头疼按哪个穴位呢

很多人在平时的时候都容易遇到头疼的现象，头疼确实是会让人觉得没有办法正常工作，而且平时的生活也会造成很多的麻烦，出现了头痛以后可以通过按摩的方式来进行改善，比如说可以按摩自己的太阳穴，还有就是风池穴的部位来进行缓解。下面来看看头疼按哪个穴位呢?

为什么早起会头疼呢

一、如果你有打呼噜的毛病，早起会引起头痛的.

二、前一天晚上喝酒也会引起头痛的.

三.枕头的高低会影响你晚上的睡眠和休息，也会导致头痛的.

四.颅脑病变，最常见的颅脑病变就是感染，如脑膜炎、脑脓肿等。此外，还有血管病变，蛛网膜下腔出血、脑血栓、高血压脑病等。肿瘤也比较常见，如脑部的原发性和继发性肿瘤、外伤、血肿等。

五.颅外疾病也很常见，如颈椎病、神经痛等，颅骨肿瘤等。

六.一些全身性疾病，如流行性感冒、伤寒、肺炎、酒精中毒、尿毒症、月经期、神经官能症等也可以导致头痛的发生。

建议：1.多注意休息，尤其是注意多多睡眠。对女人来说，睡眠更为重要，质量高的睡眠可以增加免疫力和机体的抵抗力，可以让疲惫的身体得到完全休息调整，还可以让女人拥有完美肤质。

2.尽量避免刺激性饮料，如咖啡，浓茶、可乐、可可等，这些饮料中都含有一定的咖啡因，会促使血管收缩，引发头痛。

3.如果头痛不见好转，或者有加重的趋势，一定要到医院神经内科咨询医生

头疼的朋友们在饮食上一定要注意避免吃刺激性的食物，一定清淡些，另外最好不要有太大的思想负担，学着放松心情，建议多听些轻音乐或者所呼吸点新鲜的空气，不要去公共场所避免噪音造成头疼的情况加重，另外平时可以多做些头部的按摩。

头疼按哪个穴位呢

明目——太阳穴、攒竹穴

1 位置：太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方;攒竹穴在面部,眉毛内侧边缘凹陷处。 用两拇指分别按揉两侧太阳穴，两食指分别按揉两侧攒竹穴。具有明� ��作用，可以缓解高雪压缩引起的眼花等不适症状。

平肝——百会穴、率谷穴

2 位置：位于人体头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点;率谷穴位于人体头部，当耳尖直上入发际1.5寸。 用两中指按揉百会穴，两拇指分别按揉两率谷穴。可以平降肝火，高血压引起的不适得到缓解。

止眩——风池穴、天柱穴

3 位置：风池穴位于项部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处;天柱穴位于后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。 两中指按揉百会穴，两拇指分别按揉天柱穴，可以解除头晕、头胀、眩晕、头痛等高血压不适症状。

醒脑——梳理头部

4 将两手手指微微分开，治愈前发际处，慢慢向后发际移动，如梳头发一样，但移至风池穴时，用拇指在风池穴左环状揉动。可使头脑清醒，对头部其他病症也有一定的防治作用。

头痛与经常运动有关系吗

头痛和运动是有一定的关系的，除此以外还有很多原因会导致头痛的出现。

一、颅内病变、感染：脑炎、脑膜炎、脑膜炎、脑脓肿等。

1、血管病变：急性脑血管病、高血压脑病、脑血管畸形等。

2、占位性病变：脑肿瘤、颅内囊虫病或包虫病等。

3、颅脑外伤：脑震荡、脑挫裂饬、颅内血肿、硬膜下血肿、脑外症。

4、其他疾病：偏头痛、丛集性头痛、头痛型癫痫等。

二、颅外病变：

1、颅骨疾病如颅骨肿瘤。

2、颈部疾病如颈椎病。

3、三叉神经病。

4、眼、耳、鼻、牙疾病。

三、全身性疾病、急性感染等发热性疾病。

1、心血管疾病如高血压病、心力衰竭。

2、中毒性疾病如酒精、一氧化碳、有机磷、铅、药物中毒。

3、其他疾病，如尿毒症 、贫血、肺性脑病、系统性红斑狼疮、月经期头痛、中暑等。

四、神经官能症，如神经衰弱、更年期综合征、癔病性头痛。

大家听了以上小编的介绍以后大家现在对于头痛的原因，这一问题应该了解一些了吧，所以我们建议大家到正规的医院进行检查与治疗，因为只有正规的医院才会更加的安全。

得了头痛不能吃什么

1、辛辣刺激食物

辛辣之品可刺激机体产生热量，加快血液流速，使头痛加重，故在平时应少有或忌食辣椒、辣油、姜、咖喱、芥末、胡椒等辛辣刺激性食品。

2、高酪胺食物

由于本病的发生与血小板内单胺氧化酶活性下降有关，食用高酪胺食物(如奶酪、熏鱼等)后，其氨基酸不易被分解，反而促进前列腺素合成，从而引起颅外血管强烈扩张和炎症反应，诱发头痛。

3、酒及酒类饮料

酒主要成分乙乙醇可通过血液循环进人大脑，损伤脑动脉内膜，刺激脑干神经元兴奋及递质释放，从而诱发或加重本病。中医学认为，饮酒过度易损伤脾胃，脾失健运，痰湿内生，阻遏清阳则引起痰湿头痛;若痰湿内蕴化火，上扰清阳则引起肝火头痛;火盛伤阴，致使阴血亏虚，不能上荣于脑，又可导致血虚头痛。因此，饮酒可加重病情，故头痛者应戒酒。

4、高脂肪食物

高脂肪食物，可引起脂质代谢紊乱，导致脑动脉硬化(脑动脉硬化【译】：全身动脉硬化的一部分，同时也是急性脑血循环尤其是脑缺血发作的主要发病基础，是各种因素导致的脑动脉管壁变性和硬化的总称)，从而引起脑血管功能异常，诱发头痛的发作。

5、亚硝酸盐、5一羟色胺含量高的食物

亚硝酸盐、5一羟色胺等成分都能影响机体而产生头痛。如火腿中含有亚硝酸盐，能引起脑血管扩张;海产品、蛋类、牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、� ��子、茶叶、番茄等进人人体后会产生5一羟色胺，导致颅脑血管舒缩功能的失调，而致头痛。

五种头痛千万不要忍

1.脑血管病性头痛

很多老年人患有动脉硬化和高血压，因此伴生而来的头痛症状也较多。比如脑出血的首发症状就是头痛，特别是蛛网膜下腔出血，会引起剧烈头痛，感觉仿佛刀劈或是爆炸一般。而脑血管狭窄或闭塞引起的缺血性中风发作时，严重头痛是唯一的临床表现。一般高血压，引起的头痛症状只是头昏和钝痛，只有当急性高血压和高血压脑病发作时，会发展到头痛难忍，有爆裂沉重感，若血压骤升时，有可能成为中风的前兆。

2.颅内肿瘤

在脑肿瘤患者中，90%以上的病人存在头痛症状。这种疾病的头痛常发生在早晨四五点钟，往往在熟睡中被痛醒，起床活动后，到上午八九点钟，该症状会逐渐减轻，以至消失;除清晨头痛外，还常伴有恶心、呕吐、癫痫及局灶神经功能障碍等症状。因此，当患者经常出现清晨头痛时，应考虑是否有颅内肿瘤的可能。

3.慢性硬脑膜下出血

有些患者头部外伤后恢复较好，但几个星期到几个月之后突然出现剧烈头痛、频繁呕吐，有时还有视力模糊、小便失禁甚至抽搐等症状，这时可见瞳孔两侧不等大，患者千万不可掉以轻心。

4.颅骨骨折或颅内出血

头部受伤之后出现的头痛主要表现为短暂的神志丧失，不久就苏醒，但苏醒后30分钟到一个小时又再度发生剧烈头痛并伴有呕吐、吵闹不安，渐渐地神志不清。

5.颅内动脉瘤或先天性脑血管畸形

此瘤多为先天性的，平时可隐匿在大脑深处的颅底，若不破裂，多不发生头痛，也不损伤神经。一旦破裂出血，病情便急转直下，首先出现的是突然剧烈头痛、恶心呕吐、头胀如天崩地裂，接着是昏迷。1～2日后若能清醒，头痛依然，此时多可见一眼睑下垂，眼球活动不灵、视力下降或失明等。

如何缓解头痛?中医告诉你

1.呼吸调整

精神上的头疼，通常是与自己紧张或者是烦躁或者是其他悲观的情绪造成的。这个时候，你可以用呼吸来调整。用鼻子慢慢地吸气，比平时缓慢一半，然后再用嘴把气吐出来，依然是比平时慢一半。这样，缓解头疼有良效。

2.按摩头部

头疼，有时候是血液循环不良造成的。这个时候，你可以用按摩的方法来改善一下自己的头疼的。那就是用食指和中指放在自己的眉毛两侧开始往太阳穴的地方一直延伸按摩，到了太阳穴的时候，可以用力停一下，转个圈。

3.喝绿茶

绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

4.食用白色木槿花

白色木槿花，性凉，味甘、苦，无毒，入脾、肺二经;有清热、凉血之功;皮性凉，平，味甘、苦，入大肠、肝、脾经，可清热利湿、解毒凉血;根据木槿花药性，可用于缓解偏头痛。

5.躺下来休息一会儿

如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

最后提醒：吸烟极容易造成头疼

香烟中含有烟焦油、尼古丁、二氧化硫、一氧化碳以及其他致癌物。其中尼古丁对血管的张力、血液流动有影响，会造成血液粘度提高、容易凝固，血小板容易聚集，很容易造成头痛。因此，头痛患者，还是早点戒掉吸烟的习惯才好。