准妈快住手,祛斑不可任性

孕妇脸上长斑问题是比较多见的，尤其是在妊娠四个月之后，情况会比较明显，暂时不能够胡乱的使用一些祛斑产品，可采取冷热水冲洗的方式加速黑色素分解饮食，多吃一些富含维生素c的食物，如猕猴桃、番茄等。往往怀孕妈妈都会担心面部和身体发生的巨大变化，如脸上会长出色斑影响容貌，那么孕妇祛斑吃什么好?哪些食物可以帮助孕妇祛斑?下面来看看详细介绍。

孕妇祛斑吃什么好

一、猕猴桃

猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪，被喻为“水果金矿”。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

二、西红柿

西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。由于番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化。番茄中的类黄酮，既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效，可以预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病。

西红柿还具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

三、猪血

猪血具有补血美容、清肠解毒的作用。因为猪血中含有非常丰富的维生素C、维生素B2以及蛋白质、钙、铁等营养物质，所以当猪血中的血浆蛋白被我们人体内的胃酸分解之后，就可以产生以后总能够分解肠道内的毒素，还能够与进入我们身体内的有害金属物质、灰尘等发生化学反应，这样有利于将这些有害物质排出体外。

四、椰子

椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰肉钾是一种电解质，能促进细胞的净化，椰子中的钾含量是香蕉的两倍之多。又软又嫩的椰子肉则相当保湿，而且富含营养，某些文化甚至认为椰子具有疗愈与使人青春的特性。

五、柠檬

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。不仅如此，所含的柠檬酸可防止甚至消除色素沉着，常食可防治雀斑、黑斑，使皮肤白嫩。不想被色斑困扰，来点柠檬还是不错的。

六、黄瓜

中医认为黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠，具有除热，利水利尿，清热解毒的功效，主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效，黄瓜中所含的丙醇二酸 ，可抑制糖类物质转变为脂肪。

现代研究证明，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。另外黄瓜� ��可美容，黄瓜中所含维生素C具有美白作用，可以消除脸上的雀斑，经常食用能消除雀斑、增白皮肤。

孕妇妊娠斑如何祛除

1、面膜祛斑

a、香蕉奶油美白祛斑面膜

准备香蕉、奶油和浓茶，将香蕉捣烂，再添加奶油和已经冷却掉的浓茶，然后均匀搅拌好，就可以直接敷在脸上了，大概过个20分钟就用清水洗掉，这款面膜只要坚持使用，美白的效果也挺好的。

b、酸奶蜂蜜面膜

准备好一汤匙酸奶和蜂蜜，还有精麦粉，将酸奶、蜂蜜和精麦粉均匀搅拌调成膏状，然后将其涂抹在脸部和颈部，再用手轻轻地按摩，让面膜慢慢变干，然后用温热的毛巾从脸部到颈部环状擦拭干净即可。这款面膜有着很好的美白祛斑效果，坚持使用就可以达到很好的效果。

c、大蒜绿豆美白祛斑面膜

准备好大蒜、绿豆粉，大蒜剥皮放微波炉用中火转2分钟，再放到榨汁机榨成汁，然后把蒜汁、绿豆粉和水均匀搅拌就可以涂抹在脸上了。这款大蒜绿豆美白祛斑面膜，不仅有去角质的功效，还能抑制痘痘和色斑，让肌肤不受细菌侵害，美白细嫩皮肤。

2、中药祛斑

a、黑牵牛米适量，鸡蛋清适量，将2者调匀，备用，在临睡前将调好的黑牵牛粉，涂抹在脸上，晨起洗去，本方既可除妊娠斑，又能保护皮肤。

b、将苍耳子做成粉，洗净，焙干，研成细粉，装瓶备用，每次饭后服3克，米汤送下，每日3次，本方适用于因风邪袭面，气血失和而致的妊娠斑。

c、桃花、冬瓜仁各等分，蜂蜜适量，将桃花阴干，研成细粉，冬瓜子去壳，研末，加入蜂蜜调匀，夜晚以此蜜敷面，每晨起洗净，每天1次，本方理气活血，润养祛斑，对妊娠斑有效。

d、白檀香、浆水适量，将白檀香捣磨成汁，浆水制法是：将煮熟的小米，浸泡在冰水中五、六天，至生出白色泡沫时，滤出备用，每晚用温浆水洗脸，毛巾擦干，然后在妊娠斑局部涂上檀香汁，第二天晨起擦去。

孕妇脸上长色斑怎么应对

1、饮食

出现色斑之后饮食上要相对清淡些，尽量少吃刺激性和粗纤维的食物，如玉米高粱荞麦等，要防止便秘的发生，� �为便秘会使体内的毒素积累排不除去，导致肤色暗沉。

2、休息

保证充足的睡眠调整好的心情，避免熬夜和心情烦躁，这些加重色斑。科学家发现晚上12点到凌晨2点是人体的美容时间，这段时间最好要卧床入睡。

3、祛斑

对于色斑的处理不能取漂白，也不要用美白霜掩盖，可以适当的涂抹一点妊娠霜。一般的色斑会在3个月内消失，如果过期无法褪去可以请美容专家来治疗。

4、化妆

不要浓妆注意防晒，尽量不要在阳光强烈的时候外出，因为阳光会加重色斑，并使色斑在产后也不能褪去。

5、冷热水冲洗

坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，不仅能清除皮肤表面的老化角质，促进皮肤新陈代谢，还能调节皮脂分泌，而且皮肤深层污垢得到清除，有效地防止黑色素沉积在毛孔内。同时也能更好地保持皮肤的弹性，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化。

准妈快住手 祛斑不可任性

 1.晒出来的小斑点

在西方国家的审美标准中，女性有一些晒出来的小斑点是健康的表现，反而会更美。但在国内，女性最怕的就是晒，准妈咪们也不例外。晒出来斑点后，准妈咪们切不可用祛斑产品，因为这些产品当中可能含有化学成分，会导致正在发育中的胚胎受损，严重者甚至可能导致胚胎畸形，后果非常严重。被晒了以后，准妈咪们可以找块西瓜皮来擦拭，绝对天然有效果;当然，用牛奶洗一下脸，或是做个面膜也有着很好的去黑斑美容亮肤的效果。

2.皮肤整个全晒黑

如果只是脸上有些小斑点，改善起来比较快。如果手臂、背部、脸部皮肤整体都做了日光浴的话，建议准妈咪们就用这健康肤色度过一个健康快乐的妊娠期，不要再做什么美白处理。美容院的各种美白产品就算再天然，也含化妆品成分，大面种地使用会导致皮肤渗透，化学成分进入皮肤，也就间接影响到人体健康，对发育当中的胚胎造成影响。晒后准妈咪们可以多喝水，多吃水果蔬菜，下次外出时穿长袖衣物，做好防晒措施，打伞或是避开大太阳外出都是不错的选择。

3.妊娠斑和小雀斑

  怀孕期间因身体内激素大变化，有些准妈咪们脸上会长出一些妊娠斑或是小雀斑。这种小斑点不会对准妈咪们影响太多，一般生产之后都会慢慢自然消失。因此，准妈咪们没有必要天天盯着它们，影响自己的心情，最好的办法就当是上天送给自己的小礼物，调适心情，适当运动，多吃水果蔬菜，不要刻意到太阳底下暴晒，一段时间之后自然会渐渐消失。

  怀孕之后并不是说什么保湿产品都不能用了，洁面乳之类还是可以用，有助于毛孔的清洁和通畅。如果是因毛孔堵塞的原因而导致出现黑斑，那就很不划算了。怀孕之后人体心神代谢加大，分泌的油脂变多。如果不能及时清洁，往往也容易导致黑头而形成暗疮，最后出现疤痕和斑点，影响容貌。因此，准妈咪们要注意皮肤清洁，适当补水，偶尔做个补水面膜很有必要。

孕妇脸上长斑怎么办呢

1、部分孕妇在妊娠4个月后，脸上会出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，被称为孕期妊娠斑。它是由孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加而引起的。

2、建议：冷热水冲洗。坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，能促进相应部位的血液循环，加速黑色素分解。配合中药研制 清立美 效果更佳。

3、食疗。用食物防治妊娠斑，最主要的是补充维生素。多吃富含维生素C的猕猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含维生素B6的奶制品，非常有效。自制中药面膜。将柿子树的树叶磨成粉末，取30克，与30克白凡士林充分混合，制成外搽膏剂。天天睡前涂于长斑处，次日晨起后洗净。需连搽半个月至1个月才能奏效。或者用鸡蛋2枚、茯苓粉30克，取蛋清调入茯苓粉，再加适量水调成糊状涂于面部，20分钟后用清水洗去。

4、需要注重的是，阳光的照射会加深妊娠斑，因此，孕期不宜浓妆艳抹，应避免日光的直射，外出要戴遮阳帽、抹防晒霜。也可口服维生素药物进行治疗。不过，千万不要在怀孕期间服用内分泌制剂，如考地松、雌激素等，否则可能影响小宝宝的发育。