天气冷了,很多人都会遇到这种现象,就是裸露于冷空气中的皮肤会起一层小疙瘩,看上去像鸡皮一样,所有又叫鸡皮疙瘩。那么这种现象到底是怎么回事呢?是不是身体的某些地方出现问题了呢?怕冷起鸡皮疙瘩是为什么呢?下面就让小编为大家解答这个疑惑吧。
穿足够的衣服
“爱美不惊流鼻涕”绝对会使得女性的身体越来越怕冷的。因此建议女性朋友们日常一定要注意穿足够的衣服。
多运动,保持匀称的身材
特别是对于久坐一族更要注意多运动,如果可以拥有一些肌肉的话,那么自然会是最好的了。
睡前泡澡或手脚
睡前用热水泡手、脚或者直接泡个澡,不但可以促进血管末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。洗完澡或是泡完热水,擦干后立刻穿上袜子保温。
经常晒后背
在有阳光的天气,可以多出去晒晒太阳,尤其是多晒晒后背,特别是大椎穴(低头时,后颈部最突出的骨头下方)部位,这样可以获得更多的阳气。可以穿比较薄的衣服来晒太阳,身体会把吸收到的阳气以最快的速度运送到全身。
很多女性怕冷,多是由于血虚。女人在经、带、胎、产时期都可能造成失血,而经期劳累、月经量过多,生产时出血过多等都会导致血虚。女性血虚有寒者,一般都表现为面色萎黄或苍白、乏力、四肢怕冷等症状,如果症状不是很严重,不妨试试鸡丝阿胶汤。
做法:鸡胸肉洗净、切丝;阿胶浸透发开、洗净切块,放沸水锅内煮2小时,捞出沥水;生姜洗净,去皮切片;鸡肉丝、阿胶、姜片、鲜牛奶同放炖盅内,盖上盅盖;隔水炖1小时,取出,加入精盐调味即成。
点评:阿胶为补血佳品,尤适宜出血而兼见阴虚、血虚证者。阿胶既能补血,又能滋阴,李时珍在《本草纲目》中称之为“圣药”。
徐阿姨每年这个时候都会很郁闷,因为怕冷又容易出汗。自己明明很怕冷,怎么可能也出汗呢?
< p>中医认为,人体中的“气”具有调节人体体温和控制毛孔开阖的功能,因此,当人“气虚”时,机体调节体温的能力减弱,也难以控制毛孔的开阖和汗腺的分泌,从而出现怕冷又爱出汗的症状。气虚体质的人除了怕冷和爱出汗外,还有肌肉松软、体力差、易感冒且感冒后康复较慢等表现。这类人不妨试试黄芪牛肉汤食疗。原料:牛肉1000克,黄芪,党参,大葱,姜,料酒,小葱,胡椒粉1克,盐。
做法:将黄芪、党参洗净,装于双层纱布袋内封口做成中药包;牛肉洗净、切块,姜、葱洗净;沙锅置大火上,倒入鲜汤2000克,放入鸡骨架、牛肉块、中药包煮沸,撇去浮沫,加姜、葱、料酒,移至小火炖熟,拣去中药包、姜、葱、鸡骨架,加入精盐、胡椒粉、味精、葱花即成。
点评:黄芪可补气升阳、固表止汗,党参能健脾补肺、益气养血生津,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎之功效,所以该汤适宜中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
第一,遇冷后毛孔急剧收缩导致出现一片鸡皮疙瘩是生理学的改变,不是病理性的,只是皮肤对寒冷刺激的一种反应,一般持续不一会儿,小疙瘩就消失了,所有对于这种状况大家完全不必担心。平时只要注意保暖防受寒 多喝点热水就行了。
第二,如果是正常的生理现象,小疙瘩会消失的很快,但是如果症状持续时间较长的话,估计为冷性荨麻疹,属慢性荨麻疹。可以服用甲氰咪呱片、扑尔敏片、脑益嗪片各、Vc片等药物,病程短的连服半月,长的服一月。一定要坚持服用!
第三,肾虚脾虚引起的,有时候肾虚,血气不足也会引起这种状况,建议到医院找中医专家辩证检查,明确诊断,服用中药进行调理。
1、调理饮食
在平时的饮食中注意选择含碘丰富的食物,如海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、菠菜、鱼虾等;适量多吃些含铁丰富的食品,如黑木耳、桂圆、红枣、豆制品、猪肝、瘦肉、蛋类等。在蛋白质类食品中以狗肉、羊肉、鹿肉、公鸡肉、鸭肉、鹌鹑肉、鲫鱼、草鱼的御寒效果最好。它们不仅富含蛋白质还含有脂肪,产生的热量多,有补肾壮阳、温暖脾胃、补气生血的功效。老年人怕冷还与机体内矿物质缺乏有关,胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等蔬菜中含有大量的矿物质,将肉食与蔬菜搭配食用,符合荤素搭配的饮食原则,又能补充矿物质和膳食纤维,防止老年人的便秘。
2、合理用药
维生素E可以使毛细血管扩张,血流畅通。所以每天摄入必需的维生素E,可以在一定程度上防止植物神经功能失调引起的畏寒症状;维生素能加强神经对抗寒冷的能力。
3、运动
寒冷的冬天,让很多老年人都没有机会出门锻炼。其实,怕冷的老年人不妨尝试一下床上健身。挺腹:平卧于床,双腿伸直,头朝上,四肢放松。吸气时,腹部有力地向上挺起,呼气时放下;磨牙:上下齿连续摩擦20~30次,然后上下齿相互叩击,每次叩击50次左右。同时,配以旋舌,并以舌头舔动上腭,以增强牙周纤维结构的坚韧性,提高牙齿抗龋能力及咀嚼功能;猫身:趴在床上,撑开双手,翘起臀部,像猫儿一样拱起脊梁,用力拱拱腰,再放下高翘的臀部,如此反复十几次;提肛:平卧于床,双腿伸直,四肢放松,聚精会神地提肛二十次,以使肛周局部的静脉血液循环得到改善,减轻静脉张,增强肛门括约肌收缩力。经常做提肛练习还可以预防脱肛和痔疮。
1、瘦肉
大多数女性每日摄入的铁元素并没有达到身体需要,因此在冬会特别怕冷。不想在冬季做一个冰美人,就要注意补充充足 铁元素,抵抗寒流来袭。虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,而且购买加工容易。
2、胡萝卜
胡萝卜能够增强体力和免疫力,激活内脏功能和血液运行,从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。把胡萝卜和洋葱洗净切片,用橄榄油把洋葱炒成透明状后,再加入胡萝卜继续煸炒。加入高汤煮沸,再加少许调味盐等。每天午饭或者晚饭时喝200毫升,长期坚持,就会改善怕冷的情况。
天气冷了,很多人都会遇到这种现象,就是裸露于冷空气中的皮肤会起一层小疙瘩,看上去像鸡皮一样,所有又叫鸡皮疙瘩。那么这种现象到底是怎么回事呢?是不是身体的某些地方出现问题了呢?怕冷起鸡皮疙瘩是为什么呢?下面就让小编为大家解答这个疑惑吧。女性怕冷怎么办穿足够的衣服“爱美不惊流鼻涕”绝对会使得女性的身体
那额头上长疙瘩到底是什么原因呢?额头长疙瘩多是因为压力大,这个压力很大部分就跟工作有关。“青春痘”是痤疮的俗称,中医称为“面疱”、“肺风粉刺”、“酒刺”等。额头上长小疙瘩也有可能是肝脏排毒功能不佳,即是体内聚集了毒素没有正常排出,这跟平时的饮食、生活习惯都有密不可分的联系。
一、疤痕疙瘩症状皮肤一旦出现伤口,人体就会开始自动愈合,伤口愈合的机制有两种,如果伤在表皮层,那么人体会制造出相同的细胞组织来填补,不会留下疤痕。不过如果伤口深入真皮层,为了防止伤口裂开,皮肤会制造强韧的疤痕组织将伤口有效地联结起来。受伤后
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