痛经是指女性在经期及其经期前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月/经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。那么,怎样治疗痛经效果比较好呢?下面小编就来为大家详细介绍一下。
1、榴莲
虽然有很多朋友无法接受榴莲的气味,但是吃榴莲对人体是有不少好处的。专家认为,女性在痛经的时候可以吃一点榴莲,因为在中医上,榴莲属于热性食物,常吃榴莲有活血散瘀的作用。另外,吃榴莲也可以改善腹部受凉的病症,体寒的朋友更需要多吃一点榴莲来暖身。
2、香蕉
香蕉也有缓解痛经的效果吗?相信有不少朋友表示疑惑,事实上,香蕉其实没有直接治疗痛经的作用,那么为何痛经时吃香蕉能缓解疼痛呢?专家表示,这是由于香蕉具有稳定情绪以及助眠的功效,女性在痛经的时候情绪是比较差的,这个时候吃香蕉可以缓解焦躁的情绪,从而达到减轻痛经的效果。
3、荔枝
荔枝在南方的夏季非常常见,不过有些朋友认为吃荔枝会上火所以对荔枝爱不起来,不过专家建议患有痛经的女性可以适当吃点荔枝,因为荔枝具有降血脂以及调节血脂混乱的作用,来例假之前食用适量的荔枝可以有效缓解痛经哦。
1.一般治疗
月经是女子发育渐趋成熟的一种生理现象,可能出现一些生理反应,小腹坠胀,轻微腰酸均属正常范畴,当经血外流通畅,症状会很快消失。原发性痛经者随着多次月经来潮或生育后症状自然消失,如在小腹疼痛时热敷小腹部可使症状减轻。
2.药物治疗
(1)镇痛、镇静、解痉药 可抑制外周副交感神经系统等。
(2)口服避孕药 避孕药中的雌孕激素联合治疗,也可达到抑制排卵的目的,使痛经消失。
(3)前列腺素拮抗物 月经来潮前与来潮时每日肛塞1次可降低子宫活动力,减少子宫收缩频率,使宫内压力降低,疼痛明显减轻,主要是可拮抗前列腺素的分泌。
艾条灸:用点燃的艾条在患者的腹部、腰骶部及小腿内侧等部位施行温和灸,当患者感受到 条热度向皮肤深处灌注或出现灸感感传时,疼痛可逐渐缓解。每次每穴艾条灸2~3分钟,每次自经前3~5天开始,每日一次,连续5天,一个月经周期为一疗程,连续3个疗程。
附子饼灸:将附子研细,制为饼状,放置于患者疼痛部位,如腹部、腰骶部等,取艾绒如蚕豆或枣核大小,放在附子饼上,点燃艾绒施灸。每穴灸3~5壮,每次约10~30分钟,自经前3~5天开始,每日一次,连续5天,一个月经周期为一疗程,连续3个疗程。
隔盐灸:将食盐适量放置于肚脐、关元穴处,取艾绒如蚕豆或枣核大小,放在食盐上,点燃艾绒施灸。每穴灸3~5壮,每次约10~30分钟。自经前3~5天开始,每日一次,至月经结束。一个月经周期为一疗程,连续3个疗程。
隔姜灸:将生姜切片,放置于肚脐、关元穴处,取艾绒如蚕豆或枣核大小,放在姜片上,点燃艾绒施灸。每穴灸3~5壮,每次约10~30分钟,自经前3天开始,每日一次,至月经来潮、疼痛消失为止。一个月经周期为一疗程,连续3个疗程。
隔盐隔姜灸:将食盐适量放置于肚脐、关元穴处,而后将姜片放置于食盐上,取艾绒如蚕豆或枣核大小,放在姜片上,点燃艾绒施灸,每穴灸3~5壮,每次约10~30分钟。自经前3~5天开始,每日一次,至月经结束。一个月经周期为一疗程,连续3个疗程。
隔药灸:取红花、蒲黄、川芎、延胡索各等量研为细末,加黄酒少许制成药饼,放置于肚脐、关元穴处。取艾绒如蚕豆或枣核大小,放在药饼上,点燃艾绒施灸,每穴灸3~5壮,每次约10~30分钟。自经前3~5天经来出现疼痛开始,每日一次,至月经疼痛消失为止,一个月经周期为一疗程,连续3个疗程。
中成药药酊灸:取云南白药酊,或麝香风湿油,或正红花油适量,用棉签蘸药液外搽患者疼痛部位。再取关元穴、肚脐处,用点燃的艾条在搽药部位施行温和灸,当患者感到艾条热度向皮肤深处灌注或出现灸感感传时,疼痛可逐渐缓解。自经前3~5天开始,每日一次,每次约10~30分钟,连续5天,一个月经周期为一疗程,连续3个疗程。
中成药药液灸:取复方丹参液,或当归注射液,或红花注射液等适量,用棉签蘸药液外搽患者疼痛部位。再取关元穴、肚脐处,用点燃的艾条在搽药部位施行温和灸,当患者感到艾条热度向皮肤深处灌注或出现灸感感传时,疼痛可逐渐缓解,自经前3~5天开始,每日一次,每次约10~30分钟,连续5天,一个月经周期为一疗程,连续3个疗程。
红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量。
准备好薏米、红豆、莲子,三种食材洗净。加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟。煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可。
姜切片,黑枣冲冼,准备红糖,锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟,放入适合自己甜味的红糖搅均。
砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞,大火烧开,转小火熬煮1小时,用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用。
大枣洗净泡10分钟,清洗干净,锅内放水,加入益母草,放入大枣,煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,一共煮15分钟左右,煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,再次过滤一次,过滤好的汤汁和大枣烧开,打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟即可。
将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片,羊肉分别放入炖盅内,加入生姜和当归片。再添加1饭碗水,平常吃饭的碗就可以,然后加上盖子,坐电炖盅内,炖两小时即可,炖好后取出加入少许盐调味(也可不放),把它拌匀即可食用。
6、红豆汤
红豆100g、清水800ml、白砂糖适量。
将红豆清洗干净,加水800毫升,启动电高压锅相应档位,解压后,开盖加糖,搅拌均匀,盛到碗中享用。
7、杞米豆浆
黄豆提前泡软,将泡软的黄豆洗净,倒入豆浆机内,小米洗净加入豆浆机内,加入枸杞,再添加适量的清水,启动豆浆机的豆浆功能,将打好的豆浆倒出滤渣,最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。
将红枣洗净去核,桂圆去壳去核,将红枣、桂圆放入壶内,加入开水,然后盖上盖子闷15-20分钟,泡至出味即可饮用。
黑豆先挑选出不好的颗粒,清洗干净,炒锅烧热,放入黑豆,小火炒至黑豆豆皮开裂,散发出豆香,炒好的黑豆盛出,晾凉。把晾凉的黑豆放入杯中,倒入陈醋,用保鲜膜密封好,放入冰箱冷藏2天,取出浸泡好的黑豆,放入蜂蜜拌匀,再封好如冰箱冷藏1天即可食用。
先将山楂肉和桂枝装入瓦煲内,然后在加清水2碗,这样用文火煎至l碗时,最后加入适量的红糖,调匀,煮沸即可食用。
准备适量的干姜和大枣、红糖各30克。
先将前两味洗净后,把干姜切碎末,然后将大枣去核,最后加红糖煎,可以喝汤,吃大枣。
12、乌梅红糖饮
乌梅15克,红糖30克。
将乌梅和红糖一起入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。
13、韭菜汁红糖饮
新鲜的韭菜300克,红糖100克。
先将鲜韭菜洗净,然后沥干水分,在将韭菜切碎后捣烂取汁备用。把红糖放入铝锅内,加适量的清水煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。
山木耳30克,最好是野生的,红枣20枚。
将山木耳和红枣洗净。在把红枣去核,两者加水煮沸,然后去渣服用。
玫瑰20克左右。
怀正玫瑰花放入水壶,倒入适量的白开水,盖上盖子,静止5~8分钟,倒入杯子,即可享用清香的玫瑰花茶。
1.忌食酸涩食物
酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
2.忌 刺激性食物
有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。
3.忌食生冷寒凉食品
妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;又多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。
此类食品包括:各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。
一、引起女性痛经的原因是什么大家都知道痛经与排卵的月经周期有关。痛经的机制与前列腺素活性有关。痛经患者体内的前列腺素的含量高于没有痛经的患者。前列腺素(PG)释放增加:分泌期子宫内膜及血中PGF2a异常升高,诱发子宫肌收缩/产生痉挛性疼痛;同时可引起胃肠道反应。催产素是目前所知的一种最强烈的子宫收缩
一、来月经痛经怎么办网上流传经期吃苹果有利于扩张血管,解除痉挛。苹果中含有镁、溴锌和糖等元素,这些元素有利于镇静情绪,从而减轻痛经。红酒炖苹果适合女性经期饮用,对女性生理期肚子不是有一定的疗效。经期饮用牛奶加蜂蜜能减少经期失血量,缓和情绪,抑制疼痛。牛奶含有丰富的钾,蜂蜜含有丰富的镁,研究显示,钾元
一、痛经的种类分哪些正如同头疼会分为神经性头疼、物理性头疼等,痛经也不单纯的只是随便痛痛,有时是腹胀痛,有时是坠胀痛,有时是抽出痉挛,而有时则像是刀绞般整个肚子都痛,让人分辨不出最痛的是哪里。分清痛经的种类有利于对症下药!1、痛经分分原发性
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