宝宝贫血吃什么水果好呢

水果我们每天都有吃，每种水果都有它特有的营养价值，当我们缺少某种维生素时，都会吃相应的水果来补充身体所需要的营养。宝宝贫血吃什么水果好呢?什么样的食物才能补充宝宝身体内所缺少的营养成分?让我们一起来看一下，特别是家里有小孩的爸爸妈妈们，以后遇到这种情况时也不至于手忙脚乱。

小儿贫血吃什么好

1、动物性以动物肝脏：猪肝、鸡肝、鹅肝为代表，蛋黄，鸭血、牛肉等也富含铁质。

动物肝脏：肝脏富含多种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食物。

各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率高。

2、植物性的，以油菜为代表。红枣、红豆、银耳、芹菜、荠菜、黑木耳、紫菜、大豆及其制品、芝麻等均为含铁丰富的食物。

黄豆及其制品：黄豆含铁量和吸收率均较高。比米、面中的铁吸收率高。

绿叶蔬菜：植物性食物的铁吸收率虽然不高，但孩子每天都要吃补充全面的营养芝麻酱：芝麻酱富含多种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。

木耳和磨菇：铁的含量很高，此外，海带、紫菜也是补铁的理想食物。

3、药物性儿童补铁补血，维生素C是铁的好搭档。

在补充铁含量高的食物同时，给孩子多吃一些富含维生素C的水果，对提高铁的吸收率特别有好处。猕猴桃、柑橘、绿叶蔬菜、鲜枣、菜花等均富含维生素C。如果食补不理想，应给与孩子补充铁剂服用铁，之缘片，更有效的补铁改善贫血。 

婴儿贫血可试试中药调理

中医如何看待婴儿贫血

中医学把本病归属“虚劳”、“血虚”等范畴。其病因有：慢性疾病——如长期腹泻、呕吐、肠寄生虫病等。喂养不当——未及时添加辅食，孩子挑食、偏食或营养过剩，损伤脾胃，导致吸收不良。

本病的典型症状是：幼儿面色萎黄或苍白，甲床、口唇、耳垂没有血色，较大儿童可诉头晕眼花、心慌气短，困倦乏力等症状。而治疗则根据病因病机的不同，选择不一样的方剂。血虚型，方选四物汤。脾胃虚弱型，方选五味异功散加味。心脾两虚型，方选归脾汤。肝肾阴虚型，方选左归丸。

婴儿贫血的中药调理

在接受中药调理的同时，也可以用食疗辅助治疗。龙眼肉10克、花生米(连红皮)12克，水煎服，可健脾胃、补气血。龙眼肉、炒枣仁各10克、12克，水煎后于睡前服，可治贫血所致的心慌、失眠。薏米30克、红枣10枚，水煎后分两次服，可健脾生血。

此外，乌鸡汤也有补血之功：用雄乌鸡一只，加陈皮3克、良姜3克、胡椒6克，以葱醋酱炖熟，连汤带肉分次食用。牛奶每次可吃到200毫升，除了加些糕干粉、健儿粉外，还可将蛋黄加到1个，在大便正常的情况下，粥和菜泥都可以增加一点，可以用水果泥来代替果汁，已经长牙的婴儿，可以试吃一点饼干，锻炼咀嚼能力，促进牙齿和颌骨的发育。

家长要了解婴幼儿喂养的正确方法并积极寻找患病的原因，如是否患有消化道疾病，并要及时治疗。注意饮食营养，对于缺铁性贫血的患儿，要多给予含铁和蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆浆等。对于巨幼红细胞性贫血的患儿，要多给予富含维生素B12和叶酸的食物，如瘦肉、蛋、粗米、蔬菜、水果、豆类等。饮食滋补时注意不要油腻，每餐的份量不宜过多，食物既富有营养，又容易消化吸收。贫血� ��儿的身体抵抗力低下，要避免接触和急性感染性疾病患者。

孩子正处于生长发育期，尽快使其摆脱疾病的困扰尤为重要。希望每一位父母都尽到责任，为孩子的明天描绘出一片坦途。

宝宝贫血吃什么水果好呢

为了预防饮食不当引起的贫血，应从婴幼儿抓起，饮食结构要多样化，不要偏食，要尽早使孩子习惯于各种味道，提倡公道的养分。纠正贫血主要在于补充食品中的铁、蛋白质。另外，食品中的铁需要在酸性环境中才能被人体吸收，故还必须同时选食富含维生素C的食品，如新鲜蔬菜和水果等。同时要避免饮浓茶，以防影响铁质的吸收。

小孩贫血可以吃樱桃、葡萄、桂圆、杏仁、核桃、泥猴桃等水果，榨成果汁方便孩子喝和吸收，可以贫血不能光吃水果的，肉类的猪肝和猪血，木耳、蛋黄等这些食物也要多吃。贫血时孩子的食欲都比较差，食补未必能满足的了孩子的铁需求，最快的方法是吃些儿童装的铁之缘片，补铁补营养，香香的孩子很喜欢吃，轻松补铁可以更快的改善好孩子贫血，当时我家孩子吃了两个月贫血就恢复了，你可以给孩子试试。

孩子贫血应该早预防

缺铁性贫血会导致儿童智力发育落后和行为异常改变，婴幼儿时期发生的缺铁性贫血，甚至会导致不可逆的损害，因此，家长应当非常重视宝宝的合理喂养。“首先，由于母乳中的铁婴儿容易吸收，妈妈应当尽量选择母乳喂养。如不能母乳喂养时，要尽量选择富含铁的婴儿配方奶粉。”专家提醒说，“其次，家长要注意在宝宝4~6个月时，适时适量为他们添加辅食。”

一般来说，肝、血、豆类、肉类(牛肉、羊肉、鱼肉等)、绿叶蔬菜、杏、桃中含铁比较多，绿叶蔬菜、肝、肾、酵母中叶酸含量较多。添加辅食时，应当遵从一种到多种、从少到多、从稀到稠的原则，按照宝宝的消化能力逐渐增加，每添加一种辅食应观察3~7天，当宝宝有病或者天气太热时，应暂缓增加新品种。

专家指出，稍小点的宝宝可以通过鸡蛋黄和猪肝酱等来补充铁，稍大些的孩子就可以适量添加肉泥、肉松或动物血来补充铁。宝宝饮用鲜牛奶时，煮沸的时间不宜过长，避免叶酸、维生素B12等抗贫血因子的流失。

为什么宝宝会贫血

(l)小儿先天储铁不足。正常足月新生儿从母体获得的铁足够其生后3～4个月的造血需要。但早产、双胎、胎儿失血以及母体患有缺铁性贫血等，均可使小儿储铁不足。胎儿期从母体所获得的铁以妊娠最后三个月为最多。正常足月新生儿体内贮铁量约为25''0～300毫克(平均60～70毫克/公斤)。贮存铁及出生后红细胞破坏所释放的铁足够出生后3～4个月内造血之需。如贮铁不足，则婴儿期易较早发生缺铁性贫血。母患严重缺铁性贫血、早产或双胎致婴儿出生体重过低，以及从胎儿循环中失血(如胎儿输血至母体或输血至另一同胞孪生胎儿)，都是造成新生儿贮铁减少的原因。出生后结扎脐带的时间延迟一些，并用手将脐带内血挤净，可使新生儿多得75毫升血或35毫克铁。

(2)铁摄人不足。新生儿的饮食主要为人乳或牛乳，而人乳和牛乳中含铁量均较低，单纯用乳类喂养而不及时添加含铁较多的辅食，则易发生贫血。人奶和牛奶含铁量均低(<0.21毫克/分升)，不够婴儿所需，如单用奶类喂养又不及时添加含铁较多的辅食，则易发生缺铁性贫血。食物中菠菜含铁虽较多，但吸收较差，大豆为植物中含铁较高且吸收率较高的食物，故可优先选用。肉类中铁的吸收率较高，而蛋类中铁的吸收率在动物类食物中较低。由于长期腹泻、消化道畸形、肠吸收不良等引起铁的吸收障碍时也可导致缺铁性贫血。

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温馨提示：
注意对引起贫血的病因的防治。

贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb<120g/L，成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L就有贫血。更多>>