2月份共经历22天

第三步，计算月经周期的N2部分

N2又是什么，就是你的月经周期在你这一次月经来的这个月份所经过的天数。

还是上面的例子，你这一次月经3月4号开始来

那么，我们可以计算出

N2 = 4 -1 = 3 (天)

为什么减去1，因为3月4号这天要算入你的下次月经周期。

第四步，将N1加上N2，也就是

N1 + N2 = 22 +3 =25 (天)

这就是我们要计算的月经周期的准确数值。也就是说这个例子中，你的月经周期从2014年2月6号开始，到2014年3月4号结束，你的月经周期是25天。

END

月经周期多少天正常

1

正常月经周期为28-35天左右，在这个范围附近的都可以算作是正常的，因为每个人的月经周期时间不一样，每个人每个月的月经周期也不是一成不变的。通过上面的计算，你这次的月经周期为25天，不能算作很不正常，但是，也要引起你足够的重视了。

想算出自己的经期正常时间，还是要根据自己的身体状况和个人的身体情况来判断的，有的人经期没有规律，那么就可以判断为月经不调，有的人经期非常的规律，但是无法正常的计算，所以大家可以根据自己个人状况来进行辨别。

女性月经后如何美白

女性月经后如何美白

那么根据月经周期的不同阶段我们应该如何护理?

第一阶段：月经前 注重加强控油

在月经前期，通常面部黯淡无光出油，还会起疙瘩，容易出现过敏现象。在月经前期体内的激素变化都在皮肤上表现出来，油脂分泌旺盛，毛孔变得粗大，这阶段是皮肤问题的爆发阶段，除了做好平时的皮肤洁肤外，还需要多做一次皮肤清洁，这才能保证皮肤清透，预防痘痘爆发。

第二阶段：月经中 角质的去除，注意做好防晒

这个阶段角质层会变厚，脸部很容易出现粉刺，痘痘等皮肤问题。在这阶段使用去角质的产品效果很不错。在月经中肌肤是处在比较脆弱的阶段，很容易受外界的影响，所以要做好防晒，不然容易生成色斑。水果蔬菜要多吃，要适当的饮水，很多人会在经期的时候出现脸部水肿现象。

第三阶段：月经后 做好日常护理

月经后心情比较平和了，皮肤光泽、柔嫩，没有黑头毛孔粗大这些皮肤问题困扰。这主要是因为血液的循环良好，这时可以降低皮肤的清洁力度，使用比较温和的洁面产品。

第四阶：段排卵日后 给皮肤消毒、杀菌、补水

这个时候可以说是肌肤问题出现的前期。皮肤动不动就变得粗糙，开始出现敏感现象，清洁工作没有做好就容易产生粉刺，在这个阶段尽量使用消炎和修复功能产品，可以起到消毒杀菌的作用，要充分补水，让水油平衡。

美白的小技巧

用按压的手法来代替按摩，更有利于美白产品的吸收

美白精华液不同于抗老产品，它属性比较轻薄，用按摩的手法更不利于产品的吸收，应该用按压的方法，利用我们掌心的温度，双手在脸颊停留一短时间，这有利于美白产品的吸收。

美白产品需和其他产品混合使用

美白产品通常是不区分肤质，肌肤补充营养这是最关重要的一步，除了要美白，不同的肤质会面临不同的皮肤问题，就如夏天，皮肤较容易起痘，这需要控油。在美白的同时一定要根据自己肌肤的要求再混搭其他产品使用。

晚上使用美白产品效果最佳

在美白护肤产品中，通常是含有精纯的Vc 成分，这种物质对光敏感，经过日晒，功效会打折扣。希望大家在夜间使用美白产品。在白天可以根据自己肤质要求使用保湿或者是控油的护肤产品。

女性朋友要根据生理周期来聪明的护肤，生理周期是28天，我们把它分为7天一个小周期，所以一个月就有四个小周期，我们要对这4个周期有针对性的保养。

治疗月经不调中药方

治疗月经不调中药方：脾肾气虚型

主证：月经周期紊乱，或先期而至，或后期未来，或先后无定，经期延长，经量多，经色淡，质稀薄，面色白，神疲乏力，气短懒言，腰膝酸软，头晕耳鸣，小腹冷坠，纳呆便溏，夜尿多。舌质淡胖有齿印，苔白，脉细无力，尺脉弱。

治法：健脾补肾，益气调经。

方药：举元煎合归肾丸加减。

党参20克，黄芪20克，白术15克，炙甘草6克，熟地20克，川续断15克，补骨脂15克，菟丝子20克，艾叶10克，首乌30克，当归12 克。

方解：本方用党参、黄芪、白术健脾益气，熟地、补骨脂、菟丝子、川续断补肾，艾叶温经止血调经，首乌、当归养血调经，炙甘草调和诸药。

加减法：正值经期量多，去当归，加阿胶12克(另溶)、乌贼骨12克、金樱子30克、艾叶用炭以止血。经期延长，日久不断，加炒蒲黄10克、益母草30克以祛瘀止血。纳呆食少，加淮山药20克、砂仁9克(后下)、陈皮6克以行气健脾胃。若月经后期未至加巴戟9克、牛膝12克、鸡血藤30克、川芎10克以通经。

治疗月经不调中药方：肝肾阴虚型

主证：月经周期多提前，或先后无定，经期延长，经色鲜红，量或多或少，两颧潮红，手足心热，咽于口燥，失眠多梦，小便黄少，大便于结。舌质红，苔少，脉细数。

治法：滋养肝肾，清热调经。

方药：二至丸合两地汤加减。

女贞子15克，旱莲草18克，干地20克，白芍15克，玄参15克，麦冬15克，山茱萸12克，菟丝子15克，五味子9克。

方解：本方用女贞子、旱莲草、山茱萸、菟丝子滋养肝肾，于地、白芍、玄参、麦冬滋阴清热，五味子交通心肾，并有收涩止血的作用。

加减法：正值经期，月经量多，加阿胶12克(另溶)、岗稔根30克、乌贼骨12克、金樱子30克以养血收涩止血。经期延长，淋漓不断者，可加益母草30克、茜草根15克、地榆15克、荆芥炭10克、煅牡蛎30克以祛瘀凉血、收涩止血。

月经完期或先后无定，加桑椹子15克、金樱子30克、珍珠壳20克、淮山药15克、当归9克以滋肾调经。

治� �月经不调中药方：气血虚弱型

主证：月经周期多延后，经量少，色淡，质稀，头晕眼花，心悸怔忡，面色萎黄，小腹空坠，舌质淡，苔薄白，脉细。

治法：益气养血调经。

方药：滋血汤加减。

当归15克，熟地30克，白芍12克，川芎10克，党参15克，黄芪15克，白术12克，茯苓20克，鸡血藤30克，黄精20克，首乌20克。

方解：本方用当归、熟地、白芍、川芎、鸡血藤、首乌、黄精补血养血，

党参、黄芪、白术、茯苓、炙甘草益气健脾助生化之源，共奏补益气血调经之功。

加减法：月经后期未至，可加丹参20克、牛膝9克以活血通经。心悸怔忡可加酸枣仁15克、夜交藤20克、大枣10克、五味子9克以养心安神。

治疗月经不调中药方：肝郁气滞型

主证：月经周期紊乱，或先期而至，或后期未来，或先后无定，经量或多或少，经行不畅，经色紫红，夹血块，胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，时叹息，暖气食少，舌质淡红，苔薄白，脉弦。

治法：疏肝理气调经。

方药：逍遥散加减。

柴胡12克，白芍15克，当归12克，茯苓15克，白术9克，香附12克，郁金12克，木香6克(后下)，炙甘草6克，每日1剂，水煎服。

方解：本方用柴胡、香附、郁金、木香疏肝理气，当归、白芍养血调经，茯苓、白术健脾和中。

加减法：肝郁化热见月经先期、月经过多者，可加丹皮12克、栀子10克、川楝子10克以疏肝清热，茜草15克、地榆15克以凉血止血。气滞血瘀见月经后期，经行不畅，加丹参20克、牛膝15克、桃仁12克、红花6克、益母草30克以活血调经。肝郁脾虚月经失调加重茯苓至30克，淮山药15克以健脾益气。肾虚见面部有斑加女贞子15克、菟丝子15克，以滋肾调经。

治疗月经不调中药方：血寒型

主证：月经周期延后，量少，色黯，夹血块，小腹冷痛，得热痛减，畏寒肢冷。舌质淡黯，苔白，脉沉迟。

治法：温经散寒调经。

方药：温经汤加减。

桂枝10克，艾叶10克，熟附子9克，当归15克，川芎12克，炙甘草6克，党参20克，白术15克，牛膝12克。

方解：本方用桂枝、艾叶、熟附子温经散寒调经，当归、川芎养血活血调经，党参、白术、炙甘草益气调经，牛膝活血化瘀通经。

加减法：如腹痛拒按，时下血块者，加吴茱萸6克、乌药9克、香附9克、炒蒲黄10克以散寒祛瘀止痛，如月经量多，去牛膝，加炮姜10克、艾叶12克用炭以温经止血。

治疗月经不调中药方：血瘀型

主证：月经周期多延后，经量或多或少，经期延长或缩短，经色紫黑，有血块，小腹疼痛拒按，血块排出后疼痛减轻。舌质紫暗，有瘀点瘀斑，苔薄白，脉细涩或弦涩。

治法：活血祛瘀调经。

方药，桃红四物汤合失笑散加减。

当归12克，川芎9克，赤芍12克，熟地15克，桃仁10克，红花6克，炒蒲黄10克，五灵脂10克，益母草30克。

方解：本方用四物汤养血活血调经，桃仁、红花活血祛瘀，炒蒲黄、五灵脂、益母草活血祛瘀止血。

加减法：月经量多者去桃仁、红花、川芎、赤芍，加田七末3克(冲)、血余炭10克、赤石脂20克以收涩祛瘀止血，月经后期未至者，去炒蒲黄、五灵脂，加丹参20克、牛膝15克、鸡血藤30克以活血养血调经。小腹疼痛较甚者，加香附12克、延胡索12克、乌药9克以理气止痛。

治疗月经不调中药方：痰湿型

主证：月经周期延后，量少，色淡红，质粘腻如痰，形体肥胖，胸闷呕恶，带下量多，色白，质粘腻。舌质淡胖有齿印，苔白腻，脉滑。

治法：化痰燥湿调经。

方药：苍附导痰丸加减。

法夏15克，陈皮6克，茯苓20克，苍术10克，白术10克，胆南星12克，香附12克，枳壳12克，当归12克，川芎9克。

方解：本方用法夏、陈皮、茯苓化痰燥湿，和胃健脾，苍术、白术燥湿

腔脾，胆南星燥湿化痰，香附、枳壳理气行滞，当归、川芎活血调经。

加减法：月经后期未至，可加丹参20克、鸡血藤30克、牛膝15克、益母草30克以活血养血通经。脾虚纳呆食少者，加党参15克、砂仁9克(后下)以健脾和胃。恶心呕吐者，加生姜4片以温中和胃止呕。

月经提前的原因

月经提前是月经不调的一个症状。中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因，主要以内分泌失调与血热、气虚等因素关系最为密切。

月经提前的原因

血热气虚导致：

在中医里，认为例假提前的原因是由于女性血热、气虚。当女性身体阳气较盛，或是在过量食用辛辣食物或补品以后，都容易血热，而血热会是人体血液循环加速，也就导致例假提前。

身体器质性病变：

妇科炎症、甲状腺疾病、脑瘤，这些疾病，都会大乱女性月经周期，引起月经提前现象。

与环境心情有一定的关系：

例假来潮时，与自己的环境、心情等都有一定的关系，所以如果女性朋友在某个月过于劳累、压力加大等都会导致月经提前，不过如果只是提前了7天，这都不用担心，是正常的，但如果连续几个月都是这样，那就不正常了，需要尽快上医院检查一下了。

节育环的影响：

有些妇女佩戴节育环后，就会发生月经提前。

内分泌失调引起：

月经提前的原因之神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。

避孕药导致月经不调：

避孕药导致例假，很多女性朋友喜欢在同房事后采用紧急避孕药，但如果服用过多的避孕药，也会导致月经提前，而且很多女性服用过紧急避孕药以后，一般月经会有回潮。需要注意的是，紧急避孕药一个月最多只能服用一次，过多服用会导致身体内分泌紊乱。

月经提前危害

肝气郁结

凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病。

脾虚湿阴

凡饮食不节，劳倦过度，偏嗜辛腻，致脾失健运，化源不足，气血不能润泽于颜观，故色如尘垢，萎暗不华而得病。

肾气亏损

因房劳过度，伤及肾精，肾阴不足，虚火上炎，以致肤失所养，或肾阳不足，阴气弥散，肾之本色泛于颜面而成。

月经总是提前怎么办

月经提前治疗方法

月经周期提早7天以上称为先期，月经周期尚准而量明显增多为月经过多。月经先期与量多常常同时出现。患者除了先期与量多外，如再伴见经色淡红、质量稀薄、精神疲乏、腰脚酸软、心慌头昏等症，大致是体弱虚证，可采用补气益肾的方法进行治疗;如伴见经色紫红夹血块、口干喜冷饮、心烦容易动怒等症状，大致是血热实证，可采用内病外治的方法进行治疗。将中药逍遥调经贴两贴贴于小腹及背部对应处，每副(一副为两贴)贴3天，中间休息一天。益母草、当归、延胡、红花、没药等补血活血，调经止痛，用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经;与党参、熟地、白术等配伍，对气血双虚有很好的补益效果。

月经提前饮食疗法

干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。每日一剂，常饮服。有清热凉血作用，用于血热性月经先期。韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗净切断，羊肝切片，放铁锅内急火炒熟后，佐餐食用。每日一剂，月经前可连服5—6剂。可养肝、温肾、固涩，用于肝肾不足性月经先期。

月经提前怎么调理

1、不宜过量运动

如果女性朋友出现了月经提前症状，尤其在月经期间不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。

2、忌吃辛辣

月经老是提前的朋友们，对于一些辛辣的食物一定要少吃，像辣椒、大蒜、肉桂、咖啡、胡椒等最好是忌口。另外一些热性食物，如羊肉、狗肉、酒等食物大家也要注意，这些食物具有活血作用，在月经期不宜食用。

3、注意保持愉快心情

保持愉快心情对于月经准时有很大帮助，如果一个人常常处于精神忧虑，精神紧张状态，专家指出这样会影响到女性内分泌，导致内分泌失衡，所以就会引起女性朋友月经提前。

4、注意卫生，预防感染

注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

5、选择柔软、棉质内裤

内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。