孕妇头疼的厉害怎么办

头疼是我们生活中比较常见的一种疾病，它对身体的健康影响是非常大的，但是一旦出现在孕妇身上就会让人特别的紧张，特别害怕影响到胎儿的健康，而且孕妇在整个孕期又不能盲目的服用药物，其实孕妇在怀孕不同时期出现头疼的原因和缓解方法都是不同的，下面一起了解下孕妇头疼的厉害怎么办。

孕妇头疼形成的原因

1.怀孕初期血压发生改变，体内分泌激素量也和原来不同，这些将影响大脑血液循环。

2.孕妇在怀孕后，由于胎儿与母体争夺营养，使身体“入不敷出”，影响大脑血液供应所致。

3.孕妇如果休息不好、睡眠不足、工作劳累，大脑供氧不足，也会出现头疼。

4.孕妇出现高血压、浮肿、蛋白尿、头疼等症状，属妊娠期特有的孕妇妊娠高血压综合症

孕妇头疼吃什么

1、孕妇头疼吃山药枸杞炖猪脑

原料:怀山药、枸杞各30克,猪脑1具,黄酒、精盐各适量。

制用法:将猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用。将怀山药、枸杞洗净后与猪脑一起入锅加适量的清水炖煮。煮约两个小时后向锅中加入适量的黄酒和精盐,再炖煮10分钟左右即成。此方可每三天吃一剂。

功效:此方具有滋养肝肾、益气养阴的功效,尤其适合有心悸、气短、乏力和面色苍白等症状的偏头痛患者使用。

2、孕妇头疼吃白糖核桃仁

原料:核桃仁15克,白糖适量。

制用法:将核桃仁水煎15-20分钟,加白糖适量,调匀后即可服用。每日2次。

功效:补脑、止痛。适用于孕妇头痛。

孕妇头疼的厉害怎么办

【一：进食少，引起的低血糖】

很多孕妈妈在怀孕初期时，妊娠反应激烈，常常会吃不下东西，以至于造成血糖过低，从而出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等症状。此外，由于孕妈妈怀孕初期血中孕酮增多，导致出现妊娠反应性呕吐，加上这时一般吃得比较少，而身体消耗大，故也可加重头晕等低血糖症状。

应对措施：注意三餐的营养，尤其是早餐，可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥等食物，随身携带些饼干、糖块、糖水和水果等方便食品，以便一旦出现上述低血糖症状时立即进食，使头晕等低血糖症状得以及时缓解。若经常出现这种现象，就有患贫血、低血压或高血压、营养不良或心脏病的可能性，应及时就医检查。

【二：早期的妊娠反应】

孕早期时，妊娠会使孕妈妈全身出现不同程度的生理变化，出现多种多样的症状，头晕眼花就是其中之一，多无不良后果。

应对措施： 如果是因为这种原因引起的头晕，大都会随着怀孕时间的延长，头晕的情况会慢慢消失，平时需要注意营养均衡，生活有规律。

孕期头疼的预防方法

1、休息和放松

尽可能多休息,如果有必要,甚至要停止工作,或者可能的话,换一个更有灵活性的工作。早点休息,请别人帮你做家务或照料其他孩子,可能的时候就睡个懒觉。

尽量给自己留出一些时间,以便你有机会放松、运动、换换空气及做一些和平时不一样的事情。各种不同的放松方法都可能有助于改善你的头痛,如游泳、散步、瑜伽或太极等。

2、饮食

按时吃饭以使你的血糖水平稳定,如果你一顿吃不多,可以少食多餐。坚持均衡饮食,不过如果你有孕吐的情况,这可能很难做到。在你的包里放一些零食,可以随时“救急”。

吃各种类型、各种颜色的丰富多样的食物,这是保证各种基本营养均衡的最简单方法。每天喝8杯水,还要少喝或不喝含咖啡因的饮品和酒。

孕期护理的误区

1、感觉满身疲劳时泡个热水澡?

当满身疲劳时悠闲地在放满热水的浴缸中泡上半个小时，真是既舒服干净又消除疲劳。但是对怀孕三个月的孕妇来说，这样做可造成畸形儿或低能儿。

医生表示，准妈妈的体温对胎儿的影响很大，当准妈妈体温超过40℃的时候，会对胎儿的脑细胞造成不可逆转的影响;洗澡水温比孕妈体温要高，胎宝宝脑细胞可能会停止发育，严重的话，会使胎宝宝的脑细胞死亡，以至胎宝宝出现智力障碍。平时的洗澡水温，建议以27℃~37℃为宜。准妈妈也杜绝接触其他的高� �环境，比如冬季使用电热毯等。

2、营养多总比少强?

很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养，殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿出生，增加难产几率，容易出现产伤;而且巨大儿出生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等，同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因素。

老人秋季锻炼的注意事项

老年人可根据自己的身体状况，选择适合自己的户外活动，如慢跑、散步、做操、郊游、打太极拳等。秋季适当锻炼可以适应气温的变化，增强抗病能力。“秋须守其内”，秋天运动不可太剧烈，若出汗太多耗气伤津，使身体抵抗力下降，风寒邪气入侵，容易导致感冒。

除了运动，老人肠胃功能相对薄弱，还应该特别注意饮食调理。老人的食物应以温软为宜，多食味甘性平之品。暮秋时节，精气开始封藏，此时进食些滋补的药食较易被机体藏纳，对体弱多病的老人更有调养康复、祛病延年之功效，如西洋参、党参、太子参、茯苓、北沙参、麦冬等。板栗有百果之王的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。

在秋冬季老人易中风

为什么在秋冬季易发中风?医疗气象学家研究认为，秋末，特别是在霜降之后，天气由凉转寒，气温、气压等气象要素变化剧烈，而西北来的冷空气又不断向东南侵袭，人体受到冷空气刺激后，常导致交感神经异常兴奋，全身毛细血管痉挛性收缩，血液循环的外周阻力加大，左心室和脑部负荷加重，引起血压升高。此时，血小板也易于凝集而形成血栓。还会导致内分泌系统失调，体内儿茶酚胺等化学介质分泌增加，血液黏稠度加大，血凝时间缩短，进一步促使血压的增高和血栓的形成。再加上中老年人生理功能减退，对外界环境变化的适应性、应激性和抵抗力降低，因此极易 导致中风的发生。

如何预防中风，专家提出以下三点。

重视防治诱发疾病

高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、冠心病等，是引起中风的根源。据临床医学统计，约90%以上的中风病人患有高血压，尤其是平时没有明显症状，而家庭中有上述病史者，更具有危险性，应积极预防。据美国医学界报道，重视高血压的防治，可使中风的发病率降低50%以上。因此，此类疾病患者除在医生指导下，科学合理使用降压药、降糖药、降脂药以及软化血管药的同时，还要科学安排生活，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，重视防寒保暖，避免情绪波动，防止过度劳累和剧烈活动，日常膳食宜清淡，吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，戒除烟酒，身锻炼，防止肥胖。

注意发现中风先兆

尽管中风发病急骤，难以预测，但发病前也要经历一个过程，出现一些早期信息，预告近期很有可能发生中风。如能识别这些信号，积极防治，会大大减少危害性，甚至不发病。据临床医学统计，约70%的病人或多或少地会出现某些先兆征象，但大多因不了解而被疏忽。因此，一旦出现如下征兆者应引起高度警惕。如突然眩晕或头痛突然加剧;一过性视物不清或失明;突然出现舌根发硬或失语;突然一侧肢体麻木、乏力、活动不便;精神疲乏、频打哈欠或恶心呕吐等;“性格”突变，智力减退，缺乏正常的判断力和理解力;无原因的嗜睡等。发现上述先兆，应及时送医院诊治。

搞好家庭急救和护理

脑中风大多在家中发病。家庭中正确的急救和良好的护理是中风救治的重要环节。一旦发现中风先兆，应立即卧床休息，保持镇静，避免紧张、恐惧，就近就医，避免反复运转，尽量减少搬动。必须搬运时，要防止头颈扭曲，减少晃动，头应偏向一侧，以免突然呕吐引起窒息。

老人秋季养生的3个注意

1、防腹泻

经常感到肠胃不舒服，消化不良的人在秋季容易发生腹泻。预防这种情况应该多喝乳酸菌奶，但不能是冰酸奶。

秋天也是锻炼的好季节，但专家认为，秋季运动量不宜过大，以防出汗过多。对于运动者来说，每次锻炼后应多吃如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，如果出汗较多，可适量补充些盐水。

2、防风湿

由于天气转凉，会使腰肌劳损、棘间韧带损伤等疾病的症状加重，使原本并不明显的痛症会一下子暴露出来。

“我的颈椎问题已经是老毛病了，但是今天怪得很，不仅手臂疼，竟然觉得头也很疼。”在外贸公司工作的王小姐感到很困惑。其实，随着气温的降低，中医理论上所说的“风”、“寒”、“湿”容易入侵身体，这时腰颈椎病、类风湿性关节炎等患者都会感觉到明显的疼痛。因此应适当进行伸展运动。

3、防干眼症

专家指出，秋天里人的身体最为阴虚燥热，这是人们眼疾频发的重要原因，其中最容易被忽视的是干眼症。

干眼症的典型症状是双眼干涩、痛痒、灼热不适，严重时可导致角膜溃疡和感染发炎。如果遇上天气寒冷，或者干燥季节，干眼症的症状就会更加恶化。

老年人健康用药讲究4原则

1、同时最多服4种药

很多老年人身患多种慢性病，医生计算用药量不能简单地用“加法”，最好用“减法”。遵循“最少数量药物、最小有效剂量”的原则，一般不推荐同时4种以上配伍使用。

2、不可滥用保健品

不要迷信所谓名、贵、新药，轻信广告滥吃药，也不要大量服入延缓衰老药或保健品之类的东西。多数抗衰老药物目前仍处于研究阶段，仅仅为了延年益寿而长期应用此类药物是不恰当的。

还有不少骗子盯上了老年人，推销所谓的“灵丹妙药”或“祖传秘方”，大家应提高警惕，到正规医院和药房拿药，以免上当受骗，危害健康。

3、看病记录别丢掉

老年人应该保存好自己完整的用药记录、药物过敏史。老年人就诊时要带好用药记录，并尽量看固定的医生，这样能让医生开处方时更准确地考虑到药物的相互作用。

4、小病尽量别吃药

比如遇到伤风感冒这样的小病，最重要的是休息，同时可以通过食疗促进康复。如风寒感冒喝些生姜红糖水，头痛、关节痛等慢性疼痛可以先做理疗、按摩、针灸等，不要依赖止痛药。

老人消化道的日常保养方法

（1）注意饮食卫生：平时一定要讲究饮食卫生，不吃不干净的食物，不喝不干净的水。饭前，便后要洗手，进餐时最好餐具单用或用公筷。

（2）要细嚼慢咽：老年� �多牙齿不好，咀嚼能力差，加之胃肠消化能力减退，更应细嚼慢咽，以减轻胃肠负担。

（3）少吃油炸、煎炒的食品：由于这类食物难以消化，吃多了自然会加重胃肠道的负担，甚至会出现消化不良。

（4）少吃生冷和刺激性强的食品：生冷和刺激性强的食物，对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症，或使原有的消化道疾病加重，应尽量少吃。

（5）少吃熏烤、腌制食品：这些食品中含有较多的盐类以及某些可能致癌的物质，所以不宜多吃或常吃。

（6）少饮酒、要戒烟：烟、酒会损害消化道黏膜，并使消化能力减退？对健康极不利。

（7）常吃蔬菜和粗粮：经常吃一些富含纤维的蔬菜和粗粮，可以增加胃肠蠕动，防止便秘，有利于维护胃肠的健康、减少肠癌的发生。

（8）少吃高脂肪、高蛋白食物：如果进食脂肪、蛋白质过多，容易出现消化不良。

（9）进餐要有规律、宜定时定量：每餐定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，有利于对食物的消化吸收。