寒冷是绝大多数人都不愿意看到的,因为天气寒冷,很多人的手脚就会变得很冰凉。就算是穿很多衣服也不能够是手脚变暖,有些人的脚是睡了一个晚上也不会暖的。当然不要以为女人才会出现这种情况,其实男人也是不列外的,有些男人也很怕冷,手脚冰凉,想知道男人畏寒怕冷手脚冰凉怎么回事吗?下面来看看。
.男人胃寒怕冷手脚冰凉,这种情况一般与肾虚造成的,可以选用中成药六味地黄丸来调理,多食一些具有补肾作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
手脚凉属于阳气不足,男性多有肾阳虚。建议用些补肾阳的药物,如金匮肾气丸等等,平时多吃点羊肉,狗肉,也可以用中药泡脚选用巴戟天、淫羊藿、狗脊、肉桂、小茴香、鸡血藤、炮姜、艾叶熬水泡脚平时禁食辛辣油腻生冷食物。
怕冷是典型的肾阳虚的症状。比如吸烟喝酒,暴饮暴食,生活不规律,心情不畅,都会有损肾气的。建议找中医辩证法治疗,主要表现为是手脚发凉,面色容易有一些黄白,畏寒怕冷,可以口服金匮肾气丸,右归丸,食疗也非常重要,多吃羊肉狗肉效果非常好.
男人畏寒怕冷手脚冰凉,听起来就令人觉得不简单。确实,从介绍我们也看到,男人出现这种情况不是天然的,而是因为其他原因造成的。最主要的是肾虚,不过如果发现情况是比较严重的,还是到医院检查下会比较好些。
只有健康的生活方式才会让我们的身体变得更加健康,如果是自己每天的生活习惯都不合理的话,就会导致身体出现一些异常的情况,就连男性朋友们也是不例外的,并且有些男性朋友们的身体要远远的差于女性朋友们,这是由于男性朋友们平常的时候只关注于工作,本来就不把生活的重心放在自己的身体健康上面,所以就特别 容易出现手脚冰凉的情况,这就是身体已经出现了亚健康。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢儿血液循环障碍,这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒的反应,严重的还可引起下肢的静脉曲张。
1.吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。
2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施:
冬季改善手脚冰凉的方法
肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。
肾阴虚的情况下火就容易旺,阴虚火旺,如果这时再使用那些温热的壮阳药物,等于是火上浇油,病人热性就更大了。反过来说,假如病人肾阳虚、怕冷,你再用一些滋阴药,等于是雪上加霜,病人同样也受不了。
那么在自己出现手脚冰凉情况的时候就可以多吃一些芝麻,因为芝麻里面也是含有非常丰富的营养物质,还有维生素e,如果是经常吃的话就可以更好的去起到扩张血管的作用,这样的话就可以达到促进自己身体的血液循环的作用,这样的话就可以让自己的手脚变得暖和起来,不会再感到那么的冰凉。
进入秋冬天,不少人感觉自己手脚冰冷,暖宝宝不离身;更有市民常因为手脚冰凉而难以入眠。手脚冰凉是怎么回事呢?如何改善手脚冰冷的症状?除了食疗和泡脚,可以每天不妨简单按摩以下穴位。
声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知
手脚冰凉是怎么回事?
据了解,手脚冰冷和心脏血 管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。
从中医的观点来看,手脚容易冰冷、麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
手脚冰凉怎么办?
1.涌泉穴
涌泉穴位于脚心。用手掌快速揉搓它,直到有热感为佳。每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下。
2.劳宫穴
劳宫穴位于手心部。一手握拳,以掌指关节揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微热,再换另一只手,交替进行。
3.肾俞穴
肾俞穴在背部腰眼处,即第二腰椎棘突往上两椎体,旁开1.5寸位置。每天稍用力各拍打100余下。
4.气冲穴
气冲穴位于大腿根里侧,此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
5.足三里穴
足三里穴在外膝眼下胫骨边缘处,即用手心放在膝盖上,中指按到胫骨的位置。每日可打或按足三里穴100下,有助于手脚微血管扩张,舒筋活血,改善手脚冰凉症状。
手脚冰凉如何调理?
1.注意保暖
秋冬天天气寒冷,一定要注意保暖,各种保暖的措施,如外套、毛帽、手套、围巾、袜子等,在天冷的时候都要穿戴齐全。不过也不要穿太紧的衣服,否则会影响到血液循环。晚上睡觉前可以泡泡脚,然后穿上保暖的毛袜,帮助双脚防寒,还有利于睡眠。
2.每天泡脚
在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。
3.睡觉护好脚
秋冬天首先要加强保暖,尤其是脚和腿的保暖。如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和,另外不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。记住羽绒服比貂皮大衣更保暖,羊毛裤子比塑身衣更驱寒。办公室多准备一件厚外套,睡觉时要注意脚部保暖,可穿温暖的棉袜。
4.吃点姜糖茶
尽量少吃寒凉的水果,比如西瓜、生菜、木耳等;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物;适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等。气滞血淤的女性,服用姜糖茶能有助于养血散寒:生姜洗净切丝,与红糖同煮,趁热饮用。
女人手脚冰凉的危害
很多女生都会有手脚冰凉的现象,长时间手脚冰凉,不仅难受,而且还容易生冻疮及其他疾病。长期手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕。
女人手脚冰凉是怎么回事?9大原因!
1、贫血
循环血量不足或血红素和红血球偏低会导致手脚冰凉。
2、血管障碍
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。
3、虚寒体质
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。
4、血糖太低
食物是身体很重要的热量来源,如果减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,就会有手脚冰冷的现象。
5、低血压
低血压时,血液循环会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷。
6、压力过大
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖。心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人是手足寒症的高发人群。
7、衣物不暖
如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意,因为许多人体表的温觉神经接受体的凉点,因为太过迟钝而不能感受到冷。天气冷或长时间待在冷气房都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。
8、月经生育
在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒。
9、疾病因素
植物神 功能紊乱,肾虚都会引起手脚冰冷。甲减患者由于基础代谢率下降,机体产热量显着降低,也会手脚冰冷。心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位,亦会出现手脚冰冷的现象。
手脚冰凉怎么调理?
每天泡脚泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会发泄阳气,起到相反的作用。
别因为爱美,或穿太多怕被人家笑,而少穿御寒衣物,各种保暖的措施,如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等,天气冷时都要全部穿戴齐全。如果脚失去温度,就不容易入睡,纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。
下面继续为您介绍保暖措施:
不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,维持体温,身边要准备些饼干、面包或人参茶等补充热量。
有空时可多泡澡,并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。洗澡时,可用冷水和热水交替冲淋手脚,藉由血管一冷一热间的缩放,畅通血液。
先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴了,按摩该穴位可以缓解手脚冰冷。
多补充维生素E。多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管。多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。
有的人经常会四肢冰凉,甚至是在炎热的夏季。那么这是肾虚的表现吗?你知道肾虚的症状有哪些吗?你知道肾虚怎么调理吗?今天小编帮大家总结了几个方面,让我们一起来看一下吧。
邓女士四肢冰凉近3年,不论是冬天还是夏天,特别是晚上 觉时,别人的手脚很早就暖和了,但她睡到半夜还是冰凉冰凉的。
最近1个月,她除了四肢冰凉外,还伴头昏耳鸣的症状,吃不好,睡不好,精神负担逐渐加重。
四肢冰凉是一种自觉症状,它并非具体的疾病。
在多种慢性疾病的过程中,患者都可以出现四肢冰凉,通常也伴有该病的其他症状,理化检查支持该病的诊断。
但在临床上,有部分求治者确实只有四肢冰凉而无其他症状,或以此为主症,理化检查无阳性发现。
这种以四肢冰凉为主要症状者,可以采用中医辨证论治治疗。
经过检查,邓女士就属于此类型,经服温补肾阳为主的汤药1个月后,症状大减。
继以桂附地黄丸连续服用3个月,她四肢冰凉和头昏耳鸣的症状消失。
不过,四肢冰凉并非都是由肾阳虚引起的,也可由于脾阳虚、心阳虚或阳虚血弱复感外寒所致。
用药重点在于辨证准确,否则易出现吃药不讨好,轻则无功而返,重则还会加重病情。因此,掌握各类证型的特点显得格外重要。
肾阳虚
表现为四肢冰凉,尤其以两足为甚,可以并见怕冷、腰和小腿酸痛乏力、小便清长或夜尿频多、头晕目眩、精神萎靡、面色黧黑、性欲减退、女性宫寒不孕。
或尿少浮肿、舌淡而胖。骨质疏松症、肾上腺皮质功能减退症、慢性肾炎、慢性肾衰等多出现此证。
方药:四逆汤合肾气丸加减,淡附片(先煎)、干姜、桂枝、熟地、山茱萸、炒山药、仙灵脾、补骨脂各10克,茯苓12克。
也可用中成药如金匮肾气丸或桂附地黄丸,每次8丸(浓缩丸),每日3次。
下面就给大家介绍一些改善四肢冰凉的调理方法。在很多疾病的表现中都有四肢冰凉的现象,但是,四肢冰凉并非都是由肾阳虚引起的,有可能也是脾阳虚、心阳虚或者阳虚等造成的四肢冰凉,所以四肢冰凉的调理要分情况进行。血虚感寒四肢冰凉,怕冷,有明显的腰、腿、足疼痛。
寒冷是绝大多数人都不愿意看到的,因为天气寒冷,很多人的手脚就会变得很冰凉。就算是穿很多衣服也不能够是手脚变暖,有些人的脚是睡了一个晚上也不会暖的。当然不要以为女人才会出现这种情况,其实男人也是不列外的,有些男人也很怕冷,手脚冰凉,想知道男人畏寒怕冷手脚冰凉怎么回事吗?下面来看看。男性四肢冰冷是怎么
男性朋友冬季会有四肢冰凉的时候,有的人偶尔有,有的人是经常有,经常有的朋友们要注意了,这就反映出我们的气血运行不是那么的通畅了,那四肢冰凉的原因又有哪些?注意平时生活中适当的体育锻炼手脚冰冷的主因心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。通过以上的介绍相信大家男性朋友们冬季出现手脚冰凉的原因和调理方法有了一定的了解。
Hash:a319e9d6dff8c5641c43fbdb6efcbce24b11d555
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。