女人肾虚阴虚怎么办

肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚，对于女人来说，容易患上的就是肾阴虚。那么女人阴虚的症状有哪些?吃什么好呢?女人阴虚容易长雀斑、脸色黯淡无光，容易心悸气短，还会让你提早进入更年期，下面我们来看看女人阴虚的症状及调理方法。

女人阴虚的症状有哪些

1.脸上会出现黄褐斑：肾阴不足，不能滋润肌肤，常在颧部出现蝶形的消淡黄、黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。

2.黑眼圈：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚，而且不仅肾虚，许多其他的器有病，日积夜累就会引响到肾的正常工作，体虚则脾乏这也会慢慢形成黑眼圈。

3.月经不调：中医认为肾气充盛才能使气血和调。冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要原因。肾虚引起者常伴有头晕体虚、腰腿发软，小腹胀痛等症状。

4.腰酸痛：中医认为“腰为肾之府”，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。

5.头发生长不旺，容易脱落，肾阴虚的症状。肾阴虚的表示还有面色发红、眩晕耳呜、齿松发脱、月经减少或闭经、失眠健忘、口咽干燥、烦躁、容易出汗、形体消瘦等症状。

女人肾虚阴虚怎么办

1、阴虚内热怎么调理

阴虚多半是因为血虚而引起的，患有阴虚症状的人体内也会产生比较多的内热，会出现口干舌躁心里烦热、尿黄变干等症状，阴虚的人可以多吃一些红枣来补充身体所需的营养成分。红枣中含有丰富的维生素，具有很好的去处体内肝火、改善肾阴虚状况的效果，同时红枣还具有保护肾脏的功能，能后增强肾脏功能，而且对于意志癌细胞的生长和繁殖以及增强人体的免疫力和抵抗力也具有显著的疗效。

2、阴虚体质

阴虚体质的原因很多种，可 能是由于先天性的遗传因子而引起的阴虚症状，这是不可避免的;或者经常性的熬夜会使肾脏功能下降，也会引起阴虚现象;经常处于炎热环境当中，会导致内热现象过于严重，也容易导致阴虚体质;而性格内向的人如果长期处于抑郁的状态，也会逐渐发展成为阴虚的体质。但是无论是哪方面的因素导致的阴虚体质，都需要及时的进行食疗或者药物治疗，防止病情加重引发身体其他疾病。

3、阴虚内热怎么调理

女性在阴虚内热时可以多吃些枸杞子来进行调理，枸杞子是一种很滋补身体的中药，它具有滋阴润肺的功效，而且还能提高身体的免疫力和抵抗力，对于保护肾脏功能，改善肾虚现象都具有显著疗效。尤其是对于阴虚内热的人来说，枸杞子还具有很好的驱除体内虚火、改善阴虚症状的功效。平时可以多用枸杞子泡水喝或者在食物中都可以多加一些枸杞来食用，对身体很有好处。

女人阴虚怎么调理

阴虚进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。

补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。

阴虚忌食物品：胡椒、肉桂。

忌食或少食：狗肉(脑血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨 梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。

相应膳食：怀菊大枣银耳羹;甲鱼怀牛膝汤;怀山煨土鸡;参药煨乳鸽;何首乌煨猪肝。

女人如何辨别肾阴虚与肾阳虚

一、“肾阴虚”与“肾阳虚”的概述

肾阴

又称元阴、真阴，是人体阴液之本，对各脏腑组织器官起着滋养、濡润作用。此外，肾阴能够制约肾中阳气，防止其过亢妄动。肾阴不足则有两方面的病理表现：

一为滋润不足

症见眩晕耳鸣、视力减退、形体消瘦、咽干舌燥。

二为阴不制阳

虚热内扰，症见五心烦热、潮热颧红、盗汗不寐、梦遗等。

其治疗，虚热不甚者可滋补肾阴为主，可用左归丸、六味丸等品;虚火较为明显者，当以滋阴降火为大法，当以知柏地黄丸、大补阴丸治之。

肾阳

又称真阳、元阳，是人体阳气的根本，具有温煦机体、促进气化以及制约肾阴等作用。其病理：

一方面表现为温煦失职

症见神疲倦怠、畏寒肢冷、腰膝冷痛、阳痿、宫寒等;

另一方面表现为气化无权

水液代谢失常，出现尿少、水肿等症。

治疗以温补肾阳为基本法则，若有水停之患，当利尿行水以兼顾其标。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。

二：“肾阴虚”与“肾阳虚”的基本概念

我在回答这个问题之前，首先要你明白中医的几个关于肾的术语概念：什么是肾?

中医所说的肾与西医的肾在解剖、生理、病理、病证方面有何异同之处?

什么叫“阴”?什么叫“阳”?什么是“实” 证?什么是“虚”证?

明确了这些肾的证候的基本概念，就容易 理解了。中医的术语，也涉及到临床的证型，肾虚主要是四方面：

一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，一个是肾经阴精亏虚，一个是肾经阳气虚损...

临床上会出现更多的是肾阴虚和肾阳虚表现，肾阴虚当然只是肾虚的一种，而不是肾虚都是肾阴虚，肾虚是一种总称，肾阴虚与肾阳虚都是肾虚的一部分，代表了某一种症型。

肾阴虚和肾阳虚的区别在于，如果是把肾阴虚说是物质上的缺乏，那么肾阳虚就是功能上的缺乏，物质上的缺乏就会出现腰膝酸软，头发晕，如果在年轻人的身上出现早泄、遗精。还有一种症候出现五心烦热，失眠、心烦，这就是中医所说是“阴虚生内热……”;

如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早，容易耳鸣、耳聋(背)，牙齿松动，眼花的比较早一些，所以说，这是肾阴虚，肾阴虚一般说在中青年发生的比较多，在临床上见到的症状肾阴虚比较多。那么我再说肾阳虚，肾阳虚有一些症状和肾阴虚也是有共性的，比如说腰膝酸软，四肢乏力，但是肾阳虚更体现的是在功能性的所谓出现的四肢不温、畏寒等。

女性阴虚火旺怎么调理

1、阴虚体质精神调理

精神调养是改善阴虚火旺体质的重要方法之一，尤其是很多阴虚火旺的人往往会出现脾气不好、急躁易怒的症状，而这就可以通过精神调养的方法来解决哦。具体来说，精神调养就是增强自己的修养，控制住自己的脾气，不要与人争执哦!

2、阴虚体质饮食调理

基本原则是既要营养充足，又要易于消化。之所以要多吃些营养丰富的食物是指能够起到补精、补血、增津液的作用，如芝麻、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼、豆腐等。条件许可者可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、龟肉、鳖肉、老雄鸭等。但对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣燥烈之品则应少吃，辛辣刺激、油腻等食品只会一味的加重阴液的耗损。